25 Möglichkeiten, eine kämpfende Beziehung zu retten

Ist Ihre Beziehung beunruhigt??

In einer kämpfenden Beziehung zu sein ist anstrengend. Möglicherweise streiten Sie mehr als Sie lächeln, oder Sie haben das Gefühl, dass Sie versuchen, eine unruhige Beziehung alleine zu beheben.

Wenn Sie von Verwirrung und verletzten Gefühlen überwältigt sind, verzweifeln Sie nicht. Jede Beziehung hat ihre Höhen und Tiefen. Es ist völlig normal, sich aufgrund dieser Kämpfe frustriert zu fühlen.

Die gute Nachricht ist: Sie können wieder Glück in Ihrer Beziehung finden.

25 Möglichkeiten, eine kämpfende Beziehung zu retten

Hier sind 25 Möglichkeiten, um einen Beziehungskampf zu beheben und Glück mit Ihrem Partner zu finden.

1. Ignoriere das Problem nicht

So verlockend es auch sein mag, die Probleme zu ignorieren, die in Ihrer kämpfenden Beziehung lauern, geben Sie nicht nach! Es gibt ein Sprichwort, das lautet: „Sie können nicht ändern, was Sie nicht anerkennen.”

Wenn Sie eine unruhige Beziehung beheben möchten, müssen Sie Ihre Probleme in den Vordergrund stellen und bereit sein, sie direkt mit ihnen umzugehen.

2. Arbeiten zum Aufbau des Vertrauens

Studien zeigen, dass Beziehungen befriedigender sind, wenn Partner sich gegenseitig vertrauen.

Vertrauen ermöglicht es den Partnern, sich wohl zu fühlen. Sie müssen sich keine Sorgen darüber machen, was ihr Ehepartner tut, wenn sie nicht da sind. Es gibt keinen Herzschmerz, auf den man achten muss.

Das Aufbau von Vertrauen ist für jede Beziehung von wesentlicher Bedeutung, insbesondere für einen, in dem das Vertrauen gebrochen wurde.

Arbeiten am Wiederaufbau des Vertrauens von:

• Offen kommunizieren
• Ehrlich gegenüber deinen Gefühlen zu sein
• Halten Sie Ihre Versprechen
• Zeigen, dass Sie zuverlässig sind
• Transparent sein

3. Bewerten Sie, warum Sie zusammen sind

Denken Sie ständig nach: "Ich brauche Hilfe bei meiner Beziehung?"?

Probleme können eine Beziehung überwältigen. Wenn Sie oft streiten, kann es das Glück trüben, das Sie einmal gefühlt haben. Ein Tipp zum Speichern einer kämpfenden Beziehung besteht darin, neu zu bewerten, warum Sie sich überhaupt zusammengetan haben.

Entdecken Sie die Leidenschaft, die Sie einmal für Ihren Partner empfunden haben.

Verwandte Lesung:Schätzen und bewerten Sie Ihren Ehepartner

4. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihren Teil

Der schnellste Weg, um Ihre kämpfende Beziehung zum Scheitern zu bringen, besteht darin, das Schuldspiel zu spielen.

Anstatt darüber zu streiten, wer was getan hat, nehmen Sie den reifen Weg und übernehmen Sie die Verantwortung für Ihren Teil Ihrer unglücklichen Beziehung.

Wenn Ihr Partner sieht, dass Sie bereit sind, sich zu demütigen, werden sie wahrscheinlich dem Beispiel folgen.

5. Augenkontakt herstellen

Augenkontakt spielt eine große Rolle bei der zufriedenen und Verbindung, die Sie in Ihrer Ehe fühlen. Augenkontakt schafft ein erhöhtes Gefühl der Intimität, das für Sie und Ihren Partner von Vorteil sein kann, um Ihre kämpfende Beziehung zu retten.

6. Lernen, wie man kommuniziert

Eine Beziehung, die durch ineffektive Kommunikation beunruhigt ist, kann unglaublich frustrierend sein.

Die Kommunikation hilft Ihnen und Ihrem Partnerproblemlösen, der Arbeit als Team und lernt sich auf einer tieferen Ebene kennen.

Erfahren Sie, wie Sie Dinge zum Laufen bringen, indem Sie diese Kommunikations -Tipps verwenden:

• Respektvoll zuhören, ohne Unterbrechung
• Ich interessiere mich wirklich für die Worte Ihres Partners
• Wenn Sie Ihr Telefon stillen, wenn Sie mit Ihrem Ehepartner sprechen
• Arbeiten an dem Problem als Partner, nicht an Feinden.

Verwandte Lesung: 20 Möglichkeiten zur Verbesserung der Kommunikation in einer Beziehung

7. Schreiben Sie sich gegenseitig Buchstaben

Ein Beziehungskampf wird nur noch schlimmer, wenn Sie nicht über Ihre Gefühle sprechen können, aber für alle ist es nicht einfach, Gefühle zu teilen.

