15 Tipps, um stark zu bleiben und mit einem betrügerischen Ehemann umzugehen

Es ist eine der verheerendsten Entdeckungen, die Sie in der Ehe erleben können, herauszufinden, dass Ihr Mann Ihnen untreu war.

Ist es überhaupt möglich zu lernen, wie man mit einem betrügerischen Ehemann umgeht, wenn alles, was Sie jemals über Ihren Ehepartner nachgedacht haben Lüge?

Was können Sie in den Tagen und Monaten erwarten, nachdem Sie herausgefunden haben, dass Ihr Mann Sie betrogen hat?

Würden Sie sich immer noch dafür entscheiden, in einer untreuen Beziehung zu sein, oder würden Sie Ihre Taschen packen und gehen??

Bei all den extremen Emotionen, die Sie fühlen, ist es schwierig, stark zu bleiben, klar nachzudenken und über die Bewältigung von Untreue nachzudenken.

Wie geht man mit einem betrügerischen Ehemann um??

Entdeckung, dass Ihr Mann mit einer anderen Frau zusammen war, kann Ihr Selbstbewusstsein und die Ehe mit dem Kern rocken.

Wir können uns nicht einmal vorstellen, um uns den Schmerz vorzustellen, wenn wir feststellen, dass der Mann, den wir lieben, geschlafen hat und eine Beziehung zu einer anderen Frau hat.

Menschen, die Berichten zufolge feststellen, dass ihr Partner betrügt. Physisch haben Sie möglicherweise Probleme mit dem Schlafen und einem Appetitverlust.

Möglicherweise haben Sie auch Probleme, sich zu konzentrieren.

Verständlicherweise können Sie nicht einmal in der Lage sein, sich zu wissen, wie Sie mit einem betrügerischen Ehemann umgehen können, geschweige denn was Sie ihm sagen können.

Sie haben gerade emotionales Trauma durchgemacht, also sei sanft mit sich selbst. Alles, was Sie erleben, ist normal und für Ehepartner, die Betrugspartner haben.

Wenn sie Sie konfrontieren und die Dinge frei haben möchten, können Sie einige Dinge finden, die Sie Ihren untreuen Ehemann fragen können.

Mit diesen Tipps erhalten Sie eine bessere Idee, wenn Sie es noch einmal versuchen oder alles beenden sollten.

Jede Situation ist einzig.

Nehmen wir an, Sie haben gerade festgestellt, dass Sie mit einem Betrüger verheiratet sind. Beurteile die Situation. Ist er reuig geworden, weil du ihn gefangen hast, oder ist er sauber gekommen??

Diese Faktoren werden eine große Rolle darin spielen, wie man mit einem betrügerischen Ehemann umgeht.

Abgesehen von diesen müssen Sie auch an sich selbst arbeiten, um stark zu bleiben und die richtige Entscheidung zu treffen.

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15 Tipps, um stark zu bleiben und mit einem betrügerischen Ehemann umzugehen

Statistiken sagen uns, dass 20% der Männer ihre Frauen irgendwann in der Ehe betrügen. Es gibt viele verletzende Leute da draußen.

Jetzt, da wir wissen, dass es viele Unglückheiten gibt, ist es Zeit, die Liste eines betrügerischen Ehemanns zu erstellen.

Lernen, wie man mit einem betrügerischen Ehemann umgeht und gleichzeitig stark und gesund bleibt, ist wichtig, wenn wir diese Tortur überleben wollen.

1. Holen Sie sich alle Fakten klar

Wenn Ihr Mann Sie betrügt, werden Sie es wissen. Vertrauen Sie Ihrem Bauch, reagieren Sie aber nicht zu früh.

Der beste Weg, um mit einem betrügerischen Ehemann umzugehen, besteht darin, alle Ihre Fakten klar zu machen. Bevor Sie sich mit Ihrem Ehepartner konfrontieren, stellen Sie sicher, dass Sie Beweise haben und sie von einer legitimen Quelle erhalten haben.

Begründen Sie Ihre Anschuldigungen nicht auf Hörensagen oder eine zufällige Nachricht, in der Sie darüber informiert werden, dass Ihr Mann betrügt.

Verständlicherweise würde es Sie bereits verletzen, aber es ist besser, alles zu überprüfen, bevor Sie einen Schritt machen.

Sie möchten nicht, dass Ihr betrügerischer Ehepartner damit davonkommt, richtig?

2. Konfrontieren

„Wie bleiben Sie ruhig, wenn Sie wissen, dass Ihr Mann betrügt??”

Sie möchten auf jeden Fall wissen, was zu tun ist, wenn Ihr Mann betrügt, aber zusammen mit diesem möchten Sie auch lernen, wie Sie ruhig bleiben, wenn es Zeit ist, sich Ihrem Ehepartner zu stellen.

