7 Experten -Tipps, mit denen Sie die Vergangenheit Ihres Partners akzeptieren können

Mädchen trifft Jungen. Junge trifft Mädchen. Sie verlieben sich und fangen an, sich zu verabreden, richtig? Im Gegensatz zur Volksgedenken ist eine Beziehung kein Zusammenkommen von zwei Menschen. Es ist mehr. Dating jemandem, der mit seiner gesamten Existenz zusammengefasst ist, buchstäblich. Man muss ihre Vergangenheit verstehen, ihre Gegenwart lieben und an ihre Zukunft glauben. Die meisten Menschen kämpfen mit dem ersten ziemlich viel. So akzeptieren Sie die Vergangenheit Ihres Partners?

Während es keinen Überschreibungsumschalter zu Unsicherheiten, Angstzuständen und Eifersucht gibt, gibt es ein paar Tipps und Tricks, die Ihnen helfen können, mit der Person, die Ihr Partner war, in Frieden zu sein. Wir sprechen über all dies und mehr mit Einsichten von Beratungspsychologen und Therapeuten Neha Anand (MA, Beratungspsychologie), Gründer-Regisseurin von Bodhitree India und Chefberaterin am Bhimrao Ambedkar University Health Center. 

Eine einfache Frage plagt Ihre Gedanken: „Wie kann ich aufhören, mich von der Vergangenheit meines Partners zu belästigen?”Die Antwort ist nicht einfach, aber sie ist trotzdem unglaublich hilfreich. Sie sehen, es gibt verschiedene Facetten zu diesem Problem - Vertrauen, Unterstützung, Kommunikation und Empathie. Erforschen wir diese ausführlich, ohne weiteres zu Ihrem Begleitpatanten.

Sollten Sie sich um die Vergangenheit Ihres Partners kümmern?

Inhaltsverzeichnis

• Sollten Sie sich um die Vergangenheit Ihres Partners kümmern?
  • „Die Vergangenheit meines Partners stört mich; Ist mein Anliegen gerechtfertigt?”
  • „Warum stört mich die Vergangenheit meines Mannes so sehr??”
• Was ist rückwirkende Eifersucht?
• So akzeptieren Sie die Vergangenheit Ihres Partners - 7 Tipps von einem Experten
  • 1. Akzeptiere deine Gefühle 
  • 2. Ehrlich kommunizieren
  • 3. So akzeptieren Sie die Vergangenheit Ihres Partners? Suche professionelle Hilfe
  • 4. Im Moment leben  
  • 5. Wie kann ich aufhören, von der Vergangenheit meines Partners gestört zu werden?? Snoop nicht
  • 6. Einfühlsam sein
  • 7. Bauen Sie Ihren Selbstwert
  • Schlüsselzeiger
• FAQs

Ein Freund in einer weiteren Beziehung sagte einmal: „Ich denke, diesmal ist es real. Es ist nicht nur so, dass die Vergangenheit meines Partners mich stört ... Ich kann ihm nach dem, was ich über seinen Ex weiß, nicht vertrauen kann. Das Ganze ist übel. Weißt du was? Die Vergangenheit meines Freundes macht mich im Kern krank. Das ist es, ungläubig und ekelhaft.”Hart, wie es sich anhört, dies ist kein ungewöhnliches Gefühl, auf den man stoßen kann.

Neue Beziehungen sehen oft Showdowns, wenn ein Partner etwas über einen Ex erfährt oder eine Facette der Persönlichkeit des anderen bisher unbekannt entdeckt. Aber ist dieser Ärger gerechtfertigt?? Trägt die Geschichte einer Person in der Gegenwart relevant?? Neha sagt: „Ja, definitiv. Wenn unser Gegenwart den Weg für unsere Zukunft ebnet, hat uns die Vergangenheit dazu geprägt, wer wir sind. Es hat sicher relevant, aber das muss keine negative Sache sein. Viele Menschen verändern sich aufgrund harter Erfahrungen zum Besseren, weil sie aus ihren Fehlern lernen.

