25 Tipps, um sicher zu bleiben, wenn ein Ex ein Stalker wird

In diesem Artikel

• Was es bedeutet, wenn ein Ex stößt, Sie?
• Beispiele für Stalking
• Was tun, wenn Sie von einem Ex verfolgt werden?
• 25 Tipps, um sicher zu bleiben, wenn ein Ex ein Stalker wird

In gesunden Beziehungen können Menschen sich getrennte Wege gehen, wenn eine Beziehung zu Ende geht, und den Prozess des weiteren weiteren Lebens beginnen. In Situationen, in denen ein Partner giftig war, kann die andere Person Opfer von Stalking werden, wenn sie die Beziehung beenden.

Ein Stalker Ex -Freund oder eine Freundin kann beängstigend und sogar gefährlich sein. Hier erfahren Sie, wie Sie sich sicher halten können, indem Sie Tipps finden, wie Sie mit einem Stalker -Ex umgehen können.

Was es bedeutet, wenn ein Ex stößt, Sie?

Also, warum sollte dich jemand verfolgen?? Es kann mehrere Gründe für das Stalking -Verhalten geben, aber denken Sie daran, dass das Stalking -Verhalten Gefahr bedeuten kann. Untersuchungen legen nahe, dass einige geringfügige Fälle von Stalking, wie unerwünschte Telefonanrufe oder Texte, ein Ergebnis eines Partners sein können, der versucht, die Beziehung in Einklang zu bringen.

Wenn ein Stalker -Ex -Freund oder ein Freund beispielsweise unerwünschte Textnachrichten schickt, hofft sie möglicherweise, dass Sie beide wieder zusammenkommen.

In einigen Fällen kann das Stalking von einem Ort der Besessenheit stammen. Sobald Ihr Partner Sie mit dem Ende der Beziehung verliert.

Auf der anderen Seite kann das Stalking manchmal mehr als der Wunsch sein, wieder zusammenzukommen. Es kann auf gefährliches Verhalten hinweisen, und es kann auf den Wunsch zurückzuführen sein, Sie zu kontrollieren oder zu belästigen. Schwerere Fälle von Stalking können eine Form der Vergeltung sein, die Sie schikanieren oder einschüchtern soll.

Untersuchungen zeigen auch, dass Stalking mit häuslicher Gewalt verbunden ist, insbesondere im Fall eines Stalker -Ex -Freundes. Wenn Sie feststellen, dass Sie es bemerken: „Mein Ex verfolgt mich“, könnte es eine Fortsetzung der häuslichen Gewalt sein, die während der Beziehung aufgetreten ist.

Auch beobachten:

Wenn Sie sich von einem gewalttätigen Partner trennen, verlieren sie etwas Kontrolle über Sie. Stalking Sie geben ihnen ein Mittel, um Sie weiterhin zu manipulieren und zu versuchen, Macht und Kontrolle auszuüben.

Beispiele für Stalking

Wenn Sie nach Anzeichen suchen, die Ihr Ex Sie verfolgt, können die folgenden Beispiele für das Stalking -Verhalten hilfreich sein. Denken Sie daran, dass Stalking nicht nur jemanden betrifft, der Ihnen physisch folgt oder Ihren Standort verfolgt. Es kann auch die folgenden Verhaltensweisen enthalten:

• Rufen Sie Sie wiederholt an, wenn Sie sie nicht dazu gebeten haben
• Senden Sie unerwünschte E -Mails und Textnachrichten
• Geben Sie Ihnen Geschenke, nach denen Sie nicht gefragt haben
• Teilen Sie Ihre persönlichen Daten mit anderen Personen
• Gerüchte über Sie über soziale Medien verbreiten
• Sammeln von Informationen über Sie, wie Ihr Verhalten und Aufenthaltsort
• Weigere dich, dich in Ruhe zu lassen

Was tun, wenn Sie von einem Ex verfolgt werden?

Wenn Sie sich unsicher fühlen, möchten Sie wahrscheinlich wissen, wie man mit einem Stalker Ex umgeht. Ein Ratschlag ist, die Dokumentation von Verhaltensweisen beizubehalten, die Sie in Bezug auf. Machen Sie eine Liste von Daten und Zeiten, in denen sie sich an Verhaltensweisen einlassen, sowie das, was sie zu diesen Zeiten tun, um Sie zu betreffen.

