19 Dos und Don's nach einer Trennung

Beziehungen sind kompliziert. Sie wissen nie, wie lange sie dauern werden. Und manchmal ist das Ende so abrupt, dass keiner von euch es kommen sah. Selbst wenn es das Richtige ist, die Beziehung zu beenden, endet mindestens eine Person am Boden zerstört. Dies ist verständlich, da die emotionalen Turbulenzen, die mit einer Trennung einhergehen, schwer zu bewältigen ist. Und Ihre nächsten Schritte nach einer Trennung noch härter herauszufinden.

Es hat auch einen hart schlagenden Einfluss auf das körperliche und geistige Wohlbefinden einer Person. Die Auswahl an Emotionen, die man normalerweise in dieser Situation erlebt, ist vielfältig - von Selbstmitleid und Trauer bis hin zu Erleichterung und sogar Verwirrung; Sie wissen nie, was als nächstes kommt. Sie konnten all dies auf einmal spüren, oder Sie konnten sie nacheinander in keiner bestimmten Reihenfolge fühlen.

Auch wenn die Trennung gegenseitig auftritt. Diese unangenehmen Emotionen stören Ihren Schlaf und Essgewohnheiten und können sogar zu Depressionen führen. Aber genau so, als wäre es unvermeidlich, die Trauerphasen nach einer Trennung durchzugehen. Dies ist also die Heilung nach einer Trennung.

Um den Prozess zu beschleunigen, haben wir nach einer Trennung eine Liste von 19 DOS und Don's zusammengestellt, die Ihnen hilft , Rebt und die Beratung des Paares. Hier ist alles, was Sie wissen müssen, wie Sie sich nach einer Trennung besser fühlen können.

19 Dos und Don's nach einer Trennung

Inhaltsverzeichnis

• 19 Dos und Don's nach einer Trennung
• Was zu tun nach einer Trennung zu tun
  • 1. Eine saubere Pause machen
  • 2. Bestätigen Sie Ihre Gefühle
  • 3. Lerne, alleine glücklich zu sein
  • 4. Wenden Sie sich an Ihre Freunde und Familie
  • 5. Dekorieren Sie Ihren Raum neu
  • 6. Nehmen Sie sich etwas Zeit für die Selbstpflege
  • 7. Verwenden Sie Ihre neu entdeckte Freizeit mit Bedacht
  • 8. Erforschen und leben ein achtsames Leben
  • 9. Zur Therapie gehen
  • 10. Gib dir etwas Zeit
• Was ist nach einer Trennung nicht zu tun
  • 1. Steigen Sie nicht in den Was-wäre-wenn-Modus ein
  • 2. Steigen Sie nicht in Rebound -Beziehungen ein
  • 3. Badmouth nicht, dein Partner
  • 4. Vermeiden Sie es, drastische Änderungen vorzunehmen
  • 5. Gehen Sie nicht zu Orten, die Sie an Ihren Ex erinnern
  • 6. Vermeiden Sie sich im Selbstmitleid zu wälzen
  • 7. Fallen Sie nicht in die Falle des Drogenmissbrauchs
  • 8. Beeilen Sie den Heilungsprozess nicht
  • 9. Stören Sie nicht Ihr ganzes Leben
  • Schlüsselzeiger
• FAQs

Wenn Sie eine Trennung durchlaufen. Und die Freizeit, die Sie nach dem Ende einer Beziehung haben, können Sie über vergangene Fehler nachdenken und über „What-ifs“ und „wenn nur“ nachdenken, und „wenn nur“ nachdenken. Dies kann Sie weiter in das Kaninchenloch des sich wälzen und pinsen.

