30 Möglichkeiten, Selbstliebe zu üben und gut zu sich selbst zu sein

In diesem Artikel

• Was bedeutet es, sich in einer Beziehung zu lieben?
• Warum ist es wichtig, mehr Selbstliebe und Selbstpflege zu üben?
• 10 Zeichen, die Sie wirklich für sich lieben
• 30 Möglichkeiten, wie man Selbstliebe in einer Beziehung übt

Selbstliebe ist eine dieser beliebten Begriffe, die jeder verwendet, aber was bedeutet es wirklich?

Was ist Selbstliebe? Selbstliebe ist ein zentraler Glaube, den wir über uns selbst haben, der unser Wohlbefinden beeinflusst. Es geht nicht darum, ein großes Ego zu haben oder ein Narzisst zu sein.

Selbstliebe geht es auch nicht um sofortige Befriedigung. Es geht darum, sich selbst zu nähren, und das kann verschiedene Formen für verschiedene Menschen haben.

Was bedeutet es, sich in einer Beziehung zu lieben?

Also, wie man Selbstliebe übt? Um es richtig zu machen, müssen Sie zunächst verstehen, was es ist, was Selbstliebe ist, ist der erste Schritt in Ihrer lebensverändernden Reise, Ihr Leben mit Sinn zu leben.

Selbstliebe lügt sich nicht jeden Tag, an dem Sie eine besondere Person sind, und alles, was Sie tun, ist richtig. Alle anderen sind nur ein eifersüchtiger zynischer Schwanz.

Es ist leicht, das tiefe Ende abzureisen und wahnhaft zu werden, wenn Sie nicht wissen, wie Sie die Selbstliebe richtig üben können.

Also, was ist eine gesunde Selbstliebe und was unterscheidet es sich von Selbstsucht??

• Motiv

Warum möchten Sie in sich selbst investieren?? Ist es, mit den Joneses Schritt zu halten oder Material für einen Social -Media -Beitrag zu erstellen??

Einige Leute verwöhnen sich teurer Essen/Getränke, kaufen unnötige Luxusartikel oder gehen sogar ins Fitnessstudio, um sich selbst zu fotografieren und sie in den sozialen Medien zu veröffentlichen.

• Ursache Wirkung

Ein Motiv ist, warum jemand etwas tut. Ursache und Wirkung sind das, was danach passiert, einschließlich langfristiger und unbeabsichtigter Konsequenzen.

Eine Nacht in einer Bar ist in Ordnung, aber wie wirkt sich dies auf Ihre langfristige Gesundheit und Ihre Verantwortung am nächsten Tag aus?

Bungee Jumping mag auch eine Lebenserfahrung sein, aber ein Freak -Unfall könnte zu einer schwächenden Verletzung führen. Ist es wirklich das Risiko wert??

• Opfern

Wenn Sie etwas tun, geben Sie Zeit, Geld und Gelegenheit aus. Was geben Sie auf??

Zeit bei der Arbeit zu verbringen kann Ihrer Karriere helfen, aber es ist Zeit von Ihrer Familie entfernt. Denken Sie daran, niemand auf seinem Sterbebett sagte jemals: „Ich wünschte, ich habe mehr Zeit im Büro verbracht.”

Wenn Sie über gesunde Selbstliebe nachdenken, betrachten Sie immer das Motiv, die Konsequenzen und wenn es sich lohnt.

Jede Person ist anders. Wenn Sie also davon überzeugt sind, dass Ihre Handlungen aufgrund der obigen Kriterien einen Mehrwert für sich selbst vermitteln, machen Sie es richtig.

Warum ist es wichtig, mehr Selbstliebe und Selbstpflege zu üben?

Es gibt einen Unterschied zwischen einer egoistischen Person und einem Selbstliebten. Eine egoistische Person ist jemand, der seine eigenen Bedürfnisse und ihr Glück über alle anderen stellt.

Menschen, die Selbstliebe üben. Wie jemand, der die Nachtschule besucht, um einen besseren Job zu bekommen und besser für ihre Kinder zu sorgen oder sich gut um ihren Körper zu kümmern, damit sie nicht krank werden und ihre Lieben nicht belasten.

