11 Experten -Tipps, um mit Ihrem Partner besser zu kommunizieren

Effektive Kommunikation ist der Eckpfeiler einer gesunden Beziehung. Und der wichtigste Teil dieses Satzes ist "effektiv". Weil viele Paare regelmäßig kommunizieren, denken alles Sonnenschein und Regenbogen, bis das zufälligste Gespräch innerhalb weniger Sekunden eskaliert. Daher ist es das Beste, was Sie für Ihre Beziehung oder Ehe tun können, zu lernen, wie Sie mit Ihrem Partner besser kommunizieren können.

Und es ist wirklich keine komplizierte Fähigkeit zu erwerben. Wir haben die Dinge erheblich vereinfacht, indem wir 11 wundervolle Tipps auflisten, die Ihnen helfen, wie ein Profi zu kommunizieren. Unser Fokus liegt auf der Ermittlung einiger häufiger Fehler, die Individuen machen, während sie sich in einem romantischen Raum unterhalten. Sobald Sie ein Gefühl für diese Kommunikations -Straßensperren haben, werden wir an der Überwindung der Überwindung arbeiten. Lassen Sie uns mit der Anleitung des Psychologen Jayant Sundaresan die Möglichkeiten zur Verbesserung der Kommunikation mit Ihrem Partner untersuchen.

Warum kämpfe ich darum, mit meinem Partner zu kommunizieren??

Inhaltsverzeichnis

• Warum kämpfe ich darum, mit meinem Partner zu kommunizieren??
• 11 Experten -Tipps, um mit Ihrem Partner besser zu kommunizieren
  • 1. Kommunizieren, um Konflikte zu lösen
  • 2. Hören, registrieren und verarbeiten 
  • 3. So kommunizieren Sie besser mit Ihrem Partner? Zu jeder Zeit respektvoll sein
  • 4. Artikulieren Sie Ihre Gedanken gut
  • 5. Vermeiden Sie es, Ihrem Partner die Schuld zu geben
  • 6. So kommunizieren Sie besser mit Ihrem Partner? Bringen Sie keine vergangenen Argumente auf
  • 7. Konzentrieren Sie sich auf den emotionalen Aspekt, bevor Sie Ihren Partner sagen, er solle besser kommunizieren
  • 8. Geben Sie an, was Sie klar brauchen
  • 9. Möglichkeiten zur Verbesserung der Kommunikation mit Ihrem Partner - Multitasking nicht während der Kommunikation   
  • 10. Vermeiden Sie keine starken Gespräche
  • 11. Entscheiden Sie sich für die Beratung des Paares und lernen Sie, wie Sie mit Ihrem Partner besser kommunizieren können
• FAQs

Es gibt keine Standardantwort auf diese Frage, da jeder Einzelne auf einzigartige und zutiefst persönliche Weise kommuniziert. Es gibt jedoch einige Anzeichen einer schlechten Kommunikation in einer Beziehung, die Ihnen helfen kann, problematische Muster zu erkennen. Jayant erklärt: „Es gibt immer vorläufige Indikatoren für ein Problem, nichts entwickelt sich aus heiterem Himmel. Sie wissen, dass es Probleme gibt, wenn jedes Gespräch ein Kampf wird. Eine sehr normale Diskussion verwandelt sich in ein schreiendes Match im Handumdrehen. 

„Sie sollten auch darauf achten, dass die Wut auf ungesunde Weise zum Ausdruck gebracht wird. Verspottungen, passive Aggression, persönliche Angriffe usw. sind der Konfliktlösung nicht förderlich. Andere rote Fahnen sind eine Abneigung gegen schwere Gespräche, längere Stillesperioden und wiederholte Anspielungen auf Probleme aus der Vergangenheit. Alternativ könnte es eine Lücke in den Kommunikationsstilen geben, die Sie und Ihr Partner haben. Jeder ist verdrahtet, sich anders zu unterhalten; Vielleicht kommt Ihr Ansatz nicht auf Ihre bessere Hälfte durch und umgekehrt umgekehrt.”