Nicht in der Lage zu sein, herauszufinden, was nach einer Trennung zu tun ist, kann Ihren Heilungsprozess behindern. Und wenn Sie nicht lernen, wie Sie nach einer Trennung heilen können, leiden Ihre nächste Beziehung aufgrund all des emotionalen Gepäcks und des Traumas. Es ist üblich, sich festgefahren zu fühlen, wenn Sie gerade eine Trennung durchlaufen haben, aber wie in jeder Situation gibt es auch am Ende dieses Tunnels ein Licht.

Und dieses Licht ist das, was wir hier sind, um Ihnen zu helfen, darauf zu gehen. Wenn Sie eine Trennung durchlaufen und nicht wissen, was Sie als nächstes tun sollen, dient diese Liste von DOS und Don'ts nach einer Trennung als Leitfaden, um Sie aus dieser schlechten Phase des Lebens herauszuholen.

Was zu tun nach einer Trennung zu tun

Es ist unvermeidlich, sich leer zu fühlen, nachdem eine Trennung. Wir empfehlen Ihnen jedoch, sich Zeit zu erlauben, nach einer Trennung die Trauerphasen richtig zu durchlaufen. Heilung nach einer Trennung ist möglich. So ist es nach einer Trennung Datierung. Aber um sich darauf vorzubereiten, müssen Sie ein paar Dinge im Auge behalten. Mach dir keine Sorgen, wir listen sie auf!

1. Eine saubere Pause machen

Das erste und wichtigste, was nach einer Trennung zu tun ist, ist es, eine saubere Pause zu machen. Vermeiden Sie Ihren Ex-Partner so lange wie Sie brauchen. Versuchen Sie nicht, Ihren Ex in den sozialen Medien zu verfolgen, blockieren Sie sie, wenn Sie müssen. Wenn Sie die gleichen Freunde haben und sie sehen, löst Sie aus und bringt schmerzhafte Gefühle aus, vermeiden Sie sie auch. Und versuchen Sie nicht, Freunde nach einer Trennung zu bleiben, sowieso nicht sofort.

Sie könnten das Gefühl haben, nach einer Trennung Freunde zu bleiben, aber in den meisten Fällen bläst es spektakulär auf. Die Heilung von einer Trennung beginnt, wenn Sie eine saubere Pause machen, anstatt in alte, schmerzhafte Situationen und Muster zurückzureißen. Denken Sie daran, dass die Beziehung aus einem bestimmten Grund endete, es bleibt nichts mehr zu retten. Es ist besser, mit Ihrer Würde intakt wegzugehen.

2. Bestätigen Sie Ihre Gefühle

Wenn Sie eine Trennung durchlaufen, ist es nur natürlich, traurig, wütend und enttäuscht zu sein. Es ist wichtig, diese Gefühle anzuerkennen, anstatt zu versuchen, sie wegzuwischen. Nach der sauberen Pause besteht der zweitwichtigste Schritt darin, alle Verletzungen und die negativen Gefühle anzuerkennen, die die Trennung hervorruft.

Nandita sagt: „Es ist der wichtigste Aspekt des Heilungsprozesses."Gib dir Zeit und Raum zum Weinen und Schreien - solche Praktiken helfen, negative Emotionen freizusetzen. Machen Sie sie aus, wenn Sie brauchen, Dinge aufzuschreiben, ist auch eine gute Möglichkeit, damit umzugehen.

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3. Lerne, alleine glücklich zu sein

Wahrscheinlich haben Sie das Gefühl, während der Trennung einen Teil von sich selbst verloren zu haben. Jetzt ist es an der Zeit, es zu finden. Nehmen Sie sich etwas Zeit, geben Sie es mit sich selbst und gewöhnen Sie sich an Ihre eigene Firma. Mach all die Dinge, die du geliebt hast, aber dein Ex-Partner wollte nie tun. Finde dich selbst! Gehen Sie Solo -Daten und verwöhnen Sie sich. In einer Beziehung zu sein verwischt normalerweise Linien und Grenzen.

