15 Dinge, die Sie Ihrem Therapeuten niemals sagen sollten

In diesem Artikel

• Sollten Sie ganz ehrlich mit Ihrem Therapeuten sein?
• Können Sie Ihrem Therapeuten alles erzählen??
• Was Sie Ihrem Therapeuten niemals sagen sollten: 15 Dinge
• Tipps, wie Sie sich verhalten können, wenn Sie mit Ihrem Therapeuten zusammenarbeiten

Das Büro Ihres Therapeuten ist ein sicherer Raum, um private Details Ihres Lebens offenzulegen und persönliche Probleme zu durcharbeiten. Es gibt jedoch einige Informationen, die Sie einfach nicht teilen sollten.

Erfahren Sie hier, was Sie Ihrem Therapeuten niemals sagen sollten, damit Sie keine unangenehmen Situationen in der Beratungsbüro haben.

Sollten Sie ganz ehrlich mit Ihrem Therapeuten sein?

Die Therapie soll ein Raum sein, in dem Sie Ihre Gefühle teilen können, einschließlich Dingen, die Sie nicht unbedingt jemand anderem erzählt haben.

In vielen Fällen ist es in Ordnung, mit Ihrem Therapeuten ganz ehrlich zu sein. Denken Sie daran, dass Ihr Therapeut in den meisten Fällen in die Vertraulichkeitsgesetze verpflichtet ist und Ihre persönlichen Daten ohne Ihre schriftliche Zustimmung nicht teilen kann.

Ausnahmen von Vertraulichkeit könnte sein, wenn Sie Gefühle haben, sich selbst oder andere zu schaden oder wenn Sie einen Akt des Kindesmissbrauchs begangen haben.

In diesen Fällen kann Ihr Therapeut gesetzlich verpflichtet sein, die Vertraulichkeit zu brechen, um Sie oder eine andere Person zu schützen. Es liegt an Ihnen, was Sie offenlegen, aber wenn Sie an Selbstverletzung denken, steht dies nicht auf der Liste der Dinge, die Sie einem Psychiater niemals sagen können. In der Tat kann die Enthüllung Ihrer Gedanken nur Ihr Leben retten.

In den meisten Fällen bleibt das, was Sie in der Therapie besprechen. Sie können manchmal schwierige Themen mit Ihrem Therapeuten diskutieren, wie z. B. Trauergefühle, eine traumatische Erfahrung aus Ihrer Vergangenheit oder Fehler, die Sie in einer Beziehung gemacht haben.

Es kann schwierig sein, über solche Themen ehrlich zu sein, aber wenn Sie Fortschritte bei der Behandlung machen und Ihre Probleme durcharbeiten möchten, ist Ehrlichkeit die beste Politik.

Können Sie Ihrem Therapeuten alles erzählen??

Was Sie mit Ihrem Therapeuten teilen, liegt bei Ihnen; Wenn Sie es nicht ganz bequem haben, etwas zu teilen und das Gefühl zu haben, dass Sie aufgrund Ihres Unbehagens entschlossen sind oder wichtige Details auslassen, ist es wahrscheinlich nicht an der Zeit, diese Informationen zu teilen.

Auf der anderen Seite ist es in der Regel sicher, Ihrem Therapeuten alle Details zu sagen, wenn Sie eine tiefe persönliche Angelegenheit besprechen möchten.

Therapeuten sind nicht nur geschult, um die Dinge vertraulich zu halten. Sie haben auch ein bisschen von allem gehört, von Details der intimen Beziehungen und des Sexualllebens der Menschen bis hin zu Fehlern, die sie bei der Arbeit oder in ihren Freundschaften gemacht haben.

Sie können sich befürchten, dass Ihr Therapeut Sie ablehnt oder Sie beurteilen wird, aber die Realität ist, dass Therapeuten für schwierige Gespräche mit schwierigen Gesprächen umgehen und Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu verarbeiten.

Wenn es etwas gibt, das Sie mit Ihrem Therapeuten nicht besprechen möchten, halten Sie es auf jeden Fall privat, aber Sie müssen im Allgemeinen nichts zurückhalten. Wenn Sie in der Therapie echte Fortschritte erzielen möchten, müssen Sie persönliche Informationen offenlegen.

Wenn es etwas gibt, über das Sie sprechen möchten, aber noch nicht fertig sind, kann eine Diskussion über den Grund für Ihre Angst und Angst hilfreich sein, und Sie können Sie dazu bringen, offener für die Diskussion zu sein.

