Umgang mit romantischen Ablehnung 10 Tipps, um weiterzumachen

Von all den Menschen, in die Sie sich hätten verliebt können, haben Sie jemanden ausgewählt, der Sie nicht zurück lieben konnte. Deshalb kann der Umgang mit romantischer Ablehnung verheerend sein. Sie trauern um eine Liebe, die in erster Linie nie Ihnen gehörte. Es gibt niemanden zu beschuldigen, wenn Sie Ihr eigenes Herz gebrochen haben. Und es tut weh zu wissen, dass sie dich niemals so ansehen werden, wie du sie ansiehst. 

Die romantische Ablehnung kommt nicht alleine. Es wird immer von negativen Gefühlen im Zusammenhang mit Selbstwert, Selbstwertgefühl und Stolz begleitet. Ihr Vertrauen nimmt einen Hit und Sie stellen Ihren Wert auf der Grundlage der Akzeptanz eines anderen von Ihnen in Frage. Ist das richtig? Zu welchem ​​Psychologen Aakhansha Varghese (MSC Psychology), der sich auf verschiedene Formen der Beziehungsberatung spezialisiert hat - von der Datierung bis zu Trennungen und vorehelichen bis missbräuchlichen Beziehungen - sagt: „Der erste Rat, den ich den Menschen gebe.

„Wenn eine Person nach dem Schlafengehen mit jemandem oder nach ein paar Datteln mit ihnen die Ablehnung durchläuft, geht es möglicherweise nicht um sie. Es geht um die andere Person, die sich entschieden hat, sie abzulehnen. Dies könnte aus tausend Gründen sein. Aber keiner von ihnen hat etwas mit Ihrem Selbstwert zu tun.” 

Was sind die Zeichen der romantischen Ablehnung?? 

Inhaltsverzeichnis

• Was sind die Zeichen der romantischen Ablehnung?? 
  • 1. Ghosting ist eines der größten Zeichen der Ablehnung in der Liebe 
  • 2. Sie werden langsam einen Schritt zurücktreten
  • 3. Sie werden zögern, sich für Sie zu verpflichten 
  • 4. Sie erledigen die ganze Arbeit in der Beziehung 
  • 5. Sie würden lieber Zeit mit ihren Freunden verbringen als mit Ihnen 
• 10 Tipps, um sich von der romantischen Ablehnung zu entziehen 
  • 1. Verinnerlichen Sie die Ablehnung nicht 
  • 2. Verbinden Sie Ihren Wert nicht mit Ablehnung 
  • 3. Beleidige sie nicht 
  • 4. Es wird eine Weile weh tun
  • 5. Fragen Sie sich, wie Sie mit dieser Ablehnung umgehen möchten 
  • 6. Übe Selbstpflege 
  • 7. Vermeiden Sie Rebounds und stürzen Sie sich in den Dating -Pool 
  • 8. Bittet sie nicht, dich zurück zu lieben 
  • 9. Neue Leute kennen lernen 
  • 10. Denken Sie daran, dass ihr Verlust Ihr Gewinn ist 
• Wie lange dauert es, eine romantische Beziehung zu überwinden??
  • Schlüsselzeiger

Es wurde eine Studie durchgeführt, um herauszufinden, wie ähnlich die Erfahrungen von körperlichen Schmerzen und sozialen Ablehnungen sind. Die sozialen Ablehnungsinstanzen beinhalten die Trennung, unerwiderte Liebe, Ablehnung in der Liebe, das Aufstand eines Dates und wenn jemand Ihre Gefühle herunterspielt. In dieser speziellen Studie wurden Teilnehmer, die kürzlich eine unerwünschte Trennung erlebt hatten, Fotos ihrer Ex-Partner gezeigt.

Es wurde festgestellt, dass einige der gleichen Regionen des Gehirns, die für körperliche Schmerzen leuchten. Deshalb tut es tatsächlich weh, abgelehnt zu werden. Mit Hilfe des Psychologen Aakhansha haben wir eine Liste zusammengestellt, die Ihnen hilft, einige der Anzeichen einer romantischen Ablehnung herauszufinden. 

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1. Ghosting ist eines der größten Zeichen der Ablehnung in der Liebe 

Aakhansha sagt: „Eines der nicht so subtilen Zeichen der romantischen Ablehnung ist Ghosting. Sie werden dich komplett vereisen. Sie werden dich von überall blockieren. Dies könnte gleich nach dem ersten Date oder nach einigen Daten passieren.„Wenn die Leute dich verpflichten, ignorieren sie nicht nur deine Gefühle. Sie respektieren Sie auch nicht.

