9 Vorteile der Arbeit mit Ihrem Partner

Es ist bekannt.

In diesem Artikel

• Verbesserte Effizienz von Workouts
• Hilfe bei der Erreichung von Fitnesszielen
• Vertrauensscheibe
• Erhöhte Koordination
• Schuldfreie Workouts
• Erhöhte emotionale Bindung
• Erhöhte physische Verbindung
• Jünger zusammen wachsen
• Entspannung

Vielleicht ist es jedoch an der Zeit, dass mehr Paare zusammen anfangen, zusammen zu trainieren, anstatt dass Einzelpersonen zusammen trainieren, zusammen zu trainieren. Paare, die zusammen trainieren, bleiben unter anderem eher zusammen, was in diesem Artikel erörtert wird.

Verbesserte Effizienz von Workouts

Wenn Sie mit Ihrem Partner zusammenarbeiten, wird die Effizienz Ihres Trainings verbessert.

Der beste Weg, dies zu beschreiben. Wenn Ihr Chef da ist, sind Sie bei der Arbeit eher effizienter.

Freundlicher Wettbewerb ist ebenfalls äußerst wichtig und drängt sich ständig gegenseitig, um sich selbst zu verbessern.

Hilfe bei der Erreichung von Fitnesszielen

In diesem Sinne wurde gezeigt, dass Sie mit Ihrem Partner Ihre Fitnessziele schneller erreichen können. Dies ist wiederum auf die erhöhte Motivation zurückzuführen, die mit dem Training mit Ihrem Partner einhergeht, und sie drängen Sie, Ihre Ziele zu erreichen, einschließlich langer und kurzfristiger.

Vertrauensscheibe

Das Selbstvertrauen Ihres Partners zu verbessern, ist ein weiterer Vorteil des gemeinsamen Trainings.

Es ist nie einfach, sich objektiv zu betrachten, und manchmal können Ihre Stärke und Ihre Fortschritte im Fitnessstudio unbemerkt bleiben.

Wenn Sie jedoch mit Ihrem Partner zusammenarbeiten, können sie Sie an die Fortschritte erinnern, die Sie erzielt haben.

Erhöhte Koordination

Manchmal kann das Erreichen Ihrer Fitnessziele durch Dinge wie die Zeit behindert werden.

Wenn Sie einen Partner haben, der versteht, wie wichtig es ist, Zeit für Bewegung zu trainieren und beiseite zu legen. Wenn Sie beispielsweise ein Kind haben und möglicherweise einen Babysitter arrangieren müssen.

Dies ist ein weiteres Beispiel dafür, sich gegenseitig zu unterstützen, aber weniger direkt.

Schuldfreie Workouts

Im Anschluss an dies ist es kein Geheimnis, dass viele Menschen ein sehr geschäftiges Leben führen, und manchmal müssen wir eine Wahl zwischen dem Fitnessstudio oder einem oder zwei Stunden zu Hause mit den Angehörigen treffen.

Dies ist alles andere als die ideale Situation, und wenn Sie Bewegung mit mehr Zeit mit Ihren Lieben verbringen, können Sie diese schwierige Wahl beseitigen und Schuldfreiheit kostenlos.

Erhöhte emotionale Bindung

Einer der wichtigsten Vorteile des Trainings mit Ihrem Partner ist die erhöhte emotionale Bindung, die mit dem gemeinsamen Training verbunden ist.

Es wurde festgestellt. Diese Boten fördern das Gefühle der Hochstufe, Euphorie und Entspannung und erhöhen die Chancen von Ihnen und Ihrem Partner, Gefühle und Ideen miteinander zu teilen.

Wie Sie sich vorstellen können, ist dies als kathartisches Erlebnis bekannt und kann den Wert zwischen Ihnen und Ihrem Partner wirklich erhöhen. Es wurde auch festgestellt.

Wenn Sie beispielsweise Gewichte in einem Rhythmus mit Ihrem Partner heben oder beim Gehen oder Laufen übereinstimmen, wird nonverbale Matching oder Mimikry erstellt. Dies kann Ihnen helfen, sich emotionaler mit Ihrem Partner abgestimmt zu fühlen, was zu größeren Gefühlen der „Bindung“ führen kann.

Das gemeinsame Ausüben bietet die Möglichkeit, diese Verbindung herzustellen, was nicht nur Ihrer Gesundheit zugute kommt, sondern auch Ihrer Beziehung zugute kommt.

Erhöhte physische Verbindung

Es wurde nicht nur gezeigt, dass das gemeinsame Training die emotionale Bindung innerhalb einer Beziehung erhöhen kann, sondern auch die physische Verbindung.

Darüber hinaus wurde die Gewichtszunahme aufgrund des Verlusts der körperlichen Anziehung in einer Beziehung als einer der Top -Gründe für die Scheidung gekippt. Es ist wichtig zu beachten, dass dies bei allen Männern oder Frauen nicht der Fall ist, aber es ist äußerst wichtig, die körperliche Anziehungskraft in einer Beziehung aufrechtzuerhalten.

Partner, die versuchen, zusammen gesunde Körper und Lebensstil zusammenzuhalten, haben eher stärkere Beziehungen.

Jünger zusammen wachsen

Die Idee, gemeinsam jünger zu werden, mag unmöglich erscheinen, wird jedoch zu erwarten, dass Bewegung unser "Fitness -Alter" verringert, was die Ausdauer und Stärke unseres Herzsystems misst.

Es wird postuliert, dass ein niedrigeres Fitness -Alter ein Hinweis auf unsere Langlebigkeit sein wird, und es besteht eine konkrete Korrelation zwischen der Art und Weise, wie „physisch passend“ Sie im Vergleich zu anderen Alter, Geschlecht und Build sind.

Unabhängig vom Alter wird regelmäßige Bewegung Ihr Fitness -Alter unweigerlich senken.

Entspannung

Abschließend ein Thema, ich bin sicher, dass wir alle mit Stress vertraut sind, Stress.

Sei es Beschäftigung, Freunde, Familie und manchmal sogar Ihr Partner, es gibt Dinge in unserem Leben, die uns Stress verursachen werden. Wie bereits erwähnt, verbessern die Endorphine und chemischen Botschaften, die während des Trainings freigesetzt werden.

Wenn Ihr Partner zufällig die Ursache von Stress ist, kann das gemeinsame Training dazu beitragen, eine aussagekräftigere, tiefe Verbindung zu entwickeln und sogar die Tür für das Gespräch zu öffnen, um diese Belastungen durchzuarbeiten.

Zusammenfassend lässt sich sagen.

Regelmäßige Bewegung mit Ihrem Partner hilft Ihnen, auf vorhandenen Verbindungen aufzubauen und Ihnen hoffentlich sowohl physisch als auch emotional zugute kommen.