8 Tipps, wie man mit physischen Unsicherheiten in einer Beziehung umgeht

In diesem Artikel

• Finden Sie die Quelle Ihrer Angst heraus
• Hör auf, paranoid zu sein
• Erkennen Sie Ihre Eigenschaften
• Hör auf, dich selbst zu vergleichen
• Selbstvertrauen aufbauen
• Sei unabhängiger
• Sprich mit einem engen Freund
• Pense alles runter

Jeder hat eine Art Unsicherheit, wenn es darum geht, in einer Beziehung zu sein. Einige haben emotionale Unsicherheiten, während andere unter körperlichen Unsicherheiten leiden können.

Physikalische Unsicherheiten treten auf, wenn jemand ständig den Eindruck hat, dass er viele Mängel in seinem Aussehen aufweist.

Darüber hinaus kann ein Gefühl von Paranoia oder mangelnder Vertrauen in Ihrem Partner Sie kontinuierlich verfolgen. Außerdem kann Ihre körperliche Unsicherheit Sie eifersüchtig fühlen, wenn Ihr Partner beiläufig mit jemandem des anderen Geschlechts spricht.

Die Frage ist, wie Sie mit Unsicherheiten in einer Ehe umgehen und sie überwinden können, um eine gesunde Beziehung zu Ihrem Partner fortzusetzen?

Im Folgenden sind Tipps und Ratschläge zur Umgehen mit physischen Unsicherheiten zu sehen.

1. Finden Sie die Quelle Ihrer Angst heraus

Es ist keine Überraschung, dass Angst oft zu destruktiven Enden führt. In einer Beziehung könnte die Hauptursache Ihrer körperlichen Unsicherheit Ihre Angst sein.

Sorgen Sie sich unnötig um das Verhalten Ihres Partners?? Oder gibt es etwas, das Sie unsicher fühlen, wenn Sie sich unsicher fühlen?

Wenn Sie sich mit Unsicherheiten befassen, müssen Sie eine Antwort herausfinden. Und wenn es etwas gibt, das Ihr Partner getan hat, dann sprechen Sie es mit ihnen aus. Sortieren Sie die Probleme, um eine glückliche Beziehung zu haben.

2. Hör auf, paranoid zu sein

Dies ist der erste Schritt, um das Vertrauen Ihres Partners zu erlangen.

Sie müssen zeigen, dass Sie ein festes Vertrauen in Ihren Partner haben und dass Sie wissen, dass sie nichts tun, was Sie verärgern könnte.

Ärgern Sie sich nicht ständig, indem Sie sie über ihren Aufenthaltsort oder durch ihre Handys befragen.

Wenn Sie in einer Beziehung unsicher sind, besteht der erste Schritt zum Management von Unsicherheiten in einer Beziehung darin, aufzuhören, Dinge auf sich selbst zu zwingen.

Ab und zu, Sie werden so zögernd, dass Sie sich für alles, was sich an Ihnen als schlecht herausstellt. Darüber hinaus ist es eine Kettenreaktion, die Sie in eine Mischung aus emotionalen und physischen Unsicherheiten bringt.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Selbstinstrospektion nicht zu einer Fixierung für Sie wird, die Ihre emotionalen und physischen Unsicherheiten weiter erhöht.

3. Erkennen Sie Ihre Eigenschaften

Jede Person hat ihre Eigenschaften und Eigenschaften. In ähnlicher Weise sollten Sie sich selbst, Ihr Aussehen und Ihren Körper zuversichtlich sein. Sogar für einen Moment haben Sie nie Zweifel daran, dass Ihnen etwas fehlt oder Sie für Ihren Partner nicht ansprechend genug aussehen.

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Denkweise verändern und die Eigenschaften schätzen, die Sie besitzen, anstatt sich um sie zu scheuen.

Auf diese Weise werden Ihre Gefühle der physischen Unsicherheit gegenüber Ihrem Partner verringert.

4. Hör auf, dich selbst zu vergleichen

Der Vergleich führt immer zu einem Mangel an Selbstvertrauen bei einer Person.

Eine Studie, mit der die Auswirkungen sozialer Vergleiche des physikalischen Erscheinungsbilds und die wahrgenommene Erreichbarkeit eines idealen Körpers auf die Unzufriedenheit des Körpers die wahrgenommene Erreichbarkeit ergeben haben.