Selbstliebeaktivitäten und egoistische Aktivitäten sind manchmal gleich. Z. B. Zeit damit zu verbringen, wenn Sie aufwachen und/oder bevor Sie mit sich selbst sprechen.

Sie denken/sprechen über positive Dinge, motivieren sich und beseitigen die Negativität des Tages.

Wenn Sie darüber nachgedacht haben, wie man Selbstliebe übt, ist dies in der Tat eine geeignete Methode. Sie können sich von Stress, Frustrationen und Enttäuschungen befreien, damit es den nächsten Tag nicht überträgt.

Gleichzeitig kann es auch Ihre Realität verziehen und Sie dazu führen, ein Wahnleben zu führen. Selbstreflexion ist ein Muss!

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10 Zeichen, die Sie wirklich für sich lieben

In sich selbst zu investieren macht Sie zu einem besseren Menschen. Auf diese Weise erhöht es die Grenze dafür, wie viel Sie der Welt geben können.

Selbstliebe zu üben mag ein leerer und erbärmlicher Versuch, sich selbst anzulügen.

Mach es falsch, und es wäre sein. Aber mach es richtig, und du kannst zum Wohltäter der Welt werden, wenn du dich dafür entscheidest. Schauen Sie sich diese Beispiele für Selbstliebe oder die Zeichen an, um zu verstehen, ob Sie sich selbst tatsächlich lieben:

1. Sie vertrauen Ihrem Bauchgefühl und glauben an Ihre innere Stimme.
2. Sie kümmern sich um Ihre körperliche und geistige Gesundheit.
3. Sie projizieren Ihre wahre Persönlichkeit vor Menschen.
4. Sie sind oder haben die Vergangenheit losgelassen und erschöpft Ihre Energie nicht auf alte Dinge.
5. Du bist in Ordnung, verletzlich zu sein.
6. Sie feiern Ihre Siege und nehmen Ihre Fehler an.
7. Sie sind sich Ihrer Stärken und Schwächen bewusst.
8. Sie haben keine Angst, sich zu entschuldigen, wenn Sie sich irren.
9. Sie bleiben positiv.
10. Sie umgeben sich mit Menschen, die Sie lieben, und diejenigen, die Sie gut lieben.

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30 Möglichkeiten, wie man Selbstliebe in einer Beziehung übt

Wie man Selbstliebe entwickelt? Wenn du bist

Versuchen Sie zu lernen, sich selbst zu lieben, schauen Sie sich unsere 30 Schritte an, wie man Selbstliebe findet.

Erlauben Sie sich, mit diesen vielfältigen Selbstliebepraktiken zu experimentieren und Ihre einzigartigen Wege zu schaffen, um Selbstliebe zu üben.

1. Dankbarkeit üben

Es mag kitschig klingen, aber Studien zeigen, dass es funktioniert. Dankbarkeit wirkt sich positiv auf unser Wohlbefinden aus. Wenn wir dankbar sind, lehren wir unser Gehirn, das Gute zu bemerken, nicht nur das Schlechte über die Welt und uns selbst.

Dankbarkeit als eine der Selbstliebeübungen ist hervorragend, um uns zu helfen, eine neue Denkweise zu übernehmen. Es hilft uns, uns der wertvollen Vermögenswerte, die wir besitzen, und den wunderbaren Effekten, die wir auf die Welt um uns herum haben.

2. Erstellen Sie eine Liste Ihrer besten Eigenschaften

Wie man Selbstliebe übt? Wenn Sie sich das nächste Mal gut für eine Ihrer Errungenschaften oder im Allgemeinen über sich selbst fühlen, probieren Sie diese Selbstliebeaktivität aus:

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um eine Liste von Qualitäten zu schreiben, die Sie über sich selbst schätzen. Wenn Sie feststellen, dass Sie die Ideen schnell erschöpft haben und die Liste etwas kurz ist, gibt es eine Übung, die Ihnen weiterhilft.

Beginnen Sie damit, Ihr Leben in Abschnitte von 5 Jahren aufzuteilen. Schreiben Sie in ihnen die größten Schwierigkeiten auf, die Sie überwunden haben.

