15 Möglichkeiten, die Theorie des soliden Beziehungshaustheorie in der Ehe zu integrieren

In diesem Artikel

• Was ist die Theorie von Sound Relationshause House?
• Was ist das Fundament des Sound -Relationship House??
• 15 Möglichkeiten zur Praxis für die Theorie des soliden Beziehungshauss in der Ehe
• Wegbringen

Das Erlernen des Aufbaus eines soliden Beziehungshaus.

Was ist die Theorie von Sound Relationshause House?

Entwickelt und eingeführt von Dr. John Gottman, The Sound Relationship House Theory vergleicht die Ehe mit dem Bau eines Hauses.

Es mag irgendwie lustig klingen, aber bleiben Sie dabei.

Ein Haus ist auf Säulen und einem starken Fundament gebaut. Diese Eckpfeiler halten das Haus stark und sicher, wenn sich Stürme und unerwartete Probleme anziehen.

Ähnlich der konkreten Stiftung des Hauses basiert die Ehe auf einer Stiftung von Vertrauen und Engagement. Wenn Probleme und der allgemeine Stress des Lebens eine Ehe angreifen, wird diese Stiftung dazu beitragen, sie stark zu halten.

Dies ist die Theorie der Sound Relationshause House.

Was ist das Fundament des Sound -Relationship House??

Die Säulen der Beziehung in der Haustheorie sind Vertrauen und Engagement, aber das ist nicht alles, was es in dieser ehelichen Konstruktion gibt. Die Böden dieses romantischen Hauses bestehen aus:

• Gemeinsame Bedeutung
• Lebensträume wahr werden lassen
• Streit lösen
• Die positive Perspektive
• Drehen
• Vorliebe und Bewunderung teilen
• Liebeskarten bauen

Die Grundlage von Beziehungen kann so gemacht werden, dass Paare diese ehelichen Verstärkungen erobern.

Wie effektiv ist die Theorie des Sound -Relationshauses?

In verschiedenen Kontrollstudien, Dr. Gottman konnte mit einer Genauigkeit von bis zu 94% vorhersagen, die Paare in seinen Gruppen zusammenbleiben und die sich scheiden lassen würden.

Dieser Einblick in Beziehungen gibt ihm Anweisungen, um Paaren zu helfen, eine starke Grundlage für eine glückliche, dauerhafte Ehe aufzubauen.

In Bezug auf die Theorie der Sound -Relationshause selbst ist sie nur effektiv, wenn beide Partner bereit sind, die Arbeit vorzunehmen, um Änderungen an vorzunehmen:

• Effektive Kommunikation
• Vertrauen aufbauen
• Sich vollständig zu ihrer Ehe verpflichten

15 Möglichkeiten zur Praxis für die Theorie des soliden Beziehungshauss in der Ehe

Schauen Sie sich diese effektiven Möglichkeiten an, um die Theorie der Sound -Relationshause -Theorie in der Ehe zu integrieren:

1. Verstehen Sie, was Ihr Ehepartnerwerte wert ist

Stellen Sie sich diese Handlung als eine gesunde Beziehungspyramide vor. Sie müssen Ihren Partner kennenlernen, bevor Sie verstehen, was am Ende seiner Pyramide steht (weniger wichtige Probleme) und was ganz oben ist (denken Sie an Vertrauen, Engagement und körperliche Anziehungskraft.)

Jede Pyramide ist anders. Seien Sie also begeistert, herauszufinden, was Ihr Ehepartnerwerte bewertet.

2. Bauen Sie eine Liebeskarte mit Ihrem Ehepartner auf

Was ist eine Liebeskarte?

Dies ist in gewissem Sinne ein Leitfaden für die Persönlichkeit Ihres Partners. Nach der Theorie der Sound Relationshause -Theorie bauen Partner Liebeskarten auf, indem sie sich kennenlernen.

• Wie waren sie gerne aufwuchs??
• Welche Art von Beziehung haben sie zu ihrer Familie??
• Was sind ihre Vorlieben und Abneigungen??
• Wie ist ihre romantische Vergangenheit??
• Was ist ihre Vorstellung von einem perfekten Tag zusammen?

Wenn Sie sich auf einer tieferen Ebene kennenlernen, werden Paare die besten Freunde des anderen.

Schauen Sie sich an, wie Sie Liebeskarten bauen, um Ihre Beziehung gesund und stark zu halten:

3. Arbeiten Sie weiter an der Kommunikation

Untersuchungen darüber, warum Paare geschieden werden.