Denken Sie nie, dass unangenehme Emotionen oder schmerzhafte persönliche Themen auf der Liste dessen stehen, was Sie Ihrem Therapeuten niemals sagen sollten. Oft sind dies genau die Gründe, warum Menschen zur Therapie kommen.

Was Sie Ihrem Therapeuten niemals sagen sollten: 15 Dinge

Während Sie Ihrem Therapeuten von Ihren tiefsten Ängsten bis zu Ihren unangenehmsten Emotionen sagen können, gibt es einige Dinge, die Sie Ihrem Therapeuten nicht sagen sollten. Wenn Sie sich fragen, was Sie einem Therapeuten nicht sagen sollten, lesen Sie unten.

1. Erzählen Sie keine Lügen

Wenn Sie sich fragen: „Was soll ich meinem Therapeuten nicht sagen??Die wichtigste Antwort ist, Lügen zu vermeiden. Es mag ein gesunder Menschenverstand erscheint, Ihren Therapeuten nicht anzulügen, aber manchmal haben die Menschen Angst, die Wahrheit offenzulegen.

Es ist normal, die Ablehnung zu befürchten oder ein Gefühl der Verlegenheit über einige Details Ihres Lebens zu haben. Wenn Sie jedoch unehrlich mit Ihrem Therapeuten sind, können Sie nicht in der Lage sein, die Wurzel dessen zu erreichen, was Sie dazu bringen, die Dienste eines Therapeutin in erster Linie.

2. Teilen Sie keine Beschwerden über Ihren vorherigen Therapeuten mit

Wenn Sie sich fragen, was Sie Ihrem Therapeuten nicht sagen sollten, besteht ein guter Ausgangspunkt darin, zu vermeiden, dass Sie Ihren letzten Therapeuten gehasst haben. Abgesehen von der Tatsache, dass es Sie nirgendwo in der Therapie bringt, ist es einfach nicht richtig, sich über Ihren vorherigen Therapeuten bei Ihrem neuen Therapeuten zu beschweren.

Der Zweck Ihrer Sitzung ist es nicht, Probleme mit einem früheren Anbieter von psychischen Gesundheit zu räumen. Sie sind da, um eine Beziehung aufzubauen und Ihre Ziele zu erreichen.

3. Sag nicht, dass du Freunde sein willst

Therapeuten müssen mit ihren Kunden professionelle Grenzen aufrechterhalten. Während Sie wahrscheinlich eine enge Arbeitsbeziehung mit Ihrem Therapeuten aufbauen, können Sie beide nicht Freunde sein.

Besprechen Sie nicht, sich zum Kaffee zu treffen oder eine Beziehung außerhalb Ihrer Therapiesitzungen aufzubauen. Dies führt nur zu einer schwierigen Situation für Ihren Therapeuten und beeinträchtigt Ihre gemeinsame Arbeit.

4. Vermeiden Sie es, eine halbe Wahrheiten zu erzählen

So wie Sie Ihren Therapeuten nicht anlügen sollten, können Sie nicht „halbe Wahrheiten“ sagen oder wichtige Details Ihrer Situation auslassen.

Wenn Sie nicht die gesamte Wahrheit sagen, ähnelt es dem Arzt und sagen ihnen nur die Hälfte Ihrer Symptome und fragen Sie sich dann, warum das von Ihnen verschriebene Medikamente nicht funktioniert.

Um einen ordnungsgemäßen Diagnose- und Behandlungsplan zu erhalten, müssen Sie offen für die gesamte Wahrheit sind, auch wenn einige Details peinlich sind. Wenn Sie nicht bereit sind, die ganze Wahrheit über ein bestimmtes Thema zu teilen, ist es wahrscheinlich eine gute Idee, das Gespräch für später zu planen, wenn Sie sich genauer fühlen.

5. Sagen Sie ihnen nicht, dass Sie nur ein Rezept wollen

Medikamente können für Menschen mit psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Angstzuständen vorteilhaft und sogar notwendig sein, aber häufig werden Medikamente neben der Therapie eingesetzt. Wenn Sie zu Ihren Sitzungen auftauchen, die den Eindruck erwecken, dass Sie lieber nur eine Pille nehmen und nicht sprechen, werden Sie nicht viel Fortschritte machen.

