25 Möglichkeiten, um damit umzugehen, wenn jemand, den du liebst, dich verlässt

Es kann sich so anfühlen, als würde Ihre ganze Welt zusammenbrechen, wenn jemand, den Sie lieben, Sie verlässt. Dieses Gefühl von Schmerz und Verrat macht es fast unmöglich, von jemandem, den Sie lieben, weiterzumachen.

Wenn Sie nicht darauf achten, dass Sie Ihre Handlung zusammenstellen und mit Ihrem Leben fortfahren, können Sie es möglicherweise nie hinwegkommen, wenn Ihr Geliebter geht.

Dieser Beitrag zielt jedoch darauf ab, Sie davon abzuhalten, in einen Funk zu geraten, wenn Sie sich eines Tages umsehen und feststellen, dass eine Beziehung zu jemandem, den Sie wirklich lieben, die beste Aktion für Sie ist. Wie gehst du um, wenn derjenige, den du liebst, dich verlässt??

Was solltest du tun, wenn jemand, den du liebst, dich verlässt??

So sehr Sie es vielleicht nicht zugeben möchten, dies ist eine gemeinsame Sache, die in der heutigen Welt passiert. Berichten zufolge gibt es für alle 36 Sekunden ungefähr eine Scheidung in Amerika. Dies führt zu etwa 2400 Scheidungen pro Tag und etwa 16.800 Scheidungen pro Woche.

Die Zahlen implizieren, dass Menschen von denen getrennt werden, die sie häufig lieben. Es ist eine traurige Tatsache, aber trotzdem reflektierend. Wenn Sie jedoch jemanden lassen, den Sie lieben (oder von jemandem, den Sie lieben), muss nicht das Ende der Welt für Sie sein.

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25 Möglichkeiten, um zu handeln, wenn derjenige, den du liebst, dich verlässt

So am Boden zerstört, wie Sie vielleicht fühlen, wenn jemand, den Sie lieben, Sie verlässt, müssen Sie Wege finden, um mit der Situation umzugehen und mit einem positiven Ausblick mit Ihrem Leben weiterzumachen. Auf der anderen Seite warten noch viele erstaunliche Erfahrungen auf Sie, die auf Sie warten.

Hier sind ein paar Dinge, die Sie tun können, wenn Ihr Geliebter Sie verlässt. Sie werden den Schmerz wegnehmen und Ihnen helfen, von diesem Verletzungen zu heilen.

1. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um zu trauern

Während dies kontraproduktiv erscheinen mag, ist Trauer in diesem Zusammenhang der erste Schritt, um vollständige Heilung zu erreichen.

Wenn Sie sich Zeit und Raum nicht erlauben können, müssen Sie nur das Gefühl haben, dass Sie die Spannung möglicherweise abfüllen und Ihre geistige Gesundheit auf lange Sicht verletzen können. Das kann in andere Aspekte Ihres Lebens übertreffen und Ihre Produktivität auf vielen Ebenen verringern.

Wenn jemand, den Sie lieben, Ihr Leben verlässt, geben Sie sich die Erlaubnis zum Trauern.

2. Sagen Sie sich, Sie können es tun

Sich zusammenzuziehen, wenn jemand, den du liebst. Wenn Sie noch nicht glauben, dass Sie alles brauchen, um sich von den Schmerzen zu erholen und mit Ihrem Leben weiterzumachen, würden Sie nie das Bedürfnis verspüren, überhaupt Anstrengungen zu unternehmen.

Unabhängig davon, was Sie tun müssen, PEP spricht mit Selbst, Affirmationen usw. - Zeugten Sie einfach Ihren Verstand, um zu glauben, dass Sie ohne sie Leben führen können in dem Bild.

3. Weisen Sie Zeit zu, den ganzen Tag über bestimmte Dinge zu tun

Wenn derjenige, den Sie lieben, geht, ist es möglich, dass Sie in einen Funk fallen möchten, Ihr Gesicht in den Laken vergraben, sich vor der Welt wegverstecken und jeden Tag vergehen lassen. Dies gibt Ihnen jedoch mehr als genug Zeit, um darüber zu achten, wie alles in Ihrem Leben schief gelaufen ist.

