Der Umgang mit psychischen Gesundheitsproblemen hilft für Paare

In diesem Artikel

• Was bedeutet die Ehe mit sich??
• Ehe und psychische Gesundheit
• Lösungen für psychische Gesundheitsprobleme
• Sie können immer noch eine gesunde Ehe haben

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Sie niemanden wirklich kennen, wenn Sie tatsächlich mit ihm leben. Das ist so wahr. Genau wie Menschen nur die Highlight -Rolle ihres Lebens in den sozialen Medien zeigen, sind sie in der Regel ihres besten Verhaltens, während sie zusammen sind. Sobald Sie geheiratet haben und Tag für Tag zusammen leben, beginnt die Maske zu rutschen und Sie sehen das Gute, das Schlechte und das Hässliche. Manchmal sehen Sie sogar die unwohl von ihnen und es kann beunruhigend sein, wenn Sie nicht vorbereitet sind. In diesem Jahr wird bei einem vierten Menschen eine Herausforderung für psychische Gesundheit diagnostiziert. Das sind 25% unserer Bevölkerung!

Was Sie bis einmal im Monat kreidet haben, könnte in Ihrer Frau viel öfter herumlaufen. Diese Witze, die Ihr Mann erzählte, dass dies auf Ihre Kosten kam und Ihre Gefühle beim Treffen verletzt hat, könnte sich jetzt wie ein Maschinengewehr anfühlen, der auf schnellem Feuer gesetzt ist, egal wie sehr Sie versuchen, ihm zu gefallen.

Was bedeutet die Ehe mit sich??

Die Ehe ist eine Neuanpassung für zwei beliebige Personen. Sie lernen, wie zwei eins werden, und das bedeutet, die Dinge zu verschmelzen, Dinge zu rasieren, um sie zu fit, zu mischen, zu kompromittieren, zu geben und zu nehmen. Klingt das nicht nach Spaß?? Beide Parteien müssen gleichzeitig bereit sein, diese Arbeit zu erledigen. Es ist nie 50-50; Es ist immer 100-100 und jeder, der Ihnen anders sagt.

Es erfordert zwei gesunde Menschen, die eine Vereinbarung abschließen, um die Bedürfnisse der anderen Person immer vor ihren eigenen zu stellen. Das ist eine große Ordnung, weil Menschen von Natur aus sehr egoistisch sind und wir in einer Kultur in den Vereinigten Staaten leben, die uns sagt, dass wir alles sein sollen, was wir als Individuen sein können, um uns zuerst selbst zu denken. Einige andere Kulturen haben immer noch Ehen arrangiert und lernen, zusammenzuarbeiten und sich für einander zu kümmern, aber sie planen, zusammen zu bleiben, egal was passiert. Hier treten wir vor allem mit einer Leidenschaft mit einer Leidenschaft ein und erwarten, dass wir uns durchführen, bis es ausbrennt. Und wenn das passieren sollte, planen wir einen Fluchtweg.

Ehe und psychische Gesundheit

Wenn der Geist bricht, wissen wir nicht, was wir tun sollen, weil wir uns schlecht vorbereiten, um mit den Fallout umzugehen. Wir sehen keine psychischen Gesundheitsprobleme in dem gleichen Licht, das wir Krebs oder Kriegswunden oder andere sichtbarere Narben durchführen. Wohin gehen wir zur Unterstützung? Mit wem können wir sprechen? Wir stellen nach einer Weile unser eigenes Wohlbefinden.

Es ist wichtig, wenn wir Anzeichen von psychischen Erkrankungen bemerken, über die wir offen mit unserem geliebten Menschen sprechen, ohne die Finger zu zeigen oder mehr Stress für sie zu erzeugen. Wir können Dinge sagen wie: „Ich bemerke, dass Sie anscheinend viel mehr schlafen oder weniger Zeit mit Freunden verbringen und mehr isolieren als früher. Hast du das Gefühl, dass dich niemand in letzter Zeit zu verstehen scheint?„Abhängig von ihrer Reaktion können Sie vorschlagen, mit jemandem im Bereich der psychischen Gesundheit zusammen zu sprechen, um an einer Selbsthilfegruppe von Kollegen teilzunehmen (andere, die eine psychische Gesundheitsprofisation erlebt haben und sich in Genesung befinden und Techniken entwickelt haben, um ihre Symptome zu behandeln) oder die Möglichkeit, einen Arzt zu sehen, um Medikamente zu versuchen, um problematische Symptome anzugehen. Verwenden Sie Empathie, um zu vermitteln, dass Sie bereit sind, sie zu hören und sie nicht zu beurteilen, aber versuchen Sie wirklich zu verstehen, wird Ihrem Partner versichern, dass er verletzlich und mit Ihnen offen sein kann. Psychische Gesundheitsprobleme tragen ein solches Stigma und die Ehe sollte ein sicherer Raum sein.