„Aber es gibt andere, die emotionales Gepäck aus ihrer Vergangenheit tragen, die ihr Verhalten beeinflussen. Es hängt von der fraglichen Person ab. Abhängig von der Auswirkungen, die ihre Vergangenheit auf sie hatte, können Sie feststellen, ob es Anlass zur Sorge gibt.„Lassen Sie uns dies weiter vereinfachen, indem Sie Ihnen einige Fälle geben, bei denen es sich um rote Fahnen handelt.

„Die Vergangenheit meines Partners stört mich; Ist mein Anliegen gerechtfertigt?”

Wenn Ihr Partner bestimmte problematische Verhaltensmuster zeigt, können Sie zu Recht fragen: „Wie Sie die Vergangenheit Ihres Partners akzeptieren können?Hier sind die Warnzeichen der Vergangenheit einer Person, die ihre Gegenwart kontrolliert. Sie sollten sich um das frühere Leben Ihres Partners kümmern, wenn er:

• Präsentieren Sie missbräuchliche Tendenzen: Vielleicht hat eine schlechte Kindheit oder eine turbulente Dating -Geschichte Ihren Partner misstrauisch und unsicher gemacht. Dies führt zu verbalen oder körperlichen Missbrauch, der Kontrolle der Tendenzen oder zu ständigen Streitigkeiten in der Beziehung. Wenn dies keine rote Fahne ist, wissen wir nicht, was ist
• Manipulation oder Gaslicht einführen: Sie dem emotionalen/psychologischen Missbrauch in der Deckung der Romantik auszusetzen, ist besorgniserregend, um es gelinde auszudrücken. Die Vergangenheit Ihres Partners führt sie dazu, Sie durch solche Taktiken zu kontrollieren
• Drücke deinen Raum: In einer Beziehung anhänglich zu sein, ist auch ein Indikator für ungelöste Probleme. Das Eindringen in Ihren persönlichen Raum und die Breach-Grenzen sind große No-NOs. Unnötig zu erwähnen, dass dies ein Versuch ist, sich in der Beziehung sicher zu fühlen
• Sind emotional abhängig: Die Suche nach Abschluss durch eine andere Person ist ein Rezept für eine Katastrophe. Wenn Ihr Partner auf Erfüllung auf Sie angewiesen ist, wirkt sich der kleinste Zustrom in Ihrer Gleichung erheblich aus. Sie sind wegen ihrer Vergangenheit nicht autark

Nun, hat eine dieser roten Fahnen mit Ihnen Resonanz angeklagt? Wenn ja, dann gibt es viele Möglichkeiten, an der Beziehung zu arbeiten. Sei es durch Therapie oder offene Kommunikation, es ist möglich, eine giftige Bindung zu fixieren. Aber wenn Ihr Partner diese Eigenschaften nicht aufweist, sind Sie wahrscheinlich sehr verwirrt. Mach dir keine Sorgen, wir wissen, warum Sie sich in der Sicherheitsfront der Beziehung ein wenig wackelig fühlen. 

„Warum stört mich die Vergangenheit meines Mannes so sehr??”

Ein Leser aus Ontario schrieb: „An uns ist nichts falsch mit uns. Ich machte nur ein paar alte Fotos durch und stieß mit seiner damaligen Freundin auf ein Bild von ihm. Seitdem ist das Ganze in meinem Kopf stecken geblieben. Glauben Sie mir, ich bin nicht diese Person. Warum hat mich so ein triviales Ding an mir in den Griff bekommen und warum stört mich die Vergangenheit meines Mannes so sehr?? Ich weiß nicht, wie ich die Vergangenheit meines Partners akzeptieren soll.”

Neha sagt: „Es ist ganz natürlich, mit der Geschichte Ihres Ehepartners schlecht zu sein. Eine Beziehung ist der intimste Raum, den wir mit jemandem teilen. Es umfasst so viele denkwürdige Erfahrungen und Momente. Und sich von einer Person zu trennen, negiert diese Reise nicht. Aber Sie sollten dies nicht als Bedrohung ansehen. Dies war ein Kapitel des Lebens Ihres Partners und sie teilen Ihnen eine viel länger mit Ihnen.”Hmmm… ausgezeichnetes Gedanken zum Nachdenken an! Und wie sich herausstellt, hat dieses Phänomen einen Namen. Rückwirkende Eifersucht!

