Eine erfüllende, sexy Liebesbeziehung in der Ehe

In diesem Artikel

• Herausforderung, die Erfahrung von reicher Sinnlichkeit in der Ehe zu machen
• Drifting - größtes Problem in der Langzeitpartnerschaft heute
• Sinnliches Leben ist der magische Kleber, der uns in der Nähe hält
• Nackte Strategien implementieren, um die Intimität zu verbessern
• Nehmen Sie Zeit für ein nacktes Date
• Wiederbeleben Sie die Spontanität
• Für die Liebe auftauchen
• Erkunde mehr
• Bauen von Rock-Solid Foundation für die Liebe im Laufe der Zeit

Wenn wir eine wirklich erfüllende, monogame und sogar sexy Liebesbeziehung in unserer Ehe wollen, wie in aller Welt kommen wir dorthin?

Unser Leben ist beschäftigt und unter Druck gesetzt mit all den Aufgaben und Verantwortlichkeiten der Ehe und des Familienlebens. Unser Arbeitsleben ist anspruchsvoll, und wir haben Bedürfnisse für Ruhe und körperliche Bewegung, ein Zuhause, das aufrechterhalten werden muss, und nach Sehnsucht nach Kreativität und Entspannung. Möglicherweise haben wir alternde Eltern, die unsere Aufmerksamkeit benötigen oder ein Kind, das in der Schule Probleme hat, oder ein Dach, das auskommt-und alles muss behandelt werden.

Herausforderung, die Erfahrung von reicher Sinnlichkeit in der Ehe zu machen

Wie halten wir unseren Kopf und unseren Körper in unserem Sex und unserer Intimität mit unserem Partner durch all das?? Wie können wir die Erfahrung von üppiger und reichhaltiger Sinnlichkeit in unserer Beziehung erhalten und ein regelmäßiges Gefühl der Erfüllung in unsere gemeinsamen Wochen aufbauen?

Ich erinnere mich, dass ich vor Jahren mit meinen Freundinnen in Umkleideräumen war, und wir würden Dinge sagen wie: „Ich würde nie in einer Beziehung bleiben, wenn wir mindestens drei- oder viermal pro Woche keinen Sex haben.Jetzt gestehen die gleichen Freundinnen leise, dass sie seit Monaten nicht mit ihren Partnern intim waren. Woher?

Es ist nicht so, dass wir unsere Partner nicht lieben. Es ist so, dass das Erwachsenenleben uns auf die Knie herausbringt, und wir konzentrieren uns auf Sex und Intimität, die von Pflicht und Verantwortung usurpiert wird.

Drifting - größtes Problem in der Langzeitpartnerschaft heute

Ich glaube, dass unser größtes Problem in der heutigen Langzeitpartnerin das ist, was ich nenne Drifting. Wir wissen, dass wir uns lieben, wir sind nicht an einem Bruchpunkt, wir betrügen nicht oder sind destruktiv gegenübereinander, aber wir können nicht Fühle unsere Liebe. Warum können wir es nicht fühlen??

Wir können unsere Liebe nicht fühlen, weil wir uns nicht damit beschäftigen. Wir beschäftigen uns nicht auf den Spaß und die Romantik, die die Leichtigkeit zusammenstellt, oder die Zuneigung, die zum Aufbau von Verlangen hilft, oder dem geradlinigen Sex und nackten in den Blättern die Intimitätszeit, die uns öffnet und uns in den Weg gehen lässt gegenseitig. Wir sind als Gesellschaft nicht die Dinge in der Ehe oder Partnerschaft, die die Nähe unterstützen, und so fallen wir dem, was ich als „Mitbewohner-Iitis“ oder „Ehe-Bett-Tod“ bezeichne, zum Opfer.”

Und das wollen wir nicht. Wenn unsere Beziehungen durch Driften geplagt werden, fühlen wir uns distanziert-von unserer Leidenschaft, von unserer Liebe und von unserer sinnlichen Verbindung zu unserem Engagement.

Sinnliches Leben ist der magische Kleber, der uns in der Nähe hält

Unser sinnliches Leben ist der magische Kleber, der uns in der Nähe hält. das Barometer, wie es uns miteinander geht. Wie können wir also driften und zu der Liebe kommen, von der wir wirklich wissen, dass wir haben, dass wir haben??