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich auf sich selbst zu konzentrieren und herauszufinden, was Sie glücklich macht. Sie werden verstehen, wie wichtig die Zeit allein ist und Sie lernen, wie man einige Grenzen in Ihren zukünftigen Beziehungen festlegt. Im Idealfall sollten Sie lernen, in Ihrer eigenen Firma glücklich zu sein, bevor Sie überhaupt über die Datierung nach einer Trennung nachdenken können. Dies wird nützlich sein und sicherstellen, dass Sie auf all Ihre zukünftigen Beziehungen gut vorbereitet sind.

4. Wenden Sie sich an Ihre Freunde und Familie

Wenn Sie mit einem Psychologen sprechen, werden sie Ihnen sagen, dass es wichtig ist, ein Unterstützungssystem zu haben, wenn Sie eine so schwierige Zeit durchlaufen. Und genau das schlägt Nandita vor. „Umgib dich mit Menschen, die einfühlsam sind, dich verstehen und dir helfen, sich nach einer Trennung besser zu fühlen“, sagt sie. Nehmen Sie Hilfe von Familie und Freunden, die Ihnen helfen können, Sie abzulenken und sich von Ihrem Ex fernzuhalten.

Wenden Sie sich an jedes vertrauenswürdige Familienmitglied oder Freund und sprechen Sie mit ihnen über Ihre Gefühle oder fragen Sie um Rat, was sie in ähnlichen Situationen getan haben. Stellen Sie sicher. Dies ist von entscheidender Bedeutung, da es unvermeidlich ist, dass Sie immer wieder in Phasen der Sehnsucht und des Schmerzes eintauchen und jemanden brauchen, um sich anzuvertrauen. Sie können auch einen Partner für Rechenschaftspflicht erhalten, der Ihnen helfen kann, in dieser schwierigen Zeit auf dem richtigen Weg zu bleiben.

5. Dekorieren Sie Ihren Raum neu

Ihre unmittelbare Umgebung kann einen ernsthaften Einfluss auf Ihre Stimmung haben. Wenn Sie Ihren Wohnraum ändern und neu gestalten. Wenn Sie und Ihr Ex zusammen gelebt haben, gehen Sie so schnell wie möglich aus. Wenn Sie alleine leben, dekorieren Sie Ihr Zimmer neu. Es könnte so einfach sein, dass Sie Ihre Bettlaken ändern oder sogar den Raum farbener machen. Und wenn Sie Erinnerungen an Ihren Ex haben, der herumliegt, hilft es, sie loszuwerden.

6. Nehmen Sie sich etwas Zeit für die Selbstpflege

Wenn Sie sich eine Auszeit für die Selbstpflege nehmen, können Sie Wunder für Ihre psychische Gesundheit bewirken. Lesen Sie ein Buch, schauen Sie sich Filme an, kochen Sie Ihr Komfortessen oder bestellen Sie in. Bewegen Sie sich mit einem neuen Training. Machen Sie eine Spa -Buchung, wirklich alles, was Ihnen Glück gibt, ist willkommen. Erstellen Sie eine Liste der besten Filme, die Sie nach einer Trennung ansehen können, und legen Sie einen Tag beiseite, um sie alle gleichzeitig zu beobachten! Oh, und vergessen Sie nicht, den Gefrierschrank mit Eis zu lagern!

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7. Verwenden Sie Ihre neu entdeckte Freizeit mit Bedacht

Mit einer Trennung kommt viel Freizeit. Diese Freizeit hat das Potenzial, dass Sie Ihren Verstand verlieren. Verwenden Sie sie, um einige positive Änderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, anstatt Zeit damit zu verbringen. Lernen Sie eine neue Sprache, lernen Sie eine neue Fähigkeit, erfinden Sie sich neu - all diese Veränderungen helfen Ihnen, zu wachsen, und Sie werden diese neue und weiterentwickelte Version von sich selbst lieben.

