Bemühungen in einer Beziehung, was es bedeutet und 12 Möglichkeiten, es zu zeigen

Sie sind hier, weil Sie alles über den Prozess der Anstrengung in Ihre Beziehung lernen möchten. Und das ist großartig. Wir leben in einer Zeit, in der Menschen Schwierigkeiten haben, "Anstrengungen in einer Beziehung zu finden" und "auf den Felsen" nicht mehr nur ein Satz, den Sie Ihrem Barkeeper sagen. Es ist ein Meilenstein moderner Beziehungen. 

Und wie sieht die Beziehungsanstrengungen aus?? Lassen Sie uns mit Hilfe des emotionalen Wellness- und Achtsamkeitstrainers Pooja Priyamvada herausfinden (zertifiziert in Psychologische und psychische Gesundheit von Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health und der University of Sydney). Sie ist spezialisiert auf Beratung für außereheliche Angelegenheiten, Trennungen, Trennung, Trauer und Verlust, um nur einige zu nennen.

Was Ist Anstrengung in einer Beziehung

Inhaltsverzeichnis

• Was ist Mühe in einer Beziehung
• Warum es wichtig ist, die Beziehung Mühe zu geben
• 8 Anzeichen mangelnder Anstrengung in einer Beziehung
• 12 Möglichkeiten, Anstrengungen in einer Beziehung zu zeigen
  • 1. Bemühungen in einer Beziehung bedeutet, Zuneigung zu zeigen
  • 2. Arbeiten Sie an Ihrer emotionalen Verbindung mit Ihrem Partner
  • 3. Wenn Sie in Ihrer Beziehung liegen, tun Sie nicht
  • 4. Alle Kommunikationskanäle müssen klar sein
  • 5. Holen Sie sich ein A für Anerkennung
  • 6. Wenn Entschuldigungen fällig sind, vergessen Sie nicht, sie anzubieten
  • 7. Mach was dein Partner liebt 
  • 8. Von kühnen Erklärungen der Liebe bis hin zu ruhigen Küssen
  • 9. Es geht um Zeit und Mühe in einer Beziehung 
  • 10. Wie man Anstrengungen in einer Fernbeziehung zeigt
  • 11. Verwenden Sie die Sprache „I“, wenn es um Sex geht
  • 12. Treten Sie in die Schuhe Ihres Partners ein
  • Schlüsselzeiger
• FAQs

Wenn Sie mit Dating beginnen, übernimmt eine berauschende Verliebtheit. Es gibt keinen Mangel an Untersuchungen darüber, wie die frühen Phasen einer Beziehung Sie buchstäblich "erweitern". Sie werden eine neue Person, die neue Ideen über die Welt aufnimmt. Sie entdecken sogar versteckte Edelsteine ​​auf Spotify- und Suchtshows auf Netflix (dank Ihres Partners!). Aber bevor Sie es wissen, kann sich die Verliebtheit in Reizungen verwandeln. Und warum passiert das? Weil Sie aufgehört haben, in Ihre Beziehung zu arbeiten.

Bei dieser Bemühungen geht es um Intimität und Engagement in allen Ebenen und Dimensionen des anderen Lebens. Während Sie lernen können, wie Sie in Ihrer Beziehung einen groben Patch steuern, geht es hauptsächlich darum, Ihrem Partner aufmerksam zu machen. Hier sind einige Beispiele für kleine Anstrengungen:

• Priorisieren: Wenn Ihre Beziehung auf den Felsen ist, ist dies der erste Schritt, um in einer Beziehung übereinzustimmen. Wie Karriere und Akademiker müssen Beziehungen priorisieren und arbeiten. "Ich liebe dich" zu sagen ist eine Sache, aber du musst es auch zeigen. Daten, Scrabble, Spaziergänge, gemeinsam fernsehen - was auch immer es braucht
• Kommunizieren: Mach weiter, mach weiter. Sprechen Sie mit ihnen über alles. Gespräche initiieren, Fragen stellen und sich anwenden, wenn sie sprechen. Debatte, anderer Meinung aber nicht vergessen, sich zu lösen
• Notiz: Wenn Sie mehr als das nackte Minimum in einer Beziehung einsetzen möchten, achten Sie auf Ihren Partner. Erkennen Sie sowohl winzige Dinge als auch die großen Makeovers. Und natürlich erzählen Sie ihnen davon
• Pflege: Zeigen Sie Interesse am Leben Ihres Partners. Sie könnten denken, Sie kennen sie gut, aber die Leute ändern sich auch. Nehmen Sie an Aktivitäten teil, die Ihrem Partner mag
• Aktie: Sei nicht egoistisch. Und dies ist nicht nur Ratschläge für Ihr Sexualleben, sondern auch Ihre gesamte Beziehung. Um Zeit zu setzen, teilen Sie die Arbeit, die Opfer, die Kompromisse und nicht nur die guten Zeiten

