Emotionale Beweglichkeit - kann es die Beziehungen verbessern?

In diesem Artikel

• Emotionale Beweglichkeit
• Kann sich auf Geschichten eintreffen, die sich auf unser Verhalten auswirken?
• Wie sind Werte und Handlungen in Beziehungen verbunden??
• Es gibt einen Unterschied zwischen Beziehungsbedürfnissen und Wünschen
• Haken zu werden führt zu sozialer Ansteckung
• Wählen Sie immer Ihre Werte aus

Emotionale Agilität bezieht sich auf die Fähigkeit, eine Reihe von Erfahrungen und Emotionen zu durchlaufen, sowohl einfache als auch schwierige, aber dennoch entscheidet sich, nach unseren Werten zu handeln. Emotionale Agilität hat in unseren Beziehungen viel Bedeutung als andere Aspekte des Lebens, weil wir in unseren romantischen Beziehungen oft emotional unangetrieben werden.

Emotionale Beweglichkeit

Emotionale Agilität ist im Grunde genommen, wenn unsere Geschichten, Emotionen und Gedanken die Art und Weise beeinflussen, wie wir uns mit unseren Partnern verhalten. Letztendlich ändern sich unsere Handlungen und wir werden von der Beziehung weggetrieben.

Jeden Tag dreht sich Tausende von Gedanken, die sich um unsere Beziehung drehen. Wir machen uns Sorgen um Ablehnung und erleben Emotionen wie Angst und Wut. Wir erzählen uns auch oft Geschichten. Wenn zum Beispiel jemand die Eltern geschieden hat, hat er die Geschichte, dass keine Beziehung lange dauert.

Ebenso erstellen wir Geschichten über unsere Werte oder die Dinge, die wir verdienen. Es ist keine Notwendigkeit, sich Sorgen zu machen, wenn Sie solche Gedanken und Geschichten haben. Jeder von uns hat schwierige Gedanken und Geschichten, die wir mit uns in die Welt bringen.

In der Tat helfen uns beide Dinge, unser Leben zu verstehen. Außerdem helfen uns unsere Geschichten und Gedanken, das Wichtige zu priorisieren, da es unmöglich ist, alles zu beachten.

Kann sich auf Geschichten eintreffen, die sich auf unser Verhalten auswirken?

Während diese Geschichten uns funktionieren und gesund halten, können diese in unserem Leben Raum einbeziehen und unsere Handlungen beeinflussen, die nicht repräsentativ dafür sind, wer wir sind.

Wenn wir uns an unsere Geschichten, Emotionen und Gedanken sorgen, übernehmen sie die Verantwortung und führen uns von unseren Handlungen und unserem Verhalten ab, die mit unseren Werten zusammenfallen, wenn es darum geht, wie wir lieben wollen.

Wie sind Werte und Handlungen in Beziehungen verbunden??

Unsere Werte haben die Kraft, uns unserem Geliebten näher zu bringen. Mit berücksichtigter Werte können wir mitfühlend sein und lernen, wie unsere Gedanken, Emotionen und Geschichten auftauchen, um uns zu schützen.

Mitgefühl ist unerlässlich, weil wir manchmal auf eine Weise handeln, die nicht mit unseren Werten übereinstimmt. In Bezug auf die Beziehungen bedeutet dies wirklich, mindestens zwei bis drei Werte statt Ziele zu haben.

In Beziehungen werden Sie oft Menschen mit Zielen finden, mehr Zeit miteinander zu verbringen oder zu kämpfen aufhören.

Das Problem ist jedoch, dass Ziele Endpunkte sind und gemessen und definiert werden können.

In der Zwischenzeit sind Werte die Qualität der Erfahrung und helfen Ihnen, die Beziehung in die gewünschte Richtung zu lenken. Und das ist der Unterschied zwischen Zielen und Werten, wobei letztere keinen Endpunkt gibt.

Es gibt einen Unterschied zwischen Beziehungsbedürfnissen und Wünschen

Menschen versuchen oft, es durch die schwierigen Teile ihrer Beziehung zu schaffen, indem sie versuchen, ihre Geschichten, Emotionen und Gedanken zu kontrollieren oder zu verwalten. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn ein Partner verletzt oder wütend ist und er versucht, sich selbst zu kontrollieren. So schockierend es scheint, dies ist der falsche Ansatz.

Stattdessen sollten die Menschen offener für ihre Geschichten, Gefühle und Gedanken sein und ihnen mitfühlender sein. Sobald Sie Ihr Herz für diese geöffnet haben, werden Sie erkennen, dass all diese Dinge nicht verantwortlich sein müssen. Außerdem wird Sie erkennen.

Untersuchungen zeigen, dass sich die Menschen, wenn sie sich unter Druck gesetzt oder traurig fühlen oder überall herumlaufen, und wenn sie sich an ihre Gefühle, Gedanken und Geschichten ansetzen.

Haken zu werden führt zu sozialer Ansteckung

Wenn sich Menschen nicht hilfsbereitem Emotionen, Gedanken und Geschichten anschließen, sind sie in ein Phänomen namens Social Ansteckung verwickelt.

In diesem Phänomen vergleichen Sie sich im Grunde genommen und Ihre Beziehung zu Ihrer Freunde und verprügeln sich dafür. Ebenso übernehmen Sie Verhaltensweisen, die keine Beziehung dienen. Zum Beispiel werden Sie aufhören, Ihren Partner zu begrüßen, wenn er oder sie nach Hause kommt.

Alle diese Handlungen machen ein sinnloses Verhalten aus, und wir wissen aus der Forschung, dass diese Art von Verhalten allgegenwärtig und sehr destruktiv sein kann.

Wählen Sie immer Ihre Werte aus

Jeden Tag haben Sie die Möglichkeit, einen Schritt zu machen, der mehr zu Ihren Werten oder von ihnen entfernt ist. Diese können als Auswahlpunkte bezeichnet werden. Wenn Ihr Partner zum Beispiel nach Hause kommt, haben Sie die Wahl, ihn entweder aufzustehen und ihn zu umarmen oder einfach dort zu bleiben, wo Sie sind.

Denken Sie beim Nachdenken an diese Auswahlpunkte daran, dass Ihre Werte definieren, wie wir uns gegenüber unserem Partner verhalten.

Sobald Sie die Werte im Sinn haben, können Sie auf Ihre Gewohnheiten hinweisen, die nicht mit Ihren Werten übereinstimmen. Sie können dann Änderungen vornehmen und Aktionen anpassen, die Ihre Werte definieren. Letztendlich wird dies einen Unterschied in Ihrer Beziehung schaffen und die Verbindung herstellen, nach der Sie sich sehnen.