Möglicherweise wissen Sie nicht, wie Sie auf Ghosting reagieren sollen, ohne Ihre geistige Gesundheit zu verlieren, und deshalb verursacht es immensen Schmerzen in Ihnen. Es ist eine grausame Art, die Liebe eines Menschen abzulehnen, und es kann nicht übersehen werden. Sie müssen sich nicht über einen Geister überdenken. Es ist eine der größten Beziehung zwischen roten Fahnen und Sie sollten dankbar sein, dass sie ihre wahren Farben gezeigt haben, bevor die Dinge ernst wurden. 

2. Sie werden langsam einen Schritt zurücktreten

Eine Person, die Sie in ihrem Leben nicht will, wird langsam einen Schritt zurücktreten. Sie werden aufhören, Pläne mit Ihnen zu machen. Ihre Antwort auf alle Ihre Fragen wird immer in Unklarheiten ertrinken. Sie werden nicht transparent mit Ihnen sein. Dies ist eines der Zeichen, die sie für Sie verlieren, und wenn Sie sie zu einem Date fragen oder einfach nur abhängen, wird ihre Antwort lautet:

• „Oh, wir werden sehen. Lassen Sie mich meinen Zeitplan überprüfen und mich bei Ihnen melden. “ - Sie werden sich nie bei Ihnen melden
• "Ich denke, ich muss einen Regenscheck machen" - Dies ist Ihr Hinweis, um darüber ausgerichtet zu sein und nicht hartnäckig zu sein, damit ein Date mit ihnen verabredet ist
• „Ich komme immer noch über meinen Ex hinweg. Gib mir etwas Zeit und ich werde darüber nachdenken. “ - Sie gingen drei Termine mit dir und stellten dann fest, dass sie immer noch an ihrem Ex aufgehängt sind? rote Flagge

3. Sie werden zögern, sich für Sie zu verpflichten 

Wir fragten Aakhansha, warum sollte jemand die Liebe ablehnen, nachdem sie zwei Monate lang verabredet waren? Sie sagt: "Das liegt daran, dass sie merkten, dass sie die Beziehung nicht ernst meinen. Oder sie denken. Wenn jemand Ihnen das antut, sei schlau und lass ihn gehen. Vermeiden Sie es, an solchen Menschen festzuhalten, weil es Sie am Ende nur beschädigen wird.” 

Diese Art von Ablehnung nach dem Schlaf mit jemandem kann viel Schmerz verursachen. Dies ist eines der traurigen Zeichen, die Sie für Sex benutzten. Die psychologischen Auswirkungen der romantischen Ablehnung hier sind weitaus größer. Dadurch fühlen Sie sich wertlos und inkompetent, obwohl Ihre Ablehnung Ihre Identität keinen Einfluss hat.

4. Sie erledigen die ganze Arbeit in der Beziehung 

Wenn Sie diese Person schon lange zusammen haben, aber Sie haben das Gefühl, der einzige zu sein, der alles gibt, dann ist es eines der Zeichen der romantischen Ablehnung. Sie werden die Beziehungen zu Ihnen langsam schneiden, indem sie weniger an der Beziehung teilnehmen. Im Moment befinden Sie sich in einer einseitigen Beziehung, in der nur ein Partner alles verwalten muss. 

Die Beziehung würde zusammenbrechen, sobald Sie aufhören, daran zu arbeiten. Diese Ablehnung in der Liebe kann Sie denken lassen, dass sie Sie ausnutzen. Es ist ihnen egal, ob die Beziehung funktioniert oder nicht. Sie sind bereits mit dir fertig.

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5. Sie würden lieber Zeit mit ihren Freunden verbringen als mit Ihnen 

Eines der alarmierenden Anzeichen dafür, sich verschmäht zu fühlen, ist, wenn sie lieber Zeit alleine oder mit ihren Freunden verbringen würden, anstatt Sie für ein gelegentliches Mittagessen rauszunehmen. Sie werden sich bewusst dafür entscheiden, Sie zu vermeiden und keine Zeit mit Ihnen zu verbringen. Dieses Verhalten spricht Bände über ihre Natur aus.

Anstatt es Ihrem Gesicht direkt zu sagen, dass sie nicht mit Ihnen involviert sein wollen, halten sie Sie hängen bleiben. Dies ist eine der boshaften Möglichkeiten, jemanden abzulehnen. Es ist eines der Zeichen, die sie mit Ihrem Herzen spielen. Wenn jemand Ihre Gefühle herunterspielt, indem Sie Sie ignoriert und Zeit mit anderen verbringt, wissen Sie nur, dass Sie es verdienen, sich zu kümmern, geliebt und betreut zu werden.

