15 Tipps, wie man die Kontrolle in einer Beziehung loslassen kann

Zu wissen, wie man die Kontrolle in einer Beziehung loslässt, ist eine kritische Fähigkeit, die Sie entwickeln müssen. Irgendwann müssen Sie möglicherweise beiseite treten und Ihrem Partner für eine Weile die Dinge steuern lassen. Andererseits möchte niemand in einer Beziehung mit einem Kontrollfreak sein.

Die Herausforderung besteht jedoch darin, dass das Loslassen der Kontrolle manchmal eine Herausforderung sein kann - insbesondere wenn Sie es gewohnt sind, ein Führer zu sein. Möglicherweise müssen Sie lernen, wann Sie diesen Kontrollbedarf in Ihrer Beziehung loslassen müssen.

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Der gute Teil ist, dass Sie immer entdecken können, wie Sie die Kontrolle in einer Beziehung mit genügend Engagement und Anstrengung loslassen können. Genau das werden Sie in diesem Artikel lernen.

Wie man die Kontrolle in Ihrer Beziehung loslassen: 15 mächtige Tipps

Möchten Sie herausfinden, wie Sie die Kontrolle in Ihrer Beziehung loslassen können, um ein besserer Liebhaber und Partner zu werden?? Folgen Sie dann diesen 15 Tipps.

1. Verstehen Sie, dass Ihr Partner unterschiedliche Meinungen hat

Eine der einfachsten Möglichkeiten, die Kontrolle in einer Beziehung loszulassen. Infolgedessen haben sie unterschiedliche Meinungen zu vielen Themen und können auf eine Weise handeln, die Sie nicht erwartet haben.

Es ist einfacher, die Kontrolle loszulassen, wenn Sie darauf vorbereitet sind, dass diese unterschiedlichen Meinungen in unterschiedlichen Intervallen in Ihrer Beziehung auftauchen.

2. Verwalten Sie Ihre Erwartungen

Studien haben gezeigt, dass unrealistische Erwartungen einer der Hauptgründe sind, warum Beziehungen auf lange Sicht leiden. Wenn Sie in eine Beziehung eingehen und von Ihrem Partner zu viele Dinge erwarten, sind Sie möglicherweise völlig enttäuscht, wenn Sie feststellen, dass sie nicht dem perfekten Bild gerecht werden, das Sie in Ihrem Kopf geschaffen haben.

Ihr Partner ist nur ein Mensch! Vielleicht möchten Sie ihnen schon etwas nacheinander schneiden.

Das Verwalten Ihrer Erwartungen ist eine Möglichkeit, die Kontrolle über Probleme zu kontrollieren, da Sie ihre Exzesse berücksichtigen können, noch bevor sie auftauchen.

3. Atemkontrollübungen werden helfen

Atmen Sie tief durch, wenn Sie sich besorgt haben, die Kontrolle in der Beziehung zu verlieren. Wenn Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren, bringen Sie sich in einen Zustand der Achtsamkeit und Kontrolle Ihres Körpers.

Auf diese Weise verringern Sie Ihre Chancen, etwas zu drehen und etwas zu tun, das Sie später bereuen könnten.

Achtsamkeit ist eine kraftvolle Praxis, die Sie ausüben müssen, wenn Sie herausfinden, wie Sie die Kontrolle in einer Beziehung loslassen können. Sie können in Betracht ziehen, Meditationsfähigkeiten entlang der Linie aufzunehmen, da sie sich nützlich erweisen werden.

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4. Treten Sie vom Szene der Provokation weg

Es besteht jede Möglichkeit, dass Sie den Switch umdrehen und Ihren Partner einschlagen können, wenn Sie lange vor Ort bleiben. Wenn Sie besorgt darüber sind, die Kontrolle über eine Situation mit Ihrem Partner zu verlieren, lernen Sie bitte, sich zu verlassen.

