5 Lektionen, die ich aus 20 Jahren Ehe gelernt habe

In diesem Artikel

• Priorisieren Sie Ihr emotionales Wohlbefinden
• Arbeiten Sie an Ihren falschen Überzeugungen
• EQ ist wichtig
• Weibliche Energie ist attraktiv
• Es geht um Ihren Ton, nicht um Ihren Inhalt
• Wegbringen

Was müssen Menschen mit 20 Jahren Ehe unterrichten, die Ihnen viel Zeit und Tausende von Dollar an Paartherapie ersparen können? Tolle Frage!

Ihre Wahl eines Lebensmittels ist eine der wichtigsten Entscheidungen, die Sie im Zusammenhang mit Ihrem allgemeinen Glück treffen werden.

Nach der Flitterwochenphase trifft die Realität das Paar. Ihre Perspektive, was das größte Abenteuer Ihres Lebens sein kann, wird logischer. Dies ist eine großartige Gelegenheit, Eheunterricht zu lernen und daraus zu wachsen.

Können Sie sich vorstellen, dass Sie nach dem Austausch von Hochzeits Gelübden die Eheunterricht auf magische Weise erwerben, die Sie 20 Jahre Ehe zum Lernen gebraucht hätten? Wie umwerfend wäre das?

Als 20-jähriger Beziehungstrainer, der 20 Jahre verheiratet ist, hat ich zwei Kinder, drei Pelzbabys und eine sehr Vollzeitkarriere. Ich werde oft die gleiche Frage gestellt.

Was ist das Geheimnis einer glücklichen Ehe? Wenn Sie dies neugierig sind, lesen Sie weiter für den Insider Scoop!

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1. Priorisieren Sie Ihr emotionales Wohlbefinden

Die Ehe ist eine Vereinbarung, die einige schläfrige Skelette aufdecken kann. Diese Angst vor Verlassenheit, die wir durchgearbeitet haben ... nun, das wird wie der Phönix in der Ehe steigen.

Unbewusst ziehen wir diejenigen an, die sich vertraut fühlen. Sagen wir einfach, ich habe diese Ehe mit der Eleganz einer Prinzessin nicht durchgegangen. Emotionale Turbulenzen zog mich ziemlich oft nieder. Die Stimme klang ungefähr so: „Sie werden allein eine zerknitterte alte Magd eröffnen. In einem schmutzigen staatlichem Alter zu Hause.Und das Kaninchenloch, ich würde gehen.

Wie der Bericht sagt, in der u.S., Die Priorisierung des finanziellen Erfolgs ist das, was am meisten gefeiert wird. Es ist also normal zu das Gefühl, dass es Vorrang vor allem anderen haben sollte. Ich habe gelernt, dass es ungesund war, alle Stunden zu arbeiten, meine Intuition zu ignorieren und meine emotionalen Bedürfnisse zum Schweigen zu bringen.

Mit Hilfe lernte ich nach 20 Jahren Ehe, meine Emotionen mit weniger Frustration zu identifizieren und auszudrücken. Ich habe gelernt, vor dem Sprechen in eine Pause zu.

Hier erfahren Sie, wie es geht:

Zeit zum Hören auf Ihre Gefühle schaffen, fünfminütige Pausen während des Tages planen und mit Herzen und Körper einchecken, sind transformierend. Dies war bei weitem die Heiratsstunde, die ich am meisten schätze.

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2. Arbeiten Sie an Ihren falschen Überzeugungen

In meinen Zwanzigern war ich überzeugt, dass die Ehe wie Joghurt war. Zuerst ist es glatt und cremig, aber mit der Zeit treten grüne haarige Formen auf. Dieser Glaube war problematisch. Es beaufsichtigte, was ich fühlte, was ich sagte und wie ich es gesagt habe. All dies betrifft Ehen.

Einige falsche Erzählungen fühlen sich so real, dass wir denken, dass sie sachlich sind. Fragen Sie sich: „Wie alt ist die Person, die gerade auf dieses Problem reagiert? Alte Erzählungen haben die Macht, Ehen abzubauen.

Sie reagieren im Grunde genommen darauf, Momente mit früheren Kindheitssälen zu präsentieren.

Hier erfahren Sie, wie es geht:

Hören Sie auf Ihre Gedanken, wenn etwas Schlimmes passiert. Enthält es die Wörter immer oder nie? Dies ist ein Zeichen, dass Ihr Kindheit selbst spricht. Sie können sich Fragen stellen wie: „Wenn mein Ehepartner und ich ein großes Argument haben, fühle ich mich ...“ „Wenn ich keine Aufgabe erledige, habe ich mich selbst verpflichtet, fühle ich mich .. ." "Ist das wirklich wahr?”

