Umgang mit Ehebruch die Folgen der Untreue

Das Erlernen, dass Ihr Ehepartner Sie betrogen hat, ist eine der schlimmsten Entdeckungen, die Sie in einer Ehe machen können. Egal, ob Sie es herausfinden, weil Ihr Ehepartner zu Ihnen kommt und gesteht oder Hinweise aufdeckt und vor allem bei tiefen Schmerzen.

Wenn Sie wissen, dass Ihr Mann vorgeschrieben war, stellen Sie sich möglicherweise eine Vielzahl von Fragen. Wie könnte jemand, der behauptete, mich zu lieben? War ich nicht gut genug?? Was hat die andere Frau, die ich nicht tue??

Ihre Ehe wurde von einer riesigen, lebenswirksamen Situation getroffen. Hier finden Sie einige Möglichkeiten, wie Sie mit Ehebruch umgehen können:

Was unmittelbar zu tun?

Sie wurden auf das Betrug Ihres Ehepartners aufmerksam gemacht. Sie sind immer noch in einem Schockzustand, aber es ist wichtig, dass Sie rational handeln. Wenn Sie Kinder haben, wäre dies ein guter Zeitpunkt, damit sie Ihre Eltern besuchen, damit Sie und Ihr Mann offen über diese Krisensituation sprechen können. Keine Eltern in Ihrer Nähe? Sehen Sie, ob ein Freund die Kinder für ein oder zwei Tage mitnehmen kann.

Wenn Kinder nicht involviert sind, lassen Sie sich die Nachrichten vom Ehebruch Ihres Ehebruchs 24 Stunden lang verarbeiten, bevor Sie versuchen, gemeinsam zu sprechen. Sie brauchen Zeit, um zu lassen, was passiert ist, einsingen. Erlauben Sie sich, mit Ihren eigenen Gedanken zusammen zu sein, bevor Sie über die Whys und Hows seiner Untreue diskutieren. Weinen, schreien, mit deinen Fäusten ein Kissen schlagen. Den Ärger auslassen und verletzen. Dies ist hilfreich, um sich auf das Setzen mit Ihrem Ehepartner vorzubereiten, sobald Sie das Gefühl haben, dies zu tun.

Es ist normal, einige traumatische Gedanken zu erleben

Fast jeder Ehepartner, der herausfindet, dass sein Partner mit jemand anderem vertraut war. Sie stellten sie sich vor einem Date vor, lachten und hielten die Hände fest. Sie wunderten sich über den sexuellen Aspekt der Affäre. Sie wechselten sich zwischen jedem Detail über die Beziehung und wollten kein Wort darüber hören.

Diese invasiven, sich wiederholenden Gedanken darüber zu haben, was während der Zeit der ehebrecherischen Angelegenheit vor sich ging. Und obwohl Ihr Ehepartner versucht, Sie davon zu überzeugen, dass es besser ist, nichts über das zu wissen, was er mit der anderen Frau angetan hat, sind sich Eheberater nicht einig. Die Beantwortung der Fragen des verratenten Ehepartners, solange sie das Gefühl hat, sie zu fragen.

Mit dem Gespräch beginnen

Trotz Ihrer wütenden Gefühle gegenüber Ihrem Ehepartner schulden Sie es sich gegenseitig, über den Verrat zu sprechen und zu sehen, wohin Sie von diesem Punkt gehen möchten. Dies wird kein einfaches oder kurzes Gespräch. Abhängig von der Art der Affäre wird die Diskussion einen von zwei Wegen erfolgen:

• Sie möchten beide arbeiten, um die Ehe zu retten, oder
• Einer oder beide von Ihnen wollen sich scheiden lassen

Welchen Weg auch immer die Diskussion eingeht, kann es nützlich sein, die Hilfe eines lizenzierten Eheberaters zu leiten, um das Gespräch zu leiten und gesund und produktiv zu halten. Ein lizenzierter Hochzeitsberater kann Ihnen beide einen neutralen und sicheren Ort zur Verfügung stellen, an dem Sie das auspacken können, was passiert ist, und wenn es sich um Ihre Wahl handelt, müssen Sie die Ehe wieder mit Vertrauen, Ehrlichkeit und einem neuen Engagement für die Treue zusammenstellen.

Selbstpflegestrategien für den Umgang mit Ehebruch

Sie sprechen sowohl zusammen als auch in Gegenwart eines Eheberaters. Sie konzentrieren sich darauf, Ihre Ehe und die Probleme zu heilen, die zum Streuung Ihres Ehepartners geführt haben. Aber denken Sie daran: Sie sind die verletzte Partei in dieser Situation und müssen in dieser turbulenten Zeit besondere Aufmerksamkeit auf Selbstpflege schenken.

• Suchen Sie nach einem Gleichgewicht zwischen der enormen Veränderung, die Ihre Ehe durchgemacht hat, und sich mit erhebenden Aktivitäten abzulenken. Sie wollen nicht in den Verletzungen wohnen, aber Sie möchten es auch nicht ignorieren, es zu ignorieren. Nehmen Sie sich Zeit, um über den Zustand Ihrer Ehe nachzudenken und die gleiche Zeit für Bewegung, Geselligkeit oder einfach vor einer leichten Fernsehserie zu nehmen.
• Überlegen Sie sorgfältig, mit wem Sie diese Informationen teilen werden. Sie möchten Unterstützung durch Ihre engen Freunde zu dieser kritischen Zeit in Ihrem Leben, aber Sie möchten nicht im Mittelpunkt der Klatschmühle stehen. Vertrauen Sie den Menschen, von denen Sie wissen.
• Erinnern Sie sich daran, dass die außereheliche Affäre Ihres Mannes in keiner Weise Ihre Schuld war. Er kann versuchen, Sie zu überzeugen, indem er Sie beschuldigt, sich nicht auf seine Bedürfnisse zu reagieren, oder dass Sie sich selbst gehen lassen, oder dass Sie immer zu beschäftigt mit den Kindern waren oder arbeiten, um auf ihn zu achten. Während es vielleicht eine Wahrheit zu dem gibt, was er sagt, ist keines dieser Dinge ein Grund, aus einer begangenen Ehe herauszukommen. Intelligente Leute kommunizieren über Probleme.
• Denken Sie an das Sprichwort: „Auch dies soll passieren.Unmittelbar nach Ehebruch werden Sie sich am Boden zerstört fühlen. Aber vertraue darauf, dass sich dieses Gefühl im Laufe der Zeit ändern wird. Es wird schlechte Tage und gute Tage, Höhen und Tiefen in Ihrem emotionalen Zustand geben. Wenn Sie und Ihr Mann anfangen, die Gründe für die Untreue zu entwirren, werden Sie mehr gute Tage als schlechte Tage erleben.

Die Straße in Richtung Heilung ist lang und windig

Wenn Sie Hochzeitsgelübde ausgetauscht haben, haben Sie sich nie vorgestellt, dass Ehebruch in "für Guten und Schlimmeres das" schlechtere "sein würde.Wisse, dass du nicht allein bist. Viele dieser Leute machen ihre Ehen und machen sie stärker als je zuvor. Es erfordert Engagement, Kommunikation, Hilfe eines fürsorglichen Therapeuten und Geduld, aber es ist möglich, auf der anderen Seite einer Affäre mit einer glücklicheren, felsigeren und liebevollen Ehe herauszukommen.