8 positive und kluge Möglichkeiten, um mit einem feindlichen Ex umzugehen

Manchmal kann eine schlechte Trennung zu hässlichen Konfrontationen mit einem bitteren Ex führen. Verwenden Sie diese 8 Möglichkeiten, um mit Ihrem Psycho EX umzugehen, ohne Ihr Cool zu verlieren.

Das Aufbrechen kann manchmal sauber und schnell sein, aber dann gibt es unordentliche Trennungen, die Sie ständig über Ihre Schulter schauen, falls Ihr Ex beschließt, Sie mit einem Jagdmesser zu jagen.

Es gibt unzählige Gründe, warum Menschen sich trennen, und diese Gründe können häufig die Art von Beziehung verweisen, die Sie zu Ihrem Ex haben.

Wenn die Gründe gegenseitig und ziemlich unkompliziert sind, ziehen Sie und Ihr Ex weiter und leben glücklich, getrenntes Leben. Andererseits, wenn die Trennung nicht gegenseitig war oder ein gewisses Maß an Untreue, Bitterkeit oder Missbrauch beinhaltete, dann erwarten Sie, dass Ihr Ex nicht bestrebt ist, Sie in Ruhe zu lassen.

8 Möglichkeiten, mit einem Psycho Ex umzugehen

Sind Sie von einem Psycho Ex geplagt?? Fürchten Sie sich um Ihr Wohlbefinden wegen Drohungen Ihres Ex?? Sind Sie versucht, sich zu revanchieren und sich zu rächen?? Atmen Sie tief ein, entspannen Sie sich und lesen Sie einige der effektivsten Möglichkeiten, um mit einem feindlichen Ex umzugehen.

#1 verstehe, was sie wollen. Möglicherweise müssen Sie eine E-Mail oder einen Text von Profanität ausgraben, aber irgendwo dort finden Sie einen Hinweis darauf, was Ihr Ex wirklich von Ihnen will. Oft wollen sie wieder mit Ihnen zusammenkommen und so mit Freundlichkeit und Wut zurückschlagen, wenn Sie sie ablehnen.

Sie müssen sich klar machen, dass Sie keine Absichten der Versöhnung haben. Dies bedeutet keine gemischten Nachrichten, keine Versprechen, „eines Tages“ und definitiv keinen Ex -Sex in Einklang zu bringen! Wenn überhaupt, möchten Sie sogar in Betracht ziehen, die NO -Kontaktregel anzusprechen.

Es gibt jedoch Fälle, in denen alle EX wirklich eine Entschuldigung von Ihnen sind. Er oder sie möchte, dass Sie zugeben, dass Sie etwas falsch gemacht haben und dass es Ihnen leid tut, sie zu verletzen. Wenn es das ist, was es braucht, um Ihren wütenden Ex von Ihrem Rücken zu holen, gönnen Sie sich ihm/ihr. Senken Sie Ihren Stolz und schreiben Sie eine aufrichtige Entschuldigung auf. Sie können überrascht sein, dass dies ausreichen kann, um ihnen zu helfen, zu heilen und zu lernen, ihren Ärger besser zu bewältigen.

#2 Widerstehen Sie gegen Feuer mit Feuer gegen Feuer. Es kommt ein Punkt, an dem die verletzenden Worte dich hart treffen und du bist versucht, an deinem Ex zurückzuschlagen. Wenn die Versuchung entsteht, gehen Sie vom Computer oder Ihrem Telefon oder an welchem ​​Gerät Ihr Ex verwendet, um Sie zu kontaktieren, und holen Sie ein paar tiefe Atemzüge. Sie wissen, dass Vergeltungsmaßnahmen und Verleihungen Ihrem Ex einen Vorgeschmack auf ihre eigene Medizin bedeuten, sich auf sein Niveau zu bücken.

Es ist leicht, Gerüchte über Ihren Ex zu verbreiten oder eine ebenso vernichtende Antwort auf eine seiner/ihre E -Mails zu schreiben. Aber denkst du wirklich, dass dies den Zyklus beenden wird? Wenn überhaupt, hält es das Feuer einfach brennen! Versuchen Sie stattdessen, den moralischen hohen Boden zu erlangen, indem Sie entweder die Provokation ignorieren oder so höflich wie Sie können *, wenn tatsächlich eine Antwort benötigt wird *.

#3 Lernen Sie, Köder zu erkennen. Sobald Ihr Ex erkennt, dass er/sie ignoriert wird, können sie andere Möglichkeiten formulieren, Ihre Aufmerksamkeit zu erregen. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Köder zu verwenden, um sicherzustellen, dass Sie darauf achten, was sie zu sagen haben. Sie können Cliffhanger verwenden, um Sie über etwas neugierig zu machen.

Zum Beispiel könnte er sagen, er habe über etwas erfahren, das Sie getan haben. Er könnte auch einen falschen Notfall verwenden, um zu Ihrer mitfühlenden Seite zu gelangen. Er könnte sogar emotionale Erpressung wie Drohungen durch Selbstverletzung oder sogar Selbstmord verwenden, um Sie dazu zu bringen, auf ihn zu reagieren.