Unter diesen Umständen, wie Sie mit Ihrem Partner besser kommunizieren können? Es ist wichtig zu verstehen, dass es keine schnelle Lösung für schlechte Kommunikationsgewohnheiten gibt. Sie werden über einen bestimmten Zeitraum mit konsequenter Anstrengung und Geduld kultiviert. Obwohl wir Ihnen keine magischen Formeln geben können, um die Dinge zu beschleunigen, können wir Sie sicherlich in die richtige Richtung lenken, damit Ihre harte Arbeit Früchte trägt. Schauen Sie sich diese Möglichkeiten an, um mit Ihrem Ehepartner oder Partner besser zu kommunizieren.

11 Experten -Tipps, um mit Ihrem Partner besser zu kommunizieren

Beziehungen und Ehen werden ausgehandelt. Zwei Menschen aus völlig unterschiedlichen Lebensbereichen - mit unterschiedlichen Visionen, Ambitionen und Ansätzen tragen - stimmen ihre Wege, gemeinsam eine Zukunft aufzubauen. Kommunikation ist die Mittel, mit denen Partner ihre Probleme verhandeln, Kompromisse und Lösung von Problemen verhandeln und lösen können. Genau deshalb sind die Anzeichen einer schlechten Kommunikation in einer Beziehung ein Ursache für Alarm. Nun, lass uns diese reparieren, sollen wir wir?

Vielleicht bist du selbst ein schlechter Kommunikator, oder du willst deinem Partner sagen, er solle besser kommunizieren. Vielleicht versuchen ihr zwei Ihr Bestes, aber Ihre Gespräche sind Hit-and-Miss. Unabhängig davon, woher Sie kommen, werden diese Tipps für Ihre Beziehung von großem Nutzen sein. Versuchen Sie, sie so weit wie möglich zu tranken. Wenn Sie konsequent daran bleiben, werden Sie eine deutliche Verbesserung der Qualität der Diskussionen mit Ihrer besseren Hälfte feststellen. Hier erfahren Sie, wie Sie auf 11 einfache Weise besser mit Ihrem Partner kommunizieren können.

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1. Kommunizieren, um Konflikte zu lösen

Jayant sagt: „Das Ziel eines Gesprächs sollte es sein, das Problem zu überwinden oder zu lösen. Nehmen Sie keine Diskussion ein, um gegen Ihren Partner zu gewinnen. Sobald das Ziel klar ist, wird die Kommunikation ausgeglichen. Es ist immer das Paar gegen. Das Problem, nicht Partner A VS. Partner b. Wenn Sie eine Meinungsverschiedenheit mit der Absicht abwickeln, Ihrem Partner eine Lektion zu erteilen, ist es ziemlich ungesund. 

„Beachten Sie das Gesamtbild, ich.e., Die Beziehung und das Leben, das Sie mit ihnen teilen. Immer kommunizieren, um zu lösen, nicht zu erobern.Dies ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, um die Kommunikation mit Ihrem Partner oder Ehepartner zu verbessern. Wenn Sie sich unterhalten, Konflikte auszuräumen, gibt es fast keinen Raum für Herablassung oder Respektlosigkeit. Sie hören auf, Ihren Lebensgefährten als Gegner zu sehen. Wenn Sie das nächste Mal einen Streit haben, halten Sie dies unbedingt im Auge. 

2. Hören, registrieren und verarbeiten 

Was ist einer der größten Fehler, die Paare während der Kommunikation machen?? Jayant erklärt: „Ich denke, die Partner hören auf Antwort an, anstatt zu verstehen. Wenn Partner A spricht. Es wird eher zu einem Kampf um Comebacks als zu einem sinnvollen Gespräch. Man sollte immer auf die Perspektive des anderen hören. Hören Sie sie aus, verarbeiten Sie, was sie gesagt haben, und Sie werden für einige Momente in ihre metaphorischen Schuhe eintreten.” 