Wir können alle anders auf einen untreuen Ehemann reagieren, aber eines ist sicher, tief im Inneren weh, es tut weh.

Der Schmerz ist, wie sie sagen, vergleichbar mit einem Messer, das langsam Ihr Herz schneidet. Wie konfrontieren Sie also Ihren Mann, ohne hysterisch zu sein??

Nehmen Sie zunächst tief ein und setzen.

Stellen Sie als nächstes sicher, dass sie bereits schlafen, wenn Sie Kinder haben. Natürlich nicht schreien. Sie wollen die Kinder nicht traumatisieren.

Frag ihn zuletzt im Voraus. Schau deinen Ehepartner in die Auge und frag ihn.

Es sollte keine Zuckerbeschaffung in diesem Fall geben. Halten Sie sich bei den Fakten, bleiben Sie ruhig und fragen Sie weg.

3. Lass die Wahrheit einbringen

Wenn Sie gerade etwas über die Untreue Ihres Mannes erfahren haben, sind Sie möglicherweise verwirrt darüber, was Sie als nächstes tun sollen.

Fühlen Sie sich wohl, wenn Sie im selben Haus wie er bleiben, oder wäre es eine gute Idee für ihn (oder Sie), einen anderen Ort zum Schlafen zu finden, während Sie diese Informationen verarbeiten?? Einiges davon hängt von Ihrer Bereitschaft ab: Will er bleiben und versuchen, Dinge auszuarbeiten?? Tun Du möchte?

Keiner von Ihnen kennt möglicherweise die sofortige Antwort auf diese wichtige Frage, und Sie müssen möglicherweise einige Zeit abkühlen lassen, sagen Sie ein paar Tage, bevor Sie sich zusammensetzen und ein Gespräch führen können.

Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, wenn Sie bei ihm bleiben, während Sie Dinge überlegen, richten Sie einen anderen sicheren Ort zum Schlafen auf oder bitten Sie, dass er dies tut.

4. Lassen Sie die Kinder davon ab

Wenn der Ehemann betrügt, wird alles betroffen. Es wäre verlockend, sich zu rächen, indem Sie Ihre Kinder wissen, was ihr Vater getan hat, aber bitte kontrollieren Sie sich selbst.

Denken Sie an Ihre Kinder. Wenn Sie verletzt und schmerzhaft sind, stellen Sie sich vor, was diese Kinder fühlen würden, wenn auch sie es herausfinden würden.

Abgesehen davon, wenn Sie und Ihr Ehepartner versuchen, Ihre Ehe zum Laufen zu bringen, wären die Kinder bereits mit Hass verdorben, und es wäre niemals dasselbe.

Wenn Sie könnten, halten Sie sie aus der Situation heraus und schützen Sie sie um jeden Preis.

Sie möchten vielleicht Rache, aber wir alle wissen, dass dieser Schritt die Dinge nur verschlimmern wird.

5. Konfrontieren Sie die andere Frau nicht

Was nicht zu tun ist, wenn Sie herausfinden, dass Ihr Mann betrügt?

Wenn Ihr Mann betrügt, möchten Sie zuerst die andere Frau konfrontieren und ihr ins Gesicht schlagen.

Wer würde nicht? Sie hat dir so viel Schmerz verursacht und sich mit einem verheirateten Mann beschäftigt?

Pause für eine Minute und denke, dies ist nicht so, wie man mit einem betrügerischen Ehemann umgeht.

Ihr Ehepartner hat betrogen und er ist derjenige, den Sie sich stellen müssen, weil „es zwei bis Tango braucht.”

Wenn dies nicht das erste Mal ist, dass Ihr Partner betrogen ist, beweist es nur eine Sache, eine andere Frau ist nicht die Ursache des Problems, Ihr Mann ist es.

Wir sagen nicht, dass Sie die andere Frau ersparen sollten, aber es wird sich verhindern und sie verletzen, sie nach Hause anrufen, wird Sie ermüden. Es hilft Ihnen oder Ihrer Beziehung weder.

Bücken Sie sich nicht auf ihr Niveau.

6. Erkenne, dass es nie deine Schuld ist

Was tun mit einem betrügerischen Ehemann? Sollten Sie vergeben? Vielleicht denken Sie vielleicht sogar, dass es Ihre Schuld ist, oder Sie waren derjenige, der ihn dazu gedrängt hat, eine Affäre zu haben.

Beschuldigen Sie sich niemals.

Jede Ehe wird Prüfungen haben. Wenn Sie Probleme haben, müssen Sie über sie sprechen und daran arbeiten, eine Lösung zu finden, nicht über jemand anderen, um Ihnen das zu geben, was Sie wollen.