Hier ist wie: Wir müssen eine Praxis des Liebens haben. Wir alle wissen, dass, wenn wir fit werden oder lernen wollen, ein Fähigkeitsprachlern zu kochen oder zu lernen, Yoga zu machen, Gitarre zu spielen-dass wir mit dem Training besser werden. Mit Zeit-in. Und das ist es, was wir verliebt sind. Eine Praxis davon, also spüren wir unsere Liebe, anstatt nur darüber zu sprechen.

Nackte Strategien implementieren, um die Intimität zu verbessern

Wie kommen wir praktisch zu der Liebe, die wir sagen, wir wollen? So wie: Wir bekommen uns ein Set einfacher Nackt Strategien. Kurze und süße Handlungen, die uns schnell und einfach in unsere Intimität bringen. In meinem neuen Buch, Nackte Ehe, Ich biete diese Tipps an:

Um unsere Beziehung sexier, gesünder und intimer zu machen, brauchen wir:

1. Ein wöchentliches „nacktes Date“ mit ein oder zwei Stunden, um intim und sexuell miteinander zu sein.
2. Sex, der in gegenseitiger Erfüllung begründet ist, also wollen wir für mehr zurückkommen.
3. Zuneigung Richtlinien, die uns helfen, uns in unserer Sinnlichkeit zu halten, auch wenn wir beschäftigt sind.
4. Easy-on-the-Soul-Strategien zum Einchecken miteinander
5. Klare Strategien für unsere Geld-, Eltern- und Lebensstilentscheidungen, so dass finanzieller und familiärer Druck unseren Weg zum Schlafzimmer nicht blockieren

Sprechen wir also über den ersten dieser Tipps

Nehmen Sie Zeit für ein nacktes Date

Was ist ein nacktes Date? Es ist genau das, wonach es sich anhört: Es ist eine Zeit, die Sie beiseite legen, jede Woche, in der sie sich miteinander nackt und in der Nähe sind. Muss es jedes Mal sexuelle sein?? Nein, nicht unbedingt. Viele Paare werden feststellen, dass der Akt, sich nackt miteinander zu verwirklichen. Was wir nach-sexuell oder sinnlich sind-ist der Akt, intim zu sein, wenn sie nackt und offen und bereit sind, nahe beieinander zu sein eine reguläre Basis.

Ich weiß, ich weiß. Du denkst: „Hey! Mein Wunsch schaltet sich in einer festgelegten Zeit einfach nicht ein und aus. Es ist variabel!Und das ist vernünftig genug. Aber was wir in langfristiger Liebe danach sind, ist ein Stichwort Zu lieben, das uns aus unserer Selbstzufriedenheit aus unserem Warten und Beobachten, Ausweichen und duckt, um zu sehen, ob unser Partner „in der Stimmung“ ist-und stattdessen gibt es uns eine Stichwort Aus Liebe zu zeigen. Wir wollen in unseren Körper und den Verstand ein pavlovianischer Hinweis auf Intimität aufbauen, damit wir zu den Liebevoll kommen, die wir sagen, wir wollen.

Bei der ersten Erwähnung eines nackten Dates werden die meisten Leute sagen: „Hey, mein Wunsch kann nicht auf Cue zu einer festgelegten Zeit auftauchen!" Und ich sage, ja, kann es. Und wir tatsächlich wollen es zu. Eine regelmäßige Zeit für Liebe und Sex zu setzen ist das Gegenmittel gegen Driften. Wir möchten.

Um diese Arbeit zu machen, müssen wir uns seit unseren Dating-Jahren mit einem verankerten Denkprozess befassen Kleidung des anderen aus.

Wiederbeleben Sie die Spontanität

Aber Ehe und langfristige Beziehungen sind keine spontanen Tiere. Erwachsenenleben streifen uns die Spontanität: Je mehr wir als Paar öffentliche und familiäre Verantwortung haben, desto mehr werden wir uns mit diesen Rollen identifizieren. Deshalb müssen wir uns dagegen wehren, indem wir uns zugeben, dass langfristige Beziehungen nicht spontan sind. Dann können wir diese Wahrheit nutzen, um eine Strategie für uns selbst aufzubauen, die unseren Körper und Herzen in unser Geschlecht und unser intimes Leben einbringt.