8. Erforschen und leben ein achtsames Leben

Es ist leicht, sich nach einer Trennung in Trauer und Angst zu verlieren. Und ein achtsames Leben zu führen ist das beste Gegenmittel dafür. Achtvoll zu sein hilft uns, uns zu beruhigen und eine Weile still zu bleiben. Integrieren Sie ein paar Minuten Meditation und Yoga in Ihre tägliche Routine oder lernen Sie einige Achtsamkeitsübungen, um unnötige Gedanken und Gefühle loszuwerden. Und wenn Sie bereit sind, wieder Spaß zu haben, rufen Sie die Bande zusammen an und haben Sie Spaß. Gehen Sie tanzen, einkaufen, Barhopping oder sogar einfach ein einfaches Mittagessen.

9. Zur Therapie gehen

Alle Tipps, die wir erwähnt haben, sind ein guter Ausgangspunkt. Aber das, was am meisten hilft, ist die Therapie. Auch wenn Sie widerstrebend anfangen, erhalten Sie Einblicke in das, was Sie brauchen und wie Sie von hier vorwärts gehen sollen. Es hilft Ihnen nicht nur, Ihre Schmerzen auf gesündere Weise zu bewältigen, sondern auch Einblicke in Ihre Verhaltensmuster, die bei der Navigation zukünftiger Beziehungen immens hilfreich sein können.

Hilfe bei der Suche wird umso zwingender, wenn Sie mit Problemen wie Angstzuständen oder Depressionen nach einer Trennung zu kämpfen haben. Wenn Sie nach Hilfe suchen, sind qualifizierte und erfahrene Berater im Panel von Bonbology für Sie da.

10. Gib dir etwas Zeit

Das vielleicht Wichtigste in dieser schwierigen Situation ist, sich daran zu erinnern, dass Zeit ein großer Heiler ist. Nandita rät: „Gib dir viel Zeit und viel TLC - zärtliche, liebevolle Fürsorge -, um dich aus dieser Situation herauszuholen.Seien Sie nicht hart auf sich selbst und denken Sie daran, die Dinge werden sich mit der Zeit niederlassen. Denken Sie daran, freundlich zu sich selbst zu sein und zu verstehen, dass Sie alle Stadien der Trauer durchlaufen müssen, bevor sich die Dinge wieder normal anfühlen. Die Angst nach einer Trennung beruhigt sich, die Dinge werden besser und Sie werden vorwärts gehen und in die Zukunft schauen. Halte durch!

Was ist nach einer Trennung nicht zu tun

Trennungen sind vielleicht nicht einfach, aber es kann zu einem lästigen Fehlern nach dem Breakup gehen, so viel schwieriger zu bewegenden. Identifizieren Sie die Dinge, die Sie nach einer Trennung nicht tun müssen, damit Sie kein emotionales Wrack sind. Und was genau sind diese Verhaltensweisen, die Sie vermeiden müssen, wie die Pest? Hier finden Sie eine Liste aller Dongen, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie durch die Post-Breakup-Phase navigieren:

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1. Steigen Sie nicht in den Was-wäre-wenn-Modus ein

Das Fantasieren darüber, was hätte sein können, ist nach einer Trennungsliste über unserem Was nicht zu tun, was nicht zu tun ist. Wie Nandita sagt: „Sobald Sie entscheiden, dass die Trennung erledigt und abgestaubt ist, bemühen Sie sich bewusst, alle Fragen/Szenarien in Ihrem Kopf zu stellen.„Diese Fragen und sinnlosen Wiederkäuer schaden mehr als gut und seien wir ehrlich, es gibt nichts, was von ihnen gewonnen werden muss.

Wenn Sie sich diese Fragen stellen, erhalten Sie nur den Schmerz im Vordergrund Ihres Geistes und stoppen den Heilungsprozess in seinen Spuren tot. Das Beste, was Sie für sich selbst und Ihre zukünftigen Beziehungen tun können, ist, nicht übermäßig über solche Angelegenheiten nachzudenken und aufzuhören, herauszufinden, was zwischen Ihnen beiden schief gelaufen ist und was passiert wäre, wenn alles, was überhaupt nicht hätte geschehen können.