Für manche Leute ist es viel einfacher, über ihre Gefühle zu schreiben, anstatt es laut zu sagen. Wenn Sie ein Problem haben, über das Sie mit Ihrem Ehepartner sprechen möchten, aber nicht verbalisieren können, ist ein Brief eine großartige Möglichkeit, um zu gehen.

8. Einen Therapeuten einbeziehen

Wenn Sie lernen, wie man die Dinge zum Laufen anfühlt, haben Sie sich nicht für Ihre eigene Angst, einen Profi auf Ihre Seite zu bekommen.

Ein Eheberater oder eine Beziehungstherapeutin kann Ihnen und Ihrem Ehepartner in die richtige Richtung führen, wenn Sie das Gefühl haben, nicht zu wissen, wo Sie anfangen sollen.

9. Vermeiden Sie Beziehungsfallen

Einer der besten Ratschläge für kämpfende Beziehungen besteht darin, Fallen zu vermeiden, die zunächst so aussehen, als ob sie Ihre Beziehung retten können. Diese Fallen umfassen:

• Ein Haustier bekommen
• Ein Baby haben
• Sich zusammen bewegen

Diese Dinge können zunächst als Pflaster fungieren, aber am Ende werden sie nur die Probleme in Ihrer Beziehung verbessern.

10. Mach etwas Spaß zusammen

Es wird gezeigt, dass die Zeit mit Ihrem Partner die Zeit mit Ihrem Partner verbringen, um Stress zu reduzieren und das Glück zu verbessern.

Wenn Sie in einer Beziehung zu kämpfen haben, können Sie tun, um den Heilungsprozess zu springen, um etwas Spaß zusammen zu planen. Machen Sie eine Reise, planen Sie eine aufwändige Verabredungsnacht oder tun Sie etwas, Sie beide lieben.

11. Sich ein Hobby aufnehmen

Sagen Sie: "Ich brauche Hilfe bei meiner Beziehung?"? Ein neues Hobby mit Ihrem Ehepartner zu nehmen, kann Teamwork und Kommunikation fördern. Außerdem wird es Spaß machen!

Eine in Sage -Journalen veröffentlichte Studie ergab, dass gemeinsame Aktivitäten die Zufriedenheit der Ehe fördern. Paare, die Zeit miteinander verbringen, waren glücklicher als Paare, die Zeit miteinander verbrachten.

12. Bringen Sie die Romantik in Ihre Beziehung zurück

Manchmal müssen Sie die Romantik zurückbringen, wenn Sie in einer Beziehung mit einer Beziehung zu kämpfen haben.

• Blumen kaufen
• Planen Sie eine Überraschung für Ihren Partner
• Machen Sie ihre Lieblingsmahlzeit
• Zünde Kerzen und dämmert das Licht, wenn du redest
• Gehen Sie zusammen mit Stargazing

Was auch immer so klingt, als ob es in einen Roman -Roman gehört, tun Sie es! Romantik kann sicher kitschig sein, aber es sind diese übertriebenen, von Herzen kommenden Gesten, die Ihren Partner etwas Besonderes fühlen lassen.

13. Lassen Sie sich nicht von anderen Menschen ablenken

Es ist leicht, sich ablenken zu.

Wenn Sie in Ihrem Beziehungskampf unglücklich sind, flirten oder betrügen Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit.

Entwickeln Sie keine emotionale Bindung an jemanden außerhalb Ihrer Beziehung. Wenden Sie sich stattdessen an Ihren Partner, um an Ihrer Ehe zu arbeiten.

14. Sei mitfühlend

Wenn Ihr Partner Ihnen sein Herz ausgieß, haben Sie Mitgefühl dafür, wie er sich fühlt. Indem Sie zeigen, dass Sie sich einfühlen können, machen Sie Ihren Ehepartner Sie in Zukunft häufiger an Sie an, dass Sie Sie Ihnen anvertrauen können.

15. Erzwinge keine Dinge

Wenn Sie in einer Beziehung zu kämpfen haben und alles versucht haben, um die Dinge zum Laufen zu bringen, schlagen Sie kein toter Pferd. Manchmal ist es besser zu wissen, wann die Dinge nicht funktionieren, als es weiterhin zu versuchen.

16. Gebet für kämpfende Beziehung

Wenn Sie und Ihr Ehepartner eine unruhige Beziehung beheben möchten und beide religiös sind, wenden Sie sich nicht an Ihren Glauben zu?

Wenn Sie Christ sind, wissen Sie, dass die Bibel von einer dreifachen Schnur spricht. Diese Schnur beteiligt Sie, Ihren Ehepartner und den Herrn. Wenn Sie sich zusammenbinden, werden Sie stärker sein.

Was auch immer Sie der Glaube sind, teilen Sie das Gebet als Paar, um Ihren Beziehungskampf zu beenden.

17. Nehmen Sie die Last nicht alleine an

Wenn Sie einen Beziehungskampf durchlaufen und sich gefangen fühlen, gehen Sie nicht alleine durch. Unterstützung und Ratschläge von vertrauenswürdigen Freunden und Familie können einen großen Unterschied machen.

