15 Möglichkeiten, Ihre persönlichen Beziehungen zum EFT -Tippen zu retten

In diesem Artikel

• Was tippt EFT -Tipp??
• Wie wird EFT -Klopfen durchgeführt??
• Fünf Schritte zum Aufbau von Beziehungen mit EFT -Klopfen
• 15 Möglichkeiten, Ihre Beziehung zum EFT -Tippen zu sparen
• Tippt EFT effektiv?
• FAQs
• Das wegnehmen

Beziehungsprobleme sind ein häufiger Grund für die Suche nach Beratung oder einer Paartherapie. Wenn Sie außerhalb von Hilfe für Ihre Beziehungsprobleme suchen, stehen viele Optionen zur Verfügung.

Eine Behandlungsmodalität, die für die Verbesserung der Beziehungen vorteilhaft sein kann, ist das Tippen von EFT. Erfahren Sie unten alles über diese Behandlungsoption.

Was tippt EFT -Tipp??

Bevor Sie diesen Artikel lesen, müssen Sie möglicherweise noch über EFT für Beziehungen erfahren. Also, was ist EFT -Klopf?? Es gehört zu einer Art von Therapie mit dem Namen „emotionale Freiheitstechniken.”

EFT -Klopfen konzentriert sich auf die Überzeugung, dass psychologische Schmerzen auf Störungen in der Energiebilanz einer Person resultieren. Durch die Verwendung von Tippen wird angenommen, dass eine Person ein ausgewogenes Energiesystem erzeugen und negative Emotionen überwinden kann.

Erfahren Sie mehr über EFT -Tippen in diesem Video:

Wie wird EFT -Klopfen durchgeführt??

EFT wird als ähnlich wie bei Akupunktur angesehen. Es funktioniert mit den Fingern, um bestimmte Körperbereiche als „Meridian Points als Druck auszuüben.„Dies sind Wege, von denen angenommen wird, dass sie das Energiesystem im Gleichgewicht halten.

Das Erlernen des Tippens von EFT -Tippen beginnt mit der Identifizierung des vorliegenden Problems. Es ist wichtig, die zugrunde liegende Quelle von Angst, Belastung oder Unglück zu kennen, die Sie lösen möchten.

Sie entwickeln dann eine Aussage, die zum Fokus Ihrer EFT -Arbeit wird, z. B. „Obwohl ich in meiner Beziehung Angst habe, akzeptiere ich mich tief und komplett selbst.”

Als nächstes übergehen Sie zum Akt des EFT -Klopfens. Dies beinhaltet das Tippen auf verschiedene Meridian -Bereiche und wiederholt Ihre oben erläuterten Fokusserklärung, während Sie gehen. Dies erinnert Sie daran, sich auf Ihren Problembereich zu konzentrieren.

Fünf Schritte zum Aufbau von Beziehungen mit EFT -Klopfen

Der allgemeine Prozess des EFT -Tippens wird oben kurz erläutert. Wenn Sie jedoch die vollen Vorteile dieser Praxis herausbringen möchten, ist es wichtig, die fünf Schritte beim Tippen von EFT zu verstehen:

1. Das Problem identifizieren

EFT -Tippen funktioniert am besten, wenn Sie sich auf ein Problem gleichzeitig konzentrieren. Wählen Sie vor Beginn das Problem aus, das Sie in Ihrem Fokusbereich sein möchten.

2. Bewerten Sie die Intensität des Problems

In diesem Schritt bewerten Sie die Intensität Ihres Problems auf einer Skala von 0 bis 10. Wenn Sie Ihr Problem auf 10 einstufen, bedeutet dies, dass es das schwierigste ist, das möglicherweise sein könnte.

3. Entwickeln Sie Ihre Fokusserklärung

Es ist wichtig, eine Aussage oder einen Ausdruck zu entwickeln, der im Mittelpunkt Ihrer Arbeit steht. EFT -Tippsphrasen erinnern Sie an das Problem, an dem Sie arbeiten, während Sie gleichzeitig anerkennen, dass Sie sich selbst akzeptieren, obwohl Sie dieses Problem haben.

