Sterben an einem gebrochenen Herzen? 6 Tipps, um Trauer zu überwinden

In diesem Artikel

• Du bist nicht der Einzige
• Nehmen Sie Änderungen in Ihrer Routine und Ihrem Hobby vor
• Sprechen oder Sie würden sich erstickt fühlen
• Zögern Sie nicht, Babyschritte zu unternehmen
• Verbringen Sie Zeit in Selbstverletzung und Selbstentwicklung
• Kontakte knüpfen und positive Freunde und Menschen treffen
• Tauchen wie ein Phönix auf

Wir alle wissen, dass ein massiver Säugetier, Elefant, an Herzschmerz sterben kann. Ja, sie trauern um den Verlust ihres Partners, hören auf zu essen und sterben schließlich an Hunger. Anscheinend sind sie nicht allein, die am Ende eines gebrochenen Herzens sterben.

Es gibt nur wenige andere im Tierreich und dann gibt es Menschen.

Herzschmerz ist für jede Person zu viel zu nehmen. Stellen Sie sich vor, Sie haben jemanden so tief geliebt, dass er ein wichtiger Teil Ihres Lebens geworden ist und im nächsten Moment sind sie nicht, für immer weg.

Es ist zu viel, um sie aufzunehmen.

Die Leere ist unvermeidlich, kann aber eine sofortige Handlung nicht ergreifen, um eine Person zu Depressionen zu führen, was außerdem zu schwerwiegenden Problemen führen wird. Da wir Ihr Wohlbefinden verstehen und für sie kümmern, haben wir einige solide Wege aufgeführt, um Herzschmerz und Trauer zu überwinden.

Du bist nicht der Einzige

In der Tat! Es gibt andere, die irgendwann in ihrem Leben einen ähnlichen Weg bewegt haben, aber hier sind sie; stark und glücklich. Wir sind sicher, dass Sie jemanden kennen müssen, der einen ähnlichen Verlust oder mehr als das erlitten hat. Lassen Sie sich von ihnen inspirieren.

Wenn jemand aus irgendeinem Grund Herzschmerz erlebt, macht es für ihn plötzlich keinen Sinn. Sie glauben, dass es wertlos ist, ein Leben ohne jemanden zu führen, den Sie geliebt haben. Es ist jedoch nicht wahr. Es gibt Menschen um dich herum, die dich mehr lieben als jeder andere kann.

Sammeln Sie also Ihren Mut und Ihre Stärke und steigen Sie wieder auf.

Nehmen Sie Änderungen in Ihrer Routine und Ihrem Hobby vor

Es besteht die Möglichkeit, dass Sie mit Ihrem geliebten Menschen viele tägliche Routine -Dinge gemacht haben. In ihrer Abwesenheit wäre es also unerträglich, Tag für Tag mit der gleichen Routine weiterzumachen. Der beste Weg, dies zu überwinden, besteht darin, die notwendigen Änderungen vorzunehmen.

Es wird davon ausgegangen, dass die Gewohnheiten nicht über Nacht geändert werden können und es Zeit braucht, aber Sie müssen dies als eine gültige Option betrachten. Experten glauben, dass der menschliche Geist 21 Tage braucht, um Gewohnheit und Aktivität zu akzeptieren oder zu verändern.

Listen Sie die Gewohnheiten oder Aktivitäten auf, die Sie für einen besseren Lebensstil ändern und den Countdown einrichten möchten. Sie können es am Anfang vielleicht schwierig finden, aber Sie müssen es für eine bessere Zukunft tun.

Sprechen oder Sie würden sich erstickt fühlen

Es gibt immer einen massiven emotionalen Fluss direkt nach dem Herzschmerz. Gedanken und Erinnerungen laufen tagelang und manchmal Monate in unserem Kopf. Sie wollen explodieren und aus dir herauskommen. Deshalb können Sie etwas Schwere in Ihrem Geist und in Ihrem Herzen spüren. Wenn Sie diese Gedanken weiter unterdrücken, würden sie explodieren und Sie werden nicht in der Lage sein, rational zu denken.

Deshalb brauchen wir jemanden, der nur auf unsere Gedanken hören kann. Jemand, mit dem wir teilen können, was wir fühlen oder denken.

