15 Möglichkeiten, wie man aufhört, besitzergreifend zu sein

Möchten Sie lernen, wie man aufhört, besitzergreifend zu sein?? Wenn ja, machen Sie einen Schritt in die richtige Richtung.

Possessive Verhalten wird Ihre Beziehung nur beeinträchtigen und Ihren Partner von Ihnen entfernen, was genau das Gegenteil von dem ist, was Sie wollen. Übermäßig eifersüchtig und besitzergreifend zu sein, kann Ihren Partner fühlen lassen:

• Respektiert
• Herabgesetzt
• Gefangen
• Emotional missbraucht
• Besorgt

Wenn Sie Ihren Ehepartner lieben, möchten Sie wahrscheinlich nicht, dass sie eine der oben aufgeführten Gefühle erleben. Sie möchten, dass sie sich sicher, respektiert und geliebt fühlen.

Aber wie hörst du auf, besitzergreifend zu sein und das Monster mit grünem Augen nicht zu übernehmen, wenn du dich verärgert fühlst? Mach dir keine Sorgen, da es möglich ist, diese schlechte Angewohnheit zu überwinden. Lesen Sie weiter, um herauszufinden.

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Was ist Besitzkraft??

Besitzkraft ist der Wunsch, etwas oder jemanden zu besitzen oder zu besitzen. Betrachten Sie als Beispiel ein Kind, das sich weigert, eines ihrer Spielsachen zu teilen. Sie sind besitzergreifend ihrer Sachen und wollen nicht, dass jemand anderes mit ihnen spielt.

In ähnlicher Weise wird ein besitzergreifender Ehemann oder eine besitzergreifende Frau große Anstrengungen unternommen, um sicherzustellen, dass ihr Partner exklusiv bleibt - sogar die Freundschaften und Familienbeziehungen ihres Ehepartners sabotiert, um sie alle für sich zu haben.

Es ist wichtig zu lernen, nicht besitzergreifend zu sein, insbesondere wenn Sie versuchen, Ihre Beziehung zu retten und persönlich zu wachsen. Sie können jedoch nicht ändern, was Sie nicht anerkennen, und es ist entscheidend, einen Blick in den Spiegel zu werfen, wenn Sie herausfinden, wie Sie in Ihrer Beziehung aufhören können.

Anzeichen von Besitzliegerei

Eifersucht ist eine häufige menschliche Eigenschaft; Wenn es jedoch in Beziehungen voranschreitet und in Form von Besitzkraft antritt, kann es äußerst schädlich sein. Die Possessive wird in ihre Unsicherheiten verwickelt, damit sie sich der Auswirkungen ihres Verhaltens nicht bewusst ist.

Besitzkraft lässt Sie Ihrer Beziehung schaden und das Vertrauen und die geistige Stabilität Ihres Partners gefährden. Anstatt sich Ihr Partner geschätzt zu fühlen, macht Sie Besitzlücke zum Grund für sein Unglück. Daher ist es vorteilhaft, sich Ihr Verhalten zu befassen, um zu verstehen, ob Sie besitzergreifend sind.

Hier sind 10 häufigste Anzeichen von Besitzkraft:

• Sie haben nach den Passwörtern Ihres Partners gefragt
• Sie möchten in ständigem Kontakt mit Ihrem Partner stehen
• Du bist übermäßig eifersüchtig
• Sie möchten den sozialen Kreis Ihres Partners kontrollieren
• Sie haben Probleme, Grenzen zu erkennen
• Sie versuchen zu steuern, wie Ihr Ehepartner aussieht
• Sie haben Schuld verwendet, um zu versuchen, ihre Entscheidungen zu manipulieren oder zu kontrollieren
• Sie haben plötzliche Stimmungsschwankungen
• Sie haben immer Angst, Ihren Ehepartner zu verlieren
• Sie werden leicht defensiv

Beziehen Sie sich auf eines der oben aufgeführten Anzeichen von Besitzkraft?

Wenn Sie befürchten. Hören Sie Ihrem Partner genau zu, wenn er Ihnen sagt, welche Eigenschaften sie stören.