Indem Sie sich von der Provokation entfernen, geben Sie sich Raum zum Atmen und entdecken genau, warum Sie so reagieren, wie Sie sind.

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5. Betrachten Sie den Standpunkt Ihres Partners

Einer der Gründe, warum Sie noch nicht herausgefunden haben, wie Sie die Kontrolle in einer Beziehung loslassen sollen.

Anstatt zu versuchen, in jeder Situation richtig zu sein?

Bessere Hörfähigkeiten verbessern Ihre Beziehung, und dies wurde durch wissenschaftliche Forschung nachgewiesen.

6. Graben Sie tief, um die Quelle der Eifersucht herauszufinden

Jedes Mal, wenn Sie Funken von Neid und Eifersucht in Ihnen verspüren, möchten Sie vielleicht zurücktreten und genau herausfinden, warum Sie sich so fühlen. Meistens entgehen Eifersucht und Neid aus Ihren Unsicherheiten und nicht nur aus den Handlungen Ihres Partners.

Bevor Sie Ihre Unsicherheiten auf Ihren Partner herausnehmen, fragen Sie sich bitte genau, warum Sie sich so fühlen, wie Sie sich fühlen. Das Angehen dieser Gefühle wird einfacher, wenn Sie herausgefunden haben, warum Sie so fühlen, wie Sie es tun.

7. Beruhige dich mit positivem Selbstgespräch

Nehmen wir an, Sie beginnen, dass die Dinge mitten in einem Gespräch erhitzt werden. Bitte treten Sie einen Schritt zurück und beruhigen Sie sich. Während Sie sich mit kontrollierten Atemübungen konzentrieren, beruhigen Sie sich bitte gleichzeitig mit positivem Selbstgespräch.

Einfache Aussagen wie „Es ist in Ordnung, keine Kontrolle darüber zu haben“ kann Ihnen helfen, diese Angst, die sich unter der Oberfläche braut, loszulassen.

8. Seien Sie auch bereit, Kompromisse einzugehen

Auf Ihrer Reise zum Aufbau einer gesunden Beziehung müssen Sie an verschiedenen Stellen viele Dinge loslassen. Sie müssen viel Kompromisse eingehen (auch wenn Ihr Partner für Sie dasselbe tut).

Dies liegt daran, dass das Loslassen Ihres Zielbeitrags manchmal die einzige Möglichkeit ist, Ihre Beziehung am Laufen zu halten (frei von Bitterkeit und unnötigen Kämpfen).

Hier ist ein Beispiel. Sie haben beschlossen, für den Abend mit Ihrem Partner abzuhängen, und haben sich das perfekte Restaurant ausgewählt (oder so denken Sie).

Dieses Restaurant befindet sich jedoch in einem Teil der Stadt, den Ihr Partner nicht wohl fühlt.

Anstatt sie auf Sie zu drängen, wie wäre es, wenn Sie beide einen sich gegenseitig förderlichen Fleck auswählen?

Auf diese Weise können Sie Ihren Abend genießen und ein böses Argument verhindern.

9. Geben Sie Ihrem Partner den Vorteil des Zweifels

Es ist leicht anzunehmen, dass Ihr Partner etwas vor Ihnen versteckt, wenn er nicht so handelt, wie Sie es erwartet hätten. Infolgedessen können Sie sie in den Prozess schlagen und verletzen.

Eine der einfachsten Möglichkeiten, Probleme in Ihrer Beziehung loszulassen, besteht immer darin, Ihrem Partner den Vorteil des Zweifels zu geben. Machen Sie Ausreden für sie, bevor Sie das Schlimmste annehmen.

Ausreden für sie profitieren Ihnen zuerst, profitieren Sie zuerst. Indem Sie ihnen den Vorteil des Zweifels geben, lassen Sie Angst und Befürchtungen, die Sie gehabt hätten - bis sie sich Ihnen erklärt haben.

