5 Warnzeichen, Ihr Ehepartner ist depressiv und was Sie dagegen tun sollen

In diesem Artikel

• Interessenverlust an Aktivitäten
• Reizbarkeit
• Soziale Isolation
• Urteil des Selbst oder anderen
• Missbrauch von Alkohol oder Drogen
• Was zu tun ist?
• Sich einfühlen
• Beschreiben Sie Ihre eigene Erfahrung
• Übernehmen Sie auch keine Verantwortung für ihre Gefühle
• Hilfe suchen

Viele Menschen leben mit einem Ehepartner, der depressiv ist und darunter leiden. Depression kann frustrierend und für einen Ehepartner schwierig sein, zu wissen, was zu tun ist.

„Ich habe alles ausprobiert, woran ich denken kann. Egal was ich tue, um ihn zu jubeln oder ihn aus dem Haus zu holen, es hilft nicht und führt manchmal nur zu einem Streit. Dann fühle ich mich danach so schlecht, weil ich weiß, dass er auch leidet. Dann werde ich mit ihm nach unten gezogen.”

Depression kann subtil (als Dysthymie bezeichnet) oder dramatisch (als Hauptdepression bezeichnet) sein. Depression ist ein Begriff, der verwendet wird, um viele Dinge zu beschreiben, sich jedoch im Allgemeinen auf eine Reihe von Symptomen bezieht Akte. Es ist wichtig, sich darüber zu informieren, was die Warnzeichen sind, Sie können also Maßnahmen ergreifen, bevor sie sich verschlimmern. Jedes der folgenden Symptome sind in sich selbst und können häufig durch Therapie behandelt werden. Medizinische Gründe für diese Symptome sollten zuerst ausgeschlossen werden. Es ist auch wichtig, sich der Tatsache zu bewusst, dass jeder anders ist und niemand nur eine Reihe von Symptomen ist. Trotzdem sind hier ein paar Warnzeichen.

• Interessenverlust an Aktivitäten

Ein depressiver Patient von mir befand sich ohne Interesse an Sex und schämte sich sehr, dass er nicht länger „ausführen“ konnte. Dies machte es ihm sehr schwierig, mit seiner Frau über seine Depression zu sprechen, das Urteilsvermögen zu verletzen und die Gefühle seiner Frau zu verletzen, da sie sich Sorgen um ihre Attraktivität machte. Die Schande und Sorge, die er fühlte, machte seine Depression schlimmer. Interessenverlust ist natürlich nicht auf Sex beschränkt. Ein Interesseverlust an Hobbys, Sport, Sex oder Arbeit kann ein Hinweis darauf sein, dass Ihr Partner depressiv geworden ist.

• Reizbarkeit

„Egal was ich sage, er scheint es persönlich zu nehmen.Menschen, die depressiv sind. Depressionen können nicht nur eine Wolke über dem Kopf haben, sondern auch gereizt werden, oft an andere anziehen oder eine dunkle oder zynische Weltanschauung haben. Partner können Schwierigkeiten haben, sich schlecht für ihren depressiven geliebten Menschen zu fühlen während gleichzeitig sich aufgrund der Tribut, dass ihre Depression ihre Beziehung nimmt. Wenn Sie wütend auf Ihren depressiven Ehepartner sind, denken Sie daran, dass ein gewisses Maß an normal und unvermeidlich ist. Damit Ihre Beziehung überleben kann, ist es wichtig, Wege zu finden, um diese Gefühle so produktiv wie möglich auszudrücken, was ich in „4 Dinge, die Sie tun sollten, wenn Ihr Partner depressiv ist." (Demnächst).

• Soziale Isolation

Menschen, die depressiv sind. Dies kann einen Schneeball -Effekt verursachen, wodurch sie einsamer und deprimierter werden. Es kann sich wie viele Anstrengungen anfühlen, um depressive Menschen „normal“ oder glücklicher zu handeln als sie. Während der soziale Kontakt mit Angehörigen oder engen Freunden für diejenigen, die depressiv sind. Es ist wichtig, sich bei Ihrem depressiven Partner über das zu überprüfen, was sich hilfreich anfühlt, und erst dann, um die Schritte zu unternehmen, die Sie beide zustimmen, wäre hilfreich.

• Urteil des Selbst oder anderen

Ich ließ es von einem Patient einmal kurz und bündig eingestellt: „Manchmal habe ich das Gefühl, dass ich alle hasse, aber ich hasse mich am meisten.”

Da Depressionen oft das Ergebnis des Wutes gegen sich selbst sind, ist ein wichtiges Zeichen für Depressionen, wenn Ihr Partner für Fehler übermäßig hart für sich selbst ist, sagt häufig negative Dinge über sich selbst oder hat Schwierigkeiten, zu erkennen und wirklich "Fühlen" die positiven Aspekte dessen, wer sie sind. Dies kann dazu führen, dass Ihr depressiver Partner sehr wertend für sich ist. Da wir die Menschen um uns herum oft behandeln, während wir uns selbst behandeln, können sie auch für diejenigen beurteilt werden, die ihnen am nächsten sind, sogar Ihnen. Sie können Sie an unrealistisch hohe Standards halten oder sehr abweisend sein. Anstatt zurück zu kritisieren, ist der nützlichste Ansatz, zu versuchen, sympathisch zu sein, indem er beispielsweise etwas darüber sagt, wie schmerzhaft es muss, sich so zu fühlen.

