4 Anzeichen neuer Beziehungsangst und wie man sie überwindet

In diesem Artikel

• Du bist wirklich sehr eifersüchtig (und kann kontrollierend werden)
• Sie überprüfen Ihren neuen Partner ... viel
• Sie bezweifeln aktiv die Gefühle Ihres Partners für Sie
• Sie sabotieren Ihre Beziehung (und Sie selbst!)

Wenn Sie jemals in einer Beziehung waren, haben Sie vielleicht neue Beziehungsangst oder die Angst der ersten Beziehungen erlebt.

Sie kennen Ihren neuen Partner gut genug, um mit ihm ernst zu sein, aber Sie werden sich auch immer noch miteinander wohlfühlen. Es ist eine seltsame Phase!

Angst zu Beginn einer Beziehung ist ziemlich normal, kann aber auch zu weit gehen.

Diese neue Phase kann Zweifel und Angst verursachen und Sie dazu bringen, sich selbst, Ihren Partner und die Stärke Ihrer neuen Beziehung in Frage zu stellen.

Diese Gefühle und Gedanken können dazu führen, dass wir seltsame Dinge tun und manchmal unsere Beziehung sabotieren, wenn dies genau das war, was wir vermeiden wollten!

Es muss jedoch nicht so sein! Sie können zu Beginn einer Beziehung mit Ihrer Angst arbeiten und eine unterhaltsame und aufregende Erfahrung machen, anstatt mit dieser Angst vor Dating zu leben.

Hier sind fünf Anzeichen, in denen Sie möglicherweise neue Beziehungsangst und Tipps zum Verwalten haben.

1. Du bist wirklich sehr eifersüchtig (und kann kontrollierend werden)

Wenn Sie Dating -Angst haben, können Sie feststellen, dass Sie eifersüchtig sind. Dies kann als Eifersucht vor Freunden, Exes oder möglicherweise Familienmitgliedern Ihres Partners angezeigt werden.

Wenn Sie neue Beziehungsangst haben, kann jeder, mit dem Ihr Partner Zeit verbringt, das ist nicht Sie, das ist eine Bedrohung für Ihre Beziehung.

Wenn Ihr Partner nicht jede Sekunde bei Ihnen ist, muss das bedeuten, dass etwas nicht stimmt, richtig? FALSCH.

Ihr Partner hatte ein Leben, bevor Sie kommen, und gesunde Beziehungen erfordern zwei ganze Partner, die auch ihr eigenes Leben haben.

Sie kümmern sich um Ihren Partner, weil sie sind, und ihre Familie und Freunde sind ein Teil dessen, warum sie sind, wer sie sind!

Spitze: Versuchen Sie, ein paar tiefe Atemzüge zu holen, wenn Sie neue Beziehungsangst verspüren. Anstatt auf Ihre Eifersucht zu handeln, versuchen Sie, sich zu verlangsamen und sich daran zu erinnern, dass Sie sich sehr für Ihren Partner interessieren und was sie glücklich macht.

Stellen Sie sich einige kraftvolle Fragen: Ist Eifersucht der richtige Ausdruck, wie sehr es mir wichtig ist? Könnte es einen besseren Weg geben, um auszudrücken, dass ich die Zeit meines Partners schätze und mehr davon möchte?

Wenn ich mich entscheide, zu glauben, dass es etwas neidisch ist, auf das man neidisch sein kann, worauf sagt das über das aus, was ich über mich selbst, meine Beziehung und meinen Partner denke?

2. Sie überprüfen Ihren neuen Partner ... viel

Manchmal versuchen wir, diese Angst zu unterdrücken, wenn wir uns bei der Angst vor jemandem befassen.

Sie können sich selbst Dinge sagen: „Ich möchte nur, dass sie wissen, dass ich an sie denke“ oder „Ich möchte nur sicherstellen.”

Es ist nichts Falsches daran, jemanden wissen zu lassen, dass Sie über ihn denken oder sie über Sie denken möchten!

Aber wenn dies aus Ihrer Beziehungsangst stammt, kann es überexprimiert werden. Dies kann zu Ihrem Partner führen und interpretieren, dass Sie ihm nicht vertrauen.

Spitze: Setzen Sie einige Kommunikationsgrenzen für sich und Ihren Partner fest. Die besten Beziehungen beginnen mit einer offenen Kommunikation. Fragen Sie Ihren Partner, wie richtig für sie aussieht.