Eine Beispielaussage lautet: „Obwohl ich Probleme habe, in meiner Beziehung zu kommunizieren, akzeptiere ich mich tief und vollständig selbst.Beachten Sie diese Aussage, denn Sie werden sie für sich selbst wiederholen, wenn Sie Ihren EFT -Tippen durchführen.

4. EFT TAPPEN

Der Prozess der Durchführung von EFT -Tippen selbst kann eine Herausforderung sein.

In Schritt vier werden Sie den Klopfprozess durchlaufen. Normalerweise beginnt es damit, einen Meridian als „Karate Chop -Punkt“ zu tippen, während Sie Ihre Aussage dreimal wiederholen. Als nächstes tippen Sie in dieser Reihenfolge auf jeden der folgenden Meridianer sieben Mal:

• Augenbraue
• Seite des Auges
• unter dem Auge
• unter der Nase
• kinn
• Beginn des Schlüsselbeins
• unter dem Arm

Nachdem Sie unter Ihrem Arm getippt werden, werden Sie die Oberseite Ihres Kopfes berühren. Während Sie diesen Prozess durchlaufen, werden Sie sich an den Fokus Ihres EFT -Tippens erinnern, z. B. „Ich habe Kommunikationsprobleme in meiner Beziehung.”

5. Bewerten Sie die endgültige Intensität des Problems

Schließlich werden Sie zurückkommen und die Intensität Ihres Problems am Ende einer EFT -Sitzung bewerten. Wenn Sie keine 0 erreicht haben und das Problem nicht mehr vorhanden ist, wiederholen Sie die EFT -Technikschritte.

15 Möglichkeiten, Ihre Beziehung zum EFT -Tippen zu sparen

Nachdem Sie ein grundlegendes EFT -Taping -Training hatten, ist es an der Zeit zu erfahren, wie dieser Prozess Ihre Beziehung verbessern kann. Erfahren Sie mehr über die 15 Vorteile unten.

1. Reduzierte Angst

Eine der Hauptanwendungen des EFT -Abklopfens besteht darin, negative Emotionen zu lindern. Wenn Angst Ihre Beziehung beeinträchtigt, ist EFT eine hervorragende Option.

Vielleicht sind Sie besorgt darüber, eine sexuelle Beziehung zu Ihrem Partner aufzubauen oder intime Details Ihres Lebens zu öffnen und zu teilen. In diesem Fall können EFT -Tap -Techniken Ihre Beziehung verbessern, indem Sie Ihre Angst lindern.

2. Erhöhte Akzeptanz

Wenn Sie mit Ihrem Partner in einem Streit sind, fühlen Sie sich wahrscheinlich hoffnungslos, als ob das Problem niemals gelöst wird. Mit seinem Fokus auf Selbstakzeptanz kann EFT-Klopfen Sie in der Realität erdenken. Anstatt sich über das Problem hoffnungslos zu fühlen, können Sie akzeptieren, dass trotz des Problems alles in Ordnung ist.

3. Fähigkeit, in Kämpfen ruhig zu bleiben

EFT -Klopfen erzeugt Gefühle der Entspannung und Ruhe, was bei Meinungsverschiedenheiten von Vorteil sein kann. Anstatt von Wut und anderen Emotionen überwältigt zu werden, sind Sie nach dem Üben von EFT -Klopfen besser gerüstet, um während Meinungsverschiedenheiten ruhig und rational zu bleiben.

4. Angst überwinden

In Beziehungen kommen einige unserer größten Ängste ans Licht. In einer ernsthaften Beziehung zu sein kann Angst vor Verlassenheit, Angst vor Engagement oder Angst vor verraten ergeben. Die Verwendung von EFT kann Ihnen helfen, sich mit Ihren Ängsten auseinanderzusetzen und zu erkennen, dass Ihre Liebe größer ist als Ihre Angst.

5. Besseres Stressmanagement

EFT -Praktizierende glauben, dass EFT -Abkippen durch Wiederherstellung der Energiebilanz Ihren Stress verringern kann. Dies wirkt sich positiv auf Beziehungen aus. Wir werden unsere Partner wahrscheinlich einige unserer Frustrationen aufnehmen, wenn wir gestresst werden.