Es kann erforderlich sein, Vorfälle von Stalking zu dokumentieren, da Sie möglicherweise einen Punkt erreichen, an dem der Umgang mit Stalking -Verhalten bedeutet, eine einstweilige Verfügung einzureichen oder die Polizei zu kontaktieren. Hoffentlich wird es nicht zu diesem Punkt kommen, aber es ist eine Möglichkeit.

Abgesehen von der Dokumentation von Vorfällen und der Bereitschaft, sich nach rechtlichen Interventionen zu wenden, ist es wichtig, direkt zu sein, wenn Sie gerade einen Stalker loswerden.

Vielleicht sind Sie zu nett und haben Angst, ihre Gefühle zu verletzen, oder Sie minimieren ihr Verhalten und schreiben es als „nicht so ernsthaft ab.”

Was auch immer die Situation ist, es ist wichtig, dass Sie direkt sind und ihnen klar sagen, dass Sie nicht an weiteren Kontakten interessiert sind. Es ist keine Notwendigkeit, sich darum zu kümmern, nett zu sein; Wenn sich das Stalking beteiligt, können sich die Dinge schnell zum Schlimmsten wenden. Daher ist es wichtig, sich selbst zu schützen.

Über diese grundlegenden Strategien hinaus bieten die 25 folgenden Schritte einen hervorragenden Einblick in die Umgang mit einem Stalker Ex.

Anzeichen dafür, dass Sie einen Stalker haben, der Ihnen folgt, wohin Sie auch gehen

Wenn Sie versuchen, herauszufinden, wie Sie mit einem Stalker Ex umgehen können, erleben Sie möglicherweise nur unerwünschte Texte oder Telefonanrufe. Dies kann eine noch größere Gefahr bedeuten, als wenn Sie einfach eine unerwünschte Kommunikation per Telefon erhalten.

Einige Anzeichen eines Stalker Ex folgt Ihnen, wohin Sie gehen, schließen::

• Sie erscheinen an Orten, an denen Sie sich befinden, auch wenn Sie nicht mit ihnen besprochen haben, wo Sie gehen.
• Sie tauchen an Ihrem Arbeitsplatz auf.
• Sie fragen gemeinsame Freunde nach Ihrem Aufenthaltsort.
• Sie bemerken Verfolgungsgeräte auf Ihrem Telefon oder Fahrzeug.
• Autos fahren zu allen Tagesstunden langsam bei Ihrem Haus vorbei.

Wenn Sie sich entscheiden, wie Sie mit einem Stalker Ex umgehen sollen, ist es möglicherweise an der Zeit, Maßnahmen zu ergreifen, um sich selbst zu schützen, z.

25 Tipps, um sicher zu bleiben, wenn ein Ex ein Stalker wird

Also, was solltest du tun, wenn du dich verabreichst?? Ihre erste Priorität im Umgang mit einem Stalker sollte darin bestehen, Schritte zu ergreifen, um sicher zu sein.

Verwandte Lesung: Was ist Stalking? Typen, Zeichen und Prävention

Betrachten Sie die 25 Schritte unten, um sich vor einem Stalker -Ex schützen zu lassen.

1. Sagen Sie Freunden und Familie

Das Stalking -Verhalten sollte ernst genommen werden, und es ist wichtig, dass Sie nicht versuchen, allein mit dem Stalking fertig zu werden. Wenn Sie enge Freunde und Familie von der Stalking -Situation erzählen.

Es kann sogar hilfreich sein, vorzuschlagen, dass Ihre Freunde und Angehörigen Sie von Zeit zu Zeit eingehen oder Sie anrufen, um sicherzustellen, dass es Ihnen gut geht.

2. Ein Codewort festgelegt

Hoffentlich wird es nie zu diesem Punkt kommen, aber Sie werden sich möglicherweise in einer Situation befinden, in der Ihr Stalker unerwartet auftaucht und Sie sich bedroht fühlen. In diesem Fall müssen Sie in der Lage sein, jemanden schnell um Hilfe anzurufen.

Es ist eine klug.