Denken Sie an die Stärken, die Sie in diesen schwierigen Zeiten gezeigt haben, wie Tapferkeit, Einfallsreichtum usw. Dies kann Ihnen helfen, sich an alle großartigen Eigenschaften über sich selbst zu erinnern, und bevor Sie es wissen, wird die Liste wachsen.

3. Akzeptiere deine Mängel

Bei Schritten zur Selbstliebe geht es nicht darum zu glauben, dass Sie die klügste, schönste oder talentierteste Person der Welt sind. Wie man sich dann liebt, dann?

Einer der entscheidenden Teile der Selbstliebe nimmt das Gute und das Schlechte an sich selbst an. Kennen Sie Ihre Kapazitäten und Grenzen und lieben Sie sich trotzdem.

Denken Sie darüber nach, wie langweilig die Welt wäre, wenn wir alle perfekt und gleich wären. Sie sind einzigartig und Ihre Mängel sind Teil davon. Einige Mängel werden schwerer zu akzeptieren sein, und andere werden Sie immer noch ändern wollen. Das ist auch in Ordnung.

Machen Sie keinen Fehler - akzeptieren Sie, wie Sie nicht sind, dass Sie aufhören, sich selbst zu verbessern. Es bedeutet nur, dass Sie an den Verbesserungen aus einem Ort der Selbstliebe arbeiten werden.

„Niemand wurde besser, indem er sich schlechter in Bezug auf sich selbst fühlte.”

Verwandte Lesung: Was passiert, wenn es an Selbstakzeptanz in Beziehungen mangelt?

4. Gönnen Sie sich wie Sie ein bester Freund

Wer sind deine besten Freunde? Was machst du, wenn sie sich über sich selbst beschweren und zu sich selbst reden?? Höchstwahrscheinlich erwähnen Sie ihre guten Eigenschaften und bitten sie, sich auch an diese zu erinnern.

Nur weil sie Fehler haben, sollten ihre guten Seiten nicht diskreditiert werden. Sie bürgen für den Wert, den Sie trotz ihrer Unvollkommenheiten in ihnen sehen.

„Wenn Sie das nächste Mal anfangen, sich selbst zu kritisieren, versuchen Sie sich vorzustellen, dass Sie Ihr bester Freund sind.”

Überlegen Sie, was Sie ihnen sagen würden, wenn sie sich beschweren würden. Wenn sie in Not sind, kümmern Sie sich um sie. Sie verdienen das Gleiche.

Manchmal können Sie dies selbst tun. In anderen Fällen gehen Sie zu Ihrem besten Freund und bitten sie, der „Engel auf Ihrer Schulter) zu sein.Im Laufe der Zeit können Sie diesen Prozess verinnerlichen und Ihr eigener Engel werden.

Verwandte Lesung: Die 5 Säulen der Selbstpflege

5. Hör auf, Menschen zu fördern

Erinnern, Egal wie sehr Sie es versuchen, Sie werden niemals die Erwartungen aller erfüllen, Konzentrieren Sie sich also auf die wichtigste Person aus der Liste - Sie. In den Worten von Dita von Teese, „Sie können der reifte, saftigste Pfirsich der Welt sein, und es wird immer noch jemanden geben, der Pfirsiche hasst.”

6. Einen freundlicheren inneren Dialog haben

Wie sprichst du mit den Menschen, die du liebst?? Wie ist Ihr innerer Dialog im Vergleich dazu?

Würden Sie mit einer Person befreundet sein, die mit Ihnen so sprach, wie Sie mit sich selbst sprechen?

Im inneren und äußeren Dialog freundlich zu sich selbst zu sein, hat erhebliche Vorteile, sowohl psychologische als auch physische.

Eine Studie hat die positiven Auswirkungen des freundlichen inneren Dialogs auf den Körper gezeigt. Die Herzfrequenz und die Schweißantwort hatten abgenommen, als der innere Dialog angenehmer war.

„Denken Sie daran; Sie können Ihren Weg in die Selbstliebe nicht hassen.”