Denken Sie nicht darüber nach, was Sie als nächstes sagen werden und im Moment präsent sein werden. Genau so können Sie mit Ihrem Partner besser kommunizieren. Achtsames Zuhören verbessert die Beziehung durch Sprung und Grenzen. Machen Sie sich ab und zu mit Ihrer besseren Hälfte ein?"," Geht es dir heutzutage gut??”Oder„ Gibt es etwas, das ich für Sie tun kann?”In ähnlicher Weise achten Sie auf ihre nonverbalen Hinweise durch Körpersprache. Sie werden ihre Geistesarbeit gut verstehen. 

3. So kommunizieren Sie besser mit Ihrem Partner? Zu jeder Zeit respektvoll sein

Respekt ist eine der Beziehungsqualitäten, die das Leben Glückseligkeit machen. Und Sie sollten niemals kommunizieren, ohne respektvoll zu sein. Jayant sagt: „Respekt ist ein unverzichtbarer Aspekt der Kommunikation. Wenn es ein Argument gibt, in dem Sie beide entgegengesetzte Standpunkte haben, dann respektieren Sie auch die Unterschiede. Machen Sie Ihren Partner nicht heran, diktieren, schämen oder Verlegenheit. Wir sind alle fehlbare Sterbliche, wir alle machen Fehler. Denken Sie daran, besonders wenn Sie im Recht sind und im Unrecht sind.

„Wie wir uns verhalten, wenn wir den hohen Boden besetzen, ist das, was zählt. In diesen Momenten hat Ihr Partner keine Verteidigung für alles, was Sie sagen. Und Sie werden technisch gesehen den Spielraum haben, gemein zu sein. Aber ich hoffe, Sie tun dies nicht, weil die Leute sich daran erinnern, wie wir sie fühlen lassen. Sei freundlich, einfühlsam und vor allem respektvoll.„Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie in einem Gespräch nicht respektiert werden, fordern Sie Ihren Partner an, sofort besser zu kommunizieren und eine emotionale Grenze zu ziehen. 

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4. Artikulieren Sie Ihre Gedanken gut

Jayant sagt: „Es ist wichtig, Klarheit an Ihrem Ende zu haben. Wenn Sie versuchen, halbgebackene Gedanken zu vermitteln, die selbst Sie noch nicht vollständig verarbeitet haben, wie wird Ihr Partner einen Sinn für sie haben? Setzen Sie sich mit sich selbst und entwirren Sie Ihre Ideen. Was möchten Sie sagen?? Sie können die Diskussion auf komponierte und ruhige Weise führen, wenn Sie dies herausgefunden haben. Es ist wichtig, gut zu artikulieren, weil Ihr Partner Ihren Geist nicht lesen kann.„Es liegt in Ihrer Verantwortung, Ihre emotionalen Bedürfnisse in einer Beziehung zu kommunizieren.

Achtsamkeit durch Yoga, Journaling oder Meditation zu üben kann Ihnen immens helfen. Erreichen Sie einen Ort des Friedens und des Selbstbewusstseins, bevor Sie sich Ihrem Partner nähern. Dies verhindert verstreute Gedanken und Verwirrung. Es ist auch weniger wahrscheinlich, dass Sie den Überblick über das Thema verlieren oder in andere Richtungen wechseln. Was für Sie geht, geht auch für Ihren Partner. Anstatt Annahmen zu treffen, ermutigen Sie sie, auch im Ausdruck klarer zu sein. (Ich möchte mehr darüber erfahren, wie Sie mit Ihrem Partner besser kommunizieren können? Weiter lesen!)