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Warum es wichtig ist, die Beziehung Mühe zu geben

Möglicherweise haben Sie Ihre täglichen Chats über den Kaffee übersprungen, bei den Aufgaben nicht helfen oder wichtige Daten wie ihr Geburtstag vergessen. „Ich werde ihm diese Brieftasche kaufen, die ich nächsten Monat online gesehen habe, und es wird alles in Ordnung sein“ - Sie denken, nachdem sich Ihr Partner beschwert hat, dass Sie ihn nicht auf ihn geachtet haben. „Ugh, ich werde mich nächste Woche um die Kinder kümmern, damit sie mit ihren Kollegen ausgehen kann“, versprechen Sie sich selbst, nachdem Sie festgestellt haben, dass Sie die Anzahl der Kämpfe nicht zählen können, die Sie beide in der letzten Woche hatten. Hier ist also, warum die Übereinstimmung der Anstrengungen in einer Beziehung äußerst wichtig ist:

• Dadurch fühlen sich Ihr Partner gesehen, gehört und geschätzt
• Ihr Partner hat nicht das Gefühl, dass die Beziehung einseitig ist und dass er die einzige ist, die die ganze Arbeit erledigt
• Es macht Sie zu einem mitfühlenderen, einfühlsameren und dem Menschen, der den Menschen gibt. Sie lernen, in die Schuhe des anderen zu treten
• Es macht Sie zu einer selbstbewussten Person, während Sie immer wieder entdecken, wie Sie wachsen können
• Es erhöht Vertrauen, Ehrlichkeit, Offenheit, Verletzlichkeit und Zuverlässigkeit

8 Anzeichen mangelnder Anstrengung in einer Beziehung

Laut Pooja „bedeutet die Verantwortlichkeit in Beziehungen, dass Sie Ihren Teil der Verantwortung teilen, damit diese Beziehung auf funktionale und gesunde Weise funktioniert.Und sobald Sie aufhören, die Arbeit zu investieren, gibt es kein Zurück mehr zurück. Hier sind 8 Anzeichen dafür, dass es an bewussten Anstrengungen mangelt, um die Beziehung zum Laufen zu bringen:

• Die Argumente ereignen sich ständig und die Respektlosigkeit ist zu einer Routine geworden
• Die süßen Texte/Anrufe haben gestoppt
• Einer von Ihnen spricht weiter und der andere bekommt selten die Chance zum Ausdruck
• Das "Überraschungselement" fehlt im Schlafzimmer und draußen
• Kompromiss ist nicht einfach
• Ihre Freunde können sehen, dass die Beziehung bergab geht
• Schuldverschiebung schadet Ihre Beziehung regelmäßig
• Sie haben beide die Fehler des anderen, als wäre es ein Liverpool -Match

12 Möglichkeiten, Anstrengungen in einer Beziehung zu zeigen

Engagement -Probleme treten auf, weil Ehepartner/Partner irgendwann aufgehört haben. So wie Rom nicht an einem Tag gebaut wurde, erfordert Engagement ständige Arbeit. Jedes kleine Gespräch zählt, jede kleine Gewohnheit ist wichtig. All diese kleinen Dinge sammeln sich im Laufe der Jahre an und dienen als Grundlage für unerschütterliches Engagement zwischen Partnern. Hier sind einige Möglichkeiten, um Ihren Partner etwas Besonderes zu machen:

1. Bemühungen in einer Beziehung bedeutet, Zuneigung zu zeigen

Pooja weist darauf hin: „Sie müssen erkennen, wie wichtig diese Beziehung für Sie ist. Vielleicht beginnen Sie mit kleinen romantischen Gesten. Sie müssen sich für die kleinen Dinge entschuldigen, um Ehrlichkeit und Rechenschaftspflicht in Beziehungen aller Art zu etablieren, insbesondere in der romantischen. Erinnern Sie sich daran, dass Ihr Partner Ihnen wichtig ist, ebenso wie ihre Gefühle. Seien Sie ehrlich über Ihre Fehler. Wenn Sie nicht direkt sprechen können, schreiben Sie sie auf und teilen Sie sie mit Ihrem Partner weiter.” 

