15 Möglichkeiten, eine emotional ausgelaute Beziehung zu beheben

Romantische Beziehungen sind in der Regel voller Meinungsverschiedenheiten, Probleme und Konflikte, aber eine emotional ausgelaute Beziehung ist am schwierigsten, mit denen man umgehen kann.

Oft kommen einige Leute in ihrer Beziehung, die sie sagen lässt: „Meine Beziehung entzieht mich."Sie können auch einige Frauen sagen hören:„ Mein Mann entleert mich emotional.„Wenn eine romantische Beziehung in diese Phase kommt, versteht es die Partner nicht wie erwartet.

Der Beginn einer typischen romantischen Beziehung ist oft voller glückseliger Ereignisse und schönen Erinnerungen. Viele Gründe können jedoch eine scheinbar perfekte Beziehung giftig und ungesund machen. Mit der Zeit wird eine solche Beziehung zu einer emotional ausgelauten Beziehung.

Natürlich geht niemand in eine Beziehung ein und stellt sich vor, dass es zu einer emotional anstrengenden Beziehung wird. Wenn Sie den Funken nicht wieder spüren und Ihre Beziehung weiterhin Ihre psychische Gesundheit beeinflusst, ist es Zeit, Lösungen zu suchen.

Zuerst haben Sie vielleicht das Lust zu verlassen, wenn Sie in einer Beziehung emotional erschöpft sind, aber eine Lösung zu suchen, ist der erste Schritt. Wenn Sie wissen, wie man eine emotional anstrengende Beziehung behebt, sollte Ihre nächste Option sein. Immerhin müssen Sie beträchtliche Zeit und Energie investiert haben.

Die Frage ist, wie man eine emotional erschöpfende Beziehung behebt? Obwohl es kein Spaziergang in einem Park sein wird, der eine emotional anstrengende Beziehung repariert, ist es nicht unmöglich. Was bedeutet emotional anstrengend?? Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

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Was bedeutet es, in einer emotional erschöpfenden Beziehung zu sein??

Bevor Sie wissen, wie Sie eine emotional erschöpfende Beziehung beheben können, müssen Sie zunächst verstehen, was emotional ausgelaugt ist.

In der Regel ist eine gesunde Beziehung voller glücklicher Momente und gelegentlicher Meinungsverschiedenheiten. Nur weil eine Beziehung perfekt zu sein scheint, heißt das nicht, dass es keine Konflikte gibt. Das Beste aus Beziehungen kommt ab und zu mit Problemen. Die Paare finden jedoch normalerweise Wege, die Probleme zu lösen.

Wenn Sie sich jemals gestresst oder ängstlich fühlen, wenn Sie an Ihren Partner oder die Beziehung nachdenken, dann befinden Sie sich in einer emotional erschöpfenden Ehe oder einer emotional erschöpfenden Beziehung.

Eine emotional ausgelaute Beziehung lässt Sie das Gefühl haben, dass Sie viele Dinge falsch machen. Sie haben ständig das Gefühl, dass Sie trotz eines Partners keine Unterstützung haben. Wenn die Leute über großartige Dinge sprechen, die in ihrer Beziehung passieren, ist es herausfordernd, sich zu beziehen. Warum? Das liegt daran, dass Sie keine ähnliche Erfahrung haben.

In ähnlicher Weise fühlen Sie sich entweder unsicher oder haben einen unsicheren Partner, wenn Sie sich in einer emotionalen Burnout -Beziehung befinden. Ein unsicherer Partner weicht eine Beziehung ab, die Sie als Partner direkt betrifft.

Emotional erschöpft in einer Beziehung bedeutet, dass Sie frustriert sind. Es gibt keine Chance auf eine ständige oder gesunde Kommunikation in einer solchen Beziehung. Daher ist es nicht einfach, Ihrem Partner Ihr Bestes zu geben.

Der erste Instinkt von irgendjemanden in einer emotional erschöpfenden Ehe oder Beziehung besteht darin, zu gehen. Trotzdem bedeutet es nicht immer, sich in einer Beziehung entwässert zu fühlen, dass Sie sich mit Ihrem romantischen Partner Schluss machen müssen. Stattdessen sollten Sie suchen, wie Sie aufhören können, emotional zu treten.

Außerdem ist es wichtig zu wissen, wie man eine emotional erschöpfende Beziehung behebt.

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Was sind die Anzeichen einer emotional erschöpfenden Person??

Es gibt Situationen, in denen Sie das Gefühl haben, in einer anstrengenden Beziehung zu stehen, aber nicht sicher. Es könnte helfen, die gemeinsamen Merkmale einer emotional erschöpfenden Person zu kennen, bevor Sie Ihre Beziehung als emotional ausgelaugt erklären.