Es ist nicht leicht, schlechte Dinge über sich selbst zu hören, aber es sagt viel über Ihren Charakter aus, wenn Sie bereit sind, Ihr Ego beiseite zu legen und die Besitzheit zu überwinden.

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15 Schritte, wie man aufhört, besitzergreifend zu sein

Eifersucht ist nicht immer eine schlechte Sache. Bedenken Sie. Eifersucht ist einfach die emotionale Reaktion auf den Schutz wichtiger Bindungen. Der Ausdruck von Eifersucht kann jedoch entweder das Wachstum Ihrer Beziehung helfen oder behindern.

Ein negativer Ausdruck von Eifersucht kann einen kontrollierenden und emotional schädlichen Effekt auf den Partner haben. Aber wenn sie richtig ausdrückt, kann Eifersucht einem Ehepartner helfen, seinen Partner zu schätzen und positive Schritte zu unternehmen, um sie mit Liebe und Respekt zu schätzen.

Hier sind 15 Tipps, wie Sie in Ihrer Beziehung aufhören können, besitzergreifend und eifersüchtig zu sein:

1. Bleib auf dem Boden

In Wirklichkeit das ist das.

Besitzkraft ist die Tendenz, das zu überdenken, was Ihr Partner tut, wenn Sie nicht in der Nähe sind. Wenn Sie lernen möchten, wie man aufhört, besitzergreifend zu sein, müssen Sie in der Gegenwart leben. Wenn Ihr Partner Ihnen keinen Grund gegeben hat, ihn zu vermuten.

2. Offen über Unsicherheiten sein

Es ist wichtig, mit Ihrem Partner zu teilen, wie Sie sich fühlen, aber keine Schuld für das, was in Ihrem Leben vor sich geht. Wenn Sie ihnen sagen, warum Sie sich auf bestimmte Weise verhalten und anerkennen, dass Sie versuchen, Ihre Gewohnheiten zu ändern, können sie ihren Teil tun, indem sie Situationen/Verhaltensweisen vermeiden, die Sie möglicherweise auslösen.

Schauen Sie sich dieses Video an, um mehr über den Umgang mit Unsicherheit in Beziehungen zu erfahren:

3. Überlegen Sie, bevor Sie Anfragen stellen

Klingen eine dieser Kommentare bekannt vor??

• „Ich möchte nicht, dass du mehr mit XYZ sprichst.”
• „Ich würde mich wohler fühlen, eine Tracker -App auf Ihrem Telefon zu haben, also weiß ich, wo Sie sind.”
• „Warum bist du mit (so und so) in den sozialen Medien befreundet??”
• „Ich möchte das Passwort für Ihr Telefon.”

Dies sind alles gemeinsame Anfragen von übermäßig eifersüchtigen Ehepartnern.

Wenn Sie versuchen, „Warum bin ich so besitzergreifend“ zu entschlüsseln, fragen Sie sich, ob Sie sich wohl fühlen würden, wenn Ihr Ehepartner ähnliche Anfragen von Ihnen erledigt.Sie sollten niemals gegen die Privatsphäre Ihres Partners verstoßen oder versuchen, ihn zu kontrollieren.

Verwandte Lesung: Was ist wirklich hinter Eifersucht in einer Beziehung hinter

4. Öffnen Sie die Kommunikationslinien

Nur weil Sie viele Wörter verwenden, heißt das nicht, dass Sie einen hervorragenden Job machen, der mit Ihrem Ehepartner kommuniziert. Die Kommunikation hilft Ihrer Beziehung zum Gedeihen, aber nur, wenn Sie wissen, wie es gut geht. Die Vermittlung des Falschen auf die falsche Weise könnte Ihre Beziehung beeinträchtigen.

In ihrem Buch „Effektive Kommunikation in Beziehungen“ bespricht Julia Arias die Kommunikation, da sich jedes Paar verbessern kann, indem sie die richtigen Schritte unternehmen. Es ist möglich, sich auf gesündere Weise auszubilden, indem Sie im Laufe der Zeit bessere Kommunikationsfähigkeiten praktizieren.

