15 Dinge zu berücksichtigen, bevor sie sich trennen

In diesem Artikel

• Erwägt eine Trennung normal?
• Wichtige Dos und keine Trennung
• 10 Häufige Gründe, warum Paare aufteilen
• 15 Dinge, die Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie sich trennen
• Anzeichen dafür, dass Ihre Beziehung noch gespeichert werden kann

Es ist ein traurig.

Leider passiert dies normalerweise, wenn sich zwei Partner trennen. Die Leute beginnen sich dann zu fragen, ob sie überhaupt für einander gedacht waren oder ob sie die richtige Entscheidung getroffen haben, indem sie in eine Beziehung eintraten.

Eine Beziehung, die kurz vor dem Aufbrechen steht, kann gerettet werden. Es gibt Dinge zu berücksichtigen, bevor Sie sich trennen, wenn Sie mit Ihrem Partner in Loggerheads sind und darüber nachdenken, es zu beenden.

Wir werden Ihnen helfen, einige dieser Dinge zu enträtseln, die Sie möglicherweise nicht in Betracht gezogen haben, bevor Sie sich entscheiden, sich zu trennen.

Erwägt eine Trennung normal?

Wenn Sie sich jemals folgende Frage gestellt haben: Ist es normal, über das Trennen nachzudenken?? Die Antwort ist in der Bejahung. Sie liegen nicht falsch, wenn Sie eine Trennung in Ihrer Beziehung oder Ehe in Betracht ziehen, wenn Sie der Meinung sind, dass sie benötigt werden.

Die Leute erwägen aus verschiedenen Gründen, sich mit ihren Partnern zu trennen, was in Ordnung ist. Vorausgesetzt, die Entscheidung gibt ihnen Ruhe, Freiheit und Klarheit, ist es normal, eine Trennung in Betracht zu ziehen.

Wenn eine Person jedoch eine Trennung bei der Entstehung kleiner.

Das Aufbrechen ist sowohl normal als auch schwierig und Galena K. Rhoades und andere Autoren haben eine Forschungsstudie kuratiert, die untersucht, wie herausfordernd sie ist und wie sie sich auf die psychische Gesundheit und die allgemeine Lebenszufriedenheit auswirkt.

Wichtige Dos und keine Trennung

Wenn Beziehungsauseinandersetzungen passieren, können verschiedene Dinge auftreten. Ein emotionaler Zusammenbruch könnte neben Verwirrung, Schlaflosigkeit, Trauer und einer Vielzahl anderer auftreten. Dies ist eine sensible Zeit, in der beide Parteien wahrscheinlich einige ungesunde und ungünstige Entscheidungen treffen.

Hier sind Break-up-Dos und Don'ts, um sich zu erinnern:

Dinge, die nach einer Trennung zu tun sind

Hier sind ein paar Dinge, die Sie tun sollten, nachdem Sie sich von Ihrem Partner getrennt haben.

1. Grenzen festlegen

Abhängig von den Umständen der Trennung kann es entweder einfach oder schwierig sein, Ihren Ex-Partner zu sehen.

Um Ihre geistige Gesundheit zu bewahren, ist es jedoch am besten, einige Grenzen einzurichten. Darüber hinaus erleichtert das Festlegen von Grenzen für Sie und Ihren Ex-Partner, den emotionalen Schmerz der Trennung zu bewältigen.

2. Behalten Sie sowohl die emotionale als auch die körperliche Distanz bei

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie trennen müssen, besteht darin, sicherzustellen, dass regelmäßige Muster und Verhaltensweisen in Schach gehalten werden. Zum Beispiel gibt es keinen Grund, sich wie zuvor am Telefon weiter zu sehen oder anzurufen.

3. Erkenne deine Gefühle an

Nach einer Trennung ist es normal, mehrere Emotionen wie Traurigkeit, Wut, Trauer, Verwirrung usw. zu erleben, usw. Achten Sie jedoch darauf, nicht in Selbstverleugnung zu leben, dass Sie diese Emotionen nicht erleben.