2. Steigen Sie nicht in Rebound -Beziehungen ein

Im weiteren Verlauf fällt man manchmal in die Falle, die schlimmsten möglichen Entscheidungen zu treffen. Die Wahrscheinlichkeit werden Sie versuchen, in eine Rebound -Beziehung zu geraten, um Ihren Ex zu vergessen. Aber lassen Sie uns Ihnen sagen, es ist eine schlechte Entscheidung. Springen Sie nicht sofort in eine Rebound -Beziehung, nur weil Sie versuchen, eine Lücke in Ihrem Leben für den Moment zu füllen. Treten Sie sorgfältig in eine andere Beziehung ein, oder Sie werden nur den Hass und die Trauer in eine neue Beziehung tragen, um sie zu säuern. Dies hält Sie im Zyklus von Trennungen und schlechten Beziehungen fest.

3. Badmouth nicht, dein Partner

Sie könnten schmerzlich versucht sein, Ihren Ex aufzuräumen, sie haben dich schließlich verletzt! Aber nicht. Tu das nicht und steig nicht in den negativen Kreis von schlechtem Zusammenhang mit deinem Ex. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie zufällig die gleichen Freunde haben. Es kann einen schlechten Eindruck von Ihnen hinter sich lassen und Sie werden Sie nur unglücklich fühlen, da der Hass immer im Vordergrund Ihres Geistes bleibt, was bedeutet, dass Sie immer noch an Ihren Ex denken. Sprechen Sie nicht hart über Ihren Ex-Partner mit jemandem, egal was passiert.

4. Vermeiden Sie es, drastische Änderungen vorzunehmen

Wenn Sie eine Trennung durchgehen, möchten Sie einige drastische Änderungen vornehmen - für sich selbst und Ihre Persönlichkeit. Warten Sie eine Weile, bevor Sie diese Breakup -Pony erhalten, oder färben Sie Ihre Haare lila, weil Sie eine Änderung wollten. Der gleiche Rat gilt für dieses Tattoo, das Sie gerade haben müssen oder Ihren Job oder alle wichtigen Lebensentscheidungen beenden müssen.

Wie wir bereits erwähnt haben, treffen Sie keine wichtigen Entscheidungen, wenn Sie sich von einem Verlust zurückziehen. Ihre Gefühle sind wahrscheinlich in Überdringung und Sie werden diese impulsiven Entscheidungen bereuen. Vermeiden Sie es also, Änderungen an Ihrer Persönlichkeit oder Ihrem Aussehen vorzunehmen - Sie werden sich später dafür bedanken. Geben Sie nicht dem Drang nach, sich über Nacht zu verwandeln, um eine Trennung zu überwinden.

5. Gehen Sie nicht zu Orten, die Sie an Ihren Ex erinnern

Gibt es Orte, die Sie und Ihr Ex-Partner gerne gemeinsam besuchten? Vielleicht haben Sie gute Erinnerungen mit dem Einkaufszentrum oder dem süßen kleinen Kaffee, der die Straße entlang, auf der Sie beide trafen? Vermeiden Sie diese Orte vorerst. Diese Orte können Ihre Emotionen auslösen und Sie in Ihrer Heilungsreise wieder in Ihre Heilungsreise einsetzen. Außerdem besteht immer das Risiko, an diesen Orten auf Ihren Ex zu stoßen, was Sie wieder in Trauer und Sehnsucht in Zauber eintauchen kann.

Daher ist es besser, sich direkt zu entscheiden, dass Sie diese Orte nicht mehr besuchen werden. Jeder Ort, den Sie mit Ihrem Ex besucht haben, oder Sie wissen, dass Ihre Ex liebt, muss als Off-Limits abgrenzt werden. Vertrauen Sie uns, Sie werden sich vor einer Welt des Schmerzes retten.