Das Folgende sind die gemeinsamen Merkmale einer emotional abfließenden Person:

1. Keine Chance auf gesunde Kommunikation

Wenn Ihr Partner Sie in einer Beziehung emotional erschöpft fühlen, werden Sie feststellen, dass es keine Kommunikationschance gibt. Und dies ist besorgniserregend, da Kommunikation laut Forschung ein Prädiktor für die Zufriedenheit der Beziehungen ist.

Wenn es ein Beziehungsproblem gibt, sollten Partner kommunizieren und lösen. Aber eine emotional erschöpfende Person sieht keine Notwendigkeit für „kleine Gespräche.Sie würden stattdessen weitermachen, als nichts passiert ist, als über das Problem zu sprechen.

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2. Übernimmt keine Verantwortung

Eines der Anzeichen einer emotional abfließenden Person ist die Verantwortungslosigkeit. Wenn Sie sich in Ihrem Partner nicht über ein bestimmtes Verhalten beschweren, sollen sie sich letztendlich zuhören und ändern.

Experten weisen darauf hin, dass die Verantwortung für die eigenen Handlungen nicht übernimmt und die andere Person für Probleme verantwortlich macht.

Für eine emotional erschöpfende Person ist es das Gegenteil. Sie sind sich ihrer Mängel und den Auswirkungen auf ihren Partner bewusst, aber sie entscheiden sich normalerweise dafür, sie zu ignorieren. Anstatt ihre Fehler zu akzeptieren, verschieben sie Ihnen die Schuld, sodass Sie sich für ihre Handlungen schuldig fühlen.

3. Sie sind unsicher

Ein weiteres gemeinsames Merkmal einer emotional drainierenden Person ist Unsicherheit. Eine unsichere Person hat sich oft mit vielen negativen Situationen befasst, die sie dazu bringen, ihren Partner und die Beziehung in Frage zu stellen.

Zum Beispiel weicht eine unsichere Person eine Beziehung zu Einstellungen wie ständigem Argument und mangelnder Vertrauen ab. Außerdem haben sie Probleme, sinnvolle Gespräche zu führen und konstruktives Feedback zu führen.

4. Herab dich

Wenn Sie einen emotional abfließenden Partner haben, werden Sie sich ständig herabgesetzt fühlen. Die Wahrheit ist, dass eine solche Person Freude daran hat, verletzende Bemerkungen und Aussagen zu verwenden, damit Sie sich entmutigt fühlen. Folglich wirkt sich dies auf Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Fähigkeit aus, Ihre Träume oder Interessen zu verwirklichen.

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5. Lassen Sie Sie sich nach Ihrer Zeit sehnen

Wenn Sie in einer Beziehung emotional erschöpft sind, freuen Sie sich immer darauf, allein zu sein, anstatt mit Ihrem Partner zusammen zu sein. Das liegt daran.

Sie werden sich natürlich darauf freuen, allein zu sein, wenn Sie über die anstrengende Natur Ihrer Beziehung nachdenken. Ich bin in allen Beziehungen wichtig, aber es wird für emotional erschöpfende Beziehungen notwendig.

6. Erfüllt Ihre Bedürfnisse nicht

In einer emotional ausgelauten Beziehung müssen Sie verstehen, dass Ihre Bedürfnisse nicht wichtig sind. Eine emotional erschöpfende Person lässt Sie das Gefühl haben, dass Ihre Bedürfnisse enorm sind. Sie werden Sie auch denken lassen, dass Sie das Recht haben, etwas zu fordern, ob emotional, finanziell oder psychologisch.

7. Ich werde dich nicht unterstützen

Partner sollen sich in ihren Bemühungen gegenseitig motivieren und ermutigen. Das Dating mit einer emotional anstrengenden Person ist jedoch komplizierter als Sie denken. Sie sehen nicht, dass Sie Sie unterstützen müssen, und selbst wenn Sie fragen, haben Sie das Gefühl, zu viel zu fragen.

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15 Hinweise auf die Reparatur einer emotional erschöpfenden Beziehung

Sobald Sie die gemeinsamen Merkmale einer emotional erschöpfenden Person kennen, müssen Sie wissen, wie Sie eine emotional erschöpfende Beziehung beheben können. Während es schwierig ist, sofort an Lösungen zu denken, kann es aufschlussreich sein, sie zu beheben.

1. Bewerten Sie das Problem

Der erste Schritt zur Behebung einer emotional anstrengenden Beziehung besteht darin, die Probleme in Ihrer Beziehung anzuerkennen. Erwarten Sie nicht, dass die Probleme alleine verschwinden, ohne sie zu lösen. Wenn Sie dies tun, werden die Probleme in Zukunft wieder auftauchen, wahrscheinlich komplizierter als sie waren.