Gesunde Kommunikation ist eine, in der Sie:

• Sprechen Sie offen und ehrlich mit Ihrem Ehepartner darüber, wie Sie weniger besitzergreifend sein können.
• Stellen Sie offene Fragen darüber, wie sie sich über Ihr Verhalten fühlen.
• Bleib ruhig. Es tut weh, negative Dinge über sich selbst zu hören, aber Sie können besitzergreifende Tendenzen überwinden, indem Sie einen ebenen Kopf halten und ohne Unterbrechung zuhören.
• Nehmen Sie nonverbale Hinweise auf und handeln Sie, um das Verhalten zu korrigieren, das Ihren Ehepartner unangenehm macht.
• Nehmen Sie sich Zeit, um regelmäßig zu kommunizieren und zu verbinden.
• Versichern Sie Ihren Partner, dass Sie sich ändern möchten.

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5. Konzentrieren Sie sich auf Ihr eigenes Leben

Verbeuern Sie das giftige Verhalten, indem Sie sich auf Ihr eigenes Ding konzentrieren, anstatt von den Handlungen Ihres Partners zu besessen. Excel in Ihrer Arbeitssituation, verbringen Sie Zeit mit Freunden und haben Sie Spaß mit Ihrem Partner.

Wenn Sie Ihren Verstand mit positiven Dingen in Ihrem Leben beschäftigen.

6. Finden Sie Ihre Eifersucht heraus

Wenn Sie Ihre Besitzkraft ändern möchten, müssen Sie sich zunächst selbst in Frage stellen. Ihre Unsicherheiten können aus einem Verrat in der Vergangenheit oder einer Kindheitserfahrung zurückzuführen sein. Wenn Sie sich einige hart schlagende Fragen stellen, können Sie Ihre Probleme auf die Wurzel kommen und lernen, die Besitztümer zu überwinden.

7. Die Unabhängigkeit als positiv ansehen

Lernen Sie, die Unabhängigkeit Ihres Partners zu schätzen, anstatt die Zeit von Ihrem Ehepartner als geringfügig zu betrachten. Getrennt zu sein macht es aufregender, wenn Sie zusammen sind. Die Zeit außerhalb von Zeit hilft Ihnen und Ihrem Ehepartner auch ein größeres Selbstgefühl, lernen Sie, Grenzen zu ziehen und Ihre Interessen zu erkunden.

8. Arbeiten zum Aufbau von Intimität

Gesunde emotionale Intimität ist für eine starke Beziehung von wesentlicher Bedeutung. Untersuchungen zeigen, dass emotionale Intimität Oxytocin freigibt, das das Vertrauen beim Menschen erhöht. Je sicherer Sie sind, desto weniger eifersüchtig und besessenheit werden Sie Ihrem Partner gegenüber ausstellen.

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9. Mit Freunden zusammen abhängen

Was ist Besitzkraft? Es ist misstrauisch gegenüber den Absichten aller anderen im Leben Ihres Partners.

Ein Tipp, wie man aufhört, besitzergreifend zu sein. Wenn Sie sich gegenseitig kennengelernt haben. Die Kenntnis ihrer wahren Dynamik kann dazu beitragen, Ihre Ängste zu unterdrücken.

10. Ändern Sie Ihren Ehepartner nicht

Ein Tipp, weniger besitzergreifend zu sein, erinnert sich daran, warum Sie sich überhaupt in Ihren Partner verliebt haben. Sie fanden es, dass sie unabhängig, lustig, verspielt und liebenswürdig waren. Psychologen haben beobachtet, dass die anspruchsvolle Veränderung von Ihrem Partner auf lange Sicht ihr Selbstvertrauen und ihre Beziehung erheblich schädigen kann.

11. Besitzen Sie Ihren Fehlern

Als besitzergreifende Frau oder ein Ehemann müssen Sie Ihre Rolle in Ihren Beziehungsleben anerkennen. Übernehmen Verantwortung für Ihre Fehler wird Ihrem Ehepartner zeigen, dass Sie es ernst nehmen, zu lernen, wie man aufhört, besitzergreifend zu sein. Es wird auch eine Chance auf Wachstum sein, die auf der Selbstreflexion basiert.

