Könnte die Ehe von einer emotional fokussierten Paartherapie profitieren?

Die emotional fokussierte Paartherapie (EFT) ist eine Therapie -Technik der Paare, die viele Paare erfolgreich behandelt hat.

In diesem Artikel

• Beginnen wir mit dem Erfolg des Erfolgs
• Wie funktioniert emotional fokussierte Paartherapie -Therapie??
• Bindungstheorie
• Wie wir uns beziehen, kommt von der Notwendigkeit, sich sicher zu fühlen
• Entwickeln eines angeborenen Sicherheitsgefühls, das aus Liebe aufgebaut ist

Es stützt seinen Ansatz in der Bindungstheorie und konzentriert sich darauf, ein paar ihrer negativen Kommunikationsmuster auf das Bewusstsein zu schärfen, und hilft ihnen, eine sichere Bindung zwischen ihnen zu erreichen, die durch Liebe festgelegt wurde.

Es ist eine interessante Strategie, die wirklich sinnvoll ist, und eines der besten Dinge an der emotional fokussierten Paartherapie ist, dass es einen strukturierten Schritt -für -Schritt -Ansatz erfordert, bei dem keine Beratungssitzungen für die nächsten zehn Jahre durchgeführt werden - es dauert normalerweise zwischen 8. 20 Sitzungen abhängig von den beteiligten Paaren.

Worum geht es also emotional fokussierte Paartherapie?

Beginnen wir mit dem Erfolg des Erfolgs

Studien zufolge haben 70 bis 75% der Paare, die eine emotional fokussierte Paartherapie durchlaufen.

Und das ist noch nicht alles - die Studie hat auch gezeigt, dass diese Genesung, von der wir sprechen, einigermaßen stabil und langlebig ist. Es gab überhaupt nicht viele Beweise für einen Rückfall. Außerdem, wenn das Sie nicht vollständig befriedigt, zeigten 90% dieser Paare, die an der Studie teilnahmen, signifikante Verbesserungen.

Wenn Sie über alle Faktoren und Variablen nachdenken, die an einer Beziehung beteiligt sind, ist es leicht zu erkennen, dass die Komplexität der Paarberatung intensiv ist. Wenn Sie also so starke Ergebnisse aus der emotional fokussierten Paartherapie erzielen können, ist sie wirklich unglaublich unglaublich.

Wie funktioniert emotional fokussierte Paartherapie -Therapie??

Emotional fokussierte Paartherapie basiert auf John Bowlbys Bindungstheorie.

Bindungstheorie

Die Bindungstheorie konzentriert sich darauf, wie wir Bindungen als Kinder aufbauen, sie stellt die Pflege und Aufmerksamkeit ab, die wir von unserer primären Pflegekraft erhalten haben.

Wenn wir angemessene Pflege und Aufmerksamkeit erhalten haben, neigen wir dazu, in unseren Erwachsenenbeziehungen positive und ausgewogene Anhänge zu bilden.

Wenn wir von unserer primären Pflegekraft nicht eine angemessene Pflege und Aufmerksamkeit erhalten haben, bilden wir negative Bindungsstile. Oder sogar eine Bindungsstörung, abhängig von der Intensität der mangelnden Pflege, die wir erhalten.

Fast die Hälfte der US -Erwachsenen hat einen negativen Bindungsstil oder eine Bindungsstörung. Das bedeutet, dass es eine hohe Chance gibt, dass Sie oder Ihr Partner oder Ehepartner ein solches Problem haben könnten.

Im Wesentlichen passiert wir, wenn wir keine gesunden Anhänge bilden, dass wir in der Welt unsicher werden. Wir haben keine sichere Plattform, auf der wir stehen können, und als Kinder werden wir gelernt haben, wie man sich auf eine bestimmte Weise verhalten, um unsere Bedürfnisse zu erfüllen und überleben.