Ihr Mann hatte die Wahl und er beschloss, eine Affäre zu haben. Das hätte man auf keinen Fall verhindern können.

Betrug ist immer eine Wahl. Erinnere dich daran.

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7. Erlauben Sie ihm zu erklären und zuzuhören

Welche Fragen zu stellen, um einem Ehemann zu stellen, der betrogen ist?

Jemand, der sich mit diesem Schmerz befasst hatte, würde sagen, dass es absurd ist, Mitgefühl und Freundlichkeit zu zeigen, aber wenn Sie könnten, dann tun Sie dies.

Bevor es dazu kommt, wo Sie entscheiden müssen, ob Sie bleiben müssen, müssen Sie zuhören und darüber sprechen, was passiert ist.

Nach seiner Erklärung können Sie ihm anfangen, ihm alle Fragen zu stellen, die in Ihrem Kopf sind.

„Wann hat es angefangen??”

„Wie lange hast du mich schon betrogen??”

"Liebst du sie?”

Seien Sie auf die Antworten Ihres Ehepartners vorbereitet. Einige davon fühlen sich vielleicht wie scharfe Messer an, die Ihr Herz durchbohren, aber wenn nicht jetzt, wann ist der richtige Zeitpunkt, um sich dem Problem zu stellen?

8. Rufen Sie Unterstützung an

Wenn Sie diese empfindlichen Informationen mit denen in Ihrer Nähe bequem teilen, setzen Sie sich von Ihrem engen Freund und Familienmitglied aus,.

Wenn Sie Kinder haben, kann ein Familienmitglied sie für ein paar Tage nehmen, während Sie und Ihr Ehepartner die Folgen seiner Untreue besprechen. Vielleicht müssen Sie sich um Ihre Freunde kümmern, um sie zu bitten, Ihnen in diesem Moment zu helfen, für Ihr Wohlbefinden unerlässlich ist.

Wenn Sie sich jedoch durchziehen möchten, ist dies in Ordnung.

Einige Frauen möchten nicht, dass diese Informationen öffentlich sind. Wenn dies Ihr Fall ist, wenn Sie eine privatere Person sind, ist das in Ordnung.

9. Lassen Sie sich nach STDs einchecken

Nachdem Sie sich beruhigt haben, ist der nächste Schritt, was zu tun ist, wenn Ihr Mann Sie betrügt.

Hier ist, was zu tun ist, wenn Ihr Mann betrügt. Lassen Sie sich auf sexuell übertragbare Krankheiten überprüfen.

Dieser Schritt wird oft aufgrund der starken Emotionen, Stress und Probleme zwischen dem Paar weggelassen.

Dies ist jedoch sehr wichtig. Sie möchten nicht eines Tages aufwachen und feststellen, dass Sie sich sexuell übertragbare Krankheiten haben.

Sobald Sie den Betrug Ihres Mannes entdecken, lassen Sie sich testen.

Dies ist für Ihren Seelenfrieden und Ihr Wohlbefinden.

10. Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen

Eine der besten Möglichkeiten, wie Sie damit umgehen können, wenn Ihr Ehepartner Sie betrügt, besteht darin, sich Zeit zu geben.

In den ersten Tagen oder Wochen weinen Sie und verlieren Ihren Appetit. Sie würden auch diesen schweren Schmerz und Wut im Inneren spüren.

Dies wäre nicht die beste Zeit, um miteinander zu sprechen. Sie benötigen Zeit, um eine sichere Zone festzulegen, bevor Sie schließlich über die Affäre diskutieren.

„Wie komme ich über meinen Mann hinweg betrügt?”

Die Antwort hängt von Ihnen ab. Zeit und spirituelle Stärke werden Ihnen helfen, zu Ihren Bedingungen zu vergeben.

Zwingen Sie sich nicht dazu, zu vergeben oder zu versuchen, wieder normal zu werden. Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen.

11. Die Unterhaltung

Wenn Sie bereit sind, lassen Sie Ihren Mann wissen, dass Sie ein vernünftiges Gespräch über dieses Lebensereignis führen möchten.

"Sane" ist hier ein Schlüsselwort.

Sie möchten nicht. Du bist verletzt. Und wenn Sie weh tun, ist es natürlich, die für diesen Verletzungen verantwortliche Person anzugreifen zu wollen.

Das Problem dabei ist, dass es dieses wichtige Gespräch kontraproduktiv macht. Atmen Sie also tief ein und zählen Sie auf drei, wenn Sie etwas sagen, das Sie möglicherweise bereuen können.

Wenn Sie sich nicht in der Lage fühlen, in Ihren heißen Emotionen zu regieren, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Eheberater. Dieses Gespräch wird viel gesünder sein, wenn sie mit der Expertenanleitung von jemandem mit großer Erfahrung im Bereich der Wiederherstellung nach der Infidelität durchgeführt werden.