Stattdessen können Sie mit jemandem sprechen, dem Sie vertrauen, wie Sie sich fühlen. Außerdem können Sie Aktivitäten ausführen, die Ihnen helfen, sie zu vergessen. Der Hack ist es, Ihre Gefühle anzuerkennen, nicht in ihnen wälzen.

Dinge, die nach einer Trennung nicht tun sollten

Hier sind einige Dinge, die Sie nach einer Trennung vermeiden sollten.

1. Teilen Sie den Breakup -Vorfall nicht online weiter

Wenn Ihre Beziehung endet, müssen die Nachrichten nicht allgemein bekannt machen. Der Online-Raum ist der schlechteste Ort, um Ihre Gefühle und Gefühle gegenüber Ihrem Ex-Partner zu teilen.

Sie erhalten viele unerwünschte Kommentare und Ratschläge, die nicht für den Zustand Ihrer psychischen Gesundheit von Bedeutung sind.

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2. Verfolgen Sie Ihren Ex nicht

Einige Menschen sind normalerweise versucht, das Social -Media -Feed ihrer Ex durchzugehen, um zu wissen, was sie vorhaben. Bevor Sie dies tun, fragen Sie sich, was Sie erhalten, wenn Sie mit Ihren laufenden Lebensaktivitäten auf dem Laufenden bleiben.

3. Vermeiden Sie gegenseitig geteilte Orte

Alte Erinnerungen könnten angerufen werden, wenn Sie immer wieder an Orte gehen, an denen Sie wahrscheinlich Ihren Ex-Partner sehen werden.

Versuchen Sie daher nicht zu vermeiden, an Orten zu sein, an denen Sie auf sie stoßen könnten. Natürlich ist es keine große Sache, wenn Sie sie einmal in einem blauen Mond sehen, aber es sollte kein alltägliches Ereignis sein.

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10 Häufige Gründe, warum Paare aufteilen

Wenn Sie sehen, dass Partner eine Beziehung aufgeben, sind Sie möglicherweise gezwungen, sich die möglichen Gründe für solche zu fragen. Tatsache ist, Beziehungen sind nicht so komplex wie wahrgenommen. Einige Gründe dienen jedoch als Bruchpunkt in einer Beziehung für beide Partner.

Hier sind einige der Gründe, warum Paare sich trennen.

1. Schlechte Kommunikation

Oft ist der Grund, warum Paare sich trennen, dass die Kommunikation zwischen ihnen angespannt ist.

Paare, die zufrieden und glücklich miteinander sind, kommunizieren eher mehr und daher sind Konflikte leicht zu lösen. Umgekehrt schafft eine schlechte Kommunikation in einer Beziehung einen ungesunden Zyklus, in dem die Partner nicht bereit sind, sich zu äußern und für persönliche Vorteile zu kompromittieren.

2. Schummeln

Vielleicht ist einer der heiligsten Deal-Breaker für die meisten Menschen in einer Beziehung betrügt. Wenn jemand seinen Partner betrügt, haben sie ihr Vertrauen gebrochen, was sehr schwer zu gewinnen wäre. Darüber hinaus wäre Unsicherheit in den Köpfen ihres Partners geschaffen worden.

Um ihre geistige Gesundheit zu retten, würden einige Menschen lieber von der Beziehung weggehen.

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3. Nicht unterstützend

Wenn Einzelpersonen ihren Partner nicht unterstützen können, nachdem sie behauptet haben, sie lieben, könnten sie sich ausgeschlossen und ungepflegt fühlen. Einige Menschen ziehen es vor, die Beziehung zu verlassen und nach Menschen zu suchen, die sie wert sind, um sie zu unterstützen.

4. Liebe und Zuneigung nicht zeigen

In einer Beziehung müssen sich die Partner gegenseitig die Liebe zeigen, ohne danach fragen zu müssen, wenn ein Partner feststellt, dass er kontinuierlich um die Liebe und Aufmerksamkeit ihres Partners betteln muss, sie könnten ausgelaugt werden und die Beziehung verlassen wollen.

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5. Lügen erzählen

Einige Partner belügen ihre bessere Hälfte, weil sie wissen. Das Erzählen von Lügen hilft ihnen also, ihr Gesicht zu retten. Aber kurz oder länger konnten ihre Partner einige Lügen entdecken, die sie erzählten, was es ihnen schwerer machen wird, vertrauenswürdig zu sein.

