7 Tipps für gesunde Ehe, um die Ehefitness aufzubauen und aufrechtzuerhalten

In diesem Artikel

• Planen Sie Mahlzeiten für die kommende Woche
• Kochen Sie für einander und achten Sie darauf, auswärts zu essen
• Planen Sie die Zeit zusammen, die sich nicht um das Essen dreht
• Planen Sie Ihre Übungszeit und stornieren Sie nicht
• Lernen Sie gemeinsam neue, kreative und gesunde Aktivitäten gemeinsam
• Spezifische Ziele setzen
• Sei gegenseitig der beste Fan und Unterstützer des anderen

Ob Sie eine Weile neu verheiratet oder verheiratet sind, es ist immer eine Herausforderung, fit zu bleiben.

Eine der sicheren Möglichkeiten, eine gute Ehe zu haben.

Wahrscheinlich lassen Sie die Dinge jedoch ein bisschen rutschen, seit Sie geheiratet haben, und jetzt ist es Zeit, wieder in die Zügel zu ziehen.

Das Tolle an der Ehe ist, dass es zwei von euch gibt, also musst du es nicht alleine machen.

Aufbau einer Ehe, die wirklich arbeitet, erfordert harte Arbeit und Achtsamkeit, wie Sie Ihre Ehe funktionieren können.

Warum nicht gemeinsam der Fitness -Herausforderung stehen und sich gegenseitig helfen, die Befriedigung einer glücklichen und gesunden Ehe zu erreichen?.

Ich frage mich, was die Schritte sind, um Ihre Ehe besser zu machen?

Probieren Sie diese sieben Fitnessschritte für gesunde Ehe aus, um Sie zu einem guten Start zu bringen, um Ihre Ehe zu verbessern. Sie können uns später dafür danken, dass wir diese hervorragenden Tipps zur Stärkung Ihrer Ehe geteilt haben.

Kraftvolle Möglichkeiten, eine Ehe gesund zu machen

1. Planen Sie Mahlzeiten für die kommende Woche

Das Sprichwort sagt, wenn Sie nicht planen, planen Sie zu scheitern. Zu den Tipps für eine gesunde Ehe gehört die sorgfältige Planung.

Dies gilt insbesondere für die Ernährung gesunder Mahlzeiten. Wenn Sie vorausdenken, können Sie diese Entscheidung in letzter Minute vermeiden, etwas schnelles und Ungesundes zu holen.

Wenn Sie die Mahlzeiten für die Woche sorgfältig geplant haben und alle Zutaten im Voraus gekauft haben, können Sie sich den ganzen Tag auf ein gesundes Essen freuen, anstatt sich um die tägliche Frage zu beantworten, die "Was ist für das Abendessen" beantwortet wird, wenn Sie nach Hause kommen.

Oft kann der Planungsteil der schwierigste Teil sein. Dort können Sie Ihre Köpfe zusammenstellen und köstliche und nahrhafte Mahlzeiten entwickeln, die zu Ihrem Geschmack passt.

Dies wird einen großen Beitrag dazu leisten, eine Ehe stark zu halten. Es ist eine großartige Möglichkeit, auch die ganze Woche über in Verbindung zu bleiben.

2. Kochen Sie für einander und achten Sie darauf, auswärts zu essen

Seien wir ehrlich und kochen Sie jeden Tag zu einer lästigen Arbeit, besonders wenn Sie nach einem langen Arbeitstag müde nach Hause kommen.

Wenn Sie also die Küche teilen, können Sie jeden zweiten freien Tag genießen und sich auf alles freuen, was sich Ihr Ehepartner vorbereiten wird.

Natürlich mögen Sie es manchmal genießen, manchmal auswärts zu essen, aber seien Sie vorsichtig, dass dies nicht zu einer regelmäßigen Ausrede wird, wenn Sie keine Lust haben, zu kochen.

Das Essen kann ein wohlverdanktes Genuss sein, und selbst dann können Sie sich bewusst sein, was Sie bestellen, um die lästigen Pfunde, die Sie gerade geschafft haben, nicht zurückzugewinnen.

3. Planen Sie die Zeit zusammen, die sich nicht um das Essen dreht

Zusammen sein als Paar zu sein muss nicht immer bedeuten, zusammen zu essen. Eine gesunde Ehe ist nicht darauf beschränkt, in den schicken Restaurants in den Abneiungen zu essen.