In dem Moment, in dem Sie diese Gedanken aus Ihrem Kopf streichen, sind sie vollständig draußen und allmählich verblassen. Sprich also mit jemandem nach dem Herzbreak. Halten Sie diese Gefühle nicht im Inneren und geben Sie vor, stark zu sein.

Manchmal kommt die Stärke durch Annahme Ihrer Schwächen mit offenen Armen.

Zögern Sie nicht, Babyschritte zu unternehmen

Wir verstehen vollkommen, dass Sie alles über Nacht ändern und alle früheren Erinnerungen, die mit Ihrem Verlust verbunden sind. Das wird jedoch nicht passieren. Es ist ein Prozess, eine Reise, die Sie unabhängig davon, was in Ihrem Leben passiert ist.

Listen Sie die Dinge auf und machen Sie dann Babyschritte in Richtung der Änderung. Folgen Sie der 21-Tage-Herausforderung, wie im obigen Schritt erwähnt. Dokumentieren Sie bei Bedarf alles, damit Sie Ihren Fortschritt messen können.

Schreiben Sie Ihre Gedanken auf, wenn Sie mit niemandem über Ihre emotionale Situation sprechen können. Es ist eine schwierige Rolle, aber Sie müssen diese Reise reisen.

Verbringen Sie Zeit in Selbstverletzung und Selbstentwicklung

Das Letzte, was Sie gerne tun möchten, ist, Ihr physisches und geistiges Selbst zu quälen, um an einem gebrochenen Herzen zu sterben.

Wenn Menschen Herzschmerz durchlaufen, ignorieren sie sich viel, viel. Ihre gesamte Aufmerksamkeit verlagert sich von persönlicher Hygiene und Bewusstsein zu dem, was sie verloren haben. Dies ist überhaupt nicht empfohlen. Der beste Weg, diesen Schmerz zu überwinden, besteht darin, die Energie in Richtung Selbstbewusstsein und Selbstentwicklung zu lenken.

Beginnen Sie mit Meditieren.

Es wird schwierig sein, sich zu konzentrieren, da Erinnerungen Ihre Meinung überschreiten, aber irgendwann werden Sie dort ankommen. Konzentrieren Sie sich auch auf das, was Sie essen. Menschen neigen dazu, viel ungesunde Nahrung in Depressionen zu essen. Also, essen Sie gesundes Essen. Machen Sie etwas körperliche Aktivität, wie ein Fitnessstudio.

Der aktive Körper, die richtige Ernährung und ein ruhiger Geist ziehen Sie früher aus der negativen Situation heraus als erwartet.

Kontakte knüpfen und positive Freunde und Menschen treffen

Während Sie in einer Beziehung waren oder mit Ihrem geliebten Menschen beschäftigt waren, haben Sie es verpasst, viele neue Leute kennenzulernen und Ihre alten Leute zu treffen.

Dies ist die Zeit, die Sie gut ausgeben und diese Lücken füllen sollten. Es gibt viele Menschen auf der Welt, die Sie motivieren und Ihnen viel über das Leben beibringen können. Treffen Sie sie.

Kontakte mit Menschen, anstatt dich tagelang in einem Raum einzusperren. Verstehe, alles hat eine Haltbarkeit. Anstatt sich darüber zu trauern, was nicht da ist, konzentrieren Sie sich auf das, was da ist.

Neue und alte Leute zu treffen, werden Sie aufmuntern. Sie könnten die helle Seite des Lebens sehen; Menschen, die dich ewig lieben und sich tief um dich kümmern.

Der Gedanke, ab und zu an einem gebrochenen Herzen zu sterben. Das Leben ist lebendig, voller verschiedener Farben. Das Leben endet nie, wenn eine Farbe aus der Palette ist.

Tauchen wie ein Phönix auf

Konzentrieren Sie sich also auf das, was in Ihrem Leben da ist, und machen Sie es groß. Tauchen wie ein Phönix auf, glücklicher und heller als zuvor. Hoffnung, diese Tipps helfen Ihnen dabei, Trauer zu überwinden und Ihre Perspektive zum Leben zu verändern.