5 Praktische Tipps, wie man in einer Beziehung ist

In diesem Artikel

• Entscheiden Sie, was für Sie wichtig ist und was nicht
• Verlassen Sie Ihre Komfortzone
• Ablehnung üben
• Lassen Sie Ihre Erwartungen fallen
• Üben Sie Beziehungsfähigkeiten

Ich arbeite oft mit Kunden zusammen, die nach Partnerschaft und Liebe suchen, die letztendlich wissen wollen, wie man in einer Beziehung ist.

Beziehungen benötigen Arbeit, Zeit und Engagement, aber wir suchen oft nach einer schnellen Lösung.

Wir haben so viele Fragen zu Beziehungen. „Was in einer Beziehung zu tun ist?"Was nicht in einer Beziehung zu tun ist."Welche Art von Beziehung will ich?"Was will ich in einer Beziehung?”

Die Antworten auf unsere Beziehungsfragen sind nicht so einfach, wie die Fragen sie klingen lassen!

Die Idee, die Liebe Ihres Lebens zu finden, ist so romantisiert und kommerzialisiert, dass die meisten von uns kein realistisches Verständnis dafür haben.

Die gute Nachricht ist, wenn Sie neugierig sind, wie Sie eine Beziehung beginnen, wie Sie herausfinden, was Sie in einer Beziehung wollen oder wie Sie einen Partner finden, können Sie einige Dinge tun, um sich für einen sinnvollen und gesunden Lebensmittel einzurichten Erfahrung.

1. Entscheiden Sie, was für Sie wichtig ist und was nicht

Wenn Sie genug Filme ansehen oder genügend soziale Medien konsumieren, glauben Sie möglicherweise, dass bestimmte Dinge in einem Partner oder einer Beziehung präsent sein müssen.

Eine Studie, die die Auswirkungen der sozialen Medien auf die Wahrnehmung von Beziehungen untersucht.

Eine andere Studie ergab, dass sozialer Vergleich, Frustration und Depression die negativen Auswirkungen sozialer Medien auf romantische Beziehungen sind.

Perfekte Körper, verschwenderische Ferien und teure Autos verunreinigen unsere Bildschirme und glauben, dass diese Zutaten für eine Beziehung erforderlich sind.

Die Wahrheit ist, sie können es sein, aber auch nicht müssen.

Sie können entscheiden, was für Sie in einer Beziehung wichtig ist und ist, obwohl die Medien oder andere Leute es Ihnen sagen könnten. Sie können Ihre Meinung auch im Laufe der Zeit ändern!

Überlegen Sie sich, wonach Sie in einer Beziehung und in einer Partnerin suchen, und fragen Sie sich dann, warum Sie danach suchen.

Manchmal denken wir, dass etwas wichtig ist, aber wenn wir uns fragen, warum ... wir können uns nichts einfallen lassen! Diese Übung kann Ihnen helfen, die Wurzel dessen zu erreichen, was Sie wollen, nicht wollen und warum es Ihnen wichtig ist.

2. Verlassen Sie Ihre Komfortzone

„Ich weiß nicht, wie ich in einer Beziehung sein soll!”Haben Sie kürzlich darüber nachgedacht? Wenn ja, könnte die Angst vor dem Unbekannten Ihre Art zu finden oder eine Beziehung zu finden.

Es gibt jedoch keinen richtigen Weg, um in einer Beziehung zu sein.

Jede Beziehung ist anders, weil auch die Menschen, die darin sind, einzigartig sind. Anstatt sich Sorgen darüber zu machen, wie man eine Beziehung findet oder wie Beziehungen beginnen, gehen Sie raus und versuchen Sie es!

Wenn Sie aus Ihrer Komfortzone herauskommen und Menschen treffen, nach dem fragen, was Sie wollen, und einen Schritt machen, können Sie die Antworten auf Ihre Fragen finden.

Wenn Sie besorgt sind, dass Sie möglicherweise abgelehnt werden, lesen Sie weiter, um Tipps zur Verwaltung dieses potenziellen (und wahrscheinlich wahrscheinlich) Ergebnisses zu erhalten.

3. Ablehnung üben

Ablehnung ist erschreckend. Wir erzählen uns alle möglichen Geschichten darüber, warum jemand uns ablehnt, und dann fühlen wir uns wirklich schrecklich.