Um sich geliebt zu fühlen, ist es wichtig, dass es eine Show der Zuneigung gibt und es ist ein ausgezeichneter Ort, um anzufangen. Scheuen Sie sich nicht, die gelegentlichen „Ich liebe dich“ zu planen, wenn du es fühlst, und einige herzliche Geschenke und Gesten würden auch einen langen Weg gehen. Vergessen Sie jedoch nicht, Zuneigung bedeutet auch, dort zu sein, wenn Ihr Partner Ihre Hilfe benötigt, von winzigen Aufgaben bis hin zu emotionaler Unterstützung.    

2. Arbeiten Sie an Ihrer emotionalen Verbindung mit Ihrem Partner

Der Psychologe Shazia Saleem sagt: „Sex mit einer Person wird eintönig, wenn Sie es zu einem physischen Bedürfnis machen/körperlich wollen. Der Schlüssel zu interessantem Sex besteht darin, Ihre emotionale Verbindung zu stärken, indem Sie Zeit mit Ihrem Partner verbringen. Wenn Sie emotional mit jemandem verbunden sind, reicht ein Blick aus, um einen Schauer über Ihren Wirbelsäule zu schicken. Seien Sie sensibel/für Ihren Partner und genießen Sie die kleinen Momente. Diese emotionale Intimität wird Ihre Beziehung langfristig spannend halten.”

Wie sie hervorhebt. Es könnte verschiedene Gründe haben, aber sie sind immer von Bedeutung. Trauma, Verlust eines geliebten Menschen, Kinder, Betrug, Umzug und Auszug nach der Trennung sind einige vertraute Geschichten.

3. Wenn Sie in Ihrer Beziehung liegen, tun Sie nicht

Eine Möglichkeit, sich Mühe zu unternehmen, ist es, Ihrem Partner ehrlich zu sein. Oft werden Sie aus kleinen und großen Gründen denken, dass es eine bessere Idee ist. Halte genau dort an. Egal wie sehr Sie es rechtfertigen, Unehrlichkeit wird allgemein als rote Fahne angesehen. Warum tun Sie es dann mit der einen Person, die Sie am meisten lieben?? 

Tatsächlich deuten die Statistiken darauf hin, dass bei 40% der unverheirateten und 25% der verheirateten Paare in den USA mindestens einen Untreue von Untreue vorhanden sind. Dies ist auch der Grund für bis zu 40% der gesamten Scheidungen. Wenn Sie wissen, dass Sie erkunden möchten, gehen Sie raus und erkunden Sie. Nicht verpflichten. Seien Sie einfach ehrlich, was Sie wollen, mit sich selbst und mit Ihrem Partner. Psychotherapeut Dr. Aman Bhonsle sagt: „Sie werden Ihnen immer wieder sagen, dass alles unschuldig ist, und sie haben nur„ Spaß “, wenn sie nur„ Spaß haben “, dass sie nur„ Spaß haben “. Warum müssen sie auf Kosten Ihrer Gefühle und Ihres Respekts Spaß haben??”

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4. Alle Kommunikationskanäle müssen klar sein

„Klare Regeln und Grenzen über die Kommunikation müssen festgelegt werden, damit jeder Partner automatisch genügend Anstrengungen in die Beziehung legt. Dies muss geschehen, wenn beide ruhig und stabil sind. Schuld und wütendes Eintauchen löst nichts auf “, sagt Pooja. 

In Harry Potter und die Reihenfolge des Phönix, J.K. Rowling schrieb: „Gleichgültigkeit und Vernachlässigung verursachen oft viel mehr Schaden als direkte Abneigung.Stille, Vernachlässigung, Monotonie, Unwissenheit sind langsam und unmerklich, können aber Ihre Beziehung konsumieren. Hören Sie gut zu, achten Sie auf, zeigen Sie Anbetung, verbringen Sie Zeit und kommunizieren Sie mit Ihrem Partner in allen möglichen Manieren.