Denken Sie an Dinge, die Sie gerne tun sollten, was Sie auf andere Weise auf andere Weise besetzen wird, entweder physisch oder geistig. Einige Beispiele können zusammen spazieren gehen, radeln oder schwimmen.

Vielleicht spielst du gerne zusammen Brettspiele, machen komplizierte Puzzles oder Kreuzworträtsel und Sudoku. Außerdem könnten Sie einige aufregende lustige und romantische Spiele für Paare erkunden.

Anstatt fernzusehen oder einen Film zu schauen, während er mit Chips und Pralinen snackt, wie wäre es, wenn man eine Trainings -DVD anlegt und Spaß zusammen macht.

3. Planen Sie Ihre Übungszeit und stornieren Sie nicht

Wenn es um das Training geht, wird dies wie die meisten Dinge einfach nicht passieren, es sei denn, Sie entscheiden, es zu planen und sich an Ihrem Zeitplan zu halten.

Wieder kommt es auf die Planung an. Wenn es in Ihrem Leben vorrangig ist, fit zu bleiben, erfordert es eine Zeit und Mühe investieren.

So wie Sie nie davon träumen würden, einen Geschäftstermin oder eine Dinnerparty mit Freunden abzusagen?

Hier können Ehepartner sich gegenseitig helfen, ihren Fitnessprogrammen treu zu bleiben, insbesondere wenn sie es zusammen tun. Diese Disziplin hilft Ihnen auch, eine gesunde Ehe aufzubauen und aufrechtzuerhalten.

4. Lernen Sie gemeinsam neue, kreative und gesunde Aktivitäten gemeinsam

Die Heiratsbeziehung ist eine ideale Plattform für lebenslanges Lernen. Nehmen Sie diesen Rat weg, wie man eine Ehe stark hält.

Denken Sie an die Dinge, die Sie schon immer tun wollten, hatten aber nie die Gelegenheit. Vielleicht ist jetzt Ihre Chance und jetzt haben Sie eine besondere Person, mit der Sie es tun können.

Vielleicht wollten Sie schon immer Reiten oder modernes Tanzen, Kajakfahren oder Tauchen lernen?

Was auch immer es ist, in der frischen Luft zu sein, zu trainieren und Spaß zu haben, wird zweifellos für Ihr Leben, Ihre Gesundheit und Ihre Ehe von Vorteil sein.

5. Spezifische Ziele setzen

Ziele sind großartig, um Ihren Fortschritt zu messen und Sie motivieren, durchzuhalten.

Stellen Sie also sicher, dass Sie messbare Ziele setzen, wenn es um Ihre Ehe -Fitness geht. Dies kann bedeuten, dass Sie sich einfach regelmäßig wiegen oder sich für ein Sportereignis wie einen Lauf oder einen Triathlon anmelden.

Der Beitritt zu einem Sportclub kann sowohl sozial als auch für körperliche Fitness großartig sein.

In Ihrer Nähe kann es einen Club geben, abhängig von Ihrem bevorzugten Sport, unabhängig davon, ob Sie Volleyball, Tennis, Golf oder einen anderen Sport spielen.

6. Sei gegenseitig der beste Fan und Unterstützer des anderen

Denken Sie auch dann, wenn Sie verschiedene Sportarten bevorzugen, denken Sie daran, dass Sie sich im selben Team befinden, auf dem Sie sich gegenseitig anfeuern.

Wenn Ihr Ehepartner ein Rennen fährt, stellen Sie sicher. Wenn Ihr Ehepartner ein Ziel erzielt, wie ein paar Pfund zu verlieren, sollten Sie unbedingt feiern und gratulieren.

Und sabotieren Sie ihre Bemühungen nicht mit verlockenden Snacks mit Schokolade oder Eis.

Wenn Ihr Ehepartner eine besondere Schwäche hat, finden Sie Wege, um ihm zu helfen, auf diesen Bereich zu achten und die Versuchungen gemeinsam zu überwinden. Auf diese Weise können Sie sich gegenseitig der beste Fan und Unterstützer des anderen sein und sich gegenseitig zusammen mit den Stufen zur Fitness der gesunden Ehe helfen.

Gesunde Ehe -Tipps wie diese können die Qualität Ihrer Ehe verbessern und es Ihnen ermöglichen, die unglaubliche Reise mit Ihrem Partner zu genießen, der ein Leben lang dauert.

Während es sich bemüht, werden diese Tipps zur besseren Ehe Ihre Ehe frisch halten und Vertrauen und Liebe in Ihrer Ehepartnerschaft fördern.