Wenn Sie mit Ihrem Partner kommunizieren, stärken Sie die Säulen eines Beziehungshauss. Sie lernen sich besser kennen, identifizieren Auslöser und lernen, wie man Probleme so produktiv und respektvoll ist.

4. Wenden Sie sich weiter zueinander zu

Nach der Theorie der Sound -Relationshause -Theorie wird der Bedarf an Aufmerksamkeit, Komfort oder Unterstützung Ihres Partners als „Gebot bezeichnet“.”

Zum Beispiel ist Ihr Ehepartner, der um eine Verabredungsnacht bittet, ein Gebot für Ihre emotionale und körperliche Aufmerksamkeit.

Anstatt sich von Ihrem Ehepartner abzuwenden, wenden Sie sich auf sie zu, indem Sie ihr Angebot annehmen.

Um sich immer wieder zueinander zuzuwenden, müssen Sie erfahren, wie jeder Partner seine Gebote ausdrückt.

5. Vertrauen Sie in Ihrer Ehe einen Eckpfeiler

Es ist keine Überraschung, dass Vertrauen eine der Säulen des Sound Relationship House ist.

Vertrauen ermöglicht es Paaren, sich in ihrer Ehe wohl und sicher zu fühlen. Es ermöglicht die Anfälligkeit, leicht zu fließen und sie näher zusammenzuziehen.

Wenn Sie sich bemühen, ein vertrauenswürdiger Partner zu sein, wird Ihre Beziehung wachsen.

Verwandte Lesung: 15 Möglichkeiten, wie man Vertrauen in eine Beziehung aufbaut

6. Halten Sie es positiv

Die Art und Weise, wie Sie mit Ihrem Partner sprechen.

Schauen Sie sich Ihre Beziehung immer an, als wären Sie und Ihr Ehepartner im selben Team. Denken Sie positiv über sie nach und geben Sie ihnen den Vorteil des Zweifels.

Auf diese Weise stärken Sie Ihre Ehe und trainieren Ihr Gehirn, um das Beste aus Ihrem Ehepartner zu denken, und glauben immer, dass sie Sie niemals absichtlich verletzen würden.

7. Verpflichten Sie sich voll und ganz

Engagement ist eine der Säulen der Beziehungstheorie. So bleiben Paare stark und erobern die Herausforderungen in der Ehe.

Eine Studie ergab, dass ein Mangel an Engagement und zu viel Konflikt beide häufige Gründe für Paare waren, die sich über eine Scheidung nachdenken konnten.

Wie können Sie Ihr Engagement für Ihren Partner vertiefen?? Ich habe nicht die größte Verpflichtung geheiratet, die Sie jemals einschlagen konnten?

Zu verpflichten bedeutet, sich intellektuell und emotional an eine Vorgehensweise zu binden. Es ist ein aufrichtiger und unerschütterlicher Zweck, nämlich Ihre Ehe gesund zu halten.

Wenn Sie sich auf Ihre Ehe festlegen möchten, müssen Sie es zu Ihrer obersten Priorität machen.

8. Erfahren Sie, wie man Konflikte verwaltet

Paare können ein solitales Haus bauen, indem sie lernen, wie man Konflikte verwaltet. Nach der Theorie der Sound -Relationshauses bedeutet dies:

1. Empathie haben

Bestätigen Sie die Gefühle und Wünsche Ihres Partners und berücksichtigen Sie ihn. Dies führt zu mehr Zusammenarbeit und Kompromisse.

1. Sprechen Sie über Ihre Probleme

Lass nicht nur die Dinge eitern lassen.

1. Selbstberuhige, wenn Sie spüren, dass die Dinge außer Kontrolle geraten

Anstatt etwas zu sagen, das Sie bereuen, entschuldigen Sie sich aus dem Gespräch und gehen Sie spazieren oder atmen tief durch.

Wenn Unterschiede auftauchen, wenden Sie sich an sie als Team. Anstatt gegeneinander zu kämpfen, betroffen sein das Problem als Einheit.

9. Verbessern Sie das Wohlbefinden Ihres Partners

Auf der Suche nach kleinen Möglichkeiten, hilfreich und liebevoll zu sein, kann ein Spielveränderer in einer Ehe sein.

Etwas so Einfaches zu tun, wie Sie Ihren Ehepartner am Morgen zu machen oder morgens Schnee von ihrem Auto zu räumen.

Versuch's jetzt - Was ist die Zufriedenheit in Ihrer Beziehung??

10. Haben Sie keine Angst, sich gegenseitig zu bewundern

Vergehen Sie sich jemals an und schauen Sie sich Ihren Partner an? Finden Sie sie und ihre erstaunlichen Eigenschaften verehrt?? Wenn ja, behalten Sie es nicht für sich. Verbreiten Sie diese Liebe herum!