• Missbrauch von Alkohol oder Drogen

"Ich mache nur Spass! Entspannen!Kann der Refrain von jemandem sein, der Substanzen verwendet, um ihren Schmerz zu lindern. Menschen, die depressiv sind.Wenn Sie Alkohol oder Drogen missbrauchen. Ihr Ehepartner benötigt möglicherweise zusätzlich zur Psychotherapie eine Behandlung mit Drogenmissbrauch, um dieses Problem anzugehen.

Was zu tun ist?

Nachdem Sie nun die Warnzeichen von Depressionen identifiziert haben, was tun Sie, wenn Ihr Ehepartner an Depressionen leidet? Die Behandlung von Depressionen kann eine sehr schwierige Aufgabe sein, insbesondere wenn die depressive Person resistent ist, das Problem zuzugeben.

• Sich einfühlen

Mitfühlend mit Ihrem Partner über Ihre Besorgnis sprechen. Sie können für das Reden offen sein oder auch nicht, aber mitfühlendes Interesse ist ein notwendiger Bestandteil eines effektiven Ansatzes. Wenn sie einfach nicht zu sprechen sind, müssen Sie möglicherweise zurückziehen. Wenn sie Ihre Besorgnis als Kritik erleben, versuchen Sie, ihnen zu versichern, dass Sie nur ihr bestes Interesse daran haben und dass Sie nicht wollen, dass sie sich in ihrem Leiden allein fühlen.

• Beschreiben Sie Ihre eigene Erfahrung

Es ist wichtig, dass Ihr Partner von Ihnen hört, wie es ist, um sie herum zu sein, wenn er depressiv ist. Vor allem, wenn sie sich leugnen oder sich weigern, sich zu behandeln. Das Ziel ist es nicht, sie schuldig zu machen oder ihnen die Schuld zu geben, sondern ihnen zu helfen, sich mit den Realitäten um ihre Depression auseinanderzusetzen. Ehepartner verbergen oft, wie sie sich von Partnern fühlen, weil sie Angst haben, sie zu verletzen, wenn sie tatsächlich ihre Erfahrung geheim halten können, kann den Schmerz verlängern. Es ist auch wichtig, nicht zu erwarten, dass Ihr Partner Verantwortung für Ihre Gefühle übernimmt. Sie teilen nur Ihre Realität, damit er sie berücksichtigen kann.

• Übernehmen Sie auch keine Verantwortung für ihre Gefühle

Wir sind alle für unsere Handlungen und die Art und Weise verantwortlich, wie wir uns fühlen. Wenn Sie etwas tun, um Ihren Ehepartner zu verletzen, müssen Sie natürlich die Verantwortung dafür übernehmen, aber die Partner sind selten für die Depression ihres Partners verantwortlich. Viele Partner haben das Gefühl, dass sie irgendwie die Macht haben sollten, die Depression zu heilen oder zu beheben, was ihnen viel Stress verursacht. In Wirklichkeit ist Depression eine schwerwiegende, komplizierte Störung, die fast immer die Hilfe eines Fachmanns erfordert. Es ist nicht nur unwirksam, dass ein Partner die Verantwortung für die Gefühle ihres Partners übernimmt, Es ist oft schädlich, übermäßige Stress auf die Beziehung verursachen, und Verlängerung des Heilungsprozesses. Es ist nicht nur für eine gute Beziehung erforderlich, gesunde Grenzen zu haben, sondern auch sehr wichtig, Ihre eigene Gesundheit zu behalten und gleichzeitig zu versuchen, für Ihren Partner hilfreich zu sein.

Ich ließ einen Klienten ihren Ehemann wie folgt beschreiben: „Er wischt nur die ganze Zeit herum! Er macht mich verrückt.Als wir uns tiefer gruben, stellten wir fest, dass das, was sie am verrücktesten machte. Dies führt oft dazu, dass sich der depressive Partner wie eine Belastung fühlt und die Depression verschlechtert. Es ist in Ordnung, wenn Sie sich gut fühlen, obwohl Ihr Partner depressiv ist.

• Hilfe suchen

Es gibt viele Therapien, die für Depressionen wirksam sind. Ich bevorzuge einen modernen Erkenntnis-orientierten Ansatz, da ich glaube. Ich stelle mich jedem zur Verfügung, der nach einem guten Therapeuten sucht, da der Prozess sehr schwierig sein kann. Medikamente oder alternative Therapien haben auch vielversprechend bei der Behandlung von Depressionen gezeigt, die nicht auf Therapie ansprechen.