Wie funktioniert das nackte Date tatsächlich in der realen Welt?? Es ist einfach: Sie haben jede Woche eine Zeit festgelegt, wenn Sie wissen, dass Sie nicht unterbrochen werden. Donnerstagabend um sechs am Samstagmorgen um acht Sonntagnachmittag um vier Uhr. Wenn Ihre Kinder am Samstagmorgen oft Geburtstagsfeiern oder Sportveranstaltungen haben, dann ist das nicht Ihre Zeit. Wenn Sie sonntags jeden Monat um fünf Uhr ein Familienessen zu Abend haben, ist das nicht Ihre Zeit. Sie möchten in der Lage sein, jede Woche das Zeitfenster zu ehren.

Für die Liebe auftauchen

Woher? Denn wenn wir für die Liebe auftauchen, jegliche Woche wir uns über die Probleme hinweggehen, ob unser Partner uns will oder nicht, ist es bereits in unser nacktes Date eingebaut. Wenn wir jede Woche auftauchen, beginnt sich unser Partner bei uns zu entspannen, und wir beide beginnen uns zu entspannen Wenn von Sex. Wir wissen, egal was in der Woche sonst noch geht, wir werden zu unserer Liebeszeit kommen, und das neigt dazu, dass wir uns näher fühlen und uns mehr vertrauen lassen.

Es baut auch Fähigkeiten. Was verstehen wir mit Fähigkeiten? Wenn wir regelmäßig Zeit in unserem Sexleben haben, werden wir besser darin. Wir werden entspannter. Wir haben eine Plattform zum Erkunden und Entdecken.

Erkunde mehr

Was ich in meiner eigenen Ehe gefunden habe, ist Folgendes: Zuerst würde mich mein Mann zum Burger -Joint ziehen und dann sagen, dass er zu dem Zeitpunkt, als wir nach Hause kamen, „zu voll“ war. Nach ungefähr zwei Monaten fingen wir an, den Dreh raus zu machen (Misserfolg ist Teil des Lernprozesses), und dann stand er um 17.45 Uhr an unserer Tageszeit um 6: 00 und say: “ Hon, es sind fast sechs. Es ist Zeit!Und ich würde lachen und mich fertig machen. Es dauerte zwei Monate, um sich gegen unseren Widerstand zu drängen und das Ding in Gang zu bringen.

Am Anfang haben wir alle Dinge verwendet, die wir wussten, um sich in anderen Wörtern zu gefallen. Wir haben eine Grundlinie für das Aufbau von Vergnügen bekommen. Im Laufe der Zeit begannen wir mehr zu erkunden. Das Set -Datum bedeutete, dass wir wussten, dass wir jeweils zueinander auftauchen würden, und wir mussten nicht raten, ob wir uns wollten. Selbst wenn es eine harte Woche gewesen wäre, könnten wir uns gegenseitig in die Arme fallen und wissen, dass unser Engagement für die Sinnlichkeit uns über die Wasserfälle tragen würde.

Dann begann die wahre Magie. Wir fingen an zu spielen. Wir haben uns miteinander gelöst. Wir haben der Liebe des anderen mehr vertraut. Wir haben uns so sexy miteinander gefühlt, weil wir das erlebten. Unsere Intimitätspraxis hat uns manchmal freier und sogar wilder gemacht.

Gibt es Tage, an denen wir nicht in der Stimmung dafür sind? Sicher. Aber das ist die Schönheit, einen Partner zu haben, der mit unserem Körper befürwortet ist. Sie oder er kann-wenn wir bereit sind, uns nur zu zeigen, wenn wir tragen müssen. und wir können dasselbe für ihn oder sie tun.

Bauen von Rock-Solid Foundation für die Liebe im Laufe der Zeit

Sobald wir das Prinzip der haben Nackt Themenversuche, in kurzen und süßen Zeitschlitzen für unsere Intimität können wir dieses Thema auf die anderen Teile unserer Beziehung anwenden, die unsere Nähe unterstützen: Zuneigung, Spaß, Einchecken beieinander, eine Vereinbarung über unseren Lebensstil, den Weg, den Weg, also den Weg zu unserem Schlafzimmer bleibt klar und entsperren.

Dies sind die Prinzipien, die uns eine felsenfeste Grundlage für die Liebe im Laufe der Zeit geben. Es sind die Strahlen, auf denen wir a bauen können Liebe für immer. Und das für uns alle, die Partner haben-ist sein Gewicht in Gold wert.