7 wichtigste Beziehungspsychologie Check-Ins

In diesem Artikel

• Verständnis der Psychologie der Liebe und der Beziehungen
• Bedürfnisse, Ihre und Ihr Partner
• Messung des Erfolgs Ihrer Beziehung
• Ebene der emotionalen Intimität
• Pläne für die Zukunft haben
• Das Ebbe und der Fluss der Liebe
• Emotionale Distanz
• Liebe ist in den kleineren Handlungen

Psychologie und Beziehungen schließen sich nicht gegenseitig aus. Das Verständnis der Beziehungspsychologie kann Ihnen helfen, die erforderlichen Fähigkeiten zu beherrschen, um die Beziehung zu florieren.

Wussten Sie, dass die freigelassenen Chemikalien, wenn wir uns verlieben, den Chemikalien ähnlich sind, wenn eine Person Kokain verwendet? Das ist die Wissenschaft hinter Liebe.

Es ist wahr über die Psychologie, sich zu verlieben: Das wunderbare Gefühl, das wir bekommen, wenn wir uns in den berauschenden Tagen der neuen Liebe befinden, wenn wir nur mit wer über diese wundervolle Person sprechen wollen, die wir gerade getroffen haben. Wenn wir jedes Mal, wenn wir an sie denken, alle Vergnügungswege unseres Gehirns aufleuchten, ist das Gefühl, das uns überholt, genau wie eine Droge.

Alles, was Oxytocin (die Bindungschemikalie) und Dopamin (die Wohlfühl-Chemikalie) durch unseren Neurotransmitter, Liebe oder Kokain fließen, ist das gleiche wundervolle Gefühl. Zum Glück ist Liebe legal und nicht schädlich für unsere Gesundheit!

Verständnis der Psychologie der Liebe und der Beziehungen

Hier ist ein interessanter Einblick in die Psychologie von Paaren.

Wir denken gerne, dass Liebe und Beziehungen mehr Kunst sind als Wissenschaft, aber Es gibt tatsächlich eine Menge Wissenschaft, die mit dem Sturz und der Verliebtheit verbunden sind.

Nehmen Sie zum Beispiel das Küssen. Nicht alle Küsse oder Küsser sind gleich und Wir neigen dazu, uns auf die Qualität des Kusss als Entscheidungsträger zu verlassen, ob sie weiterhin mit jemandem ausgehen sollen oder nicht.

Ein fantastischer Kerl kann alle konventionellen Eigenschaften haben, die ihn vielleicht attraktiv erscheinen lassen, gute Arbeit-wenn er ein schlechter Küsser ist, Forschungsergebnisse sagen, dass er nicht unsere erste Wahl für einen Partner ist.

Wir neigen auch dazu, zu Beginn einer Beziehung viel zu küssen, vernachlässigen aber oft die Kraft des Küssens, wenn wir uns in eine langfristige Partnerschaft niederlassen.

Aber das wäre ein Fehler: Ich habe glücklich zusammengearbeitet, dass Paare, die seit Jahren zusammen sind, Wenn Sie angeben, hilft es, den Funken in ihrem Paar zu erhalten.

Wenn Sie also ein Jahrzehnt (oder zwei) zusammen sind, überspringen Sie die Vorrunden nicht: Probieren Sie eine altmodische Make-out-Sitzung auf dem Sofa, wie Sie es getan haben, als Sie zum ersten Mal Dating waren. Sagen Sie Ihrem Mann, es ist für die Wissenschaft!

Während sich unsere Liebesbeziehung entwickelt, können wir regelmäßig tun Beziehung Psychologie-Check-Ins Um sicherzustellen, dass wir dadurch genährt werden.

Einige psychologische Überprüfungen von Beziehung können umfassen:

1. Bedürfnisse, Ihre und Ihr Partner

Können Sie Ihre Bedürfnisse ohne Angst vor Kritik oder Spott durch Ihren Partner angeben?? Hört Ihr Partner respektvoll und bietet ein sinnvolles Feedback, einschließlich eines Plans, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen? Tun Sie dasselbe für ihn?

2. Messung des Erfolgs Ihrer Beziehung

Während keine einzige Beziehung erwartet werden kann, dass sie alle unsere Bedürfnisse erfüllt, sind Sie zwar, aber Sie Tun Ich möchte, dass Ihre Ehe ganz oben auf der Liste der Beziehungen steht, die Sie gedeihen und das Gefühl haben, eine wichtige Rolle im Leben eines anderen zu spielen.

3. Ebene der emotionalen Intimität

Laut der Liebespsychologie sollte Ihre Ehe die intimste Beziehung sein, die Sie über die Beziehungen zu Ihren Kindern, Ihren Freunden und Ihren Arbeitskollegen hinausgehen, die Sie haben.