3. Geh nicht alleine aus

Wenn ein Stalker Ihnen wirklich folgt, kann es gefährlich sein, alleine draußen zu sein. Wenn Ihr Ex verfolgt, können sie unerwartet an Orte zeigen, an denen Sie sind. Sie können versuchen, Sie zu integrieren oder Sie wieder in eine Beziehung zu zwingen, insbesondere wenn Sie alleine sind.

Deshalb kann es sein, einen Stalker loszuwerden, um Stärke in Zahlen zu bedeuten. Gehen Sie mit anderen Leuten aus und senden Sie die Nachricht, dass Sie Leute in Ihrer Ecke haben, damit Sie nicht in eine Situation zurückgezwungen werden können.

4. Hör auf, ihr Verhalten zu minimieren

Wenn Sie versuchen, sich zu sagen, dass das Stalking "nicht so schlimm ist", nehmen Sie es möglicherweise nicht so ernst, und Sie können sogar beginnen, sich für den Stalker zu entschuldigen.

Dies kann dazu führen, dass Sie Ihre Wache niederlassen und einen Teil des Verhaltens akzeptieren, was Sie letztendlich in größerer Gefahr bringt. Erkennen Sie das Stalking für das, was es ist: unangemessenes Verhalten, das Sie gefährdet.

5. Tut ihnen nicht leid für sie

Genau wie das Minimieren des Verhaltens dazu führen kann, dass Sie Ausreden machen, wenn Sie einen Stalker Ex -Freund oder eine Freundin mitzuteilen, können Sie sich mit Dingen abfinden, die Sie letztendlich in Gefahr bringen könnten.

Einen Stalker loszuwerden, wird wahrscheinlich nicht passieren, wenn Sie sich mit ihm leid tun, da Sie zu nett sind und die Nachricht senden, dass Sie beide vielleicht wieder zusammenkommen.

6. Traue deinem Instinkt

Wenn Sie anfangen, seltsame Zeichen wie Ihr Ex zu bemerken, der überall aufgetaucht ist oder unerwünschte Geschenke per Post erhalten, hören Sie sich Ihren Darm an. Wenn sich etwas ausrichtet, ist es wahrscheinlich. Entlasten Sie es nicht als Zufall.

7. Hör auf, dich selbst zu beschuldigen

Wenn Sie herausfinden, wie Sie mit einem Stalker Ex umgehen können, ist es für sich genommen hart genug. Es ist nicht deine Schuld, dass du verfolgt wirst.

Der Stalker hat die Kontrolle über sein eigenes Verhalten und sie haben kein Recht, Sie weiterhin zu belästigen, insbesondere wenn Sie ihnen gesagt haben, dass ihr Verhalten unerwünscht ist.

Verwandte Lesung: So stoppen Sie das Schuldspiel in Ihrer Beziehung

8. Ändern Sie Ihre Nummer

Wenn das Blockieren die Nachricht nicht sendet, müssen Sie möglicherweise Ihre Telefonnummer vollständig ändern. Einige Stalker wechseln ihre eigene Nummer oder einen Text, den Sie verwenden, wenn Sie spezielle Apps verwenden, wenn Sie ihre Nummer daran hindern, Sie zu kontaktieren. Wenn Sie Ihre Nummer vollständig ändern, können sie Sie überhaupt nicht erreichen.

9. Schwöre von sozialen Medien

Es kann schwierig sein, es zu tun, zumal Social Media eine häufige Möglichkeit ist, heute in Verbindung zu bleiben. Möglicherweise müssen Sie möglicherweise Ihre Social -Media -Konten abschalten, wenn Sie sich mit Stalking -Verhalten befassen. Ein Stalker Ex nutzt Social -Media. Das Herunterfahren Ihrer Konten schließt einen Teil ihres Zugriffs auf Sie ab.

10. Sei direkt mit ihnen

Möglicherweise sind Sie versucht, nett zu sein und gelegentlich Ihren Stalker ex eine kurze Textnachricht als Antwort zu werfen, aber dies fördert nur das Stalking -Verhalten, da sie es möglicherweise als Zeichen dafür betrachten, dass Sie daran interessiert sind, mit ihnen zu kommunizieren.

Es ist wichtig, dass Sie sehr klar sind, dass Sie keine Beziehung oder keinen Kontakt zu ihnen haben möchten.

