Das baby ist auf dem weg? 3 Tipps zur Priorisierung Ihrer Beziehung während der Elternschaft

Wenn Sie überlegen, wie sich Ihr Leben nach dem neuen Ankunft ändern wird, na ja, kommt an, Welche Veränderungen sind Sie am meisten besorgt?? Vielleicht befürchten Sie, dass wichtige Aspekte Ihrer Beziehung einfach verschwinden werden. Warum sollten Sie sich darüber nicht Sorgen machen?? Ich meine, die Leute lieben es uns, uns das zu sagen

“Alles Änderungen!"," Verabschieden Sie sich vom Sex!"Und" Du wirst nie wieder schlafen. Immer!”

Es gibt eine beide/und Antwort auf diese negativen Erwartungen. Es gibt Möglichkeiten, Ihr Kind zu priorisieren und gleichzeitig Ihre Beziehung zu priorisieren.

Alternativen ausschließen - die Tür zu etwas anderem Schließen

"Alternativen ausschließen" ist ein Zitat von John Gardner's Grendel dass der Psychotherapeut Irvin Yalom oft zitiert.

Ich fand es angemessen, wenn ich mir die Angst ansehe, die auftreten kann, wenn Paare die Wahl treffen, ein Baby zu bekommen. Es ist ein aufregendes neues Kapitel, aber es gibt Dinge, die verloren gehen. Was viele Menschen gelähmt und unverbindlich hält, ist die Idee, dass Sie bei jeder Entscheidung im Leben auch eine Tür zu etwas anderem schließen.

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Es ist wie in einem Buchladen zu stehen und kein Buch zum Lesen zu wählen, weil sie sich zum Lesen entscheiden Krieg und Frieden bedeutet auch, dass Sie sich entscheiden, nicht zu lesen Geliebte, oder Der große Gatsby, oder Das kurze wundersame Leben von Oscar wao. Und am Ende liest du nichts.

Sie haben eine Wahl getroffen. Sie und Ihr Partner bringen ein Kind in Ihre Familie. Ihre Zwei-Personen-Familie mit all den Verhandlungen, Lebensverschiebungen und Integration neuer Familie und Freunde, die Sie aufnehmen mussten, wenn Sie von 'Single' zu 'in einer Beziehung' gelangen, muss jetzt jemand anderen unterbringen. Und dieses alternative Paar mit Kindern, das Sie ausgewählt haben.

Bemerken Sie sich, wenn Sie darüber nachdenken, wenn Sie darüber nachdenken? Folgendes, was als nächstes zu tun ist:

1. Schreiben Sie all die Dinge auf, vor denen Sie Angst haben, zu verlieren

Machen Sie es so detailliert wie möglich, aber holen Sie alles aus Ihrem Kopf und auf ein Papier (oder eine Notizen -App oder etwas Digitales. ich bin flexibel. Niemand wird das sammeln. Ich mag die Konkretheit, eine Liste wie diese zu erstellen, weil einige der schlimmsten Angstzustände der Welt darin bestehen, wenn es nur eine formlose Angst gibt. Nur frei fliegende Angst, bereit, dich in den Bauch zu fallen und dich fassungslos zu machen.

2. Holen Sie sich Ihre Ängste vor und in der Mitte

Im Moment haben Sie möglicherweise nur Angst vor der Wechsel Ohne wirklich zu verstehen, was genau es ist, machen Sie sich Sorgen um das Fehlen. Lassen Sie uns diese Ängste in die Mitte bringen. Diese können so allgemein wie "faule Sonntage im Bett zusammen mit dem Papier" oder so spezifisch sein wie "den Eröffnungsabend des neuesten Star Wars-Films zu sehen-was Sie tun würden stets zusammen sehen!''

Leg alles runter. Wenn Sie weniger als zehn Dinge haben, sind Sie noch nicht fertig. Sie hatten ziemlich viel Zeit, in der es nur Sie beide waren. Lassen Sie sich also in all den privaten Momenten, die Sie befürchten. Höchstwahrscheinlich das allgemeine große Thema und die Angst für die Beziehung Komm an: werde ich die Partnerschaft verlieren, die wir gebaut haben?? Werden wir uns nie wieder wie ein „Paar“ fühlen??

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Denken Sie jedoch daran, dass Sie zu Beginn Ihrer Beziehung vielleicht gefragt haben: „Werde ich verlieren ich selbst?„Hoffentlich haben Sie durch die Arbeit beide die Beziehung eingesetzt, die Sie in der Lage waren, eine Partnerschaft zu schaffen, die nicht bedeutet, dass Sie als Einzelperson verloren gegangen sind. Und diese Idee ist gute Nachrichten. Sie haben das schon einmal getan. Sie haben es durch eine Lebenszykluskrise geschafft und entstanden.

Also, was tun Sie jetzt mit Ihrer Liste??

3. Nicht alleine ko-Eltern

Hier ist der schwierige Teil, da es sich möglicherweise um einen neuen Muskel handelt, den Sie entwickeln müssen: SMS Ihren Partner und machen Sie ein Datum, um Ihre Liste zu durchlaufen.

Dies ist wichtig, da es schwierig sein kann, den Übergang von „Ich bin der Kapitän meines Schiffes und der Meister meiner Seele“ zu machen, um sich bei jemand anderem zu wenden, um sicherzustellen, dass das Baby aufmerksam ist, wenn Sie spät bleiben müssen auf Arbeit.

In einer gesunden Familie wird es eine echte gegenseitige Abhängigkeit geben, die ins Spiel kommt und die beängstigend und unangenehm sein kann, wenn Sie sich immer stolz auf Ihre Unabhängigkeit haben. Aber Sie können diese Pläne nicht allein machen oder diese Ängste allein stellen und hoffen, erfolgreich zu sein. Ich meine, du kannst, aber du wirst nicht sehr weit kommen und es wird für euch beide ziemlich frustrierend sein.

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Machen Sie also ein Date, um sich hinzusetzen und über die Bedenken, Ängste und Sorgen des anderen zu sprechen-und kombinieren Sie dies mit dem, was Sie aneinander lieben, dass Sie nicht verlieren möchten. Verstehe und hilf ihnen zu verstehen.

Entscheiden Sie sich gemeinsam, bevor das Baby eintrifft-wie Sie beim Auftreten von Themen aushandeln werden. Ja, die besten Pläne könnten alle auseinanderfallen, sobald das Baby hier ist, aber ein großer Teil der Elternschaft lernt, sich an die Anpassung eines großen Teils von Leben Ist das auch!

Wenn Sie die Pläne im Voraus erstellen, müssen Sie zumindest einige Absichten festlegen. Sie können sich in stressigen Zeiten daran erinnern, wie wichtig bestimmte Aspekte Ihrer Beziehung sind, und neu verhandeln, wie Sie dorthin gelangen können. Die Kooperation erfordern mehr Zusammenarbeit, Kompromisse und Kommunikation. Aufregend, das bedeutet, dass Sie Ihre Beziehung vertiefen, wenn Sie dies gut machen, Sie am Ende vertiefen werden.

Vorwärts gehen

Ein Baby zu haben, wird Ihre Beziehung verändern, aber Sie müssen nicht die Aspekte davon verlieren, die Sie lieben. Seien Sie mutig und offen mit Ihrem Partner über das, was Sie an ihnen lieben, was Sie fürchten, Sie werden verlieren und finden Sie ineinander, wenn Sie wissen, dass Sie sich diesem neuen Teil Ihrer gemeinsamen Reise stellen werden.