4 Stadien der Scheidung und Trennung

In diesem Artikel

• Stufe 1- Die Welt scheint zu Ende gegangen zu sein
• Stadium 2- eine Vielzahl von Emotionen erleben
• Stufe 3- Der Beginn der Identitätstransformation
• Stufe 4- Entdeckung des neuen 'du' '

In vielerlei Hinsicht ist die Scheidung wie den Tod eines geliebten Menschen, der Verlust und Trauer beinhaltet. Es verändert die Struktur der Familie für immer. Scheidung verursacht den Verlust von Hoffnungen und Träumen von der Ehe und einer Familie, die sein sollen.

Es gibt keine Erfahrung der Scheidung. Änderung des Status von der verheirateten mit Single kann unterschiedliche Schwierigkeiten bei emotionalen Anpassungen für Menschen vorlegen, die sich hauptsächlich als verheiratet und gekoppelt definiert haben.

Die Art und Weise, wie eine Person Scheidung erlebt.

Selbst dann variiert die Antwort einer Person auf den Übergang mit ihrem Standpunkt und ihrer individuellen Erfahrungen. Einige sehen Scheidung als Misserfolg und erleben Depressionen, während andere es als Freiheit definieren und Erleichterung erleben. Die meisten fallen irgendwo in der Mitte.

Die hier vorgestellten Scheidungsphasen ähneln den Phasen, die eine Person durchläuft, wenn sie einen Tod trauern. Sie sind einfach allgemeine Führer. Einige Menschen können sie in der Reihenfolge erleben, die ihnen präsentiert wird. Andere mögen einige der Stufen erleben, aber nicht alle. Trotzdem erleben andere sie möglicherweise überhaupt nicht. Der Punkt geht dar.

Obwohl individuelle Reaktionen auf den Scheidungsprozess unterschiedlich sind, gibt es eine typische und vorhersehbare Reihe von psychologischen Stadien, die einige durchlaufen.

Scheidungsstadien für den Initiator der Scheidung unterscheiden sich von den Scheidungsstadien für den Nichtinitiator. Der Initiator in der Scheidung erlebt die Schmerzen und Trauer viel, bevor der Nicht-Initiator es tut. Ein Nicht-Initiator-Erleben Sie das Trauma und das Chaos erst, nachdem sie das Wort zum ersten Mal gehört haben, Scheidung. Deshalb ist die Frage: „Wie lange kann ich über die Scheidung hinwegkommen?”Hat unterschiedliche Antworten für den Initiator und den Nichtinitiator.

Die vier Stufen können als Ablehnung, Konflikt, Ambivalenz und Akzeptanz bezeichnet werden. Das Bewusstsein für diese Phasen hilft zu verstehen, dass die Anpassung an die Scheidung eher ein Prozess als ein einzelnes Ereignis ist. Normalerweise dauert es zwei bis drei Jahre, um eine starke Bindung an eine Person und für manche Menschen zu bilden. Wenn eine Trennung nach dieser Zeit auftritt, wird normalerweise eine Reaktion bezeichnet.

Die erste Stufe in den Stadien der Scheidung ist hauptsächlich durch Ablehnung und Trennschock gekennzeichnet. Die Person kann Erleichterung, Taubheit oder Panik erleben. (Erleichterung wird oft zu spüren, wenn die Scheidung ein ausgedehnter Prozess war.). Die typischste Reaktion auf die Trennung ist die Angst vor Verlassenheit. Die emotionale Reaktion auf diese Angst ist oft Besorgnis und Angst.

Auch beobachten:

Hier ist mehr über die Scheidungsphasen

Stufe 1- Die Welt scheint zu Ende gegangen zu sein

Angst

Eine Scheidung durchzugehen ist eine Sapping -Reise. Der Scheidungsprozess führt zu Angstzuständen. Angstgefühle können von Schlafstörungen oder Appetitmustern begleitet werden. Unabhängig von der Frage, wie lange es dauert, um eine Scheidung zu überwinden, müssen Sie Bewältigungsmechanismen lernen, um die Angst in Schach zu halten. Angst ist ätzend und macht die Scheidung umso turbulierender.

Depression

Die Nahrungsaufnahme verringert und die im Schlafengehen vergewaltigte Zeitverbrauch hängen wahrscheinlich mit Depressionen zusammen. Sowohl Angst als auch Depression sind Anzeichen für einen Trennschock und erlebten häufig in Scheidungsstadien. In dieser Zeit berichten Kunden häufig, dass sie sich nicht auf Arbeitsaktivitäten konzentrieren oder Gespräche mit Menschen führen können. Sie können plötzliche Ausbrüche von Tränen oder Wut erleben.

Wut

Andere Leute berichten, dass sie oft die Kontrolle über ihren Ärger verlieren und aus dem, was ihnen später als unbedeutender Grund erscheint, in plötzliche Wutblitze explodieren.

Taubheit

Viele Menschen erleben Gefühle der Taubheit oder das Fehlen von Gefühlen, die versuchen, unbekannte Scheidungsstadien zu navigieren. Taubheit ist eine Möglichkeit, Gefühle zu stummeln oder zu leugnen, die, wenn er erlebt wird, zu überwältigend ist, als dass der Einzelne umgehen kann.