10 Tipps, um sich von der romantischen Ablehnung zu entziehen 

Aakhansha sagt: „Die romantische Ablehnung ist weit verbreitet und passiert uns allen irgendwann in unserem Leben. Der erste Schritt, um von der romantischen Ablehnung weiterzumachen, ist die Annahme, dass Sie abgelehnt wurden. Hören Sie auf zu denken, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt und dass es Sie akzeptiert, wenn Sie es beheben, Sie akzeptieren. Liebe funktioniert nicht so.Unten aufgeführt sind 10 Tipps, wie Sie fortfahren und wie man auf romantische Ablehnung reagiert.

1. Verinnerlichen Sie die Ablehnung nicht 

Aakhansha sagt: „Eine der besten Möglichkeiten, um mit romantischer Ablehnung umzugehen. Viele Menschen denken, dass das Ablehnen einer Beziehung dieselbe ist wie die Ablehnung einer Person. Sie verstehen nicht, dass sie Ihr Angebot für ein Datum/eine Verpflichtung abgelehnt haben. Sie haben Sie als Person nicht abgelehnt.”

Wenn Sie in ein bestimmtes Alter kommen, müssen Sie akzeptieren, dass Sie in viele romantische Beziehungen eingehen werden. Nur einer (oder wenige, wenn Sie polyamorous sind) überleben und der Rest stürzt und brennt. Dies schließt die Daten ein, die Sie aufgestanden sind, Ablehnung nach dem Schlafengehen mit jemand anderem oder sich verschmäht haben, weil Sie sich auf eine Person verliebt haben, die nicht emotional verfügbar ist. 

2. Verbinden Sie Ihren Wert nicht mit Ablehnung 

Wenn jemand Ihre Gefühle herunterspielt, durchläuft Ihr Geist viele Selbstkritikpunkte. Dadurch werden Sie Ihr physisches Erscheinungsbild, Ihre Manierismen, Ihr Verhalten und sogar Ihr Einkommen in Frage stellen. Einige der Dinge, an die Sie denken werden, sind:

• „Sie hätten mich zurück geliebt, wenn ich größer wären/kurviger/einfach schöner wäre.” - Ihr physisches Erscheinungsbild hat nichts mit dieser Ablehnung zu tun. Je mehr du deinen Körper hasst, desto mehr gefangen du wirst dich darin fühlen
• „Mit mir stimmt etwas nicht. Deshalb bin ich so unliebsam." - Du wirst geliebt. Wenn Sie mit dieser Denkweise weiterleben, dass Sie unliebsam sind, werden Sie mehr Probleme für sich selbst verursachen. Dieser Selbsthass wird auch Ihre zukünftigen Beziehungen ruinieren
• „Ich bin nicht gut genug, um geliebt zu werden.” - Aakhansha sagt, dass ein Kindheitstrauma einer der Gründe ist, warum wir so viele Unsicherheiten in uns haben. Sobald wir lernen, wie man sicherer ist, verschwinden all diese Unsicherheiten

Sobald Sie erkennen, wie unlogisch und fehlerhaft Ihr Denken ist, werden Sie über Ihre eigenen Gedanken lachen und diese negativen Gedanken wegschütten. 

3. Beleidige sie nicht 

Dies ist eine der häufigsten Möglichkeiten, um mit romantischer Ablehnung umzugehen. Aber ist es tugendhaft? NEIN. Das gesamte Konzept hinter Badmuming A Ex ist in einem schlechten Geschmack. Es zeigt viel mehr über Sie als über die Person, die Sie abgeladen hat. Beleidigen Sie sie für die Ablehnung, Sie werden Ihre Unsicherheiten zeigen. Aakhansha sagt: „Ja, unsichere Menschen kritisieren und beleidigen andere Menschen immer, um sich besser zu fühlen.”Die Person, die Sie abgelehnt hat, schuldet Ihnen nichts. Wenn Sie über diese Ablehnung nicht würdig sein können, werden Sie niemals emotional wachsen. 

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4. Es wird eine Weile weh tun

Wie man auf romantische Ablehnung reagiert? Wisse, dass es weh tun wird. Du hast dein Herz zu jemandem gegossen. Sie haben sich ein Leben mit ihnen vorgestellt. Vielleicht wollte ich sogar Kinder bei sich haben. Ihr Märchen kam jedoch zu einem abrupten Ende, weil sie dich nicht zurück lieben. Wenn diese ganze Vision Ihrer Zukunft auseinander fällt, werden Sie verpflichtet, verletzt zu werden. Der Breakup-Heilungsprozess ist lang, aber es ist nicht endgültig.