Haben Sie keine Angst davor, Ihre Ängste, Wünsche, Motivationen, Reservierungen und alle Arten von Unsicherheiten in einer Beziehung zu enthüllen. Es ist immer besser, sich mit Ihren Problemen zu stellen und über sie zu sprechen, als sie zu verstecken. Das einzige, was Ihre Beziehung verletzt, ist ein Mangel an Kommunikation.  

5. Holen Sie sich ein A für Anerkennung

Zeit züchtet Vertrautheit. Und Vertrautheit wird zu einer Gewohnheit, einer Routine, einer Monotonie der Zeitpläne. Anstatt Leidenschaft zu inspirieren, stumpft dies die Sinne in Vergesslichkeit, Fahrlässigkeit, sogar Unwissenheit. Sie vergessen, die winzigen Dinge anzuerkennen, die Ihr Partner für Sie tut, die Verantwortlichkeiten, die er übernehmen, weil Sie nicht können. Oft bringen sie auch Opfer und Kompromisse für Sie. Erkennen Sie diese winzigen Dinge immer an, anstatt Ihre Beziehung als selbstverständlich zu betrachten?? 

Während Sie alle Verantwortlichkeiten des Lebens teilen, ist die Utopie, die jeder will, aber es funktioniert nicht immer so. Und die meisten Beziehungen kommen, damit beide Partner einige oder die anderen schwierigen Entscheidungen treffen. Für eine florierende Beziehung ist es wichtig, dass Sie jedes kleine, was Ihr Partner für Sie tut, anerkennen. Und warum solltest du nicht?? Sie verdienen das Gleiche. 

6. Wenn Entschuldigungen fällig sind, vergessen Sie nicht, sie anzubieten

Vergessene Entschuldigungen können sich häufen und die Gesundheit Ihrer Beziehung schädigen. Beginnen Sie also damit, sich ein paar Fragen zu stellen, wenn sich Ihre Beziehung abfällt. Wie ist das um mich? Wie habe ich das geschaffen?? Welche Rolle habe ich gespielt?? Was kann ich daraus lernen?? Gleichermaßen in einer Beziehung zu versuchen, bedeutet im Grunde die Anerkennung und Übernahme der vollen Verantwortung für Ihre Handlungen. 

Manchmal akzeptieren wir in der Hitze eines Arguments unsere Fehler nicht, obwohl wir tief im Inneren wissen, dass wir uns irren. Um eine Oberhand zu haben, konzentrieren wir uns alle unsere Energien darauf, uns richtig zu beweisen und die Schuld auf die andere Person zu verlagern. Dies ist der Zeitpunkt, an dem wir uns fragen müssen: „Was ist wichtiger, das Machtspiel oder die Beziehung selbst?”Um Ihr Ego für die Gesundheit Ihrer Bindung zu Ihren Bindung aufzugeben, können Sie Ihnen dabei helfen, Probleme als verheiratetes Paar zu lösen.

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7. Mach was dein Partner liebt 

Wann haben Sie das letzte Mal Interesse an einer Aktivität gezeigt, die Ihr Partner liebt? Ehrlich gesagt, während ich nur beobachten möchte Gambit der Königin Auf Netflix und Snuggle musste ich lernen, das Spiel mit meinem von Schach besessenen Partner zu spielen. Und weisst du was? Ich mag das Spiel, obwohl ich es schrecklich bin, und er las schließlich Harry Potter. Win-Win, richtig?

Pooja schlägt vor: „Neuentdeckung neuer gemeinsamer Interessen, ein erfülltes Leben als Ehe und Kinder sowie die Aufrechterhaltung Ihrer eigenen Persönlichkeit, Interessen und soziale Gruppe vom Partner sind einige der niedlichen Möglichkeiten, um Ihre Beziehung zu stärken.”

Wenn Sie sehen, dass Ihr Partner versucht, etwas Neues nur für Sie zu lernen. Sport, Netflix, Sprachen, Reisen, Wandern oder Schach, wählen Sie alles, was Ihr Partner liebt, und beginnen! Auch wenn Sie die Aktivität hassen, haben Sie immer noch viel Spaß. 