Emotionale Schwankung

Oft schwankt eine Person zwischen diesen Emotionen - fühlt sich zuerst ängstlich, dann wütend und dann taub. Für viele werden diese Emotionen oft mit Optimismusgefühlen über ihr neues Leben kombiniert. Dieser Stadium des Trennschocks kann zwischen einigen Tagen und mehreren Monaten dauern.

Schuld und Wut

Oft will ein Partner die Scheidung mehr als die andere. Die Person, die geht, ist oft mit enormen Mengen an Schuld und Selbstbeschuldigung belast. Beide Individuen leiden während einer der vielen solchen Scheidungsphasen.

Das Ende der Ehe in den Griff bekommen

Das Hauptproblem von Stufe 1 für viele Menschen besteht darin, sich mit der Tatsache auseinanderzusetzen, dass die Ehe endet. Die emotionale Aufgabe der Person in dieser Phase des Scheidungsprozesses besteht darin, die Realität der Trennung zu akzeptieren.

Stadium 2- eine Vielzahl von Emotionen erleben

Unvorhersehbare Gefühle, die die Phasen der Scheidung begleiteten

Kurz nach dem Trennschock kann man beginnen, eine Vielzahl von Emotionen zu erleben, eine, die direkt nacheinander vorkommt. Eine Minute Menschen fühlen sich mit ihrem neuen Lebensstil möglicherweise vollkommen wohl und eine Minute später können sie sich in Tränen befinden und sich an ihre früheren Ehepartner erinnern. Kurz danach, wenn sie sich an ein negatives Ereignis oder ein Argument erinnern, fühlen sie sich möglicherweise wütend. Das einzige, was in dieser Phase vorhersehbar ist, ist die Unvorhersehbarkeit von Gefühlen.

Scannen

Die Leute werden sich daran erinnern, was mit ihren Ehen schief gelaufen ist, wer schuld war, was ihre eigene Rolle im Versagen war. Sie erleben die besten Zeiten in der Ehe und trauern um den Verlust der intimeren Aspekte. Das Scannen kann auch konstruktive Einblicke in ihre eigenen Muster in Beziehungen liefern. In diesem Sinne kann es eine wertvolle Lernerfahrung sein.

Verlust und Einsamkeit

In dieser Phase kann eine Person ein Gefühl von Verlust und Einsamkeit erleben, ähnlich wie bei einer Person beim Tod eines geliebten Menschen. Einsamkeit kann sich in vielerlei Hinsicht manifestieren. Einige können passiv werden und sich selbst isolieren, sich aus sozialen Kontakten zurückziehen. Andere können eine aktivere Art von Einsamkeit erleben. Anstatt zu Hause zu sitzen, können sie alte Restaurants besuchen, am Haus ihres Ehepartners vorbeikommen oder von einer Singles -Bar zur anderen gehen, die verzweifelt nach Trost von ihrer Einsamkeit sucht.

Während dieser Zeit können negative Gefühle und Emotionen, die die Person als Kind erlebt, wie Trennungsangst, geringes Selbstwertgefühl oder Gefühle der Wertlosigkeit, wieder auftauchen, was dem Individuum viel Bedrängnis verursacht.

Euphorie

Umgekehrt kann in Stufe 2 Euphorieperioden erfahren. Einige scheidende Menschen verspüren ein Gefühl der Erleichterung, eine verstärkte persönliche Freiheit, die neu gewonnene Kompetenz und die reiner emotionale Energie in sich selbst, was zuvor auf die Ehe gerichtet war. Dies ist eine der emanzipierenden Stadien der Scheidung.

Abends die emotionalen Schaukeln

Insgesamt ist Stufe 2 ein emotionaler Wecker, der hauptsächlich durch psychologische Konflikte gekennzeichnet ist. Die emotionalen Aufgaben des Individuums in einer solchen Scheidungsphasen sind es, eine realistische Definition dessen zu erreichen, was ihre Ehe darstellte, welche Rolle sie in der Aufrechterhaltung war und was ihre Verantwortung für seinen Versagen war. Dies ist eine der herausforderndsten, aber letztendlich fruchtbaren Scheidungsstadien.

Die Gefahr besteht darin, dass die Scheidung von Menschen in Stufe 2 denken, dass das Schlimmste nur vorbei ist, um wieder depressiv zu werden. Leider macht es das emotionale Wesen dieser Phase (und die anderen Phasen) noch schwieriger, mit Anwälten zusammenzuarbeiten, Entscheidungen zu treffen und manchmal ein wirksamer Elternteil zu sein.