Geben Sie sich auf jeden Fall einen Moment Zeit zu überlegen, ob das, was Ihr Ex sagt, dringend genug ist, um Ihre Antwort zu verdienen. Wenn es sich um einen Notfall oder eine Bedrohung durch Selbstverletzung handelt, rufen Sie die Polizisten an, da sie ihm mehr helfen werden als Sie. Wenn er sagt, er habe etwas über dich gefunden, werde ich nicht paranoid. Was auch immer er herausfand, ist vielleicht nicht so schlimm, wie Sie denken, und die Chancen stehen gut. Wenn sich das, was er sagt, wie eine Bedrohung anfühlt, zögern Sie nicht, die Bullen anzurufen!

#4 Halten Sie sich von der Stelle, an der Ihr Ex rum hängt. Auch wenn es Ihr Lieblingsort der Welt ist, möchten Sie wirklich riskieren, einen wütenden Ex zu treffen? Wenn er/sie zufällig eine Szene mit Ihnen herstellt, werden Sie möglicherweise von dem Ort verboten, um Ärger zu verursachen! Außerdem ist es einfacher, Ihren Ex zu ignorieren, wenn Sie nur Nachrichten auf einem Bildschirm erhalten, wenn Sie nur von ihnen erhalten, wenn Sie von ihnen erhalten, auf einem Bildschirm sind. Es kann schwieriger sein, sie zu ignorieren, wenn sie genau dort sind, die Augen aus den Augen drehen und jedes schmutzige Detail Ihrer Trennung an jeden ausstrahlen, der sich anhören möchte.

Wenn Sie einfach keine Möglichkeit für Sie haben, Orte zu vermeiden, an denen Ihr Ex aus Gründen wie Arbeit oder Schule oder Ihrem täglichen Pendelverkehr abhängt, im Auge behalten.

Stellen Sie immer sicher, dass es Menschen um Sie herum gibt, falls Ihr Ex plötzlich aus den Büschen springt und Sie angreift. In der Nacht wenden Sie sich in gut beleuchteten Gebieten in der Nähe von kommerziellen Einrichtungen, die entweder Sicherheitskräfte oder Überwachungskameras haben. Wenn möglich, bringen Sie einen Freund oder zumindest ein Pfefferspray mit, um sich selbst zu schützen.

#5 Treffen Sie sich niemals mit Ihrem Ex, es sei denn, es ist absolut notwendig. In einigen Fällen kann das Treffen mit dem Ex nicht vermieden werden. Normalerweise tritt diese Situation auf, wenn Kinder oder gemeinsame Eigentum an der Spaltung beteiligt sind.

Wenn Sie sich mit Ihrem Ex treffen, stellen Sie immer sicher, dass Sie es in einem besiedelten Bereich mit vielen Zeugen tun. Dies kann dazu beitragen, Ihren Ex davon abzuhalten. Vielleicht möchten Sie auch einen engen Freund mitbringen, um Ihre Sicherheit zu gewährleisten.

#6 haben enge Freunde oder Familie, die man sich anvertrauen kann. Wenn jemand eine Menge wirklich schrecklicher Dinge über Sie sagt, kann es ein großes Gewicht auf Ihren Schultern sein. Sie müssten an jemanden entladen, dem Sie wie einen engen Freund oder ein Familienmitglied vertrauen. Sie müssen Ihre Last nicht alleine tragen, es gibt Menschen, die sich um Sie kümmern und Ihnen vielleicht helfen möchten.

Wenn Sie mit Ihren Lieben darüber sprechen, warnen Sie sie, dass sie möglicherweise auch von Ihrem Ex angesprochen werden, um zu Ihnen zu gelangen. Wenn es Ihr Wort gegen Ihren Ex ist, können Sie die Menschen, die Sie vertrauen, Sie unterstützen und Ihnen die Kraft geben, weiter zu kämpfen.

#7 Dokumentieren Sie alles. Wenn das Gesetz einbezieht, würde der mit mehr Beweisen auf ihrer Seite definitiv gewinnen. Beschränken Sie Ihren Kontakt mit Ihrem Ex so weit wie möglich auf das Schreiben wie Textnachrichten und E -Mails. Wenn Ihr Ex anruft, zeichnen Sie die Anrufe auf oder stellen Sie sie für Dokumentationszwecke auf Voicemail ein. Anekdotische Geschichten darüber, was Ihr Ex sagte, dass es möglicherweise nicht vor Gericht steht, aber dokumentierte Beweise werden definitiv zulässig sein.

#8 Lassen Sie sich nicht vom Hass konsumieren. Mit all der Negativität, die Sie von Ihrem Ex erhalten, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Ihr Leben voller Hass und Bitterkeit ist. Aber lassen Sie diese eine verrückte Person nicht regieren, wie Sie den Rest Ihres Lebens leben möchten. Sicher, es ist momentan eine schwierige Zeit, aber wenn Sie sich von Ihren aktuellen negativen Gefühlen verzehren lassen, wird es Ihnen nur schwerer, weiterzumachen.

Versuchen Sie, wann immer Sie können. Konzentrieren Sie sich auf die hellere Seite des Lebens. Finden Sie eine Aktivität, die Sie lieben. Teilen Sie die Gesellschaft von Personen, die sich um Sie interessieren. Erinnern Sie sich immer wieder daran, dass auch dies passieren wird und dass Sie eines Tages erkennen werden, dass diese Tortur Sie zu einer stärkeren Person gemacht hat.

Der Umgang mit einem Psycho -Ex ist nicht einfach, da sie nur emotional oder physisch quälen ist. Durch die Nutzung dieser 8 Wege können Sie jedoch Stellung beziehen, ohne sich auf ihr Niveau zu bücken oder in eine unordentliche Situation zu geraten.