15 Dinge zu tun, wenn Sie sich in Ihrer Beziehung ungeliebt fühlen

In diesem Artikel

• Warum fühle ich mich in meiner Beziehung unerwünscht??
• Was bedeutet es, sich ungeliebt zu fühlen?
• Anzeichen von unerwünschtem Gefühl
• 15 Möglichkeiten, sich ungeliebt zu fühlen, um sich ungeliebt zu fühlen
• Teilen von Wörtern, um sich in einer Beziehung ungeliebt zu fühlen

Das Gefühl ungeliebt und unerwünscht ist, wenn Sie das grundlegendste menschliche Bedürfnis verweigert haben. Wir alle müssen gehören und uns geliebt fühlen. Leider können sich Beziehungen verschieben und Sie erkennen allmählich, dass Sie einfach zwei Personen unter demselben Dach sind. In einer Beziehung ungeliebt zu fühlen ist häufiger als man denken könnte.

Warum fühle ich mich in meiner Beziehung unerwünscht??

Sind Sie in den Tiefen der Verzweiflung und denken Sie zu sich selbst: „Ich fühle mich in meiner Beziehung ungeliebt.“? Es ist ein schreckliches Gefühl, das Ihr Selbstwertgefühl dämpfen und Sie weiter isolieren kann. In der Tat Psychologe Abraham Maslow als das angesehen Bedürfnis nach Liebe als einer unserer psychologischen Kernbedürfnisse.

Es gibt tatsächlich viele Gründe, warum Sie sich von Ihrem Freund ungeliebt fühlen könnten. Sie hätten Ihren Funken verlieren können oder der Wert der Werte könnte offensichtlicher sein. Alternativ haben eine oder beide von Ihnen möglicherweise emotionale oder Bindungsprobleme, die dazu führen, dass Sie sich in einer Beziehung ungeliebt fühlen.

Wir neigen dazu zu lernen, wie man in einer romantischen Beziehung von unseren Eltern und unseren Kindheitserfahrungen arbeitet. A lernen Im Journal of Persönlichkeit und Sozialpsychologie stellte sich heraus, dass die Art und Weise, wie wir Emotionen und Zuneigung ausdrücken, mit unseren Kindheitserfahrungen verbunden ist.

Dies bedeutet, dass eine oder beide von Ihnen möglicherweise Ihre Vergangenheit untersuchen müssen, um zu verstehen, wie Sie sich miteinander beziehen. Darüber hinaus könnte es mit Stress, Unsicherheiten und Trauma aus Ihrer Vergangenheit in Verbindung stehen, wenn Sie sich in einer Beziehung unerwünscht fühlen.

Was bedeutet es, sich ungeliebt zu fühlen?

Sich in einer Beziehung unerwünscht zu fühlen ist wie in einem Glockenglas zu leben, um Sylvia Plaths Metapher zu nehmen. Während sie klinisch depressiv und bipolar war, stammt das Gefühl aus derselben Familie. Darüber hinaus kann es Sie in Depressionen geben.

Das Gefühl allein und ungeliebt in der Ehe kann auch durch Depressionen sowie Eifersucht und Angst ausgelöst werden. Diese starken Emotionen können einen Partner so entfremden, dass Sie in einen Teufelskreis fallen. All dies sind jedoch Symptome, die bedeuten könnten, dass etwas viel Tieferes passiert.

Zum Beispiel sind einige Menschen psychologisch nicht in der Lage zu lieben oder sie sind emotional getrennt. Dann haben Sie auch die vermeidenden Typen, die Angst vor Intimität haben. Sie könnten im Wesentlichen mit jedem dieser mentalen Probleme konfrontiert sein, wenn Sie sich in einer Beziehung ungeliebt fühlen.

All dies bedeutet, dass Sie innehalten und ehrlich sein müssen, wie Sie sich auf die Beziehung auswirken. Wenn Sie sich in einer Beziehung ungeliebt fühlen, müssen Sie außerdem die Verhaltensmuster Ihres Partners berücksichtigen und wie sie Sie mental und emotional beeinflussen.

Anzeichen von unerwünschtem Gefühl

Sich in einer Beziehung unerwünscht zu fühlen ist tatsächlich sehr häufig, weil alle Beziehungen Arbeit nehmen. Dies gilt insbesondere dann, wenn die Flitterwochenperiode vorbei ist. Die Chemikalien in Ihrem Gehirn, die diese Gefühle der Euphorie auslösen, haben sich jetzt aufgelöst und das wirkliche Leben starrt Sie ins Gesicht.

Die Anzeichen eines ungliebten Gefühls in einer Beziehung sind unterschiedlich und hängen von den Persönlichkeitsstilen jedes Paares ab. Einige können sich gegenseitig ignorieren oder Sie könnten Ihre erkennen Sexualleben hat angehalten. Vielleicht fühlen Sie sich auch missverstanden und dass alles, was Sie sagen, zu einem Argument wird?