Eine andere Studie, die versucht hat, den Zusammenhang zwischen den sozialen Medien und der Wahrnehmung der körperlichen Gesundheit zu bestimmen, ergab, dass die Teilnehmer aufgrund des sozialen Vergleichs Symptome von Angstzuständen und Depressionen zeigten.

Glauben Sie, dass Sie auf Ihre eigene Weise schön sind. Suchen Sie nicht immer nach der Bestätigung Ihres Partners.

Sie müssen glauben, dass jeder Aspekt, wer Sie sind, der beste ist. Kultiviere eine Wertschätzung für deinen Körper.

Denken Sie an all die erstaunlichen Dinge, die Ihr Körper jeden Tag für Sie erfüllt. Sie können sich bewegen, es verwenden, um zu trainieren. Sie können Dinge heben, spazieren gehen, um zu arbeiten.

Nehmen Sie fünf Dinge auf, für die Sie Ihrem Körper danken können, und beachten Sie wenig an, wie es aussieht, und spalten Sie darauf zurück, wenn Sie sich unzuverlässig fühlen.

Erinnern Sie sich, dass Sie sich durch irgendeine Fantasie nicht negativ fühlen müssen.

5. Selbstvertrauen aufbauen

In einer Beziehung müssen Sie sich mit allem vertrauen, was Sie tun. Nehmen Sie es nicht so, dass Ihr Partner möglicherweise aufhört, Sie zu mögen oder zu bereuen, Sie zu haben, wenn Sie etwas gegen seinen Willen tun.

Nein, Sie müssen nicht so unsicher sein. Beide Partner müssen bedenken, dass jeder Einzelne das Recht hat, seinen Lebensweg zu wählen. Auch nach der Heirat hat Ihr Partner kein Recht, Sie zu kontrollieren.

Auch ansehen: 7 Psychologie -Tricks, um unaufhaltsames Vertrauen aufzubauen.

6. Sei unabhängiger

Jemanden zu haben, der sich umarmen, küssen, kuscheln, Liebe zu und mit Ihrer Existenz teilen, ist großartig. Bevor Sie in die Abenddämmerung suchen, müssen Sie auf jeden Fall herausfinden, wie Sie sich selbst schätzen können.

Etwas genauso wie Sie einen Begleiter zu Ihnen nach Hause nicht begrüßen sollten, wenn es sich um ein durcheinander erobernes Wrack handelt. Sie sollten einen Partner nicht in Ihrem Leben begrüßen, während es in Unordnung ist. Lernen Sie, auf sich selbst aufzupassen, bevor Sie jemand anderen in Ihr Leben einladen.

Wenn Sie Ihre physischen Unsicherheiten loslassen, können Sie sich in Ihrer Beziehung weniger unter Druck gesetzt und zufriedener fühlen.

7. Sprich mit einem engen Freund

Wenn nichts zu funktionieren scheint, können Sie Ihr Herz vor jemandem öffnen, dem Sie tief vertrauen. Es könnte dein Freund, Eltern oder ein Verwandter sein.

Sagen Sie ihnen, wie Sie ein Gefühl der Unsicherheit fühlen, während Sie mit Ihrem Partner zusammen sind und wie sich dies auf Ihre Beziehung auswirkt. Lassen Sie sie über die Dinge wissen, die Sie stören.

Infolgedessen erhalten Sie möglicherweise einen lebensverändernden Vorschlag von ihnen. Geben Sie daher nicht alles im Inneren und lassen Sie alles raus. Es kann effektiv sein.

8. Pense alles runter

Ja, Sie haben das richtig gelesen. Und nein, es fühlt sich nicht seltsam an, wird aber als eine der Möglichkeiten angesehen, mit physischen Unsicherheiten umzugehen.

Schreiben Sie am Ende des Tages alles auf, was Sie über Ihren Partner den ganzen Tag gestört hat. Dies mag zunächst kindisch klingen, aber ein Tagebuch zu behalten, wirkt wirklich Wunder.

Wenn Sie Ihre Gedanken und Gefühle aufschreiben, entleeren Sie Ihren Geist von ihnen. Später, wenn Sie sie lesen, werden Sie genau wissen, was Sie falsch gemacht haben.

Sie werden erkennen, dass Ihre Reaktionen nicht angemessen waren, und was Sie dachten, war nicht genau richtig. Auf diese Weise werden Sie damit beginnen, Vertrauen gegenüber Ihrem Partner zu entwickeln.