John Sharp, Professor an der Harvard Medical School, sagt-

1. Erkennen, wo Ihre Erzählung von der Realität abweist, und
2. Die Befragung Ihrer Überzeugungen sind gute Möglichkeiten, Ihre Erzählung zu überarbeiten.

3. EQ ist wichtig

Mir wurde beigebracht, dass Frauen zuvorkommend und angenehm sein müssen, insbesondere für Männer. Mädchen sollten große Emotionen in einer sehr kleinen, wunderschön verpackten Schachtel behalten. Ich bin gut darin geworden. Aber das Absetzen der Emotionen wird früher oder später einen Tribut fordern.

Durch die Lehren von Daniel Goleman, einem international bekannten Psychologen, erfuhr ich, dass mein emotionales Vokabular schwach war. Um zu verstehen, was die Wurzel von Konflikten ist, ist die richtige Beschreibung des Gefühls unerlässlich. Wenn es hysterisch ist, ist es historisch.

Wenn Sie einen Namen in eine genauere Emotion legen.

Wenn Sie es nennen könnten, können Sie es zähmen.

Hier erfahren Sie, wie es geht:

• Bewusstsein: Wenn Sie sich Ihrer Emotionen bewusst sind und wie sie sich auf Sie auswirken, ist der erste Schritt, um sie zu kontrollieren.
• Selbstmitgefühl: Ein tiefes Verständnis und ein Einfühlungsvermögen für sich selbst ist der Schlüssel zur Überwindung emotionaler Hindernisse.
• Achtsamkeit: Wenn Sie in der Lage sind, sich Ihrer Umgebung bewusster zu werden und im gegenwärtigen Moment mehr zu sein, können Sie Stress verringern und Ihnen helfen, sich auf das hier und jetzt zu konzentrieren.

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4. Weibliche Energie ist attraktiv

Ein Roman genießen, in der Natur wandeln und mich mit engen Freunden umgeben, ist ein großes Stück meines Glückstortens. Dies alle erfordert, unsere weibliche Energie zu verkörpern, die Energie empfängt, Energie zu erhalten-.

Verlangsamen? Aufleuchten. Wir wurden gepflegt, um Arbeitspferde zu sein. Außerdem musste ich Rechnungen bezahlen, Spiele jubeln und mit einer Cola und einem Lächeln Wäsche waschen! Oh, und vergessen wir nicht eine sehr kleine Taille.

Die Idee, beabsichtigt zu sein, mein Leben zu genießen und zu verlangsamen. Ich könnte wie immer weiter arbeiten, aber nach der Arbeit auf meine weichere Seite umwandeln.

Als ich mir die Erlaubnis gab, Dinge zu tun, die mir ein Lächeln ins Gesicht brachten, verbesserte sich die Qualität meiner Ehe. Je weicher ich wurde, desto näher kamen wir. Ich hörte auf, mit ihm (größtenteils) zu konkurrieren, und die Beziehung wurde ausgeglichener.

Ich sagte Danke, als er anbot, etwas für mich zu reparieren und eine Lösung zu finden, obwohl ich wusste, dass ich es selbst schaffen könnte. Es muss ein sinnlicher, spontaner und ein linearer Sporn geben, der die Romantik führt, um am Leben zu bleiben und nicht auszubrennen.

Ferris Bueller hatte Recht; Wir müssen uns Zeit nehmen, um die Rosen zu riechen.

Hier erfahren Sie, wie es geht:

Es gibt eine gewisse Energie, die von allen Frauen ausgeht, und es kann ziemlich mächtig sein. Die Ehestunde, die ich gelernt habe, ist, dass wir diese Kraft auf eine Weise nutzen können:

• Wenn wir unsere Energie in Dinge setzen, die uns glücklich machen,
• Lernen, wie man sanft mit uns selbst ist,
• Über unsere Grenzen klar zu sein.

5. Es geht um Ihren Ton, nicht um Ihren Inhalt

Menschen reagieren stark auf Stimmentöne, insbesondere wenn der Ton nicht freundlich ist. Die Ehestunde, die ich zu spät gelernt habe.

Meine Ohren hören nicht mehr, meine Zähne ballten sich und ich gehe weg. Wenn die Abgabe dieser Wörter in einem weicheren, freundlichen Ton ausgetauscht würde, würde ich zuhören.

Liebst du diese Person und willst zu einer Einigung erzielen?? Ihr Ton wird die Bühne für die Beendigung der Interaktion setzen.

Hier erfahren Sie, wie es geht:

Ich habe festgestellt, dass die Pause und ein tiefem Atem mich dabei hilft, zu erkennen, was der nächste richtige Schritt ist. Der andere Trick besteht darin, sich zu fragen, welches Ergebnis Sie am Ende dieses Gesprächs möchten?

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Wegbringen

20 Jahre sind also lange Zeit. Diese Eheunterricht, die ich aus meiner bisherigen Erfahrung in der Ehe gelernt habe!