Wenn Sie sich daher in einer emotionalen Burnout -Beziehung fühlen, beginnen Sie zunächst ein Problem, egal wie wenig.

2. Kommunizieren

Sie haben vielleicht gehört, dass die Kommunikation in jeder Beziehung wichtig ist. Es ist noch wesentlicher, wenn Sie sich in einer Beziehung oder einer emotional erschöpfenden Ehe entwässert fühlen. Sogar Ihr emotional erschöpfender Partner identifiziert Ihr Kommunikationsbedürfnis, Sie müssen ihn zwingen, zuzuhören.

Nur so können Sie Ihre Gefühle bekannt machen. Suchen Sie nach einer Zeit, die Ihr Partner ruhig ist und mit ihnen sprechen wird. Wenn Sie ein Meeting einrichten können, versuchen Sie, sie zu schreiben oder Social -Media -Kanäle zu verwenden.

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3. Weiß, was du willst

Es ist schwer zu wissen, wie man eine emotional erschöpfende Beziehung behebt, wenn Sie nicht wissen, was Sie in Ihrer Ehe oder Beziehung wollen. Oft hört man, dass ein Partner sagen, mein Mann treibt mich emotional an, oder ich bin in einer emotional ausgelauten Beziehung, aber sie tun nichts, um das Problem zu lösen.

Die Wahrheit ist, dass sie nicht wissen, was sie von der Beziehung heraus wollen. Bevor Sie Ihre Beziehung beheben, müssen Sie hervorheben, was Sie von der Beziehung als Partner herausholen wollen. Auf diese Weise ist es einfach, mit Ihrem Partner zu kommunizieren.

4. Konzentriere dich auf dich

Eine emotional ausgelaute Beziehung zu sein ist eine Sache; Es ist ein weiteres Problem, ständig darüber nachzudenken. Die ständigen Gedanken, die Sie in einer emotionalen Burnout -Beziehung erleben.

Anstatt sich zu viel Sorgen über Ihren Partner zu machen, der ungesund ist, verschieben Sie die Aufmerksamkeit auf sich selbst. Liebe dich selbst mehr und tue, was du am meisten liebst. Konzentrieren Sie sich auf Ihr Glück und die Menschen, die sich um Sie kümmern.

5. Liebe dich selbst mehr

Ähnlich wie bei der Konzentration auf sich selbst in einer Draining -Beziehung liebt sich selbst mehr. Es ist leicht zu vergessen, wer Sie in einer anstrengenden Beziehung sind.

Denken Sie daran, die Zeit, die Sie glücklich und fröhlich waren. Was hat dich dann glücklich gemacht? Stellen Sie sich vor, was Sie für jemanden tun werden, den Sie lieben, und tun Sie dann mehr davon für sich selbst.

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6. Pass auf dich auf

Eine emotional ausgelaute Beziehung kann dazu führen, dass Sie sich krank fühlen oder mit der Zeit verkleinert aussehen. Es wirkt sich nicht nur auf Ihre geistige Gesundheit, sondern auch auf Ihr körperliches Wohlbefinden aus. Achten Sie daher auf Ihren Körper und essen Sie gutes Essen.

Während sich ein gesunder Körper und eine gesunde Seele nicht direkt auf die Reparatur Ihrer anstrengenden Beziehung beziehen, ist es eine Möglichkeit, sich selbst zu verjüngen, wenn Sie sich erschöpft fühlen.

7. Weitere Fragen stellen

Jedes Gespräch mit einer emotional erschöpfenden Person ist mit Angst, Unsicherheiten und Traurigkeit verbunden. Das Ändern Ihrer Beziehung bedeutet jedoch, dass Sie sich auf das verbinden, was passieren wird. Bereiten Sie sich vor, indem Sie wichtige Fragen stellen, anstatt das Argument zu gewinnen.

Wenn Ihr Partner beispielsweise plötzlich schreit, sollten Sie sich fragen, warum er auf diese Weise reagiert. Außerdem fragen Sie sich möglicherweise, warum sie der Meinung sind, dass Ihre Eingabe in Gesprächen weniger wichtig ist. Diese Fragen werden sie zurücknehmen und zum Nachdenken bringen.

8. Hören Sie Ihrem Partner zu

Warum sollten Sie Ihrem Partner zuhören, wenn er Ihnen nicht zuhört? Nun, es könnte Ihnen helfen, ihre Perspektive besser zu sehen. Denken Sie daran, wir sind auf der Suche nach Ihrer emotional erschöpfenden Beziehung.

