Haben Sie Angst, in einer Beziehung zu sein?? Zeichen und Bewältigungsspitzen

Man würde meine Freundin Ruth nicht ansehen und vermuten, dass sie Angst hat, in einer Beziehung zu sein. Weil Ruth die Art von Mädchen ist, das das Leben jeder Gruppe ist. Sie ist nicht nur schön, sondern auch ehrgeizig und gut in dem, was sie tut. Sie ist das Mädchen, zu dem du gehst, wann immer du eine großartige Veranstaltung planen willst. Sie zieht viele Menschen an und wird ständig nach Daten gefragt.

Als sie mir erzählte, dass ihre Nachbarin sie gefragt hatte, neckte ich sie und fragte, ob sie ihr Match getroffen habe. Sie sah mich jedoch mit einem ernsthaften Gesicht an und sagte: „Ich mag sie, aber ich habe Angst vor einer Beziehung.Erst dann wurde mir klar, dass Ruth Beziehungsangst hatte. Um zu verstehen, wie die Angst vor Intimität funktioniert, habe ich mich mit dem Beratungspsychologen Aakhansha Varghese (MSC Psychology) verbunden, der sich auf verschiedene Formen der Beziehungsberatung spezialisiert hat, direkt von Dating und vorehelichen Fragen bis hin zu Trennungen, Missbrauch, Trennung und Scheidung. 

Ist es normal, Angst davor zu haben, in einer Beziehung zu sein??

Inhaltsverzeichnis

• Ist es normal, Angst davor zu haben, in einer Beziehung zu sein??
• 7 Zeichen, die Sie Angst haben, in einer Beziehung zu sein
  • 1. Sie vermeiden es, jemandem Ihrem inneren Selbst zu zeigen
  • 2. Sie möchten Ihr perfekteste Selbst vor Ihrem Partner präsentieren, was zu Stress und Angst führt 
  • 3. Sie denken, Ihre Beziehung ist für den Untergang bestimmt
  • 4.  Sie haben Angst, in einer Beziehung verletzlich zu sein
  • 5. Sie haben Vertrauensprobleme
  • 6. Sie machen immer wieder die gleichen Fehler
  • 7. Sie überdenken ihre Worte und Handlungen
• Was tun, wenn Sie Angst haben, in einer Beziehung zu sein?
  • 1. Versuchen Sie, den Grund für Ihre Angst herauszufinden
  • 2. Hör auf, hart für dich zu sein
  • 3. Beginnen Sie mit kleinen Schritten
  • 4. Versuchen Sie, mit Ihrem Partner zu kommunizieren
  • 5. Hilfe suchen
• Woher weiß ich, ob ich für eine Beziehung bereit bin?
  • 1. Sie "wollen" die Beziehung, nicht "brauchen" sie
  • 2. Sie sind bereit, daran zu arbeiten
  • 3. Sie wollen sie nicht wegschieben
  • 4. Sie senken Ihre Erwartungen nicht mehr
  • 5. Sie geben sich Zeit zum Trauern
  • Schlüsselzeiger

Menschen nehmen oft an, dass Gamophobie oder die Angst vor dem Engagement kalte Füße haben, bevor sie exklusiv gehen. Aber es ist etwas komplizierter als das. Die Angst vor dem Engagement kann in der Angst vor Liebe oder Angst davor verwurzelt werden, in einer Beziehung verwundbar zu sein. Es wird oft als Regenschirmbegriff verwendet, um verschiedene Arten von Liebesphobien zu bezeichnen.

Aakhansha sagt: „Die Angst, in einer Beziehung zu sein, ist nicht immer eine Angst vor der Beziehung. Es könnte sich aus der Angst ergeben, mit einer anderen Person verwundbar zu sein. Es ist ein sehr häufiges Phänomen.” 