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6. Vermeiden Sie sich im Selbstmitleid zu wälzen

Machen Sie den Post-Breakup-Blues nicht zu einer dauerhaften Lebensweise. Ihr Ex ist nicht die einzige wichtige Person in Ihrem Leben, geben Sie ihm/ihr nicht die Macht, einen so riesigen Teil Ihrer Gedanken und Ihr Leben zu besetzen. Die Folgen einer Trennung ist eine schwierige Zeit und kann dazu führen, dass Sie sich festgefahren fühlen. Aber nur weil Sie Ihre Gefühle anerkennen müssen, heißt das nicht.

Nandita schlägt vor: „Akzeptiere, du wirst eine niedrige Phase durchlaufen, aber gleichzeitig lassen Sie es nicht überwältigt, Sie zu überwältigen. Bleiben Sie nicht lange in dieser Phase und suhlen Sie sich nicht in Selbstmitleid.„Sobald Sie verstehen, dass Sie eine Trennung hatten, erkenne die Gefühle an und trauere so viel wie du willst, aber dann gehen Sie vorwärts. Hören Sie nicht endlos traurige Songs und beginnen Sie den Heilungsprozess so schnell wie möglich. Sie werden sich dafür danken!

7. Fallen Sie nicht in die Falle des Drogenmissbrauchs

Mehrere Studien beweisen, dass Traurigkeit Belohnungsverhalten auslösen kann. Achten Sie auf solche Verlangen. Lassen Sie sich nicht nach dieser Flasche Whisky greifen, die Sie so verzweifelt wollen, weil Sie denken, dass sie Ihnen helfen wird, mit dem Schmerz des Herzschmerzes umzugehen, aber stattdessen wird es nur den Schmerz taub. Es wird nicht, es wird sicherlich stattdessen neue Probleme schaffen. Bleiben Sie in dieser schwierigen Zeit so weit von Alkohol oder anderen süchtig machenden Substanzen entfernt. Sucht ist kein Scherz und kann Ihr Leben ruinieren. Es ist also besser, dass Sie die Kontrolle über sich selbst behalten und nicht in den Substanzgebrauch oder Missbrauch eingehen.

8. Beeilen Sie den Heilungsprozess nicht

Eine Trennung kann sich wie das Ende der Welt anfühlen. In einem solchen Fall ist es wichtig, sich etwas Zeit zu nehmen. Sie müssen sich etwas Platz und Zeit zum Trauern erlauben. Egal wie die Beziehung endete, Ihre Gefühle sind gültig. Und diese Gefühle zu verarbeiten ist eine Reise für sich. Das Trennen bedeutet, einen großen Teil Ihres Lebens zu verlieren. Nur weil sie plötzlich dein Ex sind, heißt das nicht, dass du sie nicht mehr liebst! Aus Liebe zu fallen braucht Zeit und dies ist die Zeit, die Sie geben müssen. Das Ende einer Beziehung zu trauern ist wichtig. Trauern Sie das Ende Ihrer Beziehung, als würden Sie den Tod eines geliebten Menschen trauern. Fühlen Sie sich frei, das gesamte Spektrum der Emotionen durchzugehen - Trauer ist gültig, egal was es ausgelöst hat.

9. Stören Sie nicht Ihr ganzes Leben

Verändere nicht alles in deinem Leben, nur weil du um das Ende einer Beziehung traubst. Versuchen Sie, eine Routine aufrechtzuerhalten, ob einfach oder komplex. Machen Sie weiterhin alle Dinge, die Sie vor der Trennung gemacht haben. Es hilft, Kontinuität und Beständigkeit im Leben zu haben, und erleichtert es, eine Trennung gesund zu überwinden.