6. Mangel an Engagement in Fernbeziehungen

Es ist normalerweise eine harte Nuss, in Fernbeziehungen zu knacken, weil es schwierig ist, aufrechtzuerhalten. Wenn Partner in einer Fernbeziehung feststellen, dass ihre Pläne nicht miteinander übereinstimmen, konnten sie sich trennen.

Paare in Fernbeziehungen sind eher gestresst und erleben eine schlechte Kommunikation und weniger Zufriedenheit in ihren Beziehungen.

Verwandte Lesung: Wie kann ein mangelnder Engagement in der Ehe zu einer Scheidung führen??

7. Mangel an Freundschaft

Einige Leute sagen oft, dass es ratsam ist, Ihren besten Freund zu verabreden oder zu heiraten. Obwohl dieses berühmte Sprichwort nicht ganz wahr ist, ist es am besten, mit Ihrem Partner gute Freunde zu sein.

Freundschaft hilft, die emotionale und körperliche Intimität zwischen Partnern zu verbessern. Es wird Zeiten geben, in denen der romantische Geschmack in der Beziehung eingestellt wird. Freunde zu sein, wird maßgeblich dazu beitragen, die Beziehung auf dem richtigen Weg zu steuern.

8. Finanzielle Probleme

Es würde Sie interessieren zu wissen, dass Armut nicht der einzige Grund ist, warum Menschen sich trennen.

Sogar die Reichen gehen aufgrund finanzieller Probleme getrennte Wege. Das Kernproblem liegt im gegenseitigen Verständnis, wenn die Finanzen beteiligt sind. Wenn Geld eine Beziehungsbekämpfung verursacht, die zu irreparablen Schäden führt, kann es zu einer Beziehungs- oder Eheauflösung führen.

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9. Nicht sexuell kompatibel

Sex ist einer der wichtigsten Faktoren in einer Beziehung, und wenn eine Partei nicht so zufrieden ist, wie sie sollten, signalisiert es eine rote Fahne.

Darüber hinaus unterstützt die sexuelle Kompatibilität die Freisetzung von Oxytocin, dem Bindungshormon, das hilft, Zuneigung, Bindung und Vertrauen zwischen Paaren aufzubauen. Die sexuelle Kompatibilität hilft den Partnern dazu, andere Angelegenheiten zu kompromittieren, die Menschen dazu bringen könnten, sich zu trennen.

10. Unfähigkeit zu vergeben

Wenn in einer Beziehung ein Ressentiment vorhanden ist, wäre es für jede Partei schwierig, weiterzumachen und die Vergangenheit hinter sich zu lassen. Niemand ist perfekt. Unabhängig davon, wie sehr Sie Ihren Partner verehren und lieben, müssen Sie Platz für den Verletzungen geben, den sie möglicherweise verursachen könnten.

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15 Dinge, die Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie sich trennen

Es ist normal, dass eine Beziehung ernsthafte Probleme hat, die die Stärke und Liebe der Union testen werden. Wenn einige Partner vor solchen Herausforderungen stehen, ist das nächste, was ihnen in den Sinn kommt.

Bevor Sie diese entscheidende Entscheidung jedoch treffen, sollten Sie einige Dinge berücksichtigen, die Ihre Meinung ändern oder Sie durchführen werden.

1. Denken Sie daran, was Sie und Ihren Partner zusammengebracht hat

Eines der entscheidenden Dinge, die Sie vor dem Trennen berücksichtigen sollten, ist es, sich daran zu erinnern, was Sie und Ihr Partner für einander entschieden haben.

Möglicherweise haben Sie Ihre Gedanken über die Befreiung aufgenommen, aber denken Sie daran, dass die besondere Qualität Ihres Partners in einem anderen potenziellen Ehepartner schwer zu finden ist.