10. Verwenden Sie Ihre Hobbys als Kanal

Eine Möglichkeit, die Kontrolle in einer Beziehung loszulassen. Es besteht jede Möglichkeit, dass Sie nicht erfolgreich wären, wenn Sie versuchen, all diese negative Energie in Ihnen zu behalten. Kanalisieren Sie es also sofort aus Ihrem Körper, indem Sie sich auf eines Ihrer besten Hobbys einlassen.

Zum Beispiel sprechen Sie mit Ihrem Partner und haben das Gefühl, dass die Dinge außer Kontrolle geraten. Eine Möglichkeit, eine weitere Verschlechterung dieses Gesprächs zu verhindern.

Wenn Sie dies tun, müssen Sie sich noch etwas anderes konzentrieren - anstelle des Arguments, von dem Sie glauben, dass Sie gewinnen müssen.

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11. Kommunikation ist kritisch

Wenn Sie herausfinden, wie Sie die Kontrolle in einer Beziehung loslassen, müssen Sie ständig mit Ihrem Partner kommunizieren. Nehmen Sie sich Zeit, um tiefe und aussagekräftige Gespräche mit Ihrem Partner zu führen, weg von den Lärm und den Ablenkungen um Sie herum.

Halten Sie Ihre Telefone beiseite und schalten Sie alle Geräte aus. Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass er Ihre volle Aufmerksamkeit hat, während Sie über die Dinge sprechen, die Sie stören.

Wenn Sie in solche Gespräche eingehen, lassen Sie Ihren Partner bitte nicht im Dunkeln über Ihre Gefühle. Egal wie lächerlich Sie denken mögen es ist, denken Sie daran, dass sie Ihre Ängste nicht zuweisen können, wenn sie sie überhaupt nicht kennen.

12. Lerne zu delegieren

Wenn Sie ein Kontrollfreak sind, ist die Delegierung der Verantwortlichkeiten an Ihren Partner möglicherweise eine Herausforderung. Da Sie glauben, dass Sie einen besseren Job machen können, sehen Sie möglicherweise nie die Notwendigkeit, Ihrem Partner einige Verantwortlichkeiten zu übernehmen. Dies ist zwar für Sie möglicherweise keine große Sache, aber es kann für Ihren Partner die ganze Welt bedeuten.

Indem Sie Ihrem Partner einige Verantwortlichkeiten übernehmen können, geben Sie ihm ein Gemeinschaftsgefühl. Sie lassen sie sich in der Beziehung benötigen, was wiederum die Qualität Ihrer Beziehung stärken kann.

13. Weniger aufdringlich

Manchmal ist ein kleiner zusätzlicher Anstoß möglicherweise das, was Sie brauchen, um Ihren Partner aufzubauen und zu gehen. Zu anderen Zeiten kann es jedoch Ihre Art sein, Ihren Partner dazu zu zwingen, das zu tun, was er sonst noch nicht getan hätte.

Um eine gesunde Beziehung zu haben, müssen Sie verstehen, wie Sie durchsetzungsfähig sein können, ohne aufdringlich zu sein. Stöbern Sie Ihren Partner (wenn dies erforderlich ist), aber stellen Sie sicher, dass Sie kein aufdringlicher Partner werden.

14. Schätzen und feiern Sie Ihren Partner

Eine der einfachsten Möglichkeiten, die Kontrolle in einer Beziehung loszulassen, ist es, Ihren Partner zu feiern und zu schätzen. Sie fühlen sich nicht nur so wichtig und nützlich für Sie, sondern schulen Sie Ihren Geist, um ihren Wert für die Beziehung zu erkennen.

Dies steigt automatisch Ihren Respekt vor ihnen, legt sie auf das gleiche mentale Sockel wie Sie und hilft Ihnen, ihrem Urteil zu vertrauen. Wenn diese passieren, werden Sie feststellen, dass Ihre Tendenz zur Kontrolle beginnt, sich zu reduzieren.

Geben Sie ihm wieder Zeit.