7. Vergib dir selbst

Um uns wirklich zu lieben, müssen wir akzeptieren, dass wir unvollkommen sind und Vergib uns für Vergangenheit Fehler. Das kommt jedoch nicht so natürlich und erfordert Übung.

Denken Sie daran, dass Sie sich gefühlt haben, sich schämen, verlegen oder schuldig gemacht haben? Es ist Zeit, es loszulassen und es in Ihre Erfahrung einzubeziehen. Machen Sie es eher in eine Lektion als in einen Fehler. Wie machst du das?

Fragen Sie sich jedes Mal, wenn sich diese Gedanken an vergangene Fehler einsetzen, und fragen Sie sich:

Was habe ich gelernt, indem ich diese Erfahrung durchgemachte?

Wenn ich auf meine Fehler verzichten würde, wäre ich die Person, die ich heute bin?

Wenn Sie diesem Gedankenzug folgen, werden Sie normalerweise zu dem Schluss kommen, dass Sie ohne Ihre fehlerhafte Vergangenheit nicht so viel gelernt hätten wie Sie, und Sie würden weiterhin mehr Fehler machen. Schließlich wärst du nicht so, wie du heute bist. Und wer du bist!

„Sich selbst zu lieben erfordert zu akzeptieren, dass Sie nicht perfekt sind und dennoch perfekt sind, wie Sie sind.”

8. Achtsamer werden

Wenn wir uns selbst lieben, entscheiden wir uns dafür, uns selbst mitfühlend zu sein und uns angesichts von Schwierigkeiten oder Fehlern hart zu machen.

Um Mitgefühl zu zeigen, müssen Sie zunächst in der Lage sein, sich nach innen zu wenden und anzuerkennen, dass Sie leiden. Daher ist Achtsamkeit ein notwendiger erster Schritt von Selbstliebe und Mitgefühl.

Menschen, die sich selbst lieben, wissen, was sie brauchen, wollen, denken und fühlen. Dieses Verständnis hilft ihnen, sich darüber zu bewusst, wie sie ihr Leben nach ihren Standards leben sollen.

Verwandte Lesung: Verbessern Sie Ihre Beziehung zu Achtsamkeit und Meditation

9. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Ihr Selbstliebegefühl erhöhen

Würden Sie erwarten, dass eine Pflanze im Dunkeln wächst und blüht?? Haben Sie überlegt, wie sich Ihr soziales Umfeld auf die Blüte Ihrer Selbstliebe auswirkt?

Selbstliebe hat eine höhere Wahrscheinlichkeit zu nutzen, wenn Sie von Menschen umgeben sind, die freundlich, Sie unterstützt und eher kritisch oder hart.

Wenn Ihr innerer Kritiker stark ist, bringt externe Kritik nur mehr Schmerzen.

Wählen Sie nach Möglichkeit Ihr Unternehmen. Es ist nicht immer einfach, sich von den Menschen zu lösen, die Sie kritisieren.

Sie können sich jedoch bemühen, mehr Zeit mit den Menschen zu verbringen, mit denen Sie sich gut fühlen.

10. Verbringen Sie Ihre Zeit allein mit Dingen, die Ihnen Spaß machen

Wenn wir uns gut fühlen, ist es einfacher, uns selbst zu lieben und zu mögen, besonders wenn wir der Grund sind, warum wir uns so gut fühlen.

Was sind die Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen?

Welche Aktivitäten lassen Sie das Leben schätzen?

Mit geschäftigen Zeitplänen kann es schwierig sein. Wenn dies für Sie zutrifft, nehmen Sie sich 5 Minuten am Tag an, um etwas Genau.

Es könnte während einer Pendel- oder Mittagsstunde sein. Dinge, die Sie tun können, beinhalten:

• Achtsam essen oder trinken
• Kurz meditieren
• Ein Buch lesen
• Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung
• Versuch eines Kreuzworträtsels

„Nutzen Sie jede Gelegenheit, um Ihr eigenes Unternehmen zu genießen. Es ist wichtig, sich selbst zu zeigen, wie Sie sich fühlen.”