Untersuchungen deuten darauf hin, dass moderne Generationen eher die Angst haben, sich zu verlieben als ältere Generationen. Aakhansha schlägt die folgenden Gründe für die Verschiebung vor:

• Kindheitstrauma: Wenn die Person während des Aufwachsens einen Mangel an Intimität mit ihren Eltern erlebt hat, kann dies zu einer Angst vor Liebe führen. Es kann dann eine Herausforderung werden, platonische oder romantische Beziehungen zu erfahren. Die Person entwickelt den Glauben, dass sie der Liebe nicht würdig ist. Aus diesem Grund sind die meisten ihrer Beziehungen flach, und sie konzentrieren sich nur darauf, die Bestätigung zu erhalten, die sie als Kind nicht bekamen
• Geschichte der Verringerung: Ein Opfer von Untreue zu sein kann dazu führen, dass einer seinem gegenwärtigen Partner misstrauen kann, aus Angst, wieder verraten zu werden
• Kulturelle Unterschiede: Es ist auch möglich, dass die Person zu einer Kultur gehört, die sehr streng in Bezug auf Geschlechterrollen ist, insbesondere in Bezug auf die Ehe. In diesem Fall kann Gamophobie auf die Angst zurückzuführen sein, in einer strengen und unerwünschten Umgebung gefangen zu sein
• Zu viel Investition: Eine Beziehung ist eine Investition. Sie müssen Ihre Zeit, Energie und Emotionen in sie investieren. Im Falle der Ehe verlangt der Rechtskodex in verschiedenen Ländern auch, dass sich der Partner im Falle einer Scheidung um den Partner kümmert. Dies kann die Menschen dazu bringen, zu heiraten, auch wenn sie seit Jahren zusammen leben
• Mehrere Probleme: Es kann auch eine Verschmelzung von niedrigem Selbstwert, einem unsicheren Bindungsstil und einem früheren Trauma sein. Das Trauma muss nicht immer elterlich sein, es könnte auch aus Misserfolge in romantischen Beziehungen in ihren Teenagerjahren resultieren

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7 Zeichen, die Sie Angst haben, in einer Beziehung zu sein

Da es oft als Modeerscheinung der neuen Generation entlassen wird, wird Gamophobie selten ernst genommen. Keiner von uns konnte sich Ruth ansehen und den Sturm ableiten, der in ihr stürzt. Sie wurde oft im Zentrum der Gruppe gefunden, lachte und tauschte Witze aus. Es kam also niemandem in den Sinn, dass sie Angst vor Intimität haben würde, aber nach ihrem Geständnis begann ich sichtbare Zeichen ihrer Angst, sich zu verlieben. Hier sind einige davon:

1. Sie vermeiden es, jemandem Ihrem inneren Selbst zu zeigen

Emotionale Nichtverfügbarkeit manifestiert sich als Unfähigkeit, Ihre innersten Gedanken, Gefühle und persönlichen Erfahrungen zu teilen. Es könnte aber auch als Unfähigkeit erlebt werden, sich in irgendjemanden einzufügen oder ohne Provokation defensiv zu werden. Dies ist eine häufige Beobachtung, wenn man sich mit Beziehungsangst befassen muss. Die Begründung hier ist, dass Sie, wenn Emotionen Waffen sind, wie diese Forschung vorschlägt, durch die Versteck.

• Sie teilen selten Anekdoten über Ihre Kindheit oder Ihr persönliches Leben
• Sie werden in scheinbar gutartigen Vorschlägen sehr defensiv. Dies geschieht, wenn andere Menschen unwissentlich einen emotionalen Auslöser treffen. In Ruths Fall würde sie extrem verärgert sein, wenn jemand ihr sagte, sie solle sich entspannen, sie solle sich entspannen. Sie würde es als Zeichen ihrer Inkompetenz betrachten
• Sie können ihnen nicht die notwendige Unterstützung bieten, wenn sie verärgert sind. Aber wenn sie sich über dich verärgert haben, finden Sie es unfair

2. Sie möchten Ihr perfekteste Selbst vor Ihrem Partner präsentieren, was zu Stress und Angst führt 

Wenn Sie sich ständig um das Interesse Ihres Partners an Ihnen befassen, manifestiert sich dies auf zwei Arten. Entweder Sie versuchen, Ihre Angst versteckt zu halten, damit sie Sie weiterhin hoch schätzen. Oder Sie gehen über Bord und überschütten sie mit Aufmerksamkeit, bis sie sich erstickt fühlen.