Vielleicht ist es ein Text oder ein Anruf in der Mittagspause, oder vielleicht schicken sie gerne den ganzen Tag hin und her,. Je mehr Sie darüber kommunizieren, was für Sie beide funktioniert, desto mehr können Sie Ihre neue Beziehungsangst verwalten.

Beziehungen sind wie Wasser; Wenn Sie zu fest quetschen, können Sie beobachten, wie es wegfließt.

"Versuchen Drücken eine Handvoll Wasser, und sehen, wie schnell es verschwindet. Aber entspannen Sie sich und lassen Sie Ihre Hand in gleich fließen Wasser, Und Sie haben die Erfahrung der Wasser Solange du magst ... ”-wayne D. Färber

3. Sie bezweifeln aktiv die Gefühle Ihres Partners für Sie

Wenn wir Angst vor einer neuen Beziehung haben, können wir die Tür für Zweifel öffnen. Zweifel kommt wie eine Abrisskugel und besprüht Angst in der ganzen Beziehung.

Wenn wir zweifelhafte Gedanken zulassen, neigen wir dazu, ihnen zu glauben. Dann suchen wir nach Beweisen, um unser zweifelhaftes Denken zu bestätigen.

Dieser Beweis macht unsere Gedanken nicht richtig, aber sie kann sich sicher so fühlen. Am Ende verbinden wir Angst und Datierung und fühlen uns dann besorgt über unsere Partner und Beziehungen!

Wir werden letztendlich in eine Geschichte eingeschlossen, die wir geschaffen haben, die uns schrecklich über uns und unsere Beziehung fühlen lässt.

Unsere Gefühle wirken sich auf unser Verhalten aus. Wenn wir uns also schrecklich fühlen, können wir Dinge tun, die unsere schrecklichen Gedanken widerspiegeln. Dies kann in einer neuen Beziehung schwierig sein.

Spitze: Wenn Sie sich schrecklich fühlen, bemühen Sie sich bewusst, Ihr Denken neu zu gestalten.

Wenn Sie derzeit Dinge denken wie: „Ich glaube nicht.”

Oder: „Warum machen wir das überhaupt, das wird nie dauern?.”

4. Sie sabotieren Ihre Beziehung (und Sie selbst!)

Wenn Sie Angst haben, kann Dating eine Herausforderung sein. Wir machen extreme Dinge im „Namen der Liebe“, aber wirklich, es liegt im Namen der Angstzustände.

Wenn wir uns sehr interessieren und neue Beziehungsangst erleben, kann unser Denken durcheinander werden. Dies führt uns normalerweise dazu, Dinge zu tun, die tatsächlich weh tun und nicht unserer Beziehung helfen.

Wenn Sie sich selbst sabotiert haben, Kämpfe ohne Grund auswählen, Versprechen brechen oder ausgehen, ist es vielleicht die neue Beziehungsangst, die Ihre Aufmerksamkeit auf sich zieht.

Tipp: Lernen Sie Ihre Angst kennen! Versuchen Sie zu messen, warum es da ist und was es Ihnen zu sagen versucht.

E.G., Wenn Ihre neue Beziehungsangst Sie dazu drängt, sich einen Kampf auszuwählen, um zu sehen, ob Ihr Partner auch durch ein hässliches Argument bei Ihnen bleibt, fragen Sie sich, ob dies der richtige Weg ist, um die Liebe Ihres Partners zu Ihnen zu testen.

Ist es möglich, dass Ihre Angst versucht, Ihnen etwas anderes zu sagen??

Vielleicht ist Angst, dass die Kommunikation für Sie sehr wichtig ist, und schwierige Gespräche müssen Sie mit Ihrem neuen Partner zusammenarbeiten.

Hat einen Kampf, um Sie an einen Ort zu bringen, an dem Sie beide über ernsthafte Probleme gesund und effektiv sprechen können?

Neue Beziehungen sind ohne die zusätzliche Angst hart genug.

Wenn Sie Angst, Angst und Zweifel haben, ist es möglicherweise ein Zeichen dafür, dass es Zeit ist, Ihren Geist zu bewältigen oder einen professionellen Beziehungscoach oder einen Therapeuten zu sehen.

Vorbeugende Versorgung kann dazu beitragen, den Weg zu einer langen und gesunden Beziehung ohne die Seite der Angstzustände zu halten.

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