Verwandte Lesung: Wie Sie mit Ihren psychischen Gesundheitsproblemen in einer Beziehung umgehen können

6. Vermeiden Sie es, Ihrem Therapeuten zu fordern, Sie zu reparieren

Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass es die Aufgabe des Therapeuten ist, ihre Kunden zu „beheben“. In Wirklichkeit ist ein Therapeut da, um auf Ihre Bedenken zu hören, Ihnen zu helfen, Ihre Emotionen zu verarbeiten und Sie zu befähigen, positive Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen.

Ihr Therapeut kann Ihnen Feedback geben oder Erklärungen für einige Ihres Verhaltens geben, aber Sie werden die meisten Arbeiten der „Behebung“ Ihrer Probleme erledigen.

7. Widerstehen Sie dem Drang, Smalltalk zu verwenden, um Ihre wirklichen Bedenken zu vermeiden

Es ist selbstverständlich, dass Sie sich um Ihre Therapiesitzungen befassen, aber nicht in Smalltalk führen oder Ihrem Therapeuten jedes Detail Ihrer Woche, z. B. das, was Sie zum Mittagessen gegessen haben.

8. Machen Sie sich niemals über andere Menschen lustig, die auf Geschlecht, Kultur oder sexueller Orientierung beruhen

Therapeuten haben nicht nur ethische Verpflichtungen, um die Vertraulichkeit zu schützen und Grenzen aufrechtzuerhalten. Sie müssen auch auf Fragen der Vielfalt sensibel sein und Diskriminierung vermeiden.

Wenn Sie zu einer Therapiesitzung kommen und unangemessenes Verhalten durchführen, z. Beziehung, die Sie zu Ihrem Therapeuten haben.

9. Bekenne niemals deine Liebe

So wie professionelle Grenzen Therapeuten daran hindern, sich mit Kunden anzufreunden, verbieten sie auch romantische Beziehungen.

Sagen Sie Ihrem Therapeuten niemals, dass Sie denken, dass sie attraktiv sind oder dass Sie sie herausnehmen möchten. Es ist einfach nicht in Ordnung und Ihr Therapeut wird sich mit der Situation unglaublich unwohl fühlen. Möglicherweise müssen sie sogar aufhören, Sie zu sehen, wenn Sie Ihre Liebe zu ihnen bekennen.

10. Sprechen Sie nicht über andere Kunden

Die gleichen Vertraulichkeitsgesetze, die Sie schützen, gelten auch für die anderen Kunden Ihres Therapeuten. Dies bedeutet, dass Sie ihnen keine Informationen über andere Kunden fragen können, die sie sehen, auch wenn Sie sie auf persönlicher Ebene kennen. Klatsch über andere Klienten ist eines der Dinge, die man niemals einem Therapeuten zu sagen kann.

11. Vermeiden Sie es, Ihrem Therapeuten mitzuteilen, dass die Therapie nicht für Sie funktionieren wird

Es ist selbstverständlich, einige Zweifel daran zu haben, was Sie aus der Therapie herausholen können, aber wenn Sie zu Ihrer ersten Sitzung mit Ihrem Verstand kommen, wurde es wahrscheinlich nicht zu effektiven Ergebnissen führen, dass „einfach nicht funktionieren wird“. Kommen Sie stattdessen mit offenem Verstand.

Es ist in Ordnung auszudrücken, dass Sie Ängste darüber haben, wie gut die Therapie funktionieren wird, aber Sie und Ihr Therapeut können dies zusammen verarbeiten.

12. Entschuldige dich nicht dafür, dass du über dich gesprochen hast

Der gesamte Zweck der Therapie besteht darin, Sie zu besprechen. Sie sollten also niemals das Bedürfnis haben, sich dafür zu entschuldigen, dass Sie zu viel über sich selbst gesprochen haben. Ihr Therapeut muss wissen, was mit Ihnen los ist, und er wird Sie nicht als unhöflich empfinden, wenn Sie den größten Teil der Sitzung damit verbringen, über Ihr persönliches Leben zu sprechen.

13. Entschuldigen Sie sich niemals für Emotionen

Viele Menschen werden aufgewachsen, dass sie sich für ihre Emotionen schämen sollten oder dass Emotionen niemals geteilt werden sollten, aber dies ist in Therapiesitzungen einfach nicht der Fall.

Ihr Therapeut ist da, um Ihnen dabei zu helfen, schmerzhafte Emotionen zu verstehen und zu verarbeiten. Zu sagen, dass Sie sich schlecht fühlen, wenn Sie sich schuldig oder Traurigkeit fühlen, steht auf der Liste dessen, was Sie Ihrem Therapeuten nicht sagen sollten.