Das gesunde Stressmanagementpraktiken macht uns weniger wahrscheinlich, dass wir vom Griff fliegen und die Menschen, die wir lieben.

6. Heilung aus früheren Trauma

Leider können wir den Schmerz vergangener Traumas in zukünftige Beziehungen tragen, die die Bindung, die wir mit unserem bedeutenden anderen bilden, beeinträchtigen können. Wir haben möglicherweise Angst vor einer Verbindung, wenn wir immer noch durch einen Verrat oder Missbrauch in der Vergangenheit traumatisiert sind.

EFT -Tippen kann Ihnen helfen, sich mit den Gefühlen im Zusammenhang mit Ihrem Trauma zu verbinden und Ihnen dabei zu helfen, Mitgefühl für sich selbst zu entwickeln. Nach dem Durchlaufen des Prozesses hat das Trauma weniger Einfluss auf Ihre Beziehung.

7. Verteidigung abbauen

EFT -Paarberatung kann von Vorteil sein, da es Ihnen und Ihren Lebensdaten helfen kann, Ihre Beziehung möglicherweise im Wege zu stellen.

Wenn Ihr Partner beispielsweise defensiv wird, wenn Sie auf ein Verhalten hinweisen, das Sie auferlegt, ist es unwahrscheinlich, dass er dieses Verhalten ändert.

Mit EFT -Tippen kann Ihr Partner lernen, sich trotz des Problemverhaltens selbst zu akzeptieren, und durch diesen Prozess werden seine Verteidigung verringern. Wenn ihre Verteidigung zusammenbricht, werden sie eher bereit sein, ihr Verhalten zu korrigieren.

8. Erhöhtes Glück

Durch EFT für Beziehungen können Paare lernen, die Emotionen des anderen zu akzeptieren und sich gegenseitig zu respektieren.

Wenn Sie sich durch den Prozess der EFT -Beratung mit Ihrem Partner bewegen, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass sie sich mehr bemühen, Ihre Gefühle zu berücksichtigen, was Sie in der Beziehung glücklicher macht.

9. Verbesserte Kommunikation

EFT für Paare können die Kommunikation zwischen Ihnen und Ihrem Lebensgefährten verbessern.

Wenn Sie EFT üben, müssen Sie Ihr Problem in Wörter einfügen. Anstatt Probleme unter den Teppich zu schieben oder so zu tun, als ob sie nicht existieren, müssen Sie eine Erklärung zum Schlüsselproblem abgeben.

Die Kommunikation von Problemen durch EFT kann Ihnen und Ihrem Partner helfen, Ihre Bedenken und Bedürfnisse in der Beziehung zu äußern, was letztendlich eine bessere Kommunikation bietet.

10. Sie werden nicht mehr ständig versuchen, Ihren Partner zu ändern

Eines der Probleme in den meisten Beziehungen ist, dass wir unsere Partner verändern wollen. Wir müssen jeden Fehler oder jede Unvollkommenheit ändern, die sie haben. EFT -Tippen kann uns helfen, unsere Mängel zu akzeptieren.

Sicherlich gibt es Bereiche, in denen sich unser Partner verbessern muss, aber er zwingt ihn, sich zu ändern, oder es ist nicht die Lösung, dass alles an ihm falsch ist, die Lösung ist nicht die Lösung.

Mit EFT können Sie lernen, ihre Mängel und alles zu lieben, was eine bessere Umgebung für positive Veränderungen schafft.

11. Selbstwachstum

Wenn Sie jemand sind, der stillschweigend mit Ressentiments brütet oder am anderen Ende des Spektrums Ausbrüche von Ärger hat, kann das EFT -Abklopfen Ihnen helfen, diese Bewegungen zu verbessern. Am Ende kommt dieses Selbstwachstum Ihrer Beziehung zugute.

Dies liegt daran, dass Paare in einer Beziehung Teil eines größeren Systems sind. Jede Person ist ihr Subsystem, aber Veränderungen im Einzelnen beeinflussen die Beziehung insgesamt.

Sie werden wachsen, wenn Sie negative Emotionen besser in den Griff bekommen, und die Beziehung wächst genau mit Ihnen.