Anstatt dieses Kaninchenloch herunterzufallen, kann Ihnen ein bisschen tägliche Planung helfen, produktiv zu bleiben, auch wenn Sie sich den gesamten Raum geben, den Sie benötigen, um sich von Ihrem Verlust zu erholen. Wenn Sie eine To-Do-Liste verwenden, können Sie gesund bleiben Da es andere Dinge gibt, auf die man sich jeden Tag freuen kann.

4. Sprechen Sie mit jemand anderem, dem Sie vertrauen

Einer der Gründe, warum Sie nicht wissen, wie Sie damit umgehen sollen, ist, dass Sie sich neigen, um sich zu isolieren, nachdem sie Sie verlassen haben. Wenn Sie sich in sich zurückziehen und jede andere Person wegschieben, müssten Sie sich mit diesem Schmerz, der Verletzung und der Ablehnung alleine befassen.

Durch Ausdrücken Eine andere vertrauenswürdige Person auf Speed ​​Dial und öffnen sich, um von ihnen emotional unterstützt zu werden. Die Kommunikation mit anderen Angehörigen ist, was zu tun ist, wenn jemand Sie verlässt.

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5. Alle Erinnerungen entfernen

Dies ist ein Fehler, den viele Ex-Couples machen. Eine Person geht aus der Tür und die andere bleibt in den Trümmern von allem, was sie an die Person erinnert, die gerade aus ihrem Leben gegangen ist. Dies ist nicht der klügste Schritt, den Sie unternehmen können, wenn Sie Hilfe benötigen, um von einer Beziehung weiterzumachen.

Je nachdem, wie emotional stabil Sie fühlen, möchten Sie vielleicht sPenden Sie einige Zeit, um sich Ihren Raum zu wischen, sauber von allem, was Sie an sie erinnert. Dies könnte das Löschen aller Fotos aus Ihrer Galerie und das Abzehen der sozialen Medien beinhalten. In jedem Fall brauchen Sie diese Auslöser nicht.

6. Machen Sie die Selbstpflege jetzt zu einem großen Teil Ihres Lebens

Die Wahrheit ist, dass es eine Herausforderung sein kann, Ihr Leben wieder in die richtige Kurs zu bringen und weiterzumachen, wenn nichts weiter passiert, wenn nichts passiert ist, da nichts passiert ist. Wenn Ihr Herz jedoch gebrochen ist und Sie nichts anderes zum Nachhalten haben, machen Sie die Selbstversorgung zu einem großen Teil Ihres Lebens.

Selbstpflege kann alles sein, einschließlich der Einbeziehung besserer Schlafpraktiken in Ihren Tag, dem Training und sogar zu Ihrem Lieblingsessen, ganz selbst zu gehen.

Wenn dich jemand verlässt, Machen Sie es sich zur Pflicht, sich ernsthafte Liebe zu zeigen.

7. Verpflichten Sie, dass Sie sich nicht den Abhängigkeiten zuwenden würden, um den Schmerz zu betäuben

Es ist keine Nachricht, dass es jede Chance gibt, dass Sie Depressionen erleben würden, wenn jemand, den Sie lieben, Sie verlässt. Ein MHA -Bericht über Alkohol, Drogenmissbrauch und Depression hat jedoch gezeigt, dass viele Menschen zur Linderung des Elends der Depression tendenziell an Drogenmissbrauch oder Alkoholismus zugewandt werden.

Wenn die Sucht nicht sofort eingesperrt ist, kann sie zu einer Reihe von Aktivitäten führen, die sie nur unglücklicher machen als sie bereits sind, und zu einer ungesunden Sucht führen.

Während es einfacher erscheint, sich unter einer Flasche oder nur zu verirren Wenden Sie sich dem Alkoholismus zu, um die Schmerzen zu betäuben. Sie würden am Ende mehr Probleme für sich selbst verursachen Wenn Sie sich dem Thema der Heilung aus einer Trennung auf diese Weise nähern.