5. Vermeiden Sie es, Ihrem Partner die Schuld zu geben

Die Schuldverschiebung durch Partner ist eines der größten Anzeichen für schlechte Kommunikation in einer Beziehung. Jayant erläutert: „Wenn Sie Anschuldigungen schleudern, wird die Person eher defensiv. Es gibt eine sehr einfache Sache, die Sie tun können, um die Schuld zu vermeiden. Beginnen Sie mit "Ich", anstatt Ihre Sätze mit "Sie" zu beginnen. Sag nicht: „Du hast unser Jubiläum vergessen, wer tut das?Sag: „Ich fühlte mich sehr verletzt, weil du unser Jubiläum vergessen hast.„Erklären Sie, wie sich ihre Handlungen fühlten - Sie werden Ihren Standpunkt leicht vermitteln.” 

Die „I“ -Regel ist eine der besten Möglichkeiten, um die Kommunikation mit Ihrem Partner zu verbessern. Vorwürfe und Schuld machen immer die Gemüter während einer Meinungsverschiedenheit flackern. Es besteht eine hohe Chance, dass das Paar mit dem Handel mit hässlichen Anschuldigungen beginnt, anstatt sich auf gesunde Weise zu unterhalten. Das Wutmanagement in einer Beziehung ist zu jeder Zeit von entscheidender Bedeutung. Machen Sie keine Schuldspiele, wenn Sie effizient kommunizieren möchten. 

6. So kommunizieren Sie besser mit Ihrem Partner? Bringen Sie keine vergangenen Argumente auf

Es ist eine vergebliche Übung, um Argumente aus der Vergangenheit zu erinnern. Jayant erklärt: „Wenn Sie etwas verwenden, das Ihr Partner in einem alten Argument als Munition sagte, ist eine schlechte Praxis. In Momenten von Wut und Frustration neigen wir dazu, Dinge zu sagen, die nicht gut formuliert sind. Aber der Kontext der Situation dient als Erklärung für diese Äußerungen. Wenn Sie die in der Vergangenheit genannten oder getanen Dinge herausholen, entfernen Sie ihren Kontext. Konzentrieren Sie sich auf das hier und jetzt.

„Vermeiden Sie es auch, umfassende Verallgemeinerungen vorzunehmen. "Du machst das immer" oder "Du tust nie, was ich will" haben problematische Auswirkungen. Sie scheinen zu sagen, dass Ihr Partner nicht ein bisschen gewachsen ist und immer wieder die gleichen Fehler macht. Verallgemeinerungen werden sie auch defensiv machen.Wenn Sie nicht versuchen, auf wiederkehrende Verhaltensmuster hinzuweisen, behalten Sie die Vergangenheit in Schach. Es wird nur den Fokus aus dem tatsächlichen Thema stehlen und den Gesprächskomplex machen. (Es ist nicht so, dass Ihr Partner auch Ihre alten Fehler nicht anspricht.)

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7. Konzentrieren Sie sich auf den emotionalen Aspekt, bevor Sie Ihren Partner sagen, er solle besser kommunizieren

Der amerikanische Autor und Lebenscoach Anthony Robbins sagte: „Um effektiv zu kommunizieren, müssen wir erkennen, dass wir alle in der Art und Weise, wie wir die Welt wahrnehmen, unterschiedlich sind und dieses Verständnis als Leitfaden für unsere Kommunikation mit anderen nutzen.”Starr an Logik und/oder Vernunft während eines Gesprächs ist keine sehr gute Vorgehensweise. Ihr Fokus sollte sich auf die emotionale Botschaft befinden, die gesendet wird. Jayant sagt: „Korrigieren Sie zum Beispiel nicht die Grammatik oder die Aussprache Ihres Partners. Das heißt, Sie kämpfen gegen Semantik.