Stufe 3- Der Beginn der Identitätstransformation

Die Ambivalenz der Stufe 3 kann Änderungen in der Identität einer Person beinhalten. In vielerlei Hinsicht ist dies der psychologisch stressigste Aspekt des Scheidungsprozesses. Verheiratet zu sein ist eine Hauptquelle der Selbstidentität. Zwei Personen treten in eine Beziehung mit zwei getrennten Identitäten ein und konstruieren dann die Identität eines Paares darüber, wer sie sind und wo und wie sie in die Welt passen. Wenn ihre Beziehung endet, können sie sich verwirrt und ängstlich fühlen, als ob sie kein Drehbuch mehr haben, das ihnen sagt, wie sie sich verhalten sollen.

Zu diesem Zeitpunkt sieht sich die Scheidung vor einer großen Veränderung der Selbstwahrnehmung aus. In dieser Zeit können sie häufig unterschiedliche Identitäten versuchen und versuchen, eine zu finden, die für sie bequem ist. Manchmal durchlaufen Erwachsene eine zweite Adoleszenz. Ähnlich wie bei ihrer ersten Adoleszenz können sich die Menschen sehr besorgt darüber machen, wie sie aussehen, wie sie klingen. Sie können neue Kleidung oder ein neues Auto kaufen.

Viele der Kämpfe, die ein Erwachsener, der als Teenager erfahren hat. Menschen können sexuelle Experimente durchführen, wenn sie Versuche unternehmen, ihre neue Sexualität außerhalb der Ehe zu erforschen. Dies gilt als eine der Selbsterklärungsstadien der Scheidung, die zu neuen Entdeckungen und Erkenntnissen führen kann.

Den psychologischen Übergang machen

Die emotionale Aufgabe für die Person, die sich in diesem Stadium scheiden lässt. Diese Identitätstransformation ist für viele psychologisch das schwierigste und stressigste Unterfangen des Scheidungsprozesses.

Stufe 4- Entdeckung des neuen 'du' '

Annahme

Merkmale von Stufe 4: Schließlich (und die Zeit variiert von Monaten bis vielleicht mehrere Jahre), scheiden die Menschen in Stufe 4 und spüren ein Gefühl der Erleichterung und Akzeptanz über ihre Situation. Nach einer Weile erleben sie ein neues Gefühl von Kraft und Leistung. Zum größten Teil fühlen sich die Menschen in dieser Phase ziemlich zufrieden mit ihrem Lebensstil und beschäftigen sich nicht mehr in der Vergangenheit. Sie haben jetzt ein Gefühl der Bewusstsein und des Wissens über ihre eigenen Bedürfnisse.

Den Verlust lösen

Obwohl viele der durch Scheidung ausgelösten Gefühle schmerzhaft und unangenehm sind, führen sie letztendlich dazu.

In Stufe 4 Gefühle des Wohlbefinden. Die Scheidung von Menschen kann in der Lage sein, ihr eigenes Interesse zu verfolgen und ihre früheren Ehepartner und Ehen in einer Perspektive zu setzen, mit der sie sich wohl fühlen.

Ein Wort über Therapie und Scheidungspsychologie

Wie man eine Scheidung überwindet? Ist die Therapie der Schlüssel zum Übergang und zur Überwindung einer Scheidung? Nach dem Divifahrerdepression kann eine Person von ein paar Wochen bis ein paar Jahre einen Tribut fordern.

Während viele Menschen während und nach der Scheidung Erleichterung verspüren, erleben viele andere eine breite Palette von Beschwerden am Ende ihrer Ehen, um mit der Scheidung zu kämpfen und Antworten auf die Frage zu betrachten: „Wie man durch eine Scheidung kommt?”. Manchmal erleben diejenigen, die extreme Mengen an Unbehagen erleben. Einige Menschen bleiben "stecken".

Obwohl die meisten Menschen während dieser großen Veränderung von der Therapie profitieren würden. Eines der Schritte zur Scheidung ist eindeutig darin, einen guten Therapeuten zu finden, der sich kurz vor dem Finden eines guten Scheidungsanwalts befindet. Ein guter Therapeut hilft Ihnen dabei, Schmerzen in den emotionalen Scheidungsstadien zu überwinden.

Männer und Scheidung emotionale Phasen

Sei es Phasen der Scheidung für einen Mann oder eine Frau, der schmerzhafte Prozess der Ehe -Kündigung fordert beide Tribut. In unserer patriarchalischen Gesellschaft wird oft angenommen, dass ein Mann es saugen und keine Trauer zeigen muss. Dies kann sehr schädlich für das allgemeine geistige Wohlbefinden eines Menschen sein, der sich einer Scheidungsheilungsstadien unterzieht.

Ein Mann erlebt ungläubig als erste Scheidungsstufe und durchquert von der Scheidungsheilungsstadien der Ablehnung, des Schocks, des Wuts, des Schmerzes und der Depression, bevor er sein Leben endlich rekonstruieren kann.

Ich frage mich immer noch, wie man eine Scheidung überwindet? Denken Sie daran, dass es nach der Scheidung verschiedene Trauerphasen gibt. Mit Hilfe des vorherrschenden Optimismus und der Therapie können Sie die Flugbahn von einem Abwärtstrend „Ich werde alleine sterben“ bis zu einem Aufwärtsgehen abschließen. Ich kann endlich die Stücke aufnehmen und mein Leben wieder glücklich leben. “.