12. Mehr Liebe akzeptieren

Wenn Sie sich der Akzeptanz der Liebe widersetzen, haben Sie möglicherweise einige Probleme mit dem Selbstwertgefühl zugrunde liegen. Wenn Sie diese Probleme mit EFT -Tippen durcharbeiten, können Sie sich selbst mehr akzeptieren.

Wenn Sie Probleme mit dem Selbstwertgefühl lösen, werden Sie besser darauf vorbereitet sein, die Liebe in Ihrem Leben willkommen zu heißen. Dies bedeutet, dass Sie sie nicht wegschieben, wenn Sie die richtige Person finden.

13. Vorteile von Krediten

Eine der Techniken beim EFT -Tippen ist das Konzept der Kreditaufnahmevorteile. Dies funktioniert daran.

Dies ist eine hervorragende Option für Paare. Während einer EFT -Sitzung können Sie Ihr Problem durchsuchen, während Sie Ihren Partner beobachten und umgekehrt. Dies kann Ihnen beiden helfen, die Intensität Ihres Problems zu verringern.

14. Verbesserte Gesundheit

Ihre Gesundheit ist eines Ihrer größten Vorteile, und es gibt Hinweise darauf, dass EFT -Abkippen Menschen helfen kann. Durch EFT können Sie sich zu einer Übungsroutine verpflichten oder gesündere Essgewohnheiten entwickeln.

Dies profitiert von Ihren Beziehungen, da Sie weniger wahrscheinlich krank werden oder gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit Lebensstil haben.

15. Besserer Fokus

Es gibt auch Hinweise darauf, dass EFT -Tippen Menschen helfen kann, ihren Fokus zu verbessern. Wenn Sie und Ihr Partner gemeinsam an Lebenszielen arbeiten, z. B. das Sparen für den Kauf eines Hauses, kann EFT Ihnen helfen.

Tippt EFT effektiv?

Auch EFT -Klopfarbeit? Forscher haben Studien durchgeführt, um festzustellen, ob diese Praxis wirksam ist, und die Ergebnisse waren vielversprechend. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass das EFT -Abfall für die Erhöhung positiver Emotionen und die Verringerung negativer Emotionen von Vorteil war.

FAQs

Hier sind einige häufig gestellte Fragen zum EFT -Tippen.

1. Ist eft effektiv für Paare?

EFT kann für Paare sehr effektiv sein, indem sie negative und erhöhte positive Emotionen erhöhen. Nachforschungen mit EFT -Abkippen haben ergeben, dass die Ausübung des Drucks auf bestimmte Körperpunkte psychologische Vorteile hat, was Paaren mit Beziehungsproblemen helfen kann.

2. Wie viele EFT -Sitzungen werden benötigt?

Die Anzahl der benötigten EFT -Sitzungen hängt von den besonderen Bedürfnissen eines Paares und der Schwere ihrer Probleme ab.

Einige Paare stellen möglicherweise fest, dass sie nur eine EFT -Sitzung benötigen, um ihre Beziehungsprobleme anzugehen, während andere möglicherweise zahlreiche Sitzungen laufend benötigen, um ihnen dabei zu helfen.

Das wegnehmen

EFT -Paarberatung kann eine hervorragende Behandlungsmethode für Paare sein, die sich mit Beziehungsproblemen befassen. Diese Modalität kann Ihnen helfen, Ihre Emotionen besser zu verwalten und die Fehler des anderen und alle zu akzeptieren.

Negative Emotionen besser in den Griff zu bekommen und Stress zu reduzieren, sorgt für eine glücklichere Beziehung. Darüber hinaus wird Ihr Partner wahrscheinlich wachsen, wenn Sie nach dem Üben von EFT -Tippen positive Änderungen vornehmen.

Wenn Sie sich mit der EFT -Behandlung befassen, kann es vorteilhaft sein, mit einem professionellen EFT -Berater zusammenzuarbeiten, damit Sie die Techniken richtig lernen können. Sie finden ein EFT-Tipppunktdiagramm online, um loszulegen, wenn Sie einen Do-it-yourself-Ansatz ausprobieren möchten.