2. Stören Sie Ihre Routine

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie aus einer Beziehung herauskommen müssen, sollten Sie in Betracht ziehen, Ihre Beziehungsroutine zu brechen. Alles, was Sie tun müssen, ist, einige kontinuierliche Ereignisse in Ihrer Beziehung zu haben und nach Änderungen zu achten. Machen Sie auch etwas Außergewöhnliches, das in Ihrer Beziehung vorher nicht passiert ist. Üben Sie dies oft und sehen Sie, ob Ihre Beziehung es wert ist, verlassen zu werden oder nicht.

3. Zitieren und versuchen Sie, den Hauptgrund für die Lösung zu lösen, um sich zu trennen

Auf der langen Liste wichtiger Dinge, die Sie vor dem Trennen berücksichtigen sollten. Auch wenn der Hauptgrund ein Aufbau anderer Gründe ist, identifizieren Sie diesen Hauptgrund, erkennen Sie ihn als Problem an und suchen Sie Hilfe.

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4. Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner

Haben Sie versucht, mit Ihrem Partner zu kommunizieren, während Sie darüber nachgedacht haben, sich zu trennen? Vielleicht hatten Sie und Ihr Partner nicht so lange und aufrichtiges Gespräch, wo Sie miteinander offen wären.

Nach einer offenen und ehrlichen Kommunikation mit Ihrem Partner werden Sie sicher sein, ob das Aufbrechen die richtige Entscheidung ist oder nicht.

Um mehr über Kommunikation in Beziehungen zu erfahren, sehen Sie sich dieses Video an.

5. Nehmen Sie an der Therapie teil

Manchmal hilft Ihnen das Teilen Ihrer Meinungen mit jemandem, der keine Familie, keinen Freund oder Bekannten ist. Die Therapie zu gehen ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie berücksichtigen sollten.

6. Negative Erinnerungen loswerden

Sie können mit Ihrem Partner entscheiden, eine neue Phase zu beginnen, indem Sie neue Erinnerungen erstellen, um die alten zu beseitigen. Immer wenn negative Erinnerungen in den Sinn kommen, können Sie sie absichtlich ausschalten, sich auf die guten Zeiten konzentrieren, die Sie geteilt haben, und freuen sich auf bessere Zeiten voraus.

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7. Setzen Sie mit Ihrem Partner erreichbare Ziele

Manchmal wird eine Beziehung ohne Ziele scheitern, weil sie sich in keiner Richtung bewegt. Daher ist es wichtig, mit Ihrem Partner Ziele zu setzen und darauf hinzuarbeiten. Sie können mit wöchentlichen oder monatlichen Zielen beginnen und sie am Ende jedes festgelegten Zeitraums neu bewerten.

8. Stellen Sie sich eine Zukunft ohne Ihren aktuellen Partner vor

Vor dem Schluss muss man sich vorstellen, ob Ihre Zukunft besser dran ist, ohne dass Ihr Partner anwesend ist.

Sie könnten viele Gefühle wie Traurigkeit, Wut, Enttäuschung und dergleichen in Ihrer Beziehung erleben. Versuchen Sie jedoch, über sie hinauszuschauen und zu sehen, ob Ihr zukünftiges Leben in Ordnung wäre, wenn Ihr Partner nicht da wäre.

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9. Behandeln Sie sich wie am Anfang

Erinnerst du dich, wie du beide wie Babys behandelt hast, als deine Beziehung begann?? Wenn Sie dies tun, ist dies eines der wichtigsten Dinge, die Sie beachten sollten, bevor Sie sich trennen.

Es kann sein, dass Ihre Beziehung eine Verjüngung oder die Integration früherer Handlungen und Erinnerungen erfordert. Sie können zunächst Ihren Partner zu einer Priorität machen und sich für ihn verpflichten.

10. Machen Sie nachdenkliche Gesten, um sich zu kümmern

Es ist wichtig, kleine Handlungen auszuführen, die Ihren Partner bewusst zum Lächeln bringen. Dies ist eines der entscheidenden Dinge, die zu berücksichtigen sind. Machen Sie sich also jeden Tag auf den Weg, um mindestens einen Akt zu machen, der den Tag Ihres Partners aufpeppt und Sie dazu bringt, Sie mehr zu schätzen.