Schauen Sie sich dieses Video an, um zu verstehen

14. Vermeiden Sie es einfach, sich an die Fakten zu halten

So wie jemand, der sich mit Emotionen unwohl fühlt.

Es gibt sicherlich eine Zeit und einen Ort, an dem Sie sich an die Fakten halten können, aber eine Therapiesitzung erfordert, dass Sie über objektive Tatsachen hinausgehen und die subjektiven Gefühle, die Sie in einer Situation haben.

15. Sei nicht brutal ehrlich über bestimmte Themen

Während es wichtig ist, offen und ehrlich über Ihre persönlichen Erfahrungen zu sein, die Sie zur Therapie gebracht haben, sollten Sie es vermeiden, brutal ehrlich über bestimmte Themen zu sein, z.

Bestimmte Themen sollten einfach nicht besprochen werden, daher müssen Sie Ihrem Therapeuten nicht sagen, dass ihre Rezeptionistin attraktiv ist oder dass Sie die Wahl der Kleidung Ihres Therapeuten nicht mögen,.

Tipps, wie Sie sich verhalten können, wenn Sie mit Ihrem Therapeuten zusammenarbeiten

Jetzt, da Sie wissen, was Sie Ihrem Therapeuten niemals sagen sollten, ist es hilfreich, eine Vorstellung davon zu haben, wie Sie sich im Allgemeinen verhalten können, wenn Sie mit Ihrem Therapeuten zusammenarbeiten.

• Abgesehen davon, dass Sie Dinge vermeiden, die auf der Liste stehen, was Sie nicht zu einem Therapeuten sagen sollten, sollten Sie zu Ihrer Sitzung kommen, um Ihre persönlichen Bedenken zu teilen und sich über Ihre Gefühle und Erfahrungen zu informieren.
• Wenn es etwas gibt, das Sie einfach nicht wohl besprechen, seien Sie ehrlich zu Ihren Beschwerden, anstatt eine Entschuldigung zu machen oder eine Lüge zu erstellen.
• Es ist nicht nur offen und ehrlich, auch ein aktiver Teilnehmer am Therapieprozess zu sein. Dies bedeutet, die Hausaufgaben zu machen, die Ihr Therapeut Ihnen zuweist. Hausaufgaben mögen seltsam oder nervig erscheinen, aber die Wahrheit ist, dass Ihr Therapeut sie zugewiesen hat, weil sie glauben, dass dies Ihnen helfen wird, Fortschritte in der Therapie zu machen.
• Seien Sie schließlich bereit, das, was Sie in der Therapie gelernt haben, auf Ihr tägliches Leben anzuwenden. Sie können den ganzen Tag mit Ihrem Therapeuten sprechen, aber wenn Sie aufgrund Ihrer Therapiesitzungen keine Änderungen vornehmen, werden Sie nicht sehr weit kommen.
• Seien Sie offen für den Einfluss Ihres Therapeuten und bereit, neue Denk- und Verhaltensweisen zu versuchen, basierend auf dem, was Sie in der Therapie gelernt haben.

Verwandte Lesung: So finden Sie die beste Zusammenfassung von Therapeuten-Experten

Schauen Sie sich dieses Video an, um zu verstehen, was Sie vor Ihrem Therapeuten vorbringen können:

Abschluss

Möglicherweise waren Sie überrascht zu erfahren, was Sie einem Therapeuten nicht erzählen sollten. Vielleicht dachten Sie, Sie sollten es vermeiden, die intimsten Details Ihres Lebens zu teilen, aber dies steht nicht auf der Liste dessen, was Sie Ihrem Therapeuten niemals sagen sollten.

Stattdessen sollten Sie Lügen, Gespräche über andere Kunden und Diskussionen über unangemessene Themen wie Ihre Liebe zu Ihrem Therapeuten oder Ihre Verachtung für Menschen, die sich von Ihnen unterscheiden.

Am Ende kommt es Sie näher, Ihre Ziele zu erreichen, wenn Sie während der Therapiesitzungen offen und ehrlich sind und in dem größte Teil, mit dem Sie sich wohl fühlen, näher kommen, um Ihre Ziele zu erreichen. Wenn es um Ihr persönliches Leben und Ihre Erfahrungen geht, ist nicht viel auf der Liste dessen, was Sie einem Therapeuten sagen sollten, solange Sie ehrlich sind!