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15. Bekomme Hilfe von einem Experten

Nehmen wir an, Sie haben Probleme, die Kontrolle in Ihrer Beziehung aufzulassen (auch nachdem Sie die 14 Tipps ausprobiert haben, die wir zuvor besprochen hatten). In diesem Fall möchten Sie einem Therapeuten zulassen, professionelle Anleitung anzubieten. Dies könnte aus einer negativen Erfahrung resultieren, die Sie in der Vergangenheit oder in der tiefsitzenden Unsicherheit gemacht haben. Erwägen Sie unter diesen Bedingungen eine Expertenhilfe zu erhalten.

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Die Bedeutung des Loslassens der Kontrolle

Die Bedeutung des Loslassens der Kontrolle in einer Beziehung kann nicht überbetont werden. Sie stellen Ihre Beziehung automatisch darauf ein, wenn Sie die Kontrolle loslassen.

1. Sie geben Ihrem Partner ein Gemeinschaftsgefühl

Eine der einfachsten Möglichkeiten, um Ihren Partner wissen zu lassen, dass er einen Platz bei Ihnen hat, besteht darin, die Kontrolle loszulassen. Wenn Sie die Verantwortung delegieren, wissen Sie, dass sie für Sie nützlich sind, und dieses Gemeinschaftsgefühl kann Ihre Beziehung stärken.

2. Wenn Sie loslassen, stellen Sie Ihre Beziehung auf den Erfolg ein

Eine andere Möglichkeit, eine gesunde Beziehung zu haben, besteht darin, diese Besessenheit loszulassen, immer richtig zu sein. Ihr Partner muss sich auch validiert fühlen.

Dies bedeutet manchmal, dass Sie beiseite treten und ihnen zulassen, dass sie richtig sind. Der ungezügelte Wunsch, immer richtig zu sein.

3. Die Kontrolle loszulassen, gibt Ihnen Seelenfrieden

Stellen Sie sich vor, wie einfach Ihr Leben wird, wenn Sie lernen, wie Sie für Ihren Partner Ausreden machen können. Sie werden nachts besser schlafen, sich auf die Dinge konzentrieren, die Ihnen wichtig sind, und produktiver sein, wenn Sie nicht alles analysieren und nach Lücken Ihres Partners suchen.

Die Kontrolle loslassen, gibt Ihnen den Raum, den Sie brauchen, um zu existieren, und genießen Sie die besten Dinge im Leben. Es gibt nur so viel, was Sie an einem durchschnittlichen Tag tun können. Warum entdecken Sie nicht, wie Sie die Kontrolle in einer Beziehung loslassen sollen??

4. Loslassen hilft

Manchmal kennen Sie möglicherweise erst die wahren Fähigkeiten Ihres Partners, bis Sie einige Dinge losgelassen haben und ihnen erlaubt haben, mehr Verantwortung zu übernehmen. Erst an diesem Punkt können Sie feststellen, dass Sie mit einem einfallsreichen, hartnäckigen Führer zusammen waren, ohne es zu wissen.

Sie lassen die guten Eigenschaften Ihres Partners durchscheinen, wenn Sie loslassen. Wenn sie mehr Verantwortung übernehmen, wachsen sie und werden besser. Dies lässt Sie auch produktiver, da Sie Ihre Energien in die Dinge lenken können, die Ihre Aufmerksamkeit benötigen.

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Zusammenfassung

Manchmal kann es das einzige sein. Wie wir bereits sagte, möchte niemand ein Kontrollfreak sein, und Sie tragen Ihren Partner weg, wenn Sie versuchen, jeden Aspekt der Beziehung zu kontrollieren.

Verwenden Sie die 15 Tipps, die dieser Artikel abdeckt, um die Dinge in einer Beziehung loszulassen. Schämen Sie sich dann nicht, um professionelle Hilfe zu erhalten, wenn das Leben von selbst eine Herausforderung zu sein scheint.