Wenn Sie sich von Ihrem Freund ungeliebt fühlen, könnte es auch so aussehen, dass er nicht genug Aufmerksamkeit schenkt. Zum Beispiel könnten Sie sich verlassen fühlen, wenn er nicht mit Ihnen zu einem sozialen Ereignis kommt. Möglicherweise machen Sie auch die gesamte Fähre für Ihre Kinder, ohne dass Sie sich bedanken können.

Nichts entschuldigt sich in einer Beziehung ungeliebt, und niemand sollte in dieser Situation sein müssen. Trotzdem sind wir alle Menschen und machen alle Fehler. Arbeit oder Gesundheitsprobleme können uns ablenken und wir vergessen, dass unsere Partner auch Liebe und Wertschätzung brauchen.

Die gute Nachricht ist, dass es Dinge gibt, die Sie tun können, wenn Sie sich in einer Beziehung ungeliebt fühlen.

15 Möglichkeiten, sich ungeliebt zu fühlen, um sich ungeliebt zu fühlen

Was tun, wenn Sie sich in einer Beziehung ungeliebt fühlen? Sie müssen sich zuerst sich selbst ansehen und was Sie brauchen. Dann kommt es natürlich alles auf die Kommunikation an. Das Artikel des Gottman -Instituts Geht so weit, dass "Wenn Sie nicht streiten, kommunizieren Sie nicht.".

Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, ruhig zu bleiben, wenn Sie denken: „Ich fühle mich in meiner Beziehung ungeliebt.“. All diese negativen Gefühle werden schwächen und sich vermehren, bis alles, was Sie glauben, Einsamkeit und Verachtung ist.

Wählen Sie stattdessen einen oder einige dieser Ansätze aus, um sich nicht mehr in einer Beziehung ungeliebt zu fühlen.

1. Verbinde dich mit deinen Gefühlen

Denkst du: „Mein Freund fühle mich unerwünscht?”Es ist verlockend, ihn zu reagieren und beschuldigen, aber zuerst verbinden Sie sich mit den Gefühlen, die wirklich sind. Fühlen Sie sich zum Beispiel leer oder betrogen?? Ängstlich oder überwältigt?

Wenn Sie Ihre Gefühle verstehen.

2. Bindungsstile verstehen

Das Gefühl, ungeliebt und unerwünscht in einer Beziehung zu sein. Sobald Sie Ihren Bindungsstil identifizieren zuversichtlich über Ihre Beziehungen.

Lernen Sie also Ihren Stil und arbeiten Sie daran, sich nicht mehr in einer Beziehung ungeliebt zu fühlen.

3. Packen Sie Ihre Überzeugungen aus

Warum fühle ich mich in meiner Beziehung ungeliebt?? Dies ist eine gute Frage, die Sie sich anfangs stellen müssen, da das Problem in Ihr Glaubenssystem eingebettet werden könnte.

Zum Beispiel könnte es sein, dass Sie nicht liebenswert sind, wenn Sie sich in einer Beziehung unerwünscht fühlen. Dies könnte aus der Art und Weise kommen, wie Ihre Eltern Sie oder eine andere vergangene Erfahrungen behandelt haben. Lernen Sie in jedem Fall Ihre Überzeugungen kennen, um sie zu ändern.

4. Rede mit deinem Partner

Sich allein und ungeliebt in der Ehe zu fühlen, können Sie selbst beheben. Sie müssen kommunizieren. Sobald Sie sich selbst überprüft haben, teilen Sie dies mit Ihrem Partner und erhalten Sie ihre Ansichten über die Situation.

5. Wertschätzung zeigen

Wenn Sie sich von Ihrem Mann ungeliebt fühlen, könnte es sein, dass Sie nicht genug Aufmerksamkeit aufeinander achten. Wir fallen oft in diese Schleifen schlechter Gewohnheiten und vergessen, freundlich zueinander zu sein.

Wie der Psychologe Richard Davidson in seinem Vortrag im folgenden Video erklärt, Wir sind zunehmend Opfer von Ablenkungen und Einsamkeit. Er spricht weiter über die vier Säulen eines gesunden Geistes und darüber, wie Mitgefühl auch dazu führt, sich in einer Beziehung nicht geliebt zu fühlen.

Verwandte Lesung: 8 Möglichkeiten, der Liebe Ihres Lebens Wertschätzung zu zeigen

6. Geben Sie Ihre Bedürfnisse an

Wenn Sie sich in einer Beziehung unerwünscht fühlen, besteht die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Der gewaltfreie Kommunikation Framework ist immer ein nützliches Werkzeug, um Ihre Bedürfnisse ruhig und durchsetzungsfähig anzugeben.

7. Beachten Sie giftiges Verhalten

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie, wenn Sie sich unerwünscht fühlen, auch ein Opfer giftiger Verhaltensweisen sein könnten. Giftige Menschen sind nicht immer leicht zu erkennen, weshalb Sie sich möglicherweise wenden müssen, um Gruppen oder sogar einen Therapeuten zu unterstützen. Sie werden dazu beitragen, Ihre Gefühle zu validieren, damit Sie Wege finden können, weiterzumachen.