Aber die Art und Weise, wie wir dies tun, hat uns jedoch erfolgreich geholfen, uns als Kind turbulent zu navigieren und zu überleben, aber es hilft uns nicht, gesunde Beziehungen als Erwachsene aufzubauen.

Das Problem ist laut Anhangstheorie, dass zu der Zeit, als wir die Notwendigkeit dieser Verhaltensmerkmale erlebten.

Und so können die Muster, die wir zum Überleben entwickelt haben. So tief verwurzelt, dass wir vielleicht nicht einmal erkennen, dass es ein anderes Problem gibt als die Tatsache, dass wir anscheinend keine gesunde Beziehung anziehen oder eine aufrechterhalten können, wenn wir die Gelegenheit dazu haben.

Wie wir uns beziehen, kommt von der Notwendigkeit, sich sicher zu fühlen

All diese Probleme in Bezug auf die Art und Weise, wie wir uns in Beziehung setzen eine Möglichkeit, unsere fragile Verletzlichkeit zu schützen.

Daher können emotional fokussierte Paartherapeuten Ihnen helfen, diese Muster zu verstehen und Sie bei der gemeinsamen Navigation als Paar zu unterstützen. Sie könnten beide beginnen, sich tief zu verstehen und zu lernen, wie man vertraut und sich miteinander bezieht.

Entwickeln eines angeborenen Sicherheitsgefühls, das aus Liebe aufgebaut ist

Wenn dies geschieht, beginnen Sie beide, ein angeborenes Sicherheitsgefühl aus Liebe zu entwickeln, das den ersteren mangelnde Sicherheit überschreibt, den Sie vielleicht zuvor unbewusst gefühlt haben.

Als jemand, der einst einen negativen Bindungsstil hatte, kann ich bestätigen, dass es möglich ist, zu überwinden und zu korrigieren.

Wenn oder wenn Sie eine emotional fokussierte Paartherapie als Option für Ihre Situation betrachten, wissen Sie dies einfach. Die Arbeit, die Sie leisten.

Und wenn Sie die Arbeit erledigen, wird sichergestellt, dass Sie die psychologischen Schritte unternommen haben, um den Schaden zu reparieren, den Ihre frühkindliche Erfahrung auf Ihre Fähigkeit hatte, gesunde Beziehungen anzuziehen und aufrechtzuerhalten. Damit Sie in der Zukunft und für den Rest Ihres Lebens nicht mit diesem Problem zu tun haben müssen.

Es gibt ein Sprichwort, das heißt: "Wenn Sie Ihre Vergangenheit abschließen, wiederholen Sie Ihre Vergangenheit nicht" und die emotional fokussierte Paartherapie ist sicherlich eine Möglichkeit, dies zu tun. Emotional fokussierte Paartherapie hilft Ihnen, genau das zu tun.

Emotional fokussierte Paartherapie wird mit vielen verschiedenen Paaren, über Kulturen und Praktiken hinweg verwendet.

Es ist bekannt, dass EFT Paaren hilft, bei denen ein oder beide Partner entweder unter Sucht, Depression, chronischer Krankheit oder PTBS -Störung leiden.

Es hat sich in Situationen, in denen Paare mit Untreue oder anderen extrem traumatischen Vorfällen zu tun haben, sogar als äußerst mächtig erwiesen.

Es kann helfen, unsere vorherigen Programmierung oder Überzeugungen zurückzuspulen und alle unterdrückten oder präsentierten Emotionen in Einklang zu bringen, die zusammen mit beruhigenden und heilenden Konflikten, die wir möglicherweise erleben, gerechtfertigt oder ungerechtfertigt sind.

Es fördert letztendlich eine gesunde Abhängigkeit und ein angeborenes Sicherheitsgefühl für beide Partner.

Stellen Sie sich nun eine Beziehung vor. Das ist der ideale Weg, um ein neues Kapitel in jeder Beziehung zu beginnen. Denkst du nicht?