Es wird stechen. Es wird dein Herz verbrennen. Und es wird Sie dazu bringen, den Zweck der Liebe in Frage zu stellen. Aber du musst dich damit umgehen. Akzeptieren Sie, dass es für einige Zeit weh tun wird. Freunde und Familie werden Sie kennenlernen und Sie bitten, „es zu vergessen und weiterzumachen“. Es ist leicht für sie zu sagen. Sie sind nicht diejenigen, die diesen Herzschmerz durchlaufen. Sie nehmen sich Zeit und trauern um den Verlust Ihrer Liebe. 

5. Fragen Sie sich, wie Sie mit dieser Ablehnung umgehen möchten 

Einige der gemeinsamen, aber schädlichen Wege, mit der romantischen Ablehnung umzugehen, in denen viele Menschen luxurieren: 

• Exzessives Trinken
• Drogenmissbrauch
• Ein serieller Dater werden 
• Jeden Abend mit einer neuen Person zusammenhängen
• Glücksspiel
• Badmouthing und Müll speichern die Person, die Ihr Herz gebrochen hat
• Ihre Geheimnisse aufdecken 

Aakhansha rät: „Fragen Sie sich, was Sie tun möchten, während Sie sich verschmutzt fühlen. Tippen Sie auf Ihre Grundwerte. Willst du eine Weile weinen?? Fortfahren. Schreiben Sie es in Ihrem Tagebuch auf. Sehen Sie sich die ganze Nacht auf sappy Rom-Coms an. Sie können dies mit Freunden in eine Schlafparty verwandeln. Finden Sie gesunde Wege, um mit dieser Ablehnung umzugehen, anstatt süchtig nach Alkohol und Drogen zu werden. Sie mögen Ihnen eine momentane Erleichterung bringen, aber sie werden Sie die Straße hinunter zerstören.”

6. Übe Selbstpflege 

Sich um sich selbst zu kümmern und sich um Ihre Bedürfnisse zu kümmern, sollte Ihre oberste Priorität werden, während Sie sich mit romantischer Ablehnung befassen. Sie müssen wissen, wie Sie sich selbst lieben müssen, wenn Sie weitermachen möchten. Hier sind einige grundlegende Selbstpflege-Tipps, denen Sie folgen müssen, wenn Sie sich verschmäht:

• Bleibe aktiv. Vermeiden Sie es, im Raum zu sitzen und Sendungen zu beobachten. Gehen Sie spazieren und verbringen Sie Zeit mit der Natur
• Hast du genug Schlaf oder schläfst du zu viel?? Sie brauchen mindestens 6 Stunden Schlaf
• Gesund ernähren. Nähre deinen Körper. Vermeiden Sie emotionales Essen und vermeiden Sie es, sich selbst zu verhungern
• Kehren Sie zu Ihren alten Hobbys zurück. Malerei, Journaling, Sammeln von Briefmarken, Lesen oder Stricken. Fangen Sie an zu tun, was Sie glücklich macht 
• Versuchen Sie, sich von sozialen Medien fernzuhalten. Je mehr Sie sich fröhliche Paare ansehen, die online posieren, desto mehr werden Sie sich allein fühlen

7. Vermeiden Sie Rebounds und stürzen Sie sich in den Dating -Pool 

Aakhansha sagt: „Viele Menschen kennen keine gesunden Wege, um die Ablehnung zu bewältigen. Sie landen wieder im Dating -Pool, nur um ihre Emotionen zu betäuben. Die Zeit ist hier entscheidend. Gib dir eine Pause. Gehen Sie nicht zurück in die Dating -Szene, sobald jemand Sie ablehnt. Beantworten Sie auf romantische Ablehnung, indem Sie sich die Zeit geben, die Sie brauchen, um davon zu heilen.”

Hier gibt es keine festgelegte oder empfohlene Zeit. Manche Leute kommen sehr schnell über die Leute hinweg und andere können auch nach Jahren niemanden über jemanden hinwegkommen. Sie sind derjenige, der entscheiden darf, wie lange Sie Single bleiben möchten oder wie schnell Sie einen Abpraller in Sie verlieben möchten. Ersteres wird ein starkes Selbstwertgefühl vermitteln, während letztere vorübergehend zu Ihrem verletzten Ego tendieren. 