11. Konzentrieren Sie sich auf die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit

Wie sie sagen: „Gesundheit ist Wohlstand.„Wenn Sie gesund sind, können Sie an einem Tag mehr tun, länger leben und sogar mehrere Dollar sparen, die für Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel ausgegeben werden, wenn Sie in schlechter Form sind.

Eine Studie zeigt auch, dass eine Person mit hohem Selbstwertgefühl eher einen gesünderen Lebensstil und gesunden Essgewohnheiten anwendet. Dies beweist, dass im Grunde genommen Selbstliebe und gute Gesundheit voneinander abhängig sind.

Müdigkeit ist eine echte Sache; Einige Menschen sind nach 8-12 Stunden geistig und körperlich erschöpft, während andere auch 14 Stunden lang produktive Arbeit leisten können!

Zwei Stunden am Tag sind 14 Stunden pro Woche; Eine Person kann in 14 Stunden viel erreichen. Diese Zeit, die von einem gesunden Körper gekauft wurde, kann jedem helfen, ein erfüllteres Leben in derselben Kalenderwoche zu führen.

In Ihre Gesundheit zu investieren, um produktiver zu sein, ist eine Form der Selbstliebe. Aber verwechseln Sie es nicht mit Ausgabenressourcen für Ihren Körper, um Ihre Eitelkeit zu erfüllen. Es ist keine gesunde Selbstliebe!

12. Machen Sie Babyschritte und bewegen Sie sich weiter in Ihr Ziel.

Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen, ist nicht egoistisch. Denken Sie daran, je mehr Fähigkeiten, Talente und Ressourcen Sie als Person haben, desto fähiger sind Sie, um andere zu geben und zu lieben.

Auf Ihrem Weg nach oben ist nichts auszusetzen, um Hilfe zu bitten, aber erwarten Sie es nicht. Sobald Sie dort ankamen, teilen Sie Ihren Sieg, wie Sie es für richtig halten.

Akte der Freundlichkeit und Wohltätigkeit enden dort dort. Du machst es, weil du willst; Es ist weder obligatorisch noch soziale Verantwortung.

Aber wenn Sie sich dafür entscheiden, tun Sie es, weil Sie sich entschieden haben, zu helfen, und nicht, weil Sie einen Ruhm erhalten möchten.

13. Unordnung loswerden

Sauberkeit ist neben Gottseligkeit, die physischen Müll um Sie herum und giftige Beziehungen umfasst.

Es gibt Dinge und Menschen um Sie herum, die Ihre Zeit und Energie abtropfen lassen. Es gibt auch viele Dinge in Ihrem Leben, die nur als Ablenkung dienen.

Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Selbstliebe zu üben. Listen Sie alle Dinge auf, die Sie in einer Woche, einem Monat und einem Jahr tun müssen.

Sie werden feststellen, dass Sie viele Aktivitäten tun und nachdenken, die Ihre Lebensqualität nichts verleihen. Einige Dinge, und manchmal sogar Menschen, entlasten Sie das Leben von Ihnen und das Entfernen Ihrer Zeit verbessert Ihr Wohlbefinden.

Denken Sie immer noch darüber nach, wie Sie Ihr Leben selbstliebe, Planung, organisieren und vereinfachen, praktizieren können! Es klappt.

14. Suchen Sie nicht die Bestätigung aller

Sich selbst zu lieben ist der Kern, wie Sie sich selbst behandeln und wie Sie anderen erlauben, Sie zu behandeln. Es wird zu einem Standard für das, was Sie bereit sind, in Beziehungen zu geben und sich zufrieden zu geben.

Was würde es brauchen, um die Notwendigkeit der Zustimmung anderer in einem solchen Ausmaß aufzugeben??

Listen Sie zunächst andere auf, deren Zustimmung Sie suchen.

Schneiden Sie die Liste auf 10 Personen ab.

Wie wäre Ihr Leben, wenn Sie nur die Meinung dieser 5 Menschen in Betracht ziehen würden??

Wenn Sie es noch nicht getan haben, fügen Sie sich dieser Liste hinzu. Denken Sie an Ihre Standards und vergleichen Sie sie dann mit den Erwartungen anderer.

15. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen

Wenn Sie sich mit anderen Vergleiche machen hören, stoppen Sie es. Vergleiche mit deinem alten Selbst. Bist du heute eine bessere Version von dir selbst??

Wenn Sie an andere denken, konzentrieren Sie sich darauf, sie als Modelle zu verwenden, an denen Sie sein möchten.

16. Übe Selbstmitgefühl

Eine Person, die Selbstmitgefühl hat, reagiert eher mit Freundlichkeit als mit Selbsteinschätzung und zu verstehen, dass Unvollkommenheit ein gemeinsames menschliches Merkmal ist.

In einer Studie, die veröffentlicht wurde, um zu verstehen, wie sich das Selbstmitgefühl mit der Achtsamkeit bezieht, wurde vorgeschlagen, dass Selbstmitgefühl für das Konstrukt von Achtsamkeit von großer Bedeutung ist.

Verwandte Lesung: Wie man Selbst Mitgefühl für eine zufriedenstellende Beziehung übt

Hier ist ein 10-minütiges Video mit geführter Meditation für Selbstliebe und Mitgefühl:

17. Helfen Sie anderen und suchen Sie Hilfe

Wenn Sie der Typ sind, der es vorzieht, den Menschen in Ihrer Umgebung zu helfen, anstatt zufällige Fremde, ist auch nichts falsch daran. Es ist nichts Egoistisches daran, und es ist eine der Wege der Selbstliebe.

Denken Sie daran, dass Sie nie dort angekommen sind, wo Sie sind, allein. Andere haben ihre Zeit und Energie geopfert, um Ihnen die Freiheit zu geben, die Sie für den Erfolg benötigen.

18. Verstehe deine Spiritualität

Gehen Sie nach innen. Nehmen Sie sich Zeit, um zu meditieren und zu versuchen, über sich und Ihr Leben nachzudenken. Verstehe deine spirituelle Seite und arbeite daran, um dein Gefühl des Glaubens bewusst zu sein. Wenn Sie es tun, stellen Sie sich Fragen, Ihren Sinn und Ihren Lebenszweck.

19. Arbeiten Sie an etwas, in dem Sie gut können

Jeder hat ein Talent und muss auch eines haben. Ein wesentlicher Weg, um Selbstliebe und Sorgfalt zu üben, besteht darin, zu versuchen, dies herauszufinden und Zeit damit zu verbringen. Sie werden irgendwann gerne wachsen und Ihre neu gefundenen Talente genießen.

20. Lernen loszulassen

Loszulassen ist ein wichtiger Schritt, um sich auf ein besseres und größeres Leben zu bewegen. Also, ob es sich um eine Person oder eine Sache handelt, lassen Sie los, wenn es Ihnen keinen Zweck mehr erfüllt. Sie können dies tun, indem Sie mächtige Mantras erstellen, um negative Gedanken so zu beseitigen, wann sie kommen.

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21. Entscheiden Sie Ihre Bildschirmzeit

Wenn Sie viel Zeit in den sozialen Medien verbringen, werden Sie Ihr Gehirn mit zu vielen Informationen und Inhalten füllen, von denen viele nur Ihre Geister töten werden. Reduzieren Sie also Ihre Bildschirmzeit und verbringen Sie Zeit mit sich selbst mit Menschen im wirklichen Leben.

Wisse, dass niemand über ihre Misserfolge spricht. Verlieren Sie also keine Hoffnung.

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22. Verschieben negative Gedanken

Wenn Sie negative Gedanken verspüren, die sich hineinschleichen, bemühen Sie sich bewusst, den Gedanken zu verschieben. Sagen Sie sich, dass Sie später darüber nachdenken werden. Auf diese Weise versichern Sie sich, dass Sie den Gedanken nicht wegwerfen. Was Sie jedoch tun würden, ist, dass Sie nicht unbewusst den Gedanken behindern lassen.

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23. Konsequent sein

Eine Möglichkeit, wie man Selbstliebe hat, besteht darin, in Ihren Bemühungen konsequent zu sein, sei es in Bezug. Zeigen Sie Ihre Konsistenz und Ausdauer. Auf diese Weise werden Sie auch das Vertrauen in sich selbst entwickeln.

