7 Experten -Tipps zur Lösung von Konflikten in einer Ehe

Wenn Sie "Ich tue" sagen, ist es mit der Hoffnung, dass das „glücklich nach Ever After“, den Sie sich geträumt haben, jetzt passieren werden. Wenn die bösen Kämpfe jedoch schließlich herumrollen und Sie erkennen, dass das Teilen eines Daches mit der Person, mit der Sie gerade gekämpft haben.

Die Ursachen von Konflikten in einer Ehe werden von der Funktionsweise jedes Paares beeinflusst. Eine Sache, die übrig bleibt, ist, dass alle Paare kämpfen - sogar die widerwärtigen Freunde, die Sie haben, die immer sonst behaupten (wir sind auf Sie, Marty und Linda).

Tatsächlich würden wir sogar so weit gehen zu sagen, dass es gesund ist, in einer Ehe zu streiten. Sie lernen, was ein Dealbreaker ist und was nicht, und wie sehr Ihr Ehepartner Schuhe im Wohnzimmer hasst. Lassen Sie uns mit Hilfe des Psychologen Jaseena Backer (MS Psychology) des Beraters und des Experten für geschlechtsspezifische und Beziehungsmanagement verstehen, wie Sie mit Konflikten in der Ehe umgehen können. 

Häufige Ursachen von Konflikten in einer Ehe

Inhaltsverzeichnis

• Häufige Ursachen von Konflikten in einer Ehe
  • 1. Ungedeckte Erwartungen 
  • 2. Was meins ist, gehört dir nicht: Geldprobleme
  • 3. Inkompatibilität unter den Blättern
  • 4. Streitigkeiten über die Elternschaft
  • 5. Mangel an gesunder Kommunikation 
• 7 Experten -Tipps zur Lösung von Konflikten in einer Ehe
  • 1. Geben Sie Ihre Erwartungen an und hören Sie ihnen zu 
  • 2. Nehmen Sie die Kommunikation richtig an 
  • 3. Verantwortung übernehmen 
  • 4. Steinmauer muss um jeden Preis vermieden werden
  • 5. Kompromisse eingehen 
  • 6. Bekämpfen Sie Argumente und führen Sie sie zu Diskussionen 
  • 7. Erinnern sich gegenseitig daran, dass Sie sich interessieren 

Wie wir bereits erwähnt haben, können die Ursachen von Konflikten in einer Ehe so einzigartig sein wie Paare selbst. Richard hasst es, wie Jolene ihr Geschirr nie spügt oder ihre schmutzigen Kleider in den Wäschekorb steckt. Mariah hasst es, wie Jacob immer auf sein Essen hinuntergehen will, und nimmt sich nie die Auszeit zum Kauen. 

Was jedoch zu Problemen führt, ist, wenn Richard und Mariah ihre Gefühle übernehmen und völlig überschaubare Kämpfe in hässliche Episoden verwandeln lassen und völlig überschaubare Kämpfe verwandeln können. Sie kämpfen schmutzig, und die snarky Bemerkungen bringen mehr Probleme als beabsichtigt, als sie beabsichtigt hatten. Es kann oft einen Mangel an Respekt in der Beziehung signalisieren, und genau deshalb ist es wichtig zu wissen, wie man Konflikte in einer Ehe lösen.

Bevor wir dazu kommen, ist es wichtig, einen Blick auf die häufigsten Ursachen für schreiende Übereinstimmungen und Namensanrufe zu werfen: 

1. Ungedeckte Erwartungen 

„Eine der Hauptursachen für Konflikte in einer Ehe ist, wenn Ehepartner Erwartungen voneinander haben, aber sie niemals ihren Partnern übertragen. Wenn Sie erwarten, dass jemand etwas für oder mit Ihnen tut, können Sie es nicht einfach in Ihnen behalten und hoffen, dass er genau weiß, was Sie wollen. Infolgedessen führt dies, wenn die Bedürfnisse/Wünsche nicht erfüllt sind, zu schwerwiegenden Konflikten “, sagt Jaseena.

Vielleicht haben Sie erwartet, dass Ihr Partner die Aufgaben aufteilt, und sie haben erwartet, dass Sie sich darum kümmern. Vielleicht gingen sie davon aus. Aber wenn die Erwartungen eines Partners der Annahme des anderen diametral entgegengesetzt sind.

Wie Sie bald herausfinden werden, dreht sich das Verständnis, Konflikte in einer Ehe zu lösen. Nur durch Kommunikation kann solche Probleme gelöst werden.