Wenn Sie oft Dinge sagen wie "Mein Freund ist mein erster "Ich habe keinen Anlass zur Sorge" oder einfach: "Warum stören mich die vergangenen Beziehungen meines Freundes so sehr?”, Verständnis rückwirkender Eifersucht kann Ihnen helfen, Ihre Probleme zu erreichen. Es ist nicht so schwer zu lernen, wie man die Vergangenheit Ihres Partners akzeptiert.

Verwandte Lesung: 8 Experten -Tipps, um die Vergangenheit loszulassen und glücklich zu sein

Was ist rückwirkende Eifersucht?

Romantische Eifersucht ist in Beziehungen ziemlich häufig. Alle Forschungen zur Eifersucht weist darauf hin, dass Eifersucht in Beziehungen auftritt, wenn sich ein Partner durch eine aktive Bedrohung in der Beziehung bedroht fühlt. Diese Bedrohung durch einen Rivalen eines Drittanbieters kann real oder eingebildet sein. Zum Beispiel fühlt sich Julie von Johns hübschem Kollege bedroht, der mit ihm sehr gut auskommt. Oder seit Pete zugenommen hat, hat er sich zunehmend eifersüchtig auf den Fitnessstudium seines Partners Maya gefühlt.

Haben Sie festgestellt, dass dies Fälle vorhandener Konkurrenten oder Drohungen sind, die Eifersucht hervorrufen? Stellen Sie dies nun gegen den Fall einer rückwirkenden Eifersucht, bei der sich eine Person durch das Interesse ihres Partners an jemandem in der Vergangenheit bedroht fühlt. Stellen Sie sich vor.

Retroaktive Eifersuchtforschung zeigt, dass diese Form der Eifersucht auftritt, wenn „ein Gefühl der Einzigartigkeit oder Besonderheit über die Beziehung besteht.„Wenn Informationen über die sexuelle oder romantische Vergangenheit Ihres Partners das Gefühl haben, dass die Vergangenheit Ihres Partners spezifischer oder einzigartiger war als das, was er mit Ihnen teilt, werden Sie sich wahrscheinlich eifersüchtig fühlen.

Die Studie mit dem Titel Die Rolle der sozialen Medien in der rückwirkenden Eifersucht der romantischen Partner: sozialer Vergleich, Unsicherheit und Informationssuche Demonstriert die Rolle der Social Media bei der Aufrechterhaltung dieses Problems weiter, indem sie die Vergangenheit der Menschen für einen einfachen Zugang archivieren. Die Studie fügt hinzu: „Solche Informationen über die frühere Beziehung des Partners können ein Vergleichsniveau festlegen, mit dem die aktuelle Beziehung bewertet werden kann.”

Dieses Brainstorming hat uns zum wichtigsten Zeitpunkt des Artikels geführt. Wir werden nun angehen, was Sie tun können, wenn die Vergangenheit Ihres Partners über Ihr Sicherheitserwart in der Beziehung/Ehe auftritt. Das Verständnis rückwirkender Eifersucht kann Ihnen helfen, das Problem mit einer Perspektive zu sehen, die es Ihnen ermöglicht, Ihre eigene Eifersucht objektiv zu betrachten. Hier kommen die Strategien, mit denen Sie die Vergangenheit Ihres Partners akzeptieren können.

So akzeptieren Sie die Vergangenheit Ihres Partners - 7 Tipps von einem Experten

Wenn Sie unangenehme Gefühle wie „Vergangenheit meines Freundes machen mich krank“ festgestellt haben, ist dies nur der Abschnitt für Sie. Es ist ein herausfordernder Prozess, sich mit ihrer Dating -Geschichte abzufinden, aber wir sind hier, um die Dinge zu erleichtern. Wir haben eine Liste von 7 Bewältigungsstrategien kuratiert, mit denen Sie lernen können, wie Sie die Vergangenheit Ihres Partners akzeptieren können. Sie können diese in Ihrem eigenen Tempo und in Ihrem eigenen Stil implementieren-es gibt keine einheitlichen Lösungen für Beziehungsprobleme. 