18. Lerne einander zu vergeben

Ein Stück kämpfender Beziehungs Rat, um eine unruhige Beziehung zu beheben, ist es, Vergebung zu lernen.

Sie haben beide wahrscheinlich in der Vergangenheit Dinge getan, die der anderen Person verletzt haben, aber wenn Ihr Partner positive Veränderungen gezeigt hat und Sie in der Beziehung bleiben möchten, müssen Sie lernen, ihnen zu vergeben.

19. Nehmen Sie zusammen einen Online -Kurs ab

Hochzeit.COM hat eine hervorragende Online -Ressource mit dem Namen „Save My Ehe Course.„Dieser Kurs wird Paaren helfen, eine unruhige Beziehung zu beheben, indem sie Paaren helfen, ungesunde Verhaltensweisen zu erkennen, einen Aktionsplan zu erstellen, das Vertrauen wiederherzustellen und die Kommunikation zu verbessern.

20. Grenzen setzen und ihnen folgen

Ist Ihre Beziehung beunruhigt, wenn Sie Grenzen überschreiten?? Mangel an Respekt einen Deal-Breaker in Ihrer Beziehung.

Setzen Sie Grenzen für Sie und Ihren Ehepartner, um Vertrauen, Privatsphäre und persönliche Entscheidungen zu befolgen, und entfernen Sie sich aus der Beziehung, wenn diese Grenzen nicht respektiert werden.

Verwandte Lesung: 6 Arten von Grenzen in Beziehungen und wie sie aufrechterhalten werden

21. Greifen Sie nicht auf Beleidigungen zurück

Ist Ihre Beziehung durch unsachgemäße Kommunikation beunruhigt??

Wenn man über ein Problem spricht. Es versteht sich von selbst, dass, wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, eine Beziehung zu retten.

Wenn Sie inmitten eines Beziehungskampfs sind und spüren, wie die Dinge hitzig werden, gehen Sie weg und machen Sie eine Verschnaufpause, bevor Sie etwas sagen, das Sie nicht zurücknehmen können.

22. Bauen Sie gemeinsam emotionale Intimität auf

Der am besten kämpfende Ratschläge, den Sie befolgen können, besteht darin, mit Ihrem Partner an Intimität zu arbeiten.

Emotionale Intimität hilft Ihnen, sich mit Ihrem Ehepartner verbunden zu fühlen und das Vertrauen zu stärken.

Steigern Sie die emotionale Intimität und die Zufriedenheit der Beziehung, indem Sie sich nicht sexuell berühren, z. B. Hände halten und kuscheln. Wenn Sie Ihrem Partner Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit und Zeit miteinander verbringen, tragen er auch zur emotionalen Intimität bei.

23. Vergessen Sie auch nicht die körperliche Intimität

Sex ist nicht eine der Möglichkeiten, eine Beziehung zu retten, aber es ist für eine gesunde Ehe von entscheidender Bedeutung.

Während Sie Sex niemals als vorübergehende Lösung für ein Problem verwenden sollten (oder um ein Problem direkt zu ignorieren), kann es zur Steigerung der Intimität und Verbindung verwendet werden.

Untersuchungen zeigen, dass das während des Orgasmus freigesetzte Oxytocin den Stress senkt und die Bindung fördert.

Studien zeigen auch, dass sexuelle Zufriedenheit auch zu erhöhter emotionaler Intimität und Vertrauen beitragen kann, was zu einer unruhigen Beziehung beitragen kann.

24. Sei ehrlich miteinander

Wenn Sie denken: „Ich brauche Hilfe bei meiner Beziehung“, suchen Sie nicht weiter als Ihr eigenes Herz.

Seien Sie ehrlich, aber respektvoll mit Ihrem Partner darüber, wie Sie sich fühlen und was Sie von ihnen brauchen, um Ihren Beziehungskampf zu beheben.

25. Sich Zeit zum Reden nehmen

Ist Ihre Beziehung beunruhigt?? Wenn ja, vergessen Sie nicht, miteinander zu sprechen.

Bei der Kommunikation geht es darum, Probleme zu lösen, aber vergessen Sie nicht das gute altmodische Gespräch.

Eine der besten Möglichkeiten, eine Beziehung zu retten, wenn Sie sich getrennt fühlen, ist es, Zeit miteinander zu verbringen. Schalten Sie Ihre Telefone aus und nehmen Sie sich jeden Tag mindestens zwanzig Minuten Zeit, um zu sprechen, zu lachen und sich ohne Unterbrechung zu verbinden.

Um mehr über die häufigsten Probleme in einer Beziehung zu erfahren, sehen Sie sich dieses Video an.

Abschluss

Ihre Beziehung ist beunruhigt, muss aber nicht so bleiben.

Kommunikation, Qualitätszeit mit Ihrem Ehepartner und das Lernen von Vergebung sind drei Eckpfeiler des Lernens, um eine unruhige Beziehung zu beheben.

Wenn Sie diesen 25 Tipps zur Bekämpfung von kämpfenden Beziehungen befolgen, können Sie Ihren Beziehungskampf für immer verbannen.