• Sie sind immer auf der Hut und verkleiden sich so, wie Sie glauben, dass sie möchten. Sie können sich nie um sie herum entspannen
• Sie haben sich absichtlich mit den falschen Partnern zufrieden. Die Logik hinter dieser Entscheidung ist, dass sie sich mit Ihnen zufrieden fühlen und Ihr Vertrauen nicht verraten. Aakhansha sagt: „Es schafft einen Welleneffekt. Sie haben ein geringes Selbstwertgefühl, also wählen Sie jemanden mit geringen Erwartungen aus. Sie können sich jedoch nicht auf emotionaler Ebene mit ihnen verbinden, daher ist die Beziehung von kurzer Dauer. Dies macht Sie vorsichtig vor dem Engagement.”
• Sie vermeiden es, über Dinge zu sprechen, die Sie verärgert haben, und gehen sogar so weit, dass die Person vermieden wird, um nicht über Ihre Probleme zu sprechen. Dies sind die klassischen Anzeichen von Verhalten bei geringem Selbstwertgefühl in einer Beziehung.

3. Sie denken, Ihre Beziehung ist für den Untergang bestimmt

Murphys Gesetz besagt, dass „alles, was möglicherweise schief gehen kann, schief gehen wird.”Sie nehmen es als Talisman für Ihre Beziehung. Ein wichtiges Zeichen, dass Sie Angst haben, wieder in einer Beziehung zu sein. Dies bringt Sie auf eine hohe Alarmbereitschaft für ein solches Ereignis - bis zu dem Punkt, an dem Sie von der Sorge erschöpft sind und fast 'es' passieren wird. Dies kann dazu führen, dass Sie Ihre eigene Beziehung sabotieren.

• Sie suchen nur nach Beziehung mit roten Fahnen. Aakhansha sagt: „Das ist wie eine sich selbst erfüllende Prophezeiung. Weil Sie nur nach Fehler suchen, ignorieren Sie die guten Dinge in der Beziehung.”
• Sie schätzen die Unterschiede in der Beziehung nicht. Aakhansha erklärt dies durch ein Beispiel. „Sie erwarten, dass Ihr Partner Sie oft anruft. Aber er spricht nicht jeden Tag gern. Dennoch macht er diese Anstrengung für Sie. Sie denken jedoch, dass es eine erzwungene Geste ist und nicht echt. Sie konzentrieren sich also mehr auf ihren wahrgenommenen Mangel an Authentizität als auf ihre Bemühungen.”
• Sie vermeiden langfristige Pläne oder nennen sie Ihren Partner in der Öffentlichkeit. 30 Tage im September, Ein berühmtes Spiel von Mahesh Dattani hatte eine Frau in ihrem Zentrum, die niemals eine Beziehung über 30 Tage haben konnte, als Trauma -Reaktion auf ihren Kindesmissbrauch

4.  Sie haben Angst, in einer Beziehung verletzlich zu sein

Wenn Sie Angst haben, in einer Beziehung zu sein, nachdem Sie einmal betrogen wurden, versuchen Sie, den gleichen Schmerz zu vermeiden. Dies kann sich als Wunsch manifestieren, die Dinge lässig zu halten oder Ihr inneres Selbst nicht zu teilen. Wenn Ihr Date anfängt, Gefühle für Sie zu entwickeln und Sie sich nicht erwidern, werden sie sich zurückziehen und Sie verlieren die Möglichkeit einer romantischen Verbindung. Oder Ihr Mangel an Verwundbarkeit belastet eine Beziehung, in der Ihr Partner versucht, trotz Ihrer Angst vor Liebe zu bleiben.