8. Von kühnen Erklärungen der Liebe bis hin zu ruhigen Küssen

Einige von uns mögen gelegentlich eine ruhige persönliche Geste, während andere täglich mutigere und öffentlichere Zuneigungserscheinungen bevorzugen - Romantik ist für alle. Jetzt gibt es genug Literatur und Kino, um Sie zu verwirren, wie man romantisch ist. Sie können sich für diese großen und mutigen Ideen für Heiratsvorschläge entscheiden, aber gleichzeitig ist es wichtig zu vergessen, dass ein wöchentliches Datum eine der sicheren Möglichkeiten ist, dauerhafte Erinnerungen zu schaffen. 

Sie können auch in diesen Reiseplan investieren, den Sie aufgrund von Arbeiten in Eisen halten. Und natürlich ein gelegentliches Geschenk. Damit sich Ihr Partner besonders fühlt, machen Sie es persönlich und aufrichtig und zeigen Sie Ihrem Partner, dass Sie sich nicht nur darum kümmern, sondern auch, dass Sie es auch bemerken. Zeigen Sie Ihre Aufmerksamkeit, Ihr Engagement, Ihre Liebe, Ihr Interesse und schaffen Sie eine gemeinsame Grundlage für fröhliche Scherze sowie leidenschaftliche Debatten.

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9. Es geht um Zeit und Mühe in einer Beziehung 

Untersuchungen weist darauf hin, dass ein fehlerhaftes Work-Life-Gleichgewicht in persönliche Beziehungen überträgt. Die Menschen neigen dazu, zu überarbeiten, sich zu gestresst und dann alles auf ihre Partner zu nehmen. Eine der schlimmsten Beziehungsfehler, die man macht, ist es, das richtige Gleichgewicht nicht zu finden. Eine Beziehung wird durcheinander. Arbeit und Beziehung, Familie und Beziehung, Freunde und Beziehung, mir Zeit und Beziehung… die Liste lautet. 

In solchen Fällen hilft die Planung immer, und dann kann der Rest mit Kommunikation, Geduld und Anstrengung betreut werden. Planen Sie, was kommt und wie die Jahre, die zwischen damals und heute gelebt werden müssen. Und zusammen planen. Mühe in einer Beziehung, um es länger zu halten, muss von beiden Seiten kommen. Sie können auch einige Strategien zur Konfliktlösung untersuchen.

10. Wie man Anstrengungen in einer Fernbeziehung zeigt

Es ist nicht so, dass Fernbeziehungen einen separaten Abschnitt benötigen, sondern dass eine Beziehung, die Langstöcke dreht, heutzutage eine erhebliche Wahrscheinlichkeit ist. Und die allgemeinen Aussichten in Richtung Fernbeziehungen (LDRs) im Vergleich zu geografisch engen Beziehungen (GCRs) sind ziemlich negativ. Statistiken legen nahe, dass 56.6% der Menschen glauben, dass GCRs glücklicher und befriedigender sind als LDRs.  

Pooja rät: „Es wird zur Gewohnheit, gleichermaßen zu versuchen, wenn Sie Ihre Beziehung für wichtig genug halten, um daran zu arbeiten. Versuchen Sie täglich sicherzustellen, dass Sie und Ihr Partner sowohl in Bezug. Stellen Sie sicher, dass eine offene Kommunikation und Qualitätszeit aufgewendet werden.”

Zum Beispiel: „Es tut mir leid, dass ich diese Beziehung in letzter Zeit nicht genug Zeit gegeben habe. Ich bestätige es und ich werde sicherlich mein Bestes geben, um Zeit für Sie zu nehmen.”Weisen Sie jeden Tag Zeit, um ein sinnvolles Gespräch zu führen, egal wie beschäftigt Sie sind. Beheben Sie eine bestimmte Zeit in Ihrem Kalender. Es könnte über Abendessen oder an einem Morgenspaziergang sein. Wenn Sie sich in einer Fernbeziehung befinden, können Sie mit ihnen mit ihnen sprechen, während Sie pendeln. Es ist alles, was zählt, miteinander, ohne Ablenkungen dort zu sein.

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11. Verwenden Sie die Sprache „I“, wenn es um Sex geht

Sexpert dr. Rajan Bhonsle spricht ausführlich über die Sprache „I“. Er betont, dass man sagen sollte: "Ich möchte, dass Sie nach dem Sex kuscheln", anstatt zu sagen: "Sie rennen immer nach dem Sex weg". Anstatt zu sagen: „Wie kannst du Oralsex mögen?? Es ist so ekelhaft!", Sie könnten sagen" Ich mag keine Vorliebe für Oralsex/Ich bevorzuge keinen Oralsex. ".