„Eine Diskussion hat einen natürlichen Fluss dazu. Es ist durchaus möglich, dass Ihr Partner etwas sagt, das dem, was er zuvor gesagt hat, widersprüchlich zu sein scheint. Versuchen Sie, den emotionalen Kern ihres Arguments zu erreichen, anstatt nach Korrektheit in der Sprache zu streben.Natürlich sollten Sie auf Heuchelei oder doppelte Standards hinweisen. Nehmen Sie jedoch nicht die Rolle eines Lehrers an oder sei intellektuell herablassend. Verstehe, was die Sorge deines bedeutenden anderen ist. Haben sie mit Vertrauensproblemen zu kämpfen?? Wollen sie Ihre Unterstützung?? Oder fühlen sie sich unsicher??

8. Geben Sie an, was Sie klar brauchen

Kommunizieren Sie Ihre Bedürfnisse in einer Beziehung explizit. Wenn Ihr Partner Schwierigkeiten hat, Ihnen die richtigen emotionalen Ressourcen bereitzustellen, sagen Sie ihm, wie Sie es tun können. Jayant sagt: „Eine Beziehung sollte zu Wachstum und Glück führen. Wenn dies nicht für Sie passiert, wenn Ihr Ehepartner oder Partner dies nicht erleichtert, sollten Sie ein ehrliches Gespräch führen und vermitteln, was er kann. Sag: „Ich brauche dich, um _______ für mich zu tun.Zögern Sie nicht, unkompliziert zu sein. Ihr Partner wird Ihnen gerne geben, was Sie brauchen.”

Hier sind ein paar Beispiele: „Ich brauche Sie weniger kritisch gegenüber meinen Bemühungen, damit ich mich motiviert und unterstützt fühle. „Du musst reagierender sein, wenn ich spreche, weil ich nicht gehört fühle.Dies ist eine der direktesten Möglichkeiten, um mit Ihrem Ehepartner oder Partner besser zu kommunizieren. 

Verwandte Lesung: Bedeutung des Respekts in einer Beziehung

9. Möglichkeiten zur Verbesserung der Kommunikation mit Ihrem Partner - Multitasking nicht während der Kommunikation   

Jayant sagt: „Überprüfen Sie Ihr Telefon nicht, steigen Sie nicht auf, um Kaffee zu machen, und lassen Sie sich nicht von etwas Trivialem ablenken, während Ihr Partner spricht. Es ist ziemlich respektlos, auf andere Dinge zu achten, während ein Gespräch stattfindet. Wenn Sie beispielsweise in einer Intervieweinstellung wären, hätte das Panel Ihren ungeteilten Fokus. Der gleiche Respekt, den Sie auf Fremde erstrecken würden, sollte auch Ihrem Partner vorbehalten sein.

„Ich habe niemals wichtige Diskussionen während der Fahrt, weil Sie sich nicht gegenseitig gegenübersehen. Sie können die Körpersprache oder Ausdrücke des anderen nicht sehen. Stellen Sie sicher, dass Sie mit dem Engagement kommunizieren.Das hat so viel Wahrheit darüber. Phubbing (Telefonschnupfen) ruiniert mehr Beziehungen, als Sie erwarten könnten. Wenn Sie wirklich lernen möchten, wie Sie mit Ihrem Partner besser kommunizieren, vermeiden Sie in der Regel Multitasking. Kanalisieren Sie alle Ihre Sinne und Energie in Richtung des Gesprächs. 

10. Vermeiden Sie keine starken Gespräche

So kommunizieren Sie besser mit Ihrem Partner? Indem Sie tatsächlich mit ihnen sprechen - und nicht nur über die glücklichen Dinge. Unbequeme Diskussionen sind Teil und Paket, mit jemandem zusammen zu sein. Es wird verpflichtet, Streitpunkte zu geben, und Sie müssen durch den Rough -Patch navigieren, indem Sie ihn aushelfen. Ja, sie sind emotional anstrengend, oft frustrierend und sehr schwierig zu haben. Sehen Sie sich jedoch schwere Gespräche als Wege an, um Ihre Bedürfnisse in einer Beziehung zu kommunizieren.