• Sex wird zu einer Aufführung, um sie mit Ihrer Fähigkeit zu beeindrucken, anstatt eine emotionale Verbindung zu sein
• Sie vermeiden es, Ihre Liebe zu ihnen zu bekennen
• Sie sind beim ersten Anzeichen von Schwierigkeiten zurück, anstatt dafür zu kämpfen
• Sie suchen nach Partnern, die auch kein Engagement wollen

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5. Sie haben Vertrauensprobleme

Vertrauensprobleme entwickeln sich wahrscheinlich, wenn eine Person in der Vergangenheit inkonsistentes Verhalten erlebt hat. Aufgrund mangelnder Vorhersehbarkeit bei der Reaktion eines Elternteils oder der Ex-Partner lernen Sie, dieses Muster auch mit anderen Menschen zu verbinden. Dies kann eine Kommunikationslücke schaffen und Missverständnisse in der Beziehung verursachen. Aakhansha sagt: „Die Menschen können anfangen, Mind -Spiele zu spielen oder Dinge zu tun, wie sie ihre Partner vermeiden, oder sie geistert, um nicht verzweifelt zu erscheinen.”

• Es gibt Kommunikationsprobleme in der Beziehung. Sie hinterlassen ihre Nachrichten auf Lesen und vermeiden es, sofort auf sie zu antworten, um beschäftigt zu erscheinen
• Du willst nicht eifrig erscheinen, also sagst du ihnen nie, wie sehr du sie magst
• Sie mögen es nicht, sie mit etwas in Ihrem Namen zu beauftragen oder Änderungen in Ihrem Raum vorzunehmen

Aakhansha sagt: „Menschen sind soziale Tiere. Wir leben von sozialen Verbindungen. Eine Person, die nicht in der Lage ist, sich gesund von jemandem zu verlassen, kann zu einer Hyperunabhängigkeit führen. Dies ist eine Trauma -Reaktion. Und die betroffenen Menschen können sich auf niemanden verlassen, da sie glauben, dass es dazu führen kann, dass sie verletzlich sind. “

6. Sie machen immer wieder die gleichen Fehler

Albert Einstein sagte einmal: „Wahnsinn macht immer wieder dasselbe und erwartet unterschiedliche Ergebnisse.Jetzt nenne ich Gamophobia Wahnsinn nicht. Wenn Sie jedoch in jeder Beziehung den gleichen Fehler machen und dann das Versagen dieser Beziehung mit Ihrer Unzulänglichkeit verbinden, planen Sie, erneut zu scheitern.

• Sie gehen mit der gleichen Art von giftigen Menschen aus
• Sie spielen immer wieder die gleichen Mind Games, um sie nervös zu halten, ohne zu merken, dass Sie sie wegschieben
• Sie geben ihnen keine Chance, eine sinnvolle Beziehung zu Ihnen aufzubauen. Dies passierte mit Ruth weiter. Sie würde Daten machen, aber niemals zum zweiten oder dritten Mal, auch wenn sie die Person mochte

7. Sie überdenken ihre Worte und Handlungen

Sie beginnen zu überdenken, was sie tun und sagen, anstatt nur den Moment zu genießen. Dies führt zu einer übermäßigen Analyse ihres Verhaltens, was zu einer ungesunden Besessenheit führt. Überdenken ruiniert Beziehungen, indem Sie eine Atmosphäre schaffen, in der Sie niemals in Frieden sind.

• Sie machen sich Sorgen, wenn Sie herausfinden, dass sie mit anderen Menschen gesprochen haben
• Da Sie nicht an dem, was sie tun. Dies ist grenzwertiger Stalking 
• Sie sind irrational eifersüchtig und werden besessen von ihnen

Was tun, wenn Sie Angst haben, in einer Beziehung zu sein?