Denken Sie einfach an die Worte von William Shakespeare aus seinem schönen Werk Der Sturm - "Was Vergangenheit ist, ist Prolog". Worüber Sie sich Sorgen machen, hat bereits seinen Kurs geführt. Es war der Vorfeld von Ihrem Wunder jetzt wunderbar. Hey, genug Chat-Chat! Es ist an der Zeit, diese 7 Mantras zu lesen, die ein Göttlichkeit sind. 

1. Akzeptiere deine Gefühle 

„Warum stören mich die vergangenen Beziehungen meines Freundes so sehr??"Versuchen Sie, Ihre Gefühle mit" Mir in Ordnung "oder" Es ist nichts "zu maskieren, keine gute Idee. Es ist definitiv etwas und Sie sollten es anerkennen. Nehmen Sie Ihre Gefühle in ihrer Gesamtheit an, nachdem Sie sich mit sich selbst unterhalten haben. Neha sagt: „Vor der Fehlerbehebung müssen Sie das vorliegende Problem akzeptieren. Wenn Sie eine rückwirkende Eifersucht erleben, seien Sie ehrlich gesagt für sich und Ihren Partner, ehrlich zu. Ablehnung wird die Dinge nur weiter erschweren.”

Wenn Sie das nächste Mal denken: "Die Vergangenheit meines Partners stört mich so sehr", zucker nicht ab oder fegen Sie es unter den Teppich. Sonde in die Denkweise und an die Wurzel des Problems gelangen. Nicht ungültig (oder lassen Sie jemanden Ihre Unsicherheiten ungültig machen). So akzeptieren Sie die Vergangenheit Ihres Partners zunächst.

Verwandte Lesung: Frieden mit Ihrer Vergangenheit schließen - 13 weise Tipps

2. Ehrlich kommunizieren

Wenn Sie sich besorgt über die Vergangenheit oder die Exen Ihres Freundes oder Freundes haben, ist dies der wichtigste Ratschlag, den Sie bekommen, den Sie bekommen,. Neha erklärt: „Ich kann die Bedeutung der Kommunikation nicht ausreichend betonen. Es ist wichtig, mit Ihrem Partner über Eifersucht oder Unsicherheit zu sprechen. Sie müssen das Problem als Team angehen. In einer idealen Situation sollte ein Paar ein Herz-zu-Herz über ihre Dating-Geschichte haben, bevor es in eine Beziehung zueinander eintritt. Transparenz von Anfang an ist für das Vertrauen unerlässlich.

„Aber wenn Sie nur ein früheres Kapitel Ihres Ehepartners oder Partnerlebens entdecken, zögern Sie nicht, es im Freien herauszuholen. Je einfacher Sie sind, desto einfacher werden die Dinge sein.„Es gibt viele Kommunikationsübungen für Paare, die Ihnen und Ihrem Partner in dieser Stunde der Not helfen können. Denken Sie immer daran, Ihre Wahrheit zu sagen, denn es ist der Eckpfeiler der Individualität.

3. So akzeptieren Sie die Vergangenheit Ihres Partners? Suche professionelle Hilfe

Manchmal brauchen wir alle eine helfende Hand. Neha sagt: „Wenn eine Person von der Vergangenheit ihres Partners besessen ist, sind die Auswirkungen sehr schädlich. Die Beziehung wird toxisch und das kontrollierende Verhalten erfüllt. Es ist am besten, einen Therapeuten (einzeln oder zusammen) zu erreichen und Hilfe zu suchen. Sie benötigen einen Outlet oder einen sicheren Raum, um über diese Probleme zu sprechen, und die Therapie ist Ihre beste Option.”

Wenn Sie sich mit Fragen wie „Warum stört mich die Vergangenheit meines Mannes so sehr??Oder „Warum kann ich nicht mit der Vergangenheit meines Partners Frieden schließen??”, Die Beratung eines Experten für psychische Gesundheit ist eine kluge Wahl. Bei Bonobology bieten wir professionelle Hilfe über unser Gerichtshof von lizenzierten Beratern und Therapeuten an. Sie können Ihnen helfen, Ihre Situation besser zu analysieren und sich auf den Weg zu einem sichereren Partner zu begeben. 

