5 Tipps, die die Fitness der Ehe garantieren

Fitness. Es ist ein Wort, das einfach „Gesundheit“ bedeutet und wenn Sie einige der neuesten Artikel über die körperliche Verfassung von Menschen, die allein in Amerika leben. Was an diesem Verblasen von Fettleibigkeit zu Herzproblemen, Diabetes und einer Vielzahl anderer gesundheitlicher Bedenken führen kann, kann zu Herzproblemen führen.

Ein gesundes Individuum zu sein, besteht jedoch nicht nur darin, sich in der höchsten körperlichen Verfassung zu befinden. Nehmen Sie zum Beispiel Ihre Ehe. Wann ist das letzte Mal, dass Sie sich einen Moment Zeit genommen haben, um darüber nachzudenken, wie gesund es ist? Da angeblich 40-50 Prozent der amerikanischen Ehen in der Scheidung enden, ist es wichtig, dass Sie alles tun, um Ihre Ehe sicher, glücklich und gut zu halten.

Wenn Sie ein paar Tipps für die Fitness -Fitness möchten, die Sie und Ihre in maximalem ehelichen Zustand halten können, finden Sie hier fünf bewährte:

1) effektiv kommunizieren

Abgesehen von finanziellen und intimitätsfristigen Problemen ist eine der Hauptursachen für die Scheidung eine schlechte Kommunikation. Damit sich zwei Personen gegenseitig effektiv unterstützen können, müssen sie beide ihre Gefühle und Bedürfnisse vermitteln und auch zuhören, was ihr Partner zu sagen hat. Ein weiser Mann sagte einmal: „Menschen verändern sich und vergessen, sich gegenseitig zu erzählen.Dies ist vielleicht eine der Hauptursachen für graue Scheidungen (Seniorenscheidungen). Sie sind das Ergebnis jahrelanger Menschen, die im selben Haus leben, aber nicht wirklich verbunden sind. Wenn Sie eine gesunde Ehe haben möchten, ist die Kommunikation der Schlüssel.

2) Couples -Beratung

Leider gibt es weiterhin ein Stigma um die Eheberatung. Es ist jedoch tatsächlich eines der besten Dinge, die Sie jemals für Ihre Ehe tun könnten. Es gibt zahlreiche Studien, die darauf hinweisen, dass Paare, die einen Berater oder Therapeuten sehen, mindestens ein paar Mal pro Jahr eine weitaus größere Erfolgsrate haben als Paare, die dies nicht tun. Einen qualifizierten Fachmann zu sehen, ist eine proaktive Investition in Ihre Gewerkschaft, da er Tipps und Einblicke geben kann, wie Sie Ihre Ehe verbessern können.

3) konsistente Intimität

Hier finden Sie etwas, das Sie als überraschend empfinden könnten. Berichten zufolge werden zwischen 15 und 20 Prozent der Ehen als „geschlechtlos“ angesehen,. Dies bedeutet, dass die Paare in ihnen nur ungefähr 10 Mal (oder weniger) pro Jahr Sex haben. Abgesehen von der unzähligen körperlichen Vorteile, die mit einem konsequenten Sexualleben (einschließlich verringerter Stress, verbrannten Kalorien und einem Schub Ihres Immunsystems) einhergehen, erhöht regelmäßige Intimität auch Ihre emotionale und spirituelle Verbindung, auch Ihre emotionale und spirituelle Verbindung. Es hilft Ihnen, sich noch mehr mit Ihrem Partner zu verbinden, was immer vorteilhaft ist.

4) reguläre Daten (und Ferien)

Etwas anderes, das wichtig ist, wenn es um die Ehefitness geht, ist, dass die Qualitätszeit von größter Bedeutung ist. Mit all den Anforderungen, die bei der Arbeit vorhanden sind, sind Kinder und alles andere, was möglicherweise auf Ihrem Zeitplan steht. Die Qualitätszeit ist etwas, über das Sie beabsichtigt sein müssen. Planen Sie Wochendaten. Mindestens einmal im Jahr machen Sie Urlaub (ohne andere Familienmitglieder oder Freunde). Beide Dinge geben Ihnen die Möglichkeit, nicht von dem abgelenkt zu werden, was möglicherweise um Sie herum vor sich geht. Auf diese Weise können Sie sich ausschließlich aufeinander konzentrieren. Jedes Paar braucht es. Jedes Paar verdient es auch.

5) zukünftige Planung

Wenn Sie ein Paar fragen, das 30 Jahre oder mehr über etwas verheiratet ist, das es bereuen, wenn es um ihre ersten Jahre der Ehe geht, würden sie wahrscheinlich sagen, dass die gewünschten Zeit, wenn es um die Planung für ihre Zukunft ging. Finanzieller Stress kann in jeder Ehe eine echte Zahl tun. Deshalb ist es wichtig, Ziele zu setzen, wenn es darum geht, Schulden herauszuholen, ein Sparkonto festzulegen und sich auch auf Ihren Ruhestand vorzubereiten. Je mehr Sie planen, was vor uns liegt, desto stabiler und sicherer werden Sie sich in der Gegenwart fühlen. Zukünftige Planung ist definitiv eines der besten Dinge, die Sie jemals tun könnten, um Ihre Ehe glücklich, gesund und ganzheitlich fit zu halten.

Wie gesund ist Ihre Ehe? Quiz nehmen