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2. Was meins ist, gehört dir nicht: Geldprobleme

In den Anfangsphasen einer neuen Beziehung sprechen Sie nicht wirklich viel darüber, wie Sie Ihre Finanzen effizient verwalten können. Die einzige Effizienz, die Sie zeigen, besteht darin. 

Sobald Sie jedoch verheiratet sind, werden die Finanzen von einem nachträglichen Gedanken zu etwas, das die Gesundheit Ihrer Beziehung bestimmt. „Wenn es keine Offenheit darüber gibt, wie Sie mit Finanzen umgehen werden und wie Ihr Handlungsplan ist, führt dies oft zu Missverständnissen und Missverständnissen. 

"Infolgedessen sind Sie beide verpflichtet, in Kämpfe zu geraten", sagt Jaseena. Laut einer Studie ist finanzielle Schwierigkeiten einer der Hauptgründe für die Scheidung. 

3. Inkompatibilität unter den Blättern

„Es ist kein Problem, über das viel gesprochen wird, aber es kann wirklich definieren, wie glücklich zwei Menschen miteinander sind. Wenn der sexuelle Antrieb eines Partners größer ist als der des anderen, führt er zu ungedeckten Bedürfnissen. Vielleicht erfüllt die andere Person nicht oder ist nicht in der Lage, aber es wird zu Reizbarkeit führen “, sagt Jaseena. 

Sexuelle Kompatibilität kann so oft der Grund für Ehekonflikte und ungedeckte Bedürfnisse sein. Es ist keine Überraschung, dass ungedeckte Bedürfnisse und sexuelle Unzufriedenheit oft als Gründe für Untreue angeführt werden. Es ist also klar, wie groß das Problem ist. 

Wie man Konflikte in einer Ehe löst. 

4. Streitigkeiten über die Elternschaft

Es ist etwas, das die Leute nicht übereinander erfahren, bis sie bereits Eltern sind, da niemand seinen Partner fragt, wie sie als Elternteil sind (ehrlich gesagt, weil die meisten sich selbst nicht kennen). "Ich habe gesehen, dass es eine der Hauptursachen für Konflikte in der Ehe ist, nicht zuzustimmen, wie Sie Ihr Kind Eltern benötigen", stellt Jaseena fest. 

Zu diesem Thema sagte der Dating -Trainer Geetarsh Kaur zuvor zu Bonobology: „Ich sage allen meinen Kunden, sie sollen sich mit ihren Partnern zusammensetzen, bevor sie heiraten. Werden sie streng sein oder haben sie eine mildere Einstellung?? 

„Am Ende des Tages bringen Sie auch einen Menschen in die Welt, das ein Produkt Ihrer Elternschaft sein wird. Sie möchten nicht, dass jemand mit dem Gepäck der negativen Familiendynamik in die Welt eintritt. Die Leute gehen davon aus.”

5. Mangel an gesunder Kommunikation 

Wir verstehen es, zu verstehen, wie man Konflikte in einer Ehe löst. Ein Argument unter dem Teppich ist jedoch zu fegen, ist jedoch. Es ist viel verlockender, etwas loszulassen, als darüber zu sprechen, was in den meisten Ehen zu ineffektiven Kommunikation führen kann. 

Jaseena erklärt, wie sich Außeninterferenzen auch die Kommunikation innerhalb eines Paares auswirken können. „Wenn Ihre Schwiegereltern oder andere Leute in Ihrer Dynamik zu viel Mitspracherecht haben, kann es sich anfühlen, als würden Sie nicht miteinander sprechen, sondern lassen andere eingreifen.” 

Dies sind einige der häufigsten Ursachen für Konflikte in der Ehe, und es wäre nicht eine Strecke anzunehmen, dass Sie über etwas gekämpft haben, das oben mit Ihrem Partner aufgeführt ist. Was jetzt kommt, ist jedoch zu verstehen, wie man Konflikte zwischen Ehemann und Ehefrau lösen kann. Schauen wir uns an, wie Sie mit Konflikten in der Ehe umgehen können. 

7 Experten -Tipps zur Lösung von Konflikten in einer Ehe

„Ich weiß nicht, wie ich Konflikte in einer Ehe lösen kann, und es führt oft zu kleinen Kämpfen, die sich in sehr, sehr hässliche verwandeln“ Kämpfe darüber, wie ich als Person bin und wie er nicht damit umgehen konnte. Wir verbringen Nächte auseinander, nur weil wir die kleinen Argumente, die auftauchen, nicht lösen können. Alles verwandelt sich zu einem großen Problem, und wir werden uns gegenseitig steinwundern.” 