Wenn Sie über „Ich mag ihn, aber ich habe Angst vor einer Beziehung“, müssen Sie intern daran arbeiten. Das Gefühl, in einer Beziehung Angst zu haben, ist in Ihrem Kern eher verwurzelt als in externen Faktoren.

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1. Versuchen Sie, den Grund für Ihre Angst herauszufinden

Wann immer Sie Jitter über jemanden bekommen, den Sie mögen, fragen Sie sich: „Warum habe ich Angst, in einer Beziehung zu ihm zu sein?Denken Sie darüber nach, worüber Sie sich Sorgen machen, dass Sie sich Sorgen machen. Denken Sie, dass sich ihr Verhalten ändern wird, nachdem sie in eine Beziehung eingegangen sind?? Haben Sie besorgt, dass Sie sich in der Beziehung verloren fühlen werden? Haben Sie besorgt, dass sie Sie nach einiger Zeit verlassen könnten?

• Überlegen Sie, was Sie in der Beziehung fürchten - ist es sie oder die Verlassenheit oder etwas anderes?
• Haben Sie die Anzeichen dafür bemerkt, dass Sie Angst vor der Meinung Ihres Partners über Sie haben?
• Wenn Sie sie oder ihr Verhalten fürchten und denken, dass es intensiver ist, als Sie umgehen können, nehmen Sie sich Zeit und setzen Sie ein komfortables Tempo 
• Wenn Sie jedoch eine positive und Patientenreaktion von ihnen erhalten, können Sie mit kleinen Schritten beginnen

2. Hör auf, hart für dich zu sein

Sie müssen aufhören, sich für diese Angst zu beschuldigen. Aakhansha sagt: „Die Leute kommen oft und fragen mich: Warum habe ich Angst, wieder in einer Beziehung zu sein? Ich sehe oft eine Internalisierung der Beziehung, bei der jemand seine Trennungen sehr persönlich nimmt. So wird es "Sie haben die Beziehung nicht verlassen, sie haben mich verlassen". Man muss hier eine gesunde Unterscheidung treffen. Sie werden während der Trennung betroffen sein, aber Sie müssen sie als sie vorstellen, die die Beziehung verlassen, anstatt Sie. Warum nennen Sie es Verlassenheit??”

• Verschieben Sie die Perspektive. Du bist nicht deine Beziehung, die Beziehung war Teil deines Lebens
• Um mit Ihren Aufgabenproblemen fertig zu werden, denken Sie daran, es als Teil der Wege zu betrachten, anstatt dass jemand Sie verlässt
• Brechen Sie das Muster des Selbstmitleids, indem Sie aufgeführt, was in der Beziehung falsch war. Schreiben Sie alles in einem Tagebuch auf: Warum es schlecht für Sie war, was Sie hätten tun können, um es zu verbessern, und was Sie in einer Beziehung wollten, konnten aber nicht bekommen. Dies wird Ihnen helfen, Klarheit zu bekommen

3. Beginnen Sie mit kleinen Schritten

Wenn Sie ein langfristiges Engagement für Sie erschreckend erscheint, aber Sie möchten auch keine Angst in einer Beziehung haben, dann versuchen Sie, kurzfristige Ziele für die Beziehung zu erreichen. Sobald Sie ein Ziel erreicht haben, planen Sie eine andere, die größer ist als die vorherige. Diese Pläne könnten alles sein und können gemacht werden, nachdem Sie besprochen haben, was für alle bequem ist.

• Machen Sie Pläne wie in Urlaub, sich gegenseitig Ihren Freunden vorstellen oder für ein Wochenende zusammen bleiben
• Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner, wenn es für Sie überwältigend wird

4. Versuchen Sie, mit Ihrem Partner zu kommunizieren

Matt, ein Rechts. „Ich dachte, sie wäre bereit. Wir waren so lange zusammen zusammen. Ich denke, sie mochte mich, hatte aber Angst vor einer Beziehung. Ich streckte sie an sie und versuchte zu fragen, ob sie mehr Zeit haben wollte oder eine Pause machen wollte, aber sie hat mich einfach begeistert.”