11. Stadt verlassen

Dies ist möglicherweise nicht immer möglich, aber wenn Sie versuchen, herauszufinden, wie Sie einem Stalker wegkommen können, kann es sein, die Stadt für eine Weile zu verlassen. Wenn Sie Urlaubszeit von der Arbeit haben, können Sie in Betracht ziehen, sie für ein bisschen von der Situation abzuziehen.

Oder Sie können in Betracht ziehen, bei einem Verwandten zu bleiben, der ein bisschen aus der Stadt lebt, bis sich die Situation abkühlt.

12. Verbringen Sie mehr Zeit an öffentlichen Orten

Anstatt den größten Teil Ihrer Freizeit zu Hause zu verbringen, können Sie in Betracht ziehen, mehr Zeit in der Öffentlichkeit zu verbringen, z. B. im Park oder im örtlichen Weingut. In der Öffentlichkeit zu sein, gibt dem Stalker weniger die Möglichkeit, sich an Sie zu schleichen, wenn Sie alleine sind.

13. Seien Sie bereit im Falle eines Angriffs

Wenn Sie mit einem Stalker zu tun haben, ist die unglückliche Realität, dass sie Sie möglicherweise konfrontieren und Sie angreifen, insbesondere wenn Ihre Nichteinhaltung ihrer Fortschritte sie wütend gemacht hat. Es tut nicht weh, beim Tragen von Pfefferspray beim Ausgehen vorbereitet zu sein, damit Sie sich verteidigen können, wenn sie unerwartet angreifen.

14. Ändern Sie Ihre Routine

Stalker können sich auf das Auswendiglernen Ihrer Routine verlassen, um Ihnen weiterhin zu folgen. Wenn Sie Ihren Morgenkaffee immer an einem bestimmten Ort bekommen oder nach der Arbeit einen bestimmten Naturpfad entlang gehen, kann Ihr Stalker Ex dies wissen.

Zu wissen, wie man mit einem Stalker EX umgeht, beinhaltet die Abweichung von Ihrer üblichen Routine, wodurch sie verwirrt sind.

15. Vermeiden Sie Dritte, die möglicherweise Kontakt mit Ihrem Ex haben

Leider nimmt nicht jeder das Stalking ernst. Die Chancen stehen gut, dass Sie gemeinsame Freunde haben, die möglicherweise noch mit Ihrem Ex in Kontakt stehen. Wenn sie mit Ihnen kommunizieren, können sie auch Details Ihres Lebens mit Ihrem Stalker Ex vermitteln.

Für Ihre Sicherheit müssen Sie diese Menschen aus Ihrem Leben herausschneiden.

16. Geben Sie Geschenke zurück

Wenn Ihr Ex verfolgt, indem Sie unzählige Geschenke an Ihre Adresse senden, geben Sie sie zurück und geben Sie sie zurück. Dies wird deutlich machen, dass ihre Versuche, Sie zu kontaktieren, nicht gesucht werden. Wenn Sie Geschenke aufbewahren, auch wenn Sie sich nicht an Ihren Ex wenden und direkt an Ihre Ex kontaktieren, denken sie möglicherweise, dass Sie die Geschenke erhalten möchten.

17. Nehmen Sie einen Selbstverteidigungskurs

Es hilft, vorbereitet zu sein, falls ein Stalker Ex physisch angreift. Wenn Ihr Ex verfolgt, ist es eine gute Idee, bereit zu sein, sich zu verteidigen. Die Anmeldung für einen Selbstverteidigungskurs kann einfach nützlich sein, da Sie sich erfreuen können, sich zu wehren.

18. Betrachten Sie ein Sicherheitssystem

Ein Sicherheitssystem bietet eine zusätzliche Schutzschicht, falls ein Stalker Ex auf Ihrem Grundstück auftaucht. Wenn Sie Beweise für ein Sicherheitssystem haben, können Sie sie sogar davon abhalten, Sie zu Hause zu stören.

19. Ändern Sie Ihre Passwörter

Wenn Sie sich in einer langfristigen Beziehung befanden, kann Ihr Stalker Ex Kennwörter zu Ihren E -Mail- oder Social -Media -Konten kennen. Jetzt ist es an der Zeit, diese Passwörter zu ändern, oder sie können sich möglicherweise anmelden und zusätzliche Informationen über Sie sammeln.