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob die Schritte zur Lösung zwischenmenschlicher Konflikten zwischen Ehemann und Ehefrau gelöst sind, führt dies oft zu einer verjüngenden Kommunikation. Das führt wiederum zu mehr Missverständnissen. Jaseena weist auf 7 Tipps hin, wie Sie Konflikte mit Ihrem Ehepartner lösen können, sodass Sie nicht ein One-Way-Ticket für das Sofa erhalten:

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1. Geben Sie Ihre Erwartungen an und hören Sie ihnen zu 

Auf die Frage, wie man Konflikte in einer Ehe lösen kann, antwortete Jaseena schnell mit „Geben Sie Ihre Erwartungen an. Stellen Sie sicher, dass Sie ausdrücken, was Sie von Ihrem Partner wollen, und dass Sie sich das Gefühl geben, gehört zu werden, wenn sie Ihnen sagen, was sie brauchen. Von dort aus können Sie anfangen, Gemeinsamkeiten zu finden. 

„Egal, ob Sie um Elternschaft oder Finanzen kämpfen, das Wichtigste ist, zu sagen, was Sie von Ihrem Partner erwarten, und lassen Sie sie verstehen, dass Sie auch anerkennen, was sie erwarten. Sprechen Sie über Dinge wie, wer dazu beitragen wird, wie Sie erwarten, mit den Finanzen umzugehen oder wer die Rolle des, was als Eltern spielt.

„Indem Sie Ihre Erwartungen in einer Beziehung besprechen, stellen Sie sicher, dass nichts dem Zufall überlassen wird."Vielleicht ist das, was an diesem Weg am wichtigsten ist, um Konflikte mit Ehepartner zu lösen. 

2. Nehmen Sie die Kommunikation richtig an 

Anstatt die Tür aufzuschläge und zu schreien: „Wie kannst du es wagen, mir das zu tun??”, Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich zu beruhigen. Verstehen. 

Jaseena erklärt, wie Sie sich der Kommunikation nähern müssen, während Sie verstehen, wie Sie einen Konflikt zwischen Ehemann und Ehefrau lösen können. "Für etwas offen sein. Wenn Sie über Dinge wie sexuelle Inkompatibilität sprechen, gehen Sie nicht mit einer vorgefassten Denkweise darauf ein,. Versuchen Sie auch, auch den Standpunkt Ihres Partners zu hören. 

„Auch wenn es etwas ist, das Sie wirklich stört, versuchen Sie, Ihren Partner nicht zu beschuldigen und auf sie zu richten. Besprechen Sie den vorliegenden Konflikt und seien Sie bereit, das Gesamtbild anstelle eines isolierten Vorfalls zu betrachten.” 

Wenn Sie herausfinden, wie Sie Konflikte in einer Ehe lösen können, ist eines der größten Dinge, die zu beachten sind. 

3. Verantwortung übernehmen 

Wenn Sie sich mehr um Sein interessieren Rechts, Sie sagen, dass Sie sich mehr am Gewinnen interessieren. Sie führen eine Scorecard und kümmern sich mehr um Ihren Partner, der sich dafür entschuldigt, dass Sie sich validiert fühlen. Infolgedessen sehen Sie mehr Ressentiments in Ihrer Ehe. Versuchen Sie stattdessen, sich auf Versöhnung zu konzentrieren, anstatt dessen Ego gestreichelt wird und dessen nicht. 

„Im Prozess des Verständnisses, wie Konflikte in einer Ehe gelöst werden können. Auch wenn Sie davon überzeugt sind, dass Sie keine gemacht haben, hören Sie Ihrem Partner zu und besitzen, wie Sie sie gefühlt haben “, sagt Jaseena. 

4. Steinmauer muss um jeden Preis vermieden werden

Während es verlockend ist zu schreien: „Du hörst mir nie zu mir zu. Alles, was Sie tun, ist immer Ihren Standpunkt zu betrachten. “Und stürmen aus, es wird nur zu mehr Argumenten und Problemen in der ganzen Linie führen. Verwenden Sie auch nicht die Wörter "immer" und "nie". Sie sollten über den Vorfall sprechen, der passiert ist, nicht über eine verallgemeinerte Sicht auf die Person. 