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11. Verwenden Sie keine Telefone, wenn Sie zusammen zusammen sind

Obwohl Gadgets großartig sind, sind sie subtil zu einer besorgniserregenden Ablenkung in unserem Leben und sogar mit unseren Partnern geworden.

Wenn Sie einen Film sehen oder mit Ihrem Partner verabredet sind, stellen Sie sicher, dass Ihre Telefone weg sind. Dies würde Ihren beiden helfen, sich gegenseitig aufmerksamer zu machen.

12. Finden Sie die Liebessprache Ihres Partners heraus

Im Allgemeinen gibt es fünf Liebessprachen: Qualitätszeit, physische Berührung, Bestätigungswörter, Gaben und Dienstakte. Die Liebessprache Ihres Partners zu kennen, ist eines der wesentlichen Dinge, die Sie beachten sollten, bevor Sie sich trennen.

In Gary Chapmans Buch mit dem Titel: Die 5 Liebessprachen lernen Paare das Geheimnis der dauerhaften Liebe und wie sie ihre Partner ihren bevorzugten Weg lieben können.

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13. In den Urlaub fahren

Manchmal kann das Leben Ihrem Liebesleben im Wege stehen und es kann eine emotionale Distanz zwischen Ihnen und Ihrem Partner schaffen. Wenn sich dies auf Ihre Beziehung auswirkt, wird empfohlen, einen Kurzurlaub zu nehmen oder sich etwas Zeit zu nehmen, um die besondere Bindung zu Ihrem Partner wieder aufzunehmen.

14. Konzentrieren Sie sich auf die positiven Seiten Ihres Partners

Obwohl Sie sich über die unangenehmen Gewohnheiten Ihres Partners beschweren, ist es Zeit, ihren positiven Seiten mehr Aufmerksamkeit zu schenken und ihnen Anerkennung dafür zu geben. Ihr Partner könnte Ihnen sein Bestes geben, der sich jedes Mal nervt.

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15. Arbeite an dir

Es ist ebenso wichtig, an sich selbst zu arbeiten und Bereiche zu identifizieren, in denen Ihnen Ihre Beziehung fehlt. Sie müssen sich selbst treu bleiben und einige Verhaltensmuster identifizieren, die Sie in Ihrer Beziehung aufgestellt haben.

Anzeichen dafür, dass Ihre Beziehung noch gespeichert werden kann

Bevor Sie sich entscheiden, Ihre gegenwärtige Beziehung loszulassen, lesen Sie diese Zeichen, die zeigen, dass Ihre Beziehung sich lohnt.

1. Sie vertrauen immer noch einander

Wenn Sie herausfinden, dass Sie und Ihr Partner sich immer noch gegenseitig vertrauen, können Sie in Betracht ziehen, in Ihrer Beziehung zu bleiben.

2. Sie haben immer noch die gleichen Grundwerte

Wenn Sie feststellen, dass Sie und Ihr Partner eine gemeinsame Grundlage für die Grundwerte des Lebens haben, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie Ihre Beziehung immer noch behalten können.

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3. Sie bleiben immer noch Ihre wahre Identität mit ihnen

Eine Beziehung, in der beide Partner sich gegenseitig anlügen müssen, um eine Kunstidentität aufrechtzuerhalten. Wenn Sie immer noch Ihr wahres Selbst mit Ihrem aktuellen Partner sein können, ist dies ein Zeichen dafür, dass in Ihrer Beziehung etwas zu kämpfen gibt.

Abschluss

Es ist normal, Ihre Beziehung von Zeit zu Zeit zu überprüfen, um festzustellen, ob Sie in die richtige Richtung gehen oder nicht.

Die Entscheidung, Ihre Beziehung zu beenden, ist nicht einfach. Mit den zu berücksichtigenden Dingen, bevor Sie in diesem Stück geschrieben wurden, können Sie Ihre Auswahlmöglichkeiten überprüfen und sehen, ob Sie weitermachen sollten.

Carin Perilloux und David M. Busse arbeiteten an einem Artikel über das Trennen in romantischen Beziehungen. Sie untersuchten die damit verbundenen Kosten und Bewältigungsstrategien beider Parteien.