Jayant sagt: „Probleme eitern und werden schlechter, wenn sie vernachlässigt werden. Es ist am besten, sich frontal mit ihnen zu beschäftigen. Versuchen Sie nicht, diesen Gesprächen mit Ausreden zu entkommen. Noch wichtiger ist, schließen Sie Ihren Partner nicht ab oder lassen Sie es nicht einverstanden. Ein guter Weg, um solche bedrückenden Themen anzugehen, besteht darin, das Gespräch zu planen. Frieren Sie es nicht auf Ihren Partner. Geben Sie vorherige Intimation und treffen Sie sich ruhig und komponiert. Die Bereitschaft wird Ihnen immer helfen, besser zu kommunizieren.”

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11. Entscheiden Sie sich für die Beratung des Paares und lernen Sie, wie Sie mit Ihrem Partner besser kommunizieren können

Es ist eine gute Idee, einige Verstärkungen einzubeziehen, wenn die Dinge in der Kommunikationsabteilung blau aussehen. Jayant sagt: „Wenn Sie sich an einen Fachmann für die Beratung eines Paares wenden, kann dies aus mehreren Gründen zu Ihren Gunsten arbeiten. Erstens korrigiert der Therapeut alle ungesunden Denkstile, die Sie und Ihr Partner haben. Zweitens treffen sie Sie einzeln und zusammen, um die Wurzel des Problems zu erreichen. Und drittens helfen sie Ihnen dabei, eine gesunde Kommunikation mit Anleitung zu üben.”

Wenn Sie nach Hilfe in Betracht ziehen, sind qualifizierte und erfahrene Berater des Expertengremiums von Bonobology für Sie da. Sie können Ihnen helfen, Ihre Situation besser zu beurteilen und zu lernen, wie Sie mit Ihrem Partner besser kommunizieren können. Wir sind für Sie da, während Sie die Gewohnheiten einer gesunden Beziehung erwerben. Ein großes Lob an Sie, dass Sie diesen Schritt in die richtige Richtung gemacht haben. 

Dies bringt uns zum Ende unserer Reise. Dies waren die Möglichkeiten, mit Ihrem Ehepartner oder Partner besser zu kommunizieren. Was denkst du über sie?? Wenn wir etwas verpasst haben, schreiben Sie uns bitte an oder geben Sie unten einen Kommentar ab. Es ist immer schön, von unseren Lesern zu hören! In der Zwischenzeit hoffen wir, dass Ihre Gespräche effektiv und reibungslos sind. Mögest du immer wie ein Champion kommunizieren. 

FAQs

Es gibt keine "beste" Art und Weise, aber es gibt ein paar Gewohnheiten, die Sie kultivieren können, um effizient zu kommunizieren. Dazu gehört, Ihrem Partner zuzuhören, jederzeit respektvoll zu sein, auf Konfliktlösung zu streben und Ihre Gedanken gut zu artikulieren. Schauen Sie sich unsere Liste von 11 Möglichkeiten an, um mit Ihrem Ehepartner oder Partner besser zu kommunizieren, um mehr zu erfahren.

Sie können das Problem mit ihnen direkt angehen, indem Sie ein offenes und ehrliches Gespräch führen. Es könnte auch eine gute Idee sein, sich für die Beratung eines Paares zu entscheiden, bei dem ein lizenzierter Praktiker Ihnen helfen kann, an Ihren Kommunikationsfähigkeiten zu arbeiten.

Absolut. Kommunikation ist eine unverzichtbare Qualität einer gesunden Beziehung. Es ist von entscheidender Bedeutung für die Konfliktlösung, den Aufbau von Vertrauen, das Zusammenarbeiten auf gemeinsame Ziele und die Kameradschaft. Eine Beziehung besteht ein hohes Risiko, toxisch/dysfunktional zu werden, wenn keine Kommunikation besteht.

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