4. Im Moment leben  

Wir meinen das nicht nur im Motivationsgefühl. Überdenken ruiniert Beziehungen, weil es kontraproduktiv ist, sich um etwas zu sorgen, das bereits passiert ist. Konzentrieren Sie sich nicht darauf, das zu fördern, was Sie stattdessen haben? Wenn Gedanken wie „Mein Freund in der Vergangenheit wohnt“ oder „Mein Partner hat rückwirkende Eifersucht“ rätsel.

Es ist nicht möglich, den Verlauf der Geschichte zu ändern und die Vergangenheit von jemandem gegen ihn zu halten, ist ein wenig unfair. Die Kanalisierung dieser Energie zur Verbesserung der Beziehung ist hundertmal klüger. Wie die Bestsellerautorin Jaclyn Johnson in ihrem Buch schrieb, Fühlen Sie sich nicht festgefahren!, „Magst du Nackenschmerzen?? Dann hör auf, hinter dich in die Vergangenheit zu schauen.”

5. Wie kann ich aufhören, von der Vergangenheit meines Partners gestört zu werden?? Snoop nicht

Widerstehen Sie der Versuchung und geben Sie dieser Stimme nicht nach, die Sie auffordert, das Telefon Ihres Partners zu überprüfen oder ihr Tagebuch zu lesen. Neha sagt: „Es ist eine rote Fahne in der Beziehung, wenn Sie in den privaten Raum Ihres Partners eintreten. Es ist nicht akzeptabel und Sie würden es nicht tolerieren, wenn Sie in ihren Schuhen wären. Steigen Sie über den Drang auf, in ihre Privatsphäre einzudringen.„Wenn Sie lernen möchten, wie Sie die Vergangenheit Ihres Partners akzeptieren, akzeptieren Sie sie tatsächlich und lassen Sie sie in Ruhe. 

Denn die Untersuchung ihrer Vergangenheit ist wie das Runter im Kaninchenloch. Sie werden nur außer Kontrolle geraten, wenn Sie die Details einer Beziehung lernen, die sie mit einem Ex geteilt haben. Es ist am besten, nur ihren Raum zu respektieren und ihnen zu vertrauen. Dies beinhaltet das Lenken von Abhören, Überwachung der sozialen Medien und manipulative Gespräche. So akzeptieren Sie die Vergangenheit Ihres Partners? Respektgrenzen.

6. Einfühlsam sein

Ein Mangel an Empathie in Beziehungen ist herzzerreißend zu werden. Lassen Sie sich nicht zu, dass Ihre Beschäftigung mit der Vergangenheit Ihres Partners Sie misstrauisch oder bitter gegenüber ihnen macht. Versuchen Sie, die Dinge auch aus ihrer Sicht zu sehen. Sie haben seit ihren früheren Entscheidungen einen langen Weg zurück? Bestätigen Sie die Faktoren, die sie möglicherweise dazu gebracht haben, Fehler zu begehen und ihre Reise objektiv zu betrachten. 

So akzeptieren Sie die Vergangenheit Ihres Partners mit Empathie? Wenn Sie ein Gespräch über Ihre Bedenken führen, seien Sie offen für die Art, auch Dinge zu sehen. Hören und antworten, nicht reagieren. Neha sagt: „Empathie ist entscheidend, wenn Sie Konflikte mit Ihrem Partner navigieren. Und wenn Sie Probleme mit ihrer Vergangenheit haben, verstehen Sie, dass sie sich der Folgen ihrer Entscheidungen möglicherweise nicht bewusst waren. Sei freundlich zu ihnen.” 

7. Bauen Sie Ihren Selbstwert

Ein Leser aus Kansas schrieb: „Es war ein schwieriger Monat für mich… Mein Freund ist in hohem Maße unsicher in meiner Vergangenheit und das kommt zu seinem Selbstwertgefühl. Ich denke, er vergleicht sich mit meinem Ex und ich weiß nicht mehr, was ich tun soll. Wir kämpfen weiter und ich habe keine Möglichkeiten, ihn zu beruhigen. Was kann ich tun, wenn mein Freund ständig in der Vergangenheit wohnt??”