Die Wahrheit ist, viele der Geschichten, die wir uns selbst erzählen, sind nicht wahr und basieren nicht auf wirklichen Beweisen.

Wir fragen im Allgemeinen nicht jemanden, warum er uns nein sagt, oder lehnen uns ab. Wir bekommen also nicht die wahre Antwort.

Stattdessen gehen wir in emotionaler Bedrängnis ein, entscheiden, dass wir nicht hübsch/dünn/klug/erfolgreich genug sind, und verstecken uns vor Liebe.

Was ist, wenn jemand sagt, dass er nicht interessiert ist, weil er gerade aus einer Beziehung herausgekommen ist oder ein traumatisches Ereignis in seinem Leben ereignete? Was ist, wenn sie auch denken, dass sie nicht gut genug sind und vermeiden, sich selbst verletzt zu werden?

Wir sind nicht oft der Meinung, dass die andere Person gültige Gründe hat, die sehr wahrscheinlich nichts mit uns zu tun haben.

Um die Ablehnung besser zu bearbeiten. Das mag verrückt klingen, aber der einzige Weg, sich mit etwas vertraut zu machen, besteht darin, es oft zu tun.

Sehen Sie sich dieses Video an 100 Tagen der Ablehnung an, um einige kreative Wege zu erhalten, um diese wichtige Lebenskompetenz zu üben!

4. Lassen Sie Ihre Erwartungen fallen

Die Gesellschaft und unsere eigenen Überzeugungen haben uns ein kompliziertes Netz von Erwartungen in Bezug auf Beziehungen und Partner eingerichtet. Wir glauben, dass so viele Dinge „sollten“ oder „müssen“, um Liebe zu finden.

Ein Teil des Lernens, wie man in einer Beziehung ist.

Wenn Sie feststellen, dass Sie Fragen und Gedanken haben, die darauf hinweisen, dass eine Beziehung auf eine bestimmte Weise gehen sollte, bemerken Sie sie und fragen Sie sich, warum das wahr sein muss?

Fragen wie „Wie lange dauert es, um jemanden zu lieben“ zum Beispiel keine wirklichen Antworten und erstellen Sie Erwartungen und Standards, die oft zu Enttäuschungen führen.

Ich habe mit Kunden zusammengearbeitet, die sich in Tagen verliebt haben, während andere Jahre dauerten. Keine Beziehung ist besser oder schlechter als die andere. Sie sind völlig anders, aber völlig gesund.

Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was passieren sollte, versuchen Sie, sich zur Gegenwart zu bringen, was passiert. Wenn Sie zufrieden sind, wo Sie sich befinden, lassen Sie sich von dem zu einem Ort führen, an dem Sie sein möchten!

5. Üben Sie Beziehungsfähigkeiten

Unabhängig davon.

Zu wissen, wie man mit einem Partner interagiert, zuhört und mitfühlend argumentiert, sind integrale Zutaten für eine gesunde Beziehung.

Hier sind einige der wichtigsten Fähigkeiten zum Aufbau von Beziehungen, um in Betracht zu ziehen, Ihr Toolkit „Wie man in einem Beziehung ist:

• Kommunikation (Sie sprechen über Dinge, wenn sie auftauchen, einschließlich Gefühle, Ängste und Gedanken.)
• Aktives Zuhören (Sie können sich anhören, was Ihr Partner sagt, beachten.)
• Perspektiven und Empathie (Sie treten einen Schritt zurück und versuchen zu verstehen, wie sich die andere Person fühlt, auch wenn Sie nicht damit einverstanden sind, warum sie sich so fühlen)
• Neugier (Sie stellen Fragen, um Ihr Verständnis zu vertiefen, anstatt zu versuchen, Ihre Nachricht zu hören. Sie versuchen nicht zu streiten, sondern besser zu sehen, warum Ihr Partner so empfindet, wie er ist.)
• Sicherheitsanfälligkeit (Sie sind authentisch, ehrlich und teilen die Dinge, auch wenn es sich beängstigend anfühlt. Dies hilft, Vertrauen aufzubauen)
• Selbstberuhigend (Sie können mit Ihren eigenen Emotionen umgehen und versuchen, Ihren Partner nicht Ihre emotionalen Belastungen zu setzen. Sie kümmern sich um Stress und Angst und bitten Ihren Partner nicht, dies für Sie zu tun.)