Die Ehe sollte Ihr Hafen, Ihr sicherer Hafen, Ihre Schulter zum Lehnen. Stellen Sie sicher, dass Sie in den emotionalen Intimitätsfaktor Ihrer Beziehung investiert bleiben.

Auch beobachten:

4. Pläne für die Zukunft haben

Gemäß den wichtigen Prinzipien der Beziehungspsychologie ist es für die psychologische Gesundheit Ihrer Beziehung wichtig, Pläne für die Zukunft zu haben.

Von kleinen Plänen, wie Sie in diesem Jahr Urlaub machen, bis hin zu großen Plänen, z. B. dem, was Sie in zehn Jahren machen möchten, Das Vorstellen Ihrer gemeinsamen Zukunft ist eine wichtige Übung von Zeit zu Zeit mit deinem Partner.

5. Das Ebbe und der Fluss der Liebe

Psychologen im Bereich der Beziehungspsychologie, die sich auf die Untersuchung der Liebesdynamik spezialisiert haben Es ist völlig normal, dass Paare während ihres gemeinsamen Leben.

Dieser «Atmungsraum» kann tatsächlich für die Gesundheit der Beziehung von Vorteil sein, vorausgesetzt, das Ehepaar verpflichtet sich, ihre Liebe, Respekt, Bewunderung und Dankbarkeit für einander zu vermitteln.

Ein Beispiel hierfür wäre die «erzwungene Fernbeziehung», ein Paar, das aus beruflichen Gründen verpflichtet ist, sich für eine feste Zeit in verschiedenen Städten physisch aufzuteilen und in verschiedenen Städten zu leben.

Wenn sich die beiden beteiligten Personen der Beziehung verpflichtet und ihre Liebe zueinander proaktiv kommunizieren, obwohl sie nicht physisch zusammen sind, kann dieser Moment der Distanz die Beziehung verbessern und stärken.

Dies beweist das alte Sprichwort von « Abwesenheit lässt das Herz wachsen »Aber es hängt von den Kommunikationsfähigkeiten der beiden beteiligten Personen ab.

6. Emotionale Distanz

Nach Beziehungspsychologie kann auch emotionale Distanz in einer Beziehung auftreten und möglicherweise Anlass zur Sorge geben oder nicht.

Nach der Psychologie von Beziehungen und Liebe, Faktoren wie ein neues Baby oder Stress bei der Arbeit sind normal.

Dies ist normalerweise von kurzer Dauer und nimmt mit Zeit und Anpassung ab.

Es ist wichtig zu sprechen, was passiert, wenn Sie nur anerkennen, dass Sie sich der Situation bewusst sind und sich gegenseitig versichern, dass Ihre normale Nähe, sobald Sie aus dem Wald sind, zurückkehren.

Wie kommt dies Ihrer Beziehung zugute?? Dies sind Unterrichtsmomente. Versuchen Sie, positive Psychologie über Beziehungen zu folgen. Erfahren Sie zunächst mehr über Ihren Partner. Mit der Zeit vergeht, Vorlieben, Abneigungen, Vorlieben und Denkprozesse - alle ändern sich.

Sobald Sie eine Menge emotionaler Entfernung durchgemacht haben und auf der anderen Seite herauskommen, wird die Beziehung vertieft Und beide Menschen sehen, dass sie einen Sturm überstehen und überleben können (und gedeihen).

7. Liebe ist in den kleineren Handlungen

Wenn es um die Psychologie hinter der Liebe geht, denken wir oft, je größer die Demonstration ist, desto mehr Liebe fühlt sich diese Person an. Aber Love Psychologen haben festgestellt, dass es nach Beziehungspsychologie die kleinen Liebesakte sind, die langfristige Paare binden. Wenn Sie die Psychologie hinter Beziehungen verstehen, sind dies oft die üblichen Ausrutscher, die letztendlich zu einem Beziehungsversagen führen.

Wir alle kennen Geschichten über groß angelegte Liebesausschüsse: den Mann, der seiner Freundin über das Intercom-System des Flugzeugs vorschlug oder seine Liebe verkündete, indem er einhundert rote Rosen an den Arbeitsplatz seiner Freundin lieferte.

Diese klingen romantisch (vor allem in Filmen), aber glückliche langfristige Paare sagen uns, was sagt «Ich liebe dich» am besten: Die heiße Tasse Kaffee, die morgens am Bett gebracht wurde, der Müll herausgenommen wurde, ohne fragen zu müssen, «Sie sehen so schön aus» spontan aus.

Indem wir uns auf die Wissenschaft von Beziehungen und Beziehungspsychologie achten und kleine nachdenkliche Handlungen befolgen.