20. Halten Sie Ihr Privatleben privat

Wenn Sie weiterhin Social Media nutzen, vermeiden Sie es, über private Angelegenheiten auf Ihren Seiten zu posten. Auch wenn Ihr Stalker Ex blockiert ist, können sie möglicherweise von Ihren Aktivitäten eines Freundes eines Freundes erfahren, der immer noch Zugriff auf Ihre Seite hat.

21. Seien Sie vorsichtig, wem Sie vertrauen

Wenn sich jemand in Ihrem sozialen Kreis nicht sicher ist, hören Sie sich Ihren Darm an. Wenn jemand Ihren Stalker Ex Informationen über Sie gibt, kann ihm nicht vertraut werden. Es ist Zeit, sie auch aus Ihrem Leben herauszuschneiden.

22. Halten Sie eine Aufzeichnung von Stalking -Vorfällen bei

Wenn das Stalking -Verhalten fortgesetzt wird, müssen Sie möglicherweise die Behörden kontaktieren. In diesem Fall ist es wichtig, Dokumentation von Stalking -Vorfällen zu haben.

Wenn Ihr Ex anhaltend stalkendes Verhalten einnimmt, z. B. unerwartet in Ihrem Haus auftauchen, an Ihrem Arbeitsplatz oder an anderen Orten erscheinen oder Ihnen wiederholte Nachrichten oder Voicemails senden, sollten Sie dies aufzeichnen.

23. Eine einstweilige Verfügung suchen

Am Ende des Tages müssen Sie sich möglicherweise an die Gerichte wenden, um eine einstweilige Verfügung einzulegen, um mit einem Stalker umzugehen. Durch die Dokumentation von Vorfällen von Stalking kann die Wahrscheinlichkeit eine einstweilige Verfügung des Gerichts erlassen werden.

Sobald einer vorhanden ist, wird es nicht verhindern, dass jemand Sie verfolgt, aber es liefert rechtliche Unterlagen und kann das Risiko erhöhen, dass Ihr Stalker verhaftet wird. Viele Staaten haben auch Anti-Stalking-Gesetze.

24. Überprüfen Sie Ihre Familie

In einigen Fällen kann ein wirklich gefährlicher Stalker versuchen, Ihre Familie zu verfolgen, um Sie dazu zu zwingen, ihnen das zu geben, was sie wollen.

Wenn dies ein Problem zu sein scheint, sollten Sie Ihre Familie aufmerksam machen, damit sie sich auch schützen können. Es ist auch hilfreich, Ihre Familie zu überprüfen, um sicherzustellen, dass sie sicher bleiben.

25. Blockieren Sie ihre Nummer

Wenn Stalking in Form von wiederholten Telefonanrufen und Texten auftritt, besteht manchmal die einfachste Art, einen Stalker loszuwerden.

Sie müssen sich nicht mit Nachrichten befassen, die zu Ihrem Telefon kommen, wenn ein Stalker Ex blockiert ist, und schließlich geben sie möglicherweise den Kontakt auf, wenn sie keine Antwort von Ihnen erhalten.

Abschluss

Manchmal bedeutet zu lernen, wie man mit einem Stalker -Ex umgeht, einfach direkt zu sein und ihnen zu sagen. In anderen Fällen kann die Situation schwerwiegender werden, und es kann erforderlich sein, einen Stalker loszuwerden, um sich vor Gefahr zu schützen.

Wenn sich das Stalking verschärft, ist es wichtig, anderen Menschen zu sagen, was vor sich geht, und Maßnahmen zu unternehmen, um sich selbst zu schützen, z.

Sie können sogar erwägen, das Stalking -Verhalten zu dokumentieren und eine Schutzanordnung zu suchen.

Am Ende des Tages kann der Umgang mit einem Stalker erhebliche Stress und Angst verursachen. Sie können feststellen, dass Sie sich die meiste Zeit angespannt oder nervös fühlen, was verständlich ist, da ein Stalker Ex Ihr Gefühl der Privatsphäre und Sicherheit gefährden kann.

Wenn Sie feststellen, dass Sie Probleme haben, ängstliche Gefühle zu überwinden.