Lösungen für psychische Gesundheitsprobleme

Es ist wichtig, dass Ihr Partner sicher ist, dass Ihre Beziehung die Stämme ertragen kann, die eine Herausforderung dieser Art darstellen kann. Die National Alliance on Mental Illness (NAMI) bietet Familienmitgliedern einer Person, die mit einer psychischen Gesundheitsherausforderung lebt, eine kostenlose 12-wöchige Klasse, die sachliche Informationen zu jeder Diagnose gibt und einen Ort, an dem Sie Fragen stellen und Unterstützung für Unterstützung finden können du selbst. Sie bieten auch Informationen darüber, wie Sie sich vor Ort sowie auf staatlicher und nationaler Ebene einsetzen können. Sie haben sogar Programme für Ihren geliebten Menschen, wenn sie bereit sind. Eine weitere großartige Ressource ist die Allianz der psychischen Gesundheit Gnade. Sie bieten kostenlose Selbsthilfegruppen aus einer auf Glauben basierenden Perspektive namens Family Grace für unterstützende Familienmitglieder und lebende Gnade für Kollegen. Sie haben eine Online-Gruppe namens Thrive für Kollegen, die möglicherweise nicht bereit sind, sich von Angesicht zu Angesichtsgruppen zu besuchen.

Viele Organisationen haben Peer Support -Spezialisten für ihre Mitarbeiter zertifiziert. Dies sind Personen, die Erfahrung mit einer psychischen Gesundheit und/oder einer Anamnese für Drogenmissbrauch gelebt haben und sich in der Genesung befanden. Sie können sich auf Ihren geliebten Menschen beziehen, da sie ohne Urteilsvermögen auf persönlicher Ebene waren, ähnlich wie das AA -Modell, und viele Menschen, die derzeit in Genesung sind, finden es sehr hilfreich. Sie könnten in Betracht ziehen, einen Erste -Hilfe -Kurs für psychische Gesundheit zu belegen, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie auf eine Krise zur psychischen Gesundheit reagieren können.

Es gibt Werkzeuge, die Sie und Ihr geliebter Mensch lernen können, Auslöser zu beseitigen oder zu reduzieren und für sie zu planen. Mary Ellen Copelands Wrap (Wellness Recovery Action Plan) ist eine wunderbare Ressource, um einen Plan zu erstellen, um gut zu bleiben und die Dinge zu identifizieren, die ein Ungleichgewicht im eigenen Leben verursachen und die Zeit zwischen Rückfällen durch die Schaffung eines Wellness -Toolbox verkürzen. Während Medizin ein wertvolles Instrument ist, kann nichts Wissen, persönliche Verantwortung, Familienunterstützung und Selbstvertretung einnehmen.

Sie können immer noch eine gesunde Ehe haben

Niemand entscheidet sich für eine Diagnose der psychischen Gesundheit; So wie sich niemand freiwillig für Krebs oder HIV meldet. Es gibt eine genetische Komponente der psychischen Gesundheitsprobleme. Es ist das Glück der Auslosung und wir müssen aufhören, das Stigma zu erweitern, indem wir nicht verstehen. Sie können lernen, wie man reagiert und wie man nicht reagiert. Das mit einer Diagnose verbundene Stigma ist oft schlechter als die Diagnose selbst. Holen Sie sich etwas Unterstützung für sich, damit Sie den Köder nicht nehmen. Wenn jemand weiß, dass er geliebt, geschätzt und gehört wird, ist die Genesung nicht nur möglich, sondern wahrscheinlich, sondern wahrscheinlich, sondern wahrscheinlich, sondern wahrscheinlich, sondern wahrscheinlich, sondern wahrscheinlich auch. Herauszufinden, dass Sie jemanden geheiratet haben, der eine Diagnose hat, muss nicht das Ende Ihrer Ehe bedeuten. Es kann nur bedeuten, dass das Bild, das Sie im Kopf hatten. Mit der richtigen Zeit und Liebe können gebrochene Dinge reparieren und das Foto kann immer noch schön sein. Wissen ist Macht.