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12. Spionieren Sie Ihren Ehepartner nicht aus

Studien haben gezeigt, dass Gedanken und Verhalten, die auf mangelnden Vertrauen beruhen, die Zufriedenheit und das Engagement der Beziehungen beeinträchtigen. Wenn Sie Ihre Beziehung wieder aufbauen und lernen möchten, wie Sie aufhören können, besitzergreifend zu sein, müssen Sie aufhören, digital oder auf andere Weise auf Ihren Partner auszuspionieren.

13. Arbeiten zum Aufbau des Vertrauens

Das Aufbau von Vertrauen hilft Ihnen, diese besitzergreifende Person zu verbannen, die Sie geworden sind, und sich auf eine gesunde Beziehung zu konzentrieren.

Aber wie bauen Sie Vertrauen auf??

• Beginnen Sie mit der Vergangenheit hinter sich. Wenn Sie sich ändern möchten, müssen Sie mit Ihrem Partner einen Neuanfang machen.
• Hören Sie zu und kommunizieren Sie mit Ihrem Ehepartner und zeigen Sie, dass Sie keine Angst haben, verletzlich zu sein.
• Verantwortungsbewusst auf echte Bedenken in der Beziehung eingehen.
• Bestätigen Sie die Gefühle Ihres Partners und bestätigen Sie die Gefühle Ihres Partners.
• Respektieren Sie die Grenzen Ihres Ehepartners und zeigen Sie, dass Sie sich um ihre Gefühle kümmern.

Etabliertes Vertrauen kann Paaren helfen, mit jedem Problem umzugehen, das ihnen in den Weg kommt. Psychologe John M. Gottman hat in seinem Buch „The Science of Trust“ beobachtet, dass eine emotionale Abstimmung, die auf gegenseitigem Vertrauen beruht, zum langfristigen Erfolg einer Beziehung hilft. Es gibt Paaren eine solide Grundlage, um alle Schwierigkeiten anzugehen, die ihnen in den Weg kommen.

Verwandte Lesung: 7 Wichtige Tipps, um Vertrauen in eine Beziehung mit Ihrem Partner aufzubauen

14. Therapie suchen

Wenn Sie Ihr Verhalten in Frage stellen, ist die Therapie möglicherweise eine ausgezeichnete Möglichkeit für Sie.

Die Therapie kann Ihnen helfen, die Wurzel der Probleme zu finden, mit denen Sie konfrontiert sind. Ihr Therapeut hilft Ihnen dabei.

Immer noch besorgt? Schauen Sie sich dieses Video an, um zu verstehen, was Sie von der Therapie des Paares erwarten können:

15. Sich Zeit für die Selbstliebe geben

Eifersucht und Besessenheit in Beziehungen haben viel mit Ihrem Selbstwertgefühl zu tun.

Unsicherheit lässt die Menschen fest an den Dingen festhalten, die sie schätzen, auch wenn es bedeutet, viel zu eng festzuhalten.

Lerne dich selbst zu lieben durch:

• Zeit damit verbringen, Dinge zu tun, die dir Freude machen.
• Zu erfahren, wer Sie tief im Inneren sind.
• Lernen, außerhalb Ihrer Beziehung zu gedeihen.
• Tagebuch schreiben.
• Zur Therapie gehen
• Pass auf sich selbst auf sich auf (gut essen, trainieren, meditieren und viel Ruhe machen!).
• Feiern Sie Ihre kleinen Siege.

Das oben oben genannte könnte leichter gesagt als getan, aber wenn Sie diese Schritte befolgen, werden Sie in die richtige Richtung gelern.

Lesen beziehen: 5 Schritte, um Ihnen beim Lernen zu helfen, sich selbst zu lieben

Abschluss

Indem Sie an sich selbst arbeiten, können Sie die Wurzel Ihres Besitzes erreichen. Und obwohl es sich jetzt unmöglich anfühlt, können Sie den Besitz in der Liebe überwinden. Indem Sie die hier genannten Schritte implementieren, können Sie lernen, dass Sie aufhören können, besitzergreifend zu sein und die Negativität zu verbannen, die sie in Ihre Beziehung einbringt.