Verwandte Lesung: Wie man aufhört, in einer Beziehung giftig zu sein

8. Lerne dich selbst zu lieben

Wenn wir wollen, dass andere uns lieben, müssen wir auch wissen, wie wir uns selbst lieben sollen. Dies ist aufgrund unserer eigenen Muster ungesunder Gewohnheiten nicht einfach zu tun. Wenn Sie Ihr Wohlbefinden verbessern und sich nicht mehr in einer Beziehung ungeliebt fühlen möchten, achten Sie zunächst aufmerksam.

Wie das lernen Wenn Sie geliebt werden, erklärt Sie, je mehr Sie auf die winzigen Momente der Liebe in Ihrem Tag achten, desto mehr werden Sie sich geliebt fühlen. Wenn Sie sich ungeliebt fühlen, müssen Sie manchmal die Dinge auf eine andere Weise betrachten und nach solchen Momenten des geliebten Gefühls suchen.

Verwandte Lesung: 5 Schritte, um Ihnen beim Lernen zu helfen, sich selbst zu lieben

9. Überprüfen Sie Ihre Werte

Sich in einer Beziehung unerwünscht zu fühlen, könnte auf Wertekonflikte zurückzuführen sein. Vielleicht schätzen Sie die Fürsorge, aber Ihr Partner ist mehr besorgt über Leistungen? Je mehr Sie darüber kommunizieren können, was Sie beide „Sie“ machen, desto mehr werden Sie die Trennung aufdecken.

10. Selbstpflege

Eine großartige Möglichkeit, mit der Unmittelbarkeit des Gefühls zu umgehen, ist es eine starke Selbstpflege-Routine haben. Ob sich Ihre stärker auf den emotionalen oder physischen Aspekt konzentriert. Finden Sie einfach etwas, das für Sie funktioniert, um sich nicht mehr in einer Beziehung ungeliebt zu fühlen.

Verwandte Lesung: Die 5 Säulen der Selbstpflege

11. Datum und Uhrzeit zuweisen

Das Gefühl, ungeliebt und unerwünscht in einer Beziehung zu sein, beginnt manchmal, wenn wir keine Zeit für einander haben. Deshalb planen Paare Datumsnächte in ihre geschäftigen Tagebücher. Es klingt einfach, aber es ist kritisch, sich nicht mehr in einer Beziehung ungeliebt zu fühlen, um sie zu haben Qualitätszeit zusammen.

12. Hören

Es lohnt sich immer, sich selbst zu reflektieren, wenn Sie sich von Ihrem Ehemann ungeliebt fühlen. Gibst du ihm auch die Liebe und Aufmerksamkeit, nach der er sehnt?? Hörst du auf seine Bedürfnisse?? Auch hier handelt es sich.

13. Wünschenswert sein

Um sich nicht mehr unerwünscht zu fühlen, müssen Sie sich möglicherweise wieder mit der Frage verbinden, warum Sie sich in erster Linie verliebt haben. Haben Sie mehr darauf geachtet, wie Sie aussahen und wie Sie sich verhalten haben? Welche glücklichen Erinnerungen können Sie außerdem gemeinsam heraufbeschwören?

14. Erkennen die Liebesmuster des anderen

Beachten Sie, wie Sie beide lieben und wie viel Zeit miteinander verbringen. Es geht darum, sich nicht auf Sie zu konzentrieren, sondern auf Ihren Partner. Erkennen Sie, was Ihr Partner erwartet und was Sie von ihm erwarten, um a zu treffen

15. Finden Sie einen Therapeuten

Wenn du immer noch denkst, „mein Freund fühle mich unerwünscht“ und fühle mich Sie sind sich nicht sicher über den besten Ansatz, Finden Sie einen Therapeuten. Sie helfen Ihnen dabei, Ihre Gefühle und emotionalen Blöcke durchzuarbeiten und wie Sie den besten Weg für Sie und Ihren Partner finden können.

Teilen von Wörtern, um sich in einer Beziehung ungeliebt zu fühlen

Die Frage „Warum fühle ich mich in meiner Beziehung nicht geliebt“ ist eigentlich sehr häufig. Alle Beziehungen nehmen Mühe und können aufgrund verschiedener Ablenkungen oder mentaler Probleme den Kurs abnehmen.

Was zu tun ist, wenn Sie sich in einer Beziehung ungeliebt fühlen, beginnt mit der Überprüfung Ihrer eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Überzeugungen. Daneben benötigen Sie eine starke Kommunikation mit Ihrem Partner und erkennen, wo Sie Lücken haben. Ein Therapeut bietet Unterstützung und Anleitung, um dies alles zu erleichtern.

Obwohl Sie natürlich irgendwann feststellen müssen, ob die Beziehung zu Ihren Werten und Ihren Sicht auf das Leben passt. Im Leben geht es darum, sich in unseren Beziehungen geerdet und unterstützt zu fühlen.