Kommen Sie zu dem Punkt, wie man Konflikte zwischen Ehemann und Ehefrau lösen kann, und die Vermeidung aller Kommunikation, weil Sie verärgert sind, wird nicht funktionieren. Es ist im Grunde so, als würde man erwarten, dass sie all die richtigen Dinge wissen, was nur zu ungedeckten Bedürfnissen führen wird. 

Unabhängig davon, ob Sie sich biblische Möglichkeiten ansehen, um Konflikte in der Ehe zu lösen oder das, was Ihr Freund Ihnen neulich gesagt hat, ist klar zu sehen, dass es eine Kommunikation geben muss, um eine Versöhnung zu pflegen. 

5. Kompromisse eingehen 

Sie können neue Grenzen in Ihrer Beziehung festlegen, über eine Vereinbarung sprechen, die Ihnen beide zugute kommt, oder sogar ein tolerierbares System treffen. Aber wenn Sie Ihre Zähne einbringen und den Ansatz „My Way oder The Highway“ niemals loslassen, können Sie eine holprige Fahrt aufnehmen. 

Seien Sie bereit, darüber zu sprechen, was für Sie beide funktioniert, aber stellen Sie sicher, dass Ihr Ärger Sie nicht dazu bringt, unrealistische Dinge zu fordern. Während Sie herausfinden, wie Sie Konflikte in einer Ehe lösen können, wird die Einführung von Empathie in Ihre Beziehung viel helfen. 

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6. Bekämpfen Sie Argumente und führen Sie sie zu Diskussionen 

Name der Namensname, Sarkasmus oder Snarky-Bemerkungen verursachen dauerhafte Schäden. Eine andere Sache, die Sie vermeiden müssen, ist das Springen zu Schlussfolgerungen. Wenn Ihr Partner zum Beispiel sagt: „Ich wünschte, wir könnten ziviler sprechen“, gehen Sie nicht davon aus, dass er kritisiert, wie Sie mit ihnen sprechen. Vielleicht wünschen sie sich wirklich wirklich, dass Sie sich beide beruhigen und die Dinge angemessen besprechen würden. 

„Einer der ersten Schritte bei der Lösung zwischenmenschlicher Konflikten zwischen Ehemann und Ehefrau besteht darin, die Grundursache des Problems zu erreichen, nicht auf eine verallgemeinerte Weise zu beschuldigen, sich gegenseitig zu beschuldigen. Ein Gespräch haben, ohne böse zu sein. Der springende Punkt ist es, sich zu versöhnen und nicht mehr Probleme zu verursachen “, sagt Jaseena. 

Wenn Sie beide es richtig nähern, werden Sie bald eine Schlussfolgerung ziehen. Wenn Sie sich biblische Wege ansehen, um Konflikte in der Ehe zu lösen, werden Sie wahrscheinlich nicht gebeten, die andere Person anzuschreien, richtig? 

7. Erinnern sich gegenseitig daran, dass Sie sich interessieren 

Wenn Sie sich beide anschreien, sich gegenseitig nicht so nämlich Namen nennen, und wenn die sarkastischen Kommentare nicht aufhören, sich einzuführen, ist es leicht zu glauben, dass Ihr Partner sich nicht mehr darum kümmert. Wenn Sie verstehen, wie Sie Konflikte in einer Ehe lösen können, verstehen Sie, dass es eine größte Priorität hat.

Erst wenn sie wissen, dass Sie sich um sie kümmern und sich um Sie kümmern, werden Sie beide sogar versuchen, sich in Richtung Versöhnung und einer gesunden Beziehung zu bewegen, anstatt sich darauf zu konzentrieren, wer „richtig“ ist. Sie würden beide nicht für die Zukunft Ihrer Beziehung kämpfen, wenn Sie nicht denkt, dass es existiert, richtig? 

In der Hitze des Augenblicks ist es wahrscheinlich, dass die meisten Paare nicht berücksichtigen, wie man Konflikte in einer Ehe lösen kann. Um jedoch eine harmonische Gewerkschaft zu gewährleisten (lesen Sie: Tolerierbare Vereinigung), müssen Sie versuchen, Ihre Coole zu halten, während Sie sich auf die Versöhnung bemühen. 

Wenn ständige Argumente und Feindseligkeit Ihre Beziehung verderben, kann das Bonobology -Panel erfahrener Therapeuten Ihnen helfen, die Kunst der Konfliktlösung zu lernen, die Ihre Ehe effektiv verbessern wird.

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