12. Denken Sie über Ihre Bedürfnisse und Wünsche nach

Wenn Ihr Mann betrügt, haben Sie vielleicht das Gefühl, alle Power -Karten zu halten. Wird er dich für eine andere Frau verlassen?? Was können Sie tun, um ihn zu „behalten“?? Sagt er dir, dass er zwischen euch beiden gerissen ist und nicht weiß, was zu tun ist?

All dies kann Ihnen das Gefühl geben, ein Opfer zu sein. Erraten Sie, was? Du bist nicht! Erinnern Sie sich daran, dass Sie ein Mitspracherecht in Ihrer Zukunft haben werden, wie Ihre Zukunft aussehen wird. Er hält hier nicht die ganze Macht.

Nehmen Sie etwas Zeit für sich und denken Sie über das nach, was Sie von dieser Ehe wollen. Denken Sie darüber nach, wie Sie an diesen Ort gekommen sind. Vielleicht war die Beziehung doch nicht so groß und es ist Zeit, Ihre getrennten Wege zu gehen. Vielleicht können Sie diese Krise verwenden, um das nächste Kapitel in Ihrer Ehe mit einer großen Portion Vergebung und einigen Hochzeitsberatungssitzungen zu erfinden.

Verwenden Sie diesen kritischen Punkt, um einen Plan für das herauszuholen, was Sie wollen dein Zukunft aussehen wie. Wird es bei ihm oder ohne ihn sein? Lassen Sie ihn nicht einseitig diese Entscheidung für Sie beide treffen.

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13. Es ist Zeit zu entscheiden

Wie lässt du Wut los, weil du betrogen bist?

Wenn ein Ehemann Sie betrügt, ist es schwer, sich mit Ihrem Ehepartner voranzutreiben,. Mit allem, was gesagt und getan wurde, müssen Sie entscheiden, ob Sie ihm eine weitere Chance geben oder die Beziehung beenden möchten.

Sie kennen sich besser als jeder andere. Sagen Sie nicht ja, wenn Sie immer noch Schmerzen haben oder wissen, dass Sie nicht in der Lage sind, weiterzumachen.

Es ist deine Zukunft.

Es ist nicht leicht zu vergeben, aber wenn Sie dies tun, tun Sie sich selbst einen Gefallen. Deshalb Dr. Dawn Elise Snipes erklärt den Prozess der kognitiven Verhaltenstherapie.

14. Beratung bekommen

Wie kann ich stark bleiben, wenn mein Mann betrogen??

Was ist, wenn Sie wissen möchten, wie Sie mit einem betrügerischen Partner umgehen möchten, aber wissen, dass Sie noch Hilfe benötigen?

Die beste Vorgehensweise ist es, dass Sie beide für die Therapie eines Paares anmelden.

Zusammen verstehen Sie die Schwierigkeiten, die Sie durchgemacht haben. Der lizenzierte Therapeut würde Ihnen auch helfen, einander zu schätzen und wie Sie aufstehen und es erneut versuchen können.

15. Vor allem Selbstpflege üben

Wie liebe ich meinen Mann, nachdem er betrogen hat? Ist es immer noch möglich, sich zu versöhnen?

Priorisieren Sie sich und Ihr Wohlbefinden, wenn Sie dieses Trauma durchlaufen. Jetzt mehr denn je.

Bevor Sie über die zweiten Chancen nachdenken, denken Sie zuerst an sich selbst,.

Essen Sie gesund, kümmern Sie sich um Ihre Innenseiten mit viel frischem Obst, Gemüse und Vollwertkost um Ihre Innenseiten. Tauchen Sie nicht mit den Vornügen in Ben und Jerry's ein. Während es sich beim Heruntergehen gut anfühlt und Sie vom Schmerz der Untreue ablenkt, wird es auf lange Sicht nichts von Vorteil sein,.

Bewegen. Dies hält die Wohlfühlendorphine fließen und hilft dabei, einige dieser verletzten Gefühle abzubrennen. Hängen Sie mit guten, positiven Menschen ab, die mit Ihnen sitzen, wenn Sie eine Gesellschaft brauchen.

Dies ist eine sensible Zeit in Ihrem Leben, und Sie müssen sich mit Sorgfalt umgehen.

Abschließende Gedanken

Nach all dem Schmerz und der Verletzung möchten Sie ihm manchmal immer noch eine Chance geben und lernen, wie man mit einem betrügerischen Ehemann umgeht.

Tief im Inneren möchten Sie es erneut versuchen, aber wie?

In all diesen 15 Schritten werden Sie verstehen, dass Zeit Ihr bester Freund ist, und Sie müssen sich zuerst selbst lieben, bevor Sie eine andere Person wieder lieben können.

Von dort aus lernen.