• Versuchen Sie die Kommunikationsübungen Ihres Paares mit Ihrem Partner, um Ihre Beziehungs Ängste zu besprechen. Es kann sich so anfühlen, als würden Sie ihnen eine Waffe geben, aber Sie müssen ihnen vertrauen
• Es ist auch wichtig zu wissen, ob Sie mit der richtigen Person zusammen sind. Folge deinen Instinkten. Ein Zeichen, dass Sie Angst vor Ihrem Partner haben, ist, dass Sie Angst haben, Ihnen Ihre Gedanken mitzuteilen. Dies ist keine gesunde Beziehung

5. Hilfe suchen

Aakhansha sagt: „Das Wort Verlassenheit wird oft im Kontext kleiner Kinder verwendet, die von einer Pflegekraft abhängig sind. Wenn Sie sich als Erwachsener verlassen fühlen, bedeutet dies, dass Sie Ihr inneres Kind erreicht haben. Psychotherapie kann in solchen Fällen helfen.”

• Sprechen Sie mit Freunden und der Familie darüber, wie sich dies auf Ihr Leben auswirkt. Viele dieser Ängste basieren auf dem Kindheitstrauma, daher kann das Reden darüber helfen
• Sprechen Sie mit einem lizenzierten Therapeuten. Bei Bonobology haben wir ein umfangreiches Gremium von Therapeuten und Beratern, die Ihnen helfen, Ihre Probleme zu durchlaufen

Woher weiß ich, ob ich für eine Beziehung bereit bin?

Es ist wichtig zu wissen, ob Sie bereit für etwas sind, bevor Sie sich darauf einlassen. Dies gilt auch in einer Beziehung. Wenn Sie nicht über die Denkweise verfügen, die für eine sinnvolle Beziehung erforderlich ist, wird es nur die Zeit und Energie verschwenden, die Sie und Ihr Partner ineinander investiert haben. Dies führt nur zu einem Herzschmerz, den Sie leicht vermeiden können. Folgendes müssen Sie suchen:

1. Sie "wollen" die Beziehung, nicht "brauchen" sie

Aakhansha sagt: „Wenn Sie in eine Beziehung eingehen, weil es ein„ Bedürfnis “ist, wird eine Abhängigkeit erstellt. Aber wenn eine Beziehung ein "Wunsch" ist, wissen Sie, dass es nur eine Ergänzung zu Ihrem Leben ist. Dann ist sich die Person der Rolle der Beziehung in ihrem Leben achtsam bewusst.” 

• Sie suchen jemanden, den Sie wirklich mögen, anstatt Kompromisse für jemanden zu erstellen, der eine Lücke in Ihrem Leben schließt
• Sie möchten sich auf emotionaler Ebene mit ihnen verbinden
• Sie schämen oder verlegen nicht Ihre Beziehung

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2. Sie sind bereit, daran zu arbeiten

Wenn Sie entscheiden, dass „ich in einer Beziehung keine Angst mehr haben werde, ist das, was ich will“, haben Sie bereits die Hälfte der Arbeit geleistet. Der erste Schritt bei der Lösung eines Problems besteht darin, es als solche zu erkennen.

• Sie kommunizieren mit Menschen in Ihrer Umgebung und bitten um ihre Hilfe bei Ihren Abschlussproblemen
• Sie sprechen mit Ihrem Partner und sagen ihm, was Sie fühlen, und entscheiden, was Sie voneinander benötigen würden, um es zu einer sinnvollen Beziehung zu machen
• Sie setzen gesunde Beziehungsgrenzen und sind bereit, einige Anpassungen vorzunehmen

3. Sie wollen sie nicht wegschieben

Sie suchen ihre Gesellschaft, auch wenn dies bedeutet, Ihre inneren Gefühle zu zeigen. Sie möchten Ihre Erfahrungen und Gedanken teilen. Sie fühlen sich immer noch leicht gestresst, wenn Sie ihnen Ihre Gefühle ausdrücken, aber Sie rennen nicht mehr vor ihnen weg.