24. Toxizität beseitigen

Sie müssen giftigen Menschen in Ihrem Leben und giftigen Mustern genau beachten, weil sie Sie verletzen und Sie abfließen lassen. Sobald Sie wissen, wie man von Dingen streift, die versuchen, Sie herunterzuziehen, oder Dinge, die Ihrem Leben Negativität verleihen, können Sie sich mehr umarmen.

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25. Journal regelmäßig

Es wird oft angenommen, dass Journaling nur für Menschen ist, die gut schreiben oder großartige Kommunikatoren sind. Journaling ist jedoch eine grundlegende Gewohnheit, die sich jeder entwickeln sollte. Es hilft, Klarheit in Gedanken zu haben und sich selbst besser zu verstehen.

26. Affirmationen üben

Affirmationen sind eine großartige Möglichkeit, in Ihr Unterbewusstsein einzudringen und Ihren inneren Zustand zu verändern. Dies sind positive Aussagen, die Ihre Gedanken, Ihr Verhalten und Ihre Überzeugungen verändern könnten. Sie helfen dabei, sich auf die Ziele zu konzentrieren und Sie zum Handeln zu motivieren.

Außerdem haben sie die Macht, dass Sie sich positiv für sich selbst fühlen und Ihr Selbstvertrauen stärken.

27. Feiern Sie kleine Siege

Erkennen Sie immer wieder kleine Siege an, die Sie erzielen. Sobald Sie es getan haben, können Sie mehr Selbstvertrauen entwickeln und ein besseres Selbstwert haben. Nicht nur das, wenn Sie kleine Siege feiern, sind dies großartige Erinnerungen daran, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.

28. Lerne nein zu sagen

Es ist wichtig, Nein zu sagen und Grenzen in der Beziehung aufrechtzuerhalten. Wenn Sie lernen, nein am richtigen Ort zu sagen, beseitigen Sie die Toxizität, ohne sich zu entschuldigen, um sich zu entschuldigen. Sie können dies tun, indem Sie durchsetzungsfähig und dennoch höflich sind.

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29. Spaß haben

Viel Spaß beim Umarmen, sich selbst zu umarmen. Sie müssen nicht alles ernst nehmen. Alles, was Sie tun müssen, ist eine positive Einstellung und eine glückliche Einstellung zu haben, ohne das Gefühl zu haben, dass die selbstliebende Reise ein anstrengender Prozess ist.

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30. Meditieren

Meditation hat mehrere Vorteile für psychische Gesundheit. Es hilft Ihnen, sich besser zu konzentrieren, Konzentration zu entwickeln und im Prozess zu schauen, um Selbstliebe zu finden. Nicht nur das, es wird Ihnen auch helfen, eine emotionale Balance zu haben und kann damit ein großartiger Prozess sein, sich besser zu verstehen.

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Wegbringen

Selbstliebe entwickelt sich immer wieder

Selbstliebe kümmert sich um das Wohlbefinden und das Glück. Es ist bewusst, was Sie fühlen und was Sie sich besser fühlen.

Da keine zwei Personen gleich sind, wenn es darum geht, was sie glücklich macht, wählen Sie die Selbstliebeaktivitäten aus der Liste, die für Sie sinnvoll sind.

Egal, ob es sich um Dankbarkeit handelt, mehr Spaß daran zu verbringen oder achtsamer zu werden. Wenn Sie sich dem Prozess verpflichten, werden die positiven Effekte folgen.

Sie sind vielleicht nicht dort, wo Sie wollen, aber Selbstliebe ist eine Praxis, eine Fähigkeit, die Zeit zum Lernen braucht. Fang klein und sei konsequent.

„Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem einzigen Schritt.”

Genauso wie Sie sich in eine Person verlieben, die Sie gut behandelt, können Sie sich mehr lieben, um sich selbst zu lieben, wenn Sie dasselbe für sich selbst tun.

Wählen Sie heute einen der Selbstliebe-Tipps, um den ersten Schritt zum Lernen selbst zu lernen.