Dies bringt uns zu unserem wichtigsten Punkt - sicher in sich selbst zu sein. Die Anwesenheit eines Ex sollte Sie in diesem Ausmaß nicht bedrohen, und wenn dies der Fall ist, schauen Sie in so schnell wie möglich nach innen! Sie müssen Ihr Selbstwert aufbauen und Ihre Stärken erkennen. Sie sind eine eigene phänomenale Person und nichts kann davon wegnehmen. 

Leute, die sich Sorgen über Dinge wie „Mein Freund ist mein erster, aber ich bin nicht er sein“ oder „Ich weiß nicht, warum ich auf die Vergangenheit meines Freundes eifersüchtig bin“ oder besorgt über die Vergangenheit ihrer Freundin sollte mit ihrem Partner sprechen und sehen, wo Sie glauben, dass ihre Beziehung fehlt. Warum ist das Gefühl, dass die frühere Beziehung Ihres Partners etwas Besonderes war als die, die sie mit Ihnen haben?? Die Behandlung dieser Unsicherheiten sollte dazu beitragen, diese Eifersucht zu lindern.

Schlüsselzeiger

• Neue Beziehungen sehen oft Showdowns, wenn ein Partner etwas über einen Ex erfährt oder eine Facette der Persönlichkeit des anderen bisher unbekannt entdeckt
• Sie sollten sich nur um das frühere Leben Ihres Partners kümmern, wenn er missbräuchliche Tendenzen aufweist, ein Engagement ist Manipulation oder Gaslicht, respektieren Sie Ihre Grenzen nicht oder sind Codependent
• Retroaktive Eifersucht ist der Ort, an dem sich eine Person durch das Interesse ihres Partners an jemandem in der Vergangenheit bedroht fühlt. Es tritt auf, wenn ein Gefühl der Einzigartigkeit oder Besonderheit über die Beziehung vorhanden ist
• Um die Vergangenheit Ihres Partners zu akzeptieren, müssen Sie Ihre Gefühle anerkennen und Ihrem Partner ehrlich mitgeteilt. Nicht in ihren privaten Raum zu schnüffeln und zu stoppen, zu überlegen, ist ein üblicher und wirksamer Rat
• Sie müssen Ihren Selbstwert aufbauen und an die Wurzel der Unsicherheiten kommen, die die Eifersucht verursachen. Nehmen Sie professionelle Hilfe, wenn Sie sie brauchen

Also, was denkst du über unsere Tipps und Tricks?? Haben sie Ihnen beigebracht, wie Sie die Vergangenheit Ihres Partners akzeptieren können?? Lassen Sie es uns in den Kommentaren unten informieren. Wir hoffen aufrichtig, dass Sie diese Phase in Ihrer Beziehung überwinden. Mögen Glück und Langlebigkeit die Norm für Sie und Ihren Partner sein - Abschied und guten Tag!

FAQs

Sie sind besessen von der Vergangenheit Ihres Partners, weil Sie sich fragen, ob das, was er mit Ihnen hat. Der Vergleich führt zu Unsicherheitsgefühlen.

Ein gewisses Maß an Eifersucht ist normal. Aber es fühlt sich deprimierend an, beeinflusst Ihre Beziehung oder Sie sind besessen darüber, es ist definitiv nicht normal. Sie müssen sofort an die Wurzel dieser Unsicherheit gelangen.

Um sich nicht von der Vergangenheit Ihres Partners stören zu lassen, müssen Sie Ihre Gefühle anerkennen und ihn Ihrem Partner offen mitteilen. Sie können beide im Einklang mit dem stört, warum denken Sie, was sie hatten, war etwas Besonderes als das, was sie jetzt haben. Haben Sie Probleme mit Selbstwertgefühl?? Ist es etwas in ihrem Verhalten, das Sie so fühlen, dass Sie sich so fühlen?? Sie und Ihr Partner können sich gegenseitig unterstützen, um an diesen Unsicherheiten zu arbeiten.

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