8. Regelmäßiger Schlaf und Bewegung

Sie können diese leicht als Teil der Selbstpflegepraktiken abwerfen. Regelmäßiger Schlaf und Bewegung können jedoch Wunder wirken, wenn Sie versuchen, Ihr Leben wieder zusammenzubringen, wenn jemand, den Sie lieben, Sie verlässt.

Studien zeigen einen signifikanten Zusammenhang zwischen Schlaf und Gesundheit eines Individuums.

Regelmäßig schlafen und trainieren sind Eine großartige Möglichkeit, Ihren Geist vom Stress zu klären des Denkens und sie bieten Ihnen auch den Raum, der benötigt wird, um strategische und produktive Entscheidungen zu treffen, wenn Sie auf sind.

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9. Überlegen Sie sich bei jemand anderem einzuziehen

Je nachdem, wie nahe Sie in der Beziehung waren und wie viele Erinnerungen Sie geschaffen haben, gibt es Zeiten Wenn Sie sich möglicherweise besetzen müssen, indem Sie mit jemand anderem zusammen sind.

Der Zusammenleben mit jemand anderem könnte bedeuten, dass Sie möglicherweise mit einem engen Freund, einem Geschwister einziehen oder einfach herausfinden müssen, wie Sie mehr Zeit mit Menschen verbringen können, die für Sie wichtig sind.

Wenn Sie dies tun, verhindern Sie, dass Ihr Verstand mit Gedanken beschäftigt ist, wie einsame Dinge bekommen können, wenn derjenige, den Sie lieben, nicht wieder mit Ihnen da ist.

10. Behandle es als Lektion

Wie kommst du über die Liebe deines Lebens hinweg und verlässt dich??

Ein einfacher Trick, den Sie versuchen können, ist zu sehen, was als Lektion zu lernen ist. Unter diesen Umständen ist es Gemeinsam für Ihre Gedanken, Spiele auf Sie zu spielen und Sie zu fühlen, dass das, was passiert ist, Ihre Schuld ist.

Wenn Sie jedoch sehen, was als Lektion passiert ist, können Sie diese Trennung als Teil dessen, was im Leben passieren kann.

11. Tagebuch schreiben

Journaling ist eine therapeutische Aktivität Das kann Ihnen helfen, Ihren Geist zu sortieren und den Schmerz zu überwinden, eine Beziehung zu verlassen.

Während viele Menschen damit streiten möchten, hilft Ihnen das Journaling Ihnen dabei, Ihre Gedanken auf Papier zu setzen und sicherzustellen.

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12. Versuchen Sie nicht, Freunde zu bleiben

Wenn das, was Sie mit ihnen geteilt haben, tief war, möchten Sie vielleicht die Kommunikationslinien offen halten - auch wenn dies bedeutet. Dies ist möglicherweise nicht die beste Idee.

Als Akt der Selbstpflege, Versuchen Sie, sich den Raum zu geben, den Sie benötigen, um sich von ihnen zu erholen. Egal wie viel Zeit Sie für den Abbau benötigen, bitte tun Sie es. Dies ist eine der Hauptgarantien, die Sie danach emotional stabil werden können.

13. Versuchen Sie, sich an die guten Dinge zu erinnern

Manchmal ist es, jemanden damit umzugehen, den Sie lieben, indem Sie sich an all die guten Zeiten erinnern, die Sie zusammen hatten. Es ist natürlich, ihre guten Erinnerungen vor Ihrem Geist zu blockieren. Jedoch, Wenn Sie dies tun, können Sie davon abhalten, zu heilen und weiterzumachen.

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14. Finden Sie ein Outlet

Die Wahrheit ist, dass sich Ihre Gefühle, sobald sie Sie lieben, hoch werden. Wenn Sie sich nicht etwas Zeit nehmen, um einen Weg zu finden, um diese Emotionen in etwas Produktives zu lenken, werden Sie sich möglicherweise selbst verletzen. Deshalb ist es wichtig, eine Outlet zu finden.

Starten Sie die körperlichen Aktivitäten neu, die Sie früher geliebt haben. Es könnte alles sein, einschließlich Schwimmen und sogar trainieren.