8. Bittet sie nicht, dich zurück zu lieben 

Aakhansha teilt: „Sie lieben sie, verehren sie und können sich ein Leben ohne sie nicht vorstellen. Aber niemand sollte jemals darum bitten, geliebt zu werden, auch wenn sie dich wirklich einmal geliebt werden. Diese Liebe ist jetzt verschwunden. Also, was ist es, um die Liebe von ihnen zu betteln?? Diese Liebe wird nicht wieder zurückkommen, nur wegen Ihrer Ausdauer.”

Verschwenden Sie nicht Ihre Zeit damit, jemandes Geist und Herz zu verändern. Sie können Ihre Zeit kreativer nutzen, indem Sie sich auf sich selbst und Ihr persönliches Wachstum konzentrieren. Ihr Wohlbefinden ist wichtiger als ihre mangelnde Bereitschaft gegenüber Ihnen. 

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9. Neue Leute kennen lernen 

Beantworten Sie auf romantische Ablehnung, indem Sie neue Leute treffen. Nicht nur neue Leute, Sie können auch Ihre Freunde und Familienmitglieder treffen. Melden Sie sich bei den besten Dating -Apps an, wenn Sie das Gefühl haben, geheilt zu sein und bereit sind, weiterzumachen. Einige andere Dinge, die Sie tun können, sind:

• Machen Sie eine Solo -Reise
• Meditieren 
• Begradigen Sie andere Beziehungen in Ihrem Leben
• Konzentrieren Sie sich auf den Aufbau Ihrer Karriere
• Ihre Nummer löschen 
• Suche professionelle Hilfe. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihre Emotionen nicht verwalten können, ist Bonobology's Panel erfahrener Therapeuten hier, um Sie durch den Prozess zu führen und einen Weg zur Genesung zu malen

10. Denken Sie daran, dass ihr Verlust Ihr Gewinn ist 

Schmiere nicht die Tatsache, dass du abgelehnt wurdest. Nutzen Sie dies als Gelegenheit, um neue Dinge über sich selbst zu lernen. Betrachten Sie es als ihren Verlust. Sie verloren jemanden, der sie verehrt hätte, sie geliebt und sich durch alle Höhen und Tiefen um sie kümmerten. Gib die Liebe nicht auf. Sie werden jemanden finden, der Sie so lieben wird, wie Sie sind. Wie sie sagen, sucht Sie, dass Sie Sie suchen. Der, den Sie suchen, sucht auch Sie. Verliere keine Hoffnung. 

Wie lange dauert es, eine romantische Beziehung zu überwinden??

Aakhansha sagt: „Es gibt keine empfohlene Zeit für etwas wie Herzschmerz. Die psychologischen Wirkungen der romantischen Ablehnung können auch für Menschen traumatisch sein. Es wirkt sich auf Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden aus. Ihr Selbstwertgefühl hat einen Treffer gemacht. Es ist wichtig zu verstehen.”

Unser Gehirn ist nach einer Ablehnung fest verdrahtet. Hier sind einige Dinge, die Sie im Umgang mit romantischer Ablehnung vermeiden sollten:

• Vermeiden Sie selbst, Dinge wie „Ich bin ein Verlierer“ oder „Ich werde nie wieder Liebe finden“, um Dinge wie „Ich bin ein Verlierer“ anzunehmen
• Vermeiden Sie es, zu denken, dass Sie nicht gut genug sind, um geliebt zu werden
• Leiden Sie sich negativen Gedanken, die jegliche Art von Selbstsabotaging-Verhaltensweisen wie Drogenmissbrauch und Selbstverletzung enthalten
• Vermeiden Sie es, sich für längere Zeiträume zu isolieren 

Schlüsselzeiger

• Ghosting ist nicht nur eine rote Fahne. Es ist auch einer der größten Indikatoren für die Ablehnung in der Liebe
• Einige der Möglichkeiten, wie Sie von diesem Herzschmerz heilen können, besteht darin, Selbstpflege zu üben und die Ablehnung nicht zu verinnerlichen
• Verbinden Sie Ihren Wert niemals die Akzeptanz oder Ablehnung eines anderen von Ihnen. Treffen Sie neue Leute und bitten Sie sie niemals, Sie zurück zu lieben

Die Trauer ist normal, wenn eine lange Beziehung gekündigt hat. Es ist noch natürlicher, um die Liebe zu trauern, die übersehen wurde und nicht in Form einer unerwiderten Liebe erwidert wurde. Aber denkst du nicht, dass Selbstliebe auch hier unerwidert ist? Verlieben Sie sich in sich selbst, weil Beziehungen kommen und gehen können. Du bist deine einzige Konstante. Die Person, die abgelehnt hat, werden Sie eines Tages aufwachen und es bereuen, Sie verloren zu haben, aber Sie können es sich nicht leisten, sich selbst zu verlieren.

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