• Sie werden bewusst, dass die Dinge, die Sie tun, um verzweifelt auszusehen, Ihren Partner negativ beeinflussen können 
• Ein gemeinsames Merkmal von jemandem mit geringem Selbstwertgefühl ist, dass er ihren Partner für das Verhalten bestraft, das er als respektlos empfindet, indem er sie beschimpft oder ihre Anrufe vermeidet. Jetzt versuchen Sie, ihnen keine Schmerzen zu verursachen, indem Sie solche unfairen Mittel verwenden
• Sie sind bereit, ihnen den Vorteil des Zweifels zu geben, ohne sofort das Schlimmste anzunehmen

4. Sie senken Ihre Erwartungen nicht mehr

Wenn Menschen Angst haben, in einer Beziehung zurückgelassen zu werden, suchen sie automatisch nach jemandem, mit dem sie weniger Ablehnungschancen haben. Dies kann sie zu Menschen führen, die nach emotionaler oder finanzieller Unterstützung suchen. Wenn Sie jemanden suchen, der Ihr Unternehmen möchte, weil sie Ihre Unterstützung mehr schätzen als Sie. Dies ist langfristig weder gesund noch nachhaltig.

• Sie suchen nach Menschen, die Sie für Ihre Persönlichkeit wollen, und nicht nach dem, was Sie ihnen geben können
• Sie lernen aus Ihren Fehlern und gehen von einer giftigen Beziehung weiter, um das Muster ein für alle Mal zu brechen
• Sie erkennen Ihren Selbstwert und suchen nach einem Partner, der Ihnen hilft, sich selbst zu verbessern

5. Sie geben sich Zeit zum Trauern

Wenn Sie eine schlechte Trennung durchlaufen, brauchen Sie Zeit, um sich davon zu erholen. Aakhansha sagt: „Sie müssen sich aus Ihrer früheren Beziehung schließen, bevor Sie zu Ihrem nächsten übergehen. Wenn Sie wissen, dass Sie den Schmerz verarbeiten und daran arbeiten müssen, können Sie das emotionale Gepäck loslassen.”

• Sie suchen keinen Abpraller
• Sie erforschen Ihre Gefühle, indem Sie Zeit alleine verbringen
• Sie drängen sich nicht in einen hektischen Zeitplan und hoffen, sich von den Schmerzen abzulenken

Schlüsselzeiger

• Es ist normal, wenn Sie Angst haben, in einer Beziehung zu sein. Es ist häufiger als wir denken, dass es ist
• Wenn Sie Angst haben, in einer Beziehung zu sein, vermeiden Sie es, Ihre wahren Gefühle zu zeigen, werden ängstlich und entwickeln Vertrauensprobleme
• Suchen Sie Hilfe, wenn Sie den Zyklus durchbrechen möchten
• Um wirklich frei von der Angst zu sein, müssen Sie daran arbeiten, negative Selbstkritik zu beseitigen

Bei Ruths Hochzeit sprach ich mit Min, ihrer Braut. Sie sagte zu mir: „Ich wusste, dass sie mich mochte, hatte aber Angst vor einer Beziehung. Sie hatte einfach zu viel Angst, um den Schritt zu machen. So tat ich.„Mit Mines Liebe und Unterstützung beschloss Ruth, den Sprung zu machen und eine Therapie zu suchen. Es war zunächst schwierig, weil sie zu Angst vor der Veränderung hatte, die Min in sie in sich brachte. Aber allmählich begannen sie, die Auswirkungen zu sehen. Wenn Sie nicht den richtigen Schritt tun, kann Ihre Angst, in eine Beziehung einzusteigen. Versuchen Sie einen Schritt nach dem anderen und Sie werden sehen, dass Sie eine Meile gegangen sind, bevor Sie es wissen.

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