Wenn Ihr Ex ein großer Teil Ihrer Routine war, machen Sie einen neuen. Es wird Wunder für Ihre psychische Gesundheit wirken und bei der Heilung der Angst nach einer Trennung helfen. Nehmen Sie sich Zeit für körperliche Aktivität - Laufen, Wandern oder Training im Fitnessstudio. Dies hilft Ihnen, sich besser zu fühlen und sich auch energischer zu fühlen. Am wichtigsten ist jedoch, dass Sie Sie beschäftigen und Sie davon abhalten, sich in Gedanken über Ihre Ex und die gescheiterte Beziehung zu verwirren.

Schlüsselzeiger

• Es kann schwierig sein herauszufinden, was nach einer Trennung zu tun ist. Aber versuchen Sie nicht, den Heilungsprozess zu beschleunigen, da er mehr Schaden als Nutzen anrichten kann
• Einsam zu fühlen, nachdem eine Trennung normal ist. Fühlen Sie sich nicht wie Sie alleine sind und verlieren Sie keine Hoffnung
• Der Umgang mit negativen Emotionen kann schwierig sein. Sich einen Moment Zeit nehmen und atmen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um neue Erinnerungen zu heilen und neue Erinnerungen zu schaffen
• Bleib nicht in der Vergangenheit stecken bleiben. Bewegen Sie sich weiter vorwärts und tun Sie alle Dinge, die Sie erregen

Es gibt fünf Stadien der Trauer - Ablehnung, Wut, Verhandlungen, Depressionen und Akzeptanz. Und eine wichtige Person zu verlieren löst sie alle aus. Egal wo Sie in diesem Zyklus sind, wissen Sie nur, dass es möglich ist, nach einer Trennung zu heilen. Und egal wie schmerzhaft die Trennung war, Heilung und Weiterbewegung ist möglich.

Versuchen Sie, auf gesunde Weise umzugehen und Ihre Ex zu vergessen, und die schmerzhaften Gefühle einer gescheiterten Beziehung werden irgendwann einfacher. Und wer weiß dann, wie es auch so schwierigste Phasen im Leben ist, dies wird Ihnen auch helfen, sich in eine bessere, stärkere und klügere Version von sich selbst zu verwandeln.

FAQs

Geben Sie sich Zeit, um Ihre Gefühle zu verarbeiten und nach einer Trennung die Stadien der Trauer zu durchlaufen. Versuchen Sie nicht, den Heilungsprozess zu beschleunigen und dieses Gefühl zu akzeptieren, nachdem eine Trennung normal ist und sich besser fühlen muss, um sich besser zu fühlen. Machen Sie eine Liste von Dingen, die weh tun, und die Dinge, die Sie besser fühlen, und versuchen Sie, sich nach einer Trennung an diese Dos und Dongen zu halten.

Heilung kommt nach Akzeptanz. Akzeptieren Sie die Tatsache, dass es vorbei ist und es für eine Weile weh tut, bevor es besser wird. Erstellen Sie nach einer Trennung eine Liste von Dingen, die dazu beitragen, den Heilungsprozess zu erleichtern, und versuchen. Priorisieren Sie sich selbst und behandeln Sie sich freundlich. Das Lernen, sich selbst zu lieben, kann eines der schwierigsten Dinge sein, die nach einer Trennung zu tun sind, ist aber auch eines der wichtigsten. Lernen Sie, auf sich selbst aufzupassen und sich an die erste Stelle zu setzen.

Also hat dein Ex von dir getrennt ... was als nächstes? Sei geduldig mit dir selbst. Arbeiten Sie die Verwirrung durch und löschen. Versuchen Sie, die mit der Trennung ausgestatteten Silberlinien zu identifizieren, und entfernen Sie alle Erinnerungen an Ihren Ex aus Ihrem Leben. Der beste Rat hier? Zeit ist ein großartiger Heiler. Gib dir viel davon und es wird dir gut gehen.

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