15. Reisen

Reisen gibt Ihnen noch etwas, auf das Sie sich konzentrieren können und Wenn Sie neue Orte sehen, können Sie Ihre Emotionen in eine andere Richtung kanalisieren. Wenn Sie schon immer einige Teile der Welt sehen wollten, nehmen Sie sich diese Zeit, um das zu erledigen?

16. Traurige Musik hören hilft

Das Hören von trauriger Musik mag wackelig klingen, aber es ist die Wahrheit. Wie lässt du jemanden, den du liebst, du liebst, wenn du das Gefühl hast, der einzige in diesem Zustand auf der Erde zu sein??

Hören Traurige Musik erinnert Sie daran, dass Sie nicht allein in dem, was mit Ihnen passiert Und obwohl es den Schmerz verschärfen kann, stellt es Sie auf lange Sicht auch auf emotionale Heilung vor.

17. Lesen Sie über ähnliche Trennungen

Neben der Erinnerung an Sie daran, dass Sie nicht allein sind. Viele dieser Geschichten sind voll von praktischen Erkenntnissen, die Ihnen helfen können, diese schwierigen Zeiten zu steuern. Fangen Sie einfach vorbei Durchführung einer schnellen Suche in sozialen Medien und Google.

18. Verbinden Sie sich wieder mit alten Freunden

Das Gute daran, sich wieder mit alten Freunden zu verbinden, ist das Solche Treffen sind normalerweise voller Lachen, guten Erinnerungen und gesunden/herzhafter Scherze. Sie brauchen all dies, um den Schmerz zu durchziehen und zu verletzen, den Sie im Moment möglicherweise fühlen,.

19. Zurück zur Arbeit/Studien

Wenn jemand, den Sie lieben, Sie verlässt. Nachdem Sie sich jedoch einige Zeit genommen haben, um den anfänglichen Verletzungen zu überwinden, verpflichten Sie sich jedoch, zur Arbeit zurückzukehren und Ihre Karriereziele zu verfolgen.

Sie geben Ihnen nicht nur noch etwas, auf das Sie sich konzentrieren können, Die Rückkehr zur Arbeit gibt Ihnen einen Anweisungsgefühl und einen erneuten Zweck.

20. Stellen Sie Ihre Denkweise neu an

Wenn jemand, den Sie lieben, Sie verlässt, fühlen Sie sich möglicherweise gleichgültig gegenüber Beziehungen. Dies kann dazu führen, dass Sie Ihre Wache aufstellen und sich weigern, Ihr Herz wieder zu öffnen. Nach einiger Zeit vergangen Sie sich jedoch, können Sie sich erneut mit dem Dating beginnen.

Das Ändern Ihrer Denkweise ist möglicherweise eine Herausforderung, aber Sie werden nicht wissen, was das Leben für Sie auf Lager hat, bis Sie sich dort draußen stellen. Starte die Partnersuche und sehen, wie es geht. Nicht jeder ist schlecht und wird dich so verletzen, wie es die letzte Person getan hat.

Abschließend

Wenn jemand, den Sie lieben, Sie verlässt, kann die Erfahrung furchterregend und verkrüppelt sein. Wenn Sie nicht besonders darauf achten, die Teile Ihres Lebens zusammen zu sammeln, können Sie sich in ein Kaninchenloch aus Depressionen verwirren.

Dieser Artikel hat einige Dinge behandelt, die Sie versuchen sollten, um Ihr Leben wieder in die richtige Kurs zu bringen, nachdem Sie, die Sie lieben, Sie verlässt. Einige sind möglicherweise nicht einfach auszuführen. Sie würden sich jedoch am Ende auszahlen.

Wenn Sie all diese Dinge ohne greifbare Erfolg getan haben, ist es der richtige Weg, professionelle Hilfe zu suchen. Berater sind ausgebildet, um Ihnen zu helfen, dieses felsige Gelände zu steuern und Ihr Leben wieder zusammenzubringen. Klicken Sie hier, um einen Therapeuten zu finden.