Er fährt fort: „Anklage ist nicht nur spezifisch für romantische Beziehungen. Als Teil der Beratung schulen wir sogar Eltern, um die richtige Sprache zu verwenden. Es ist sinnvoller zu sagen: "Du hast eine ungezogene Sache gemacht", anstatt eine generische Aussage zu verwenden, um das Kind dafür zu beschuldigen, ihre Hausaufgaben nie zu machen.”

Setzen Sie realistische Erwartungen und seien Sie mit Ihrem Partner geduldig. Es ist gut, offen für Experimente zu sein, aber persönliche Grenzen aufrechtzuerhalten und sich darüber im Klaren sein, während sie sich mit Ihrem Partner teilen. Und scheuen Sie sich nicht davor, einen Spezialisten für psychische Gesundheit/Familientherapeut zu konsultieren, um Ihnen dabei zu helfen, fundiertere Entscheidungen zu treffen.

12. Treten Sie in die Schuhe Ihres Partners ein

Wie sieht es in einer Beziehung aus, wenn es einen Verlustfall gibt?? Pooja betont: „Beurteilen Sie niemals den Trauerprozess Ihres Partners, sie könnten in den verschiedenen Stadien der Trauer hin und her gehen. Sei geduldig mit ihnen. Lassen Sie sie es so verarbeiten, wie sie wollen. In einer unterstützenden Rolle sein und nie versuchen, den Prozess zu leiten. Mach es nicht um dich selbst. Es geht um ihre Erfahrungen und Gefühle und nicht um Ihre.”

Manchmal müssen Sie nur in die Schuhe Ihres Partners eintreten und verstehen, wie sie die Welt wahrnehmen. Im Falle von Meinungsverschiedenheiten kann es helfen, den Standpunkt Ihres Partners zurückzusetzen, anstatt Ihre ständig zu ignorieren oder zu verteidigen. Dies ist eine der goldenen Regeln, damit eine Beziehung zum Laufen gebracht wird.

Schlüsselzeiger

• Machen Sie sich Mühe in Ihre Beziehung, indem Sie ein guter Zuhörer sind und an Aktivitäten teilnehmen, die Ihr Partner mag
• Wenn Ihre Beziehung Sie sich jeden Tag entwässert fühlen, müssen Ihr Partner einige Anstrengungen unternehmen
• Mühe zu machen bedeutet, sich einfühlen, sich zu entschuldigen, ehrlich zu sein und Ihrem Partner die Zeit zu geben
• Verwenden Sie die Sprache „I“, wenn es um Sex geht
• Suchen Sie Hilfe bei einem lizenzierten Therapeuten, wenn eine gesunde Kommunikation ein ständiger Kampf darstellt

Schließlich brauchen wir alle immer wieder Hilfe. Und zu akzeptieren, dass Ihre Beziehung Hilfe braucht, ist eines der größten Anzeichen einer guten Beziehung. Während wir oft die Notwendigkeit von Hilfe in Bezug auf Arbeit, Bildung, Finanzen, geistige und körperliche Gesundheit erkennen, ignorieren wir oft die Unterstützung, die wir brauchen, um unsere Beziehungen am Laufen zu halten. Partner haben oft Schwierigkeiten, ihre Gefühle zu kommunizieren. Sie brauchen jemanden, jemanden professionell, um zu argumentieren und mit Ihnen nachzudenken. Außerdem ist es nie zu spät, um eine Beziehungsberatung zu bitten.

Dieser Artikel wurde im November 2022 aktualisiert

FAQs

Ja, die Aufmerksamkeit auf die kleinen Dinge zu achten, hilft Ihrer Beziehung auf natürliche Weise zu fließen. Sie müssen nicht zu viel Geld für materielle Dinge ausgeben. Nur der Gedanke zählt. Zum Beispiel an wichtige Daten wie Jubiläum und Planung niedlicher Überraschungen.

Wenn Sie die ersten Anzeichen dafür bemerken, dass Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden, nehmen Sie eine geeignete Zeit und sprechen Sie mit Ihrem Partner. Klären Sie Ihre spezifischen Bedürfnisse respektvoll. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie keine unrealistischen oder hohen Erwartungen haben.

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