Untersuchungen zeigen, dass Partner, die Dankbarkeit und Bewunderung ausdrücken, regelmäßig eine Zunahme erfahren in:

• Zufriedenheit der Beziehung
• Engagement
• Intimität
• Selbstexpansion und
• Unterstützung für Zielereignisse

Partner, die Dankbarkeit zeigten.

11. Machen Sie sich auf die gleiche Seite über wichtige Themen

Gegensätze können anziehen, aber es ist viel einfacher, mit jemandem verheiratet zu sein, der Ihre Lebenseinstellung teilt, als ständig über Ihre Gedanken und Gefühle zu streiten.

Ein Teil des Konflikts verwalteten Konflikt.

Wenn Sie sich nicht auf wichtige Themen einig sind, finden Sie einen Weg, um Kompromisse einzugehen, damit beide Partner glücklich sind.

12. Starten Sie ein romantisches Ritual

Floor 7 der Theorie der Sound -Relationshause -Theorie dreht sich alles um die Erstellung einer gemeinsamen Bedeutung. Hier geht es darum, diese besondere Welt als Paar zu schaffen, das niemand anderes versteht als Sie beide.

Wenn Sie Ihre eigenen Inside -Witze und romantische Rituale haben (z.

13. Emotionale Intimität aufbauen

Emotionale Intimität ist für die Ehe genauso wichtig - wenn nicht mehr - wie körperliche Intimität.

Studien zeigen, dass je länger Paare zusammen sind.

Wenn Sie einen Schritt zurücktreten, ist dies sehr sinnvoll.

Emotionale Intimität hilft Paaren Wetterstürmen, die ihre Ehe schütteln. Sexuelle Leidenschaften ebb und fließen, je länger Sie verheiratet sind. In Zeiten, in denen die sexuelle Intimität nicht im Mittelpunkt Ihrer Beziehung steht, ist es die emotionale Intimität, die Sie dazu bringt, sich beieinander nahe zu fühlen.

14. Teilen und streben Sie Ihre Träume an und streben

In einer der letzten Etagen des Hauses der Beziehungen geht es darum, die Träume des Lebens wahr werden zu lassen.

Einen Ehepartner zu unterstützen bedeutet, in Ihrer Beziehung sicher genug zu sein, damit Sie Ihren Partner ermutigen können, seine Ziele zu erreichen. Sie werden nicht nur ihre größte Cheerleaderin sein, wenn sie sich auf etwas Erstaunliches bemühen, sondern sie werden ihnen helfen, es zu tun.

Dies könnte bedeuten:

• Unterstützen Sie Ihren Ehepartner finanziell und helfen Ihnen, Schulden abzubezahlen
• Unterstützung der Entscheidung Ihres Ehepartners, nicht mehr zu arbeiten und zu Hause zu bleiben, um Kinder großzuziehen
• Unterstützen Sie Ihren Ehepartner, wieder zur Schule zu gehen und ihre Karriere zu verändern

Was auch immer das Ziel Ihres Ehepartners ist, Sie werden ihnen helfen, es zu erreichen, weil Sie das Beste für sie wollen.

Verwandte Lesung: Wie man ein besserer Ehepartner ist: 25 Möglichkeiten, um zu helfen

15. Ziele zusammen schaffen

Es ist erstaunlich, die Bemühungen Ihres Ehepartners zu unterstützen, aber auch gemeinsame Ziele zu schaffen. Dies könnte bedeuten:

• Geld für einen besonderen Urlaub sparen
• Planen Sie einen großen Schritt im ganzen Land
• Eine Familie zusammen starten
• Ein Haus kaufen
• Eine neue Sprache lernen

Die Ziele sind für jedes Paar unterschiedlich, aber ein Ziel zu teilen ist ein erstaunlicher Beziehungsverstärker. Es hilft Ihnen, als Teamkollegen zu denken. Es ist aufregendes zu sprechen und mit Ihrem Partner zu planen.

Wenn Sie Ziele als Paar machen, werden Sie näher zusammen und stärkt Ihre Ehe.

Wegbringen

Bei einem soliden Beziehungshaus geht es darum, die Grundlage von Beziehungen aufzubauen, die auf Engagement und Vertrauen basieren.

DR. Gottmans Beziehungstheorie beinhaltet das Management von Konflikten, das Zusammenbau von Träumen, die Ausdruck von Bewunderung für einander und den Aufbau von Liebeskarten.

Sobald Sie diese Werkzeuge in Ihrem Gürtel haben, können Sie mit Erfolg durch die Wellen der Ehe navigieren.