Daher müssen Sie andere Optionen berücksichtigen. Hören Sie Ihrem Partner zu und überlegen Sie, ob Sie schuld sind oder keiner von Ihnen schließlich schuld ist.

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Schauen Sie sich dieses Video an, um mehr über die Kraft des Zuhörens zu erfahren:

9. Sprechen Sie mit Ihren Lieben

Wenn Sie mit Ihren Freunden oder Familienmitgliedern sprechen, ist dies möglicherweise nicht einfach, aber es kann Ihnen helfen, mit einem emotional Draining -Partner umzugehen. Stellen Sie sicher, dass die Personen, in denen Sie sich anvertrauen.

10. Identifizieren Sie, was Sie tun können

Normalerweise achten Personen, die sich mit einer anstrengenden Beziehung befassen. Denken Sie daran, die Beziehung handelt von euch beiden. Anstatt sich jedes Mal über Ihren Partner zu beschweren, konzentrieren Sie sich also auf das, was Sie tun können, um die Beziehung zu beheben.

Versuchen Sie Ihr Bestes, um eine gesunde Beziehung herzustellen, auch wenn Ihr Partner nicht gut reagiert. Wenn es nicht klappt, werden Sie wissen, dass Sie Ihr Bestes geben werden.

11. Glauben Sie an Ihre Fähigkeiten

Es kann anstrengend sein, zu wissen, wie man eine emotional ausgelaute Beziehung behebt. Manchmal willst du aufgeben. Eine Sache, die Ihnen helfen kann, ist zu glauben, dass Sie es zum Laufen bringen können.

Ja! Es ist nichts Falsches daran, Ihre Beziehung zu beheben, wenn sie Ihnen wichtig ist. Fühlen Sie sich also nicht schuldig, es zu versuchen. Seien Sie stattdessen stark genug, um die helle Seite zu sehen.

12. Beachten Sie einen gemeinsamen Umweltveränderung

In einer emotional erschöpfenden Ehe leben die Partner normalerweise zusammen im selben Haus. Wenn Sie sich emotional erschöpft fühlen, sollten Sie vorschlagen, Ihren gegenwärtigen Ort zusammen zu lassen. Probieren Sie zum Beispiel einen gemeinsamen Wochenendausflug oder eine kurze Reise in ein anderes Land.

13. Verbringen Sie etwas Zeit auseinander

Egal, ob Sie sich in einer emotional erschöpfenden Ehe oder einer emotional ausgelauten Beziehung befinden, Sie müssen eine Pause einlegen. Verstehe, dass du dich nicht von deinem Partner trenne. Sie möchten sich nur mehr verstehen und wiederentdecken.

Wenn Sie sich in einer emotional ausgelauten Beziehung befinden, können Sie sich verloren fühlen, aber das Verlassen der negativen Umgebung kann Ihnen neue Perspektiven bieten.

14. Erinnere dich an die guten Erinnerungen

Eine weitere praktikable Möglichkeit, wie man aufhören kann, in Ihrer Beziehung emotional abzutren.

Ihre gegenwärtige Situation könnte Sie dazu bringen, Ihren Partner, Sie selbst oder die Beziehung zu hassen. Wenn Sie sich jedoch erinnern und sehen, wie Sie und Ihr Partner angefangen haben, sehen Sie möglicherweise mehr Möglichkeiten, eine liebevolle Beziehung wie zuvor zu schaffen.

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15. Erkundigen Sie sich bei einem Experten

Wenn Sie alle Mittel ausprobiert haben, um Ihre anstrengende Beziehung zu beheben, und nichts zu funktionieren, müssen Sie die Meinung eines Expertens einholen. Zum Beispiel sollte eine Person, die eine emotional erschöpfende Ehe erlebt. Ein Eheberater oder Therapeut wurde ausgebildet, um Probleme im Zusammenhang mit Beziehungen zu lösen.

Abschluss

Eine typische Beziehung ist voller Höhen und Tiefen. Wenn Sie sich jedoch jemals gestresst, frustriert oder unglücklich fühlen, wenn Sie an Ihren Partner denken, sind Sie möglicherweise in einer emotional ausgelauten Beziehung. Sobald Sie die gemeinsamen Merkmale einer emotional anstrengenden Person bemerken, ist es Zeit, Lösungen zu suchen.

Anstatt die Probleme zu brüten, sollten Sie besorgt sein, eine emotional erschöpfende Beziehung zu beheben. Angenommen, nichts ändert sich, nachdem versucht wurde, eine emotional erschöpfende Beziehung zu reparieren. Dann sollten Sie die Meinung eines Eheberaters oder Therapeuten einholen. Sie können auch einige Beziehungsbücher oder Kurse lesen, die von Beziehungsexperten kuratiert wurden.