11 Beispiele für selbstsabotierende Verhaltensweisen, die Beziehungen ruinieren

Verliebt zu sein und als Gegenleistung geliebt zu werden ist vielleicht das magischste Gefühl der Welt. Aber seien wir ehrlich, selbst die besten Beziehungen werden aus unzähligen Gründen schief gehen. Manchmal kann dies durch externe Faktoren verursacht werden - eine dritte Person, finanzielle Schwierigkeiten oder Familienprobleme, um nur einige zu nennen - aber haben Sie von selbstsabotierenden Beziehungen gehört?

Manchmal sabotieren wir eine Beziehung unbewusst, ohne zu erkennen, was wir tun. In diesem Fall müssen wir, wenn die Dinge schief gehen, einen langen, großen Blick auf uns selbst und unsere problematischen Muster erkennen. Das ist jedoch oft leichter gesagt als getan. Um sicherzugehen, dass Sie nicht in diesem ungesunden Zyklus gefangen bleiben, sind wir hier, um Ihnen dabei zu helfen, das Bewusstsein für Selbstsabotaging-Verhaltensweisen mit Einsichten aus der Beratungstherapeutin Kavita Panyam (Masters in Beratungspsychologie), Masters in Psychologie und internationalem Tochterunternehmen mit The American zu fördern Psychologische Vereinigung), der Paaren seit über zwei Jahrzehnten bei der Arbeit ihrer Beziehungsprobleme bei der Arbeit hilft.

Was ist selbstsabotierendes Verhalten??

Inhaltsverzeichnis

• Was ist selbstsabotierendes Verhalten??
• Was verursacht selbstsabotierende Verhaltensweisen?
• Was sind selbstsabotierende Beziehungen??
• 11 Beispiele für selbstsabotierende Verhaltensweisen
  • 1. Paranoid und misstrauisch sein
  • 2. Zu selbstbewusst sein
  • 3. Sehr kritisch sein
  • 4. Egoistisch handeln
  • 5. Dinge überproportional blasen
  • 6. Ich versuche jemand zu sein, den du nicht bist
  • 7. Vertrauensprobleme und selbstsabotierende Verhaltensweisen gehen Hand in Hand
  • 8. Ungesunde Eifersucht
  • 9. Die Notwendigkeit, immer richtig zu sein
  • 10. Das harmlose Flirten ist nicht harmlos
  • 11. Nicht in der Lage sein, vorbei loszulassen
• So können Sie Ihre Beziehungen einstellen, um sich selbst zu sabotieren
  • Schlüsselzeiger
• FAQs

Was zu Selbstsabotaging-Verhaltensweisen in Beziehungen führt? Das Sabotieren einer Beziehung stammt unbewusst von einem harten inneren Kritiker. Laut Kavita ist Selbstsabotaging-Verhalten häufig ein Ergebnis eines geringen Selbstwertgefühls und der Unfähigkeit, sich von Angstzuständen zu befreien. Zum Beispiel kann ein Mann eine Beziehung aufgrund von Dating -Angst sabotieren.

Selbstsabotierende Verhaltensweisen in Beziehungen können als Muster definiert werden, die Probleme im täglichen Leben verursachen und Ihre Ziele beeinträchtigen, sei es im persönlichen oder beruflichen Bereich. Aber die verheerendsten Auswirkungen solcher Verhaltensweisen können auf Ihr Liebesleben liegen. Was könnte das Beispiel dafür sein, eine Beziehung aus Angst zu sabotieren? Dieser Bericht über einen der Leser von Bonobology aus Milwaukee könnte dazu beitragen, die Dinge in die richtige Perspektive zu rücken. „Ich habe meine Beziehung sabotiert und es bereue. Ich war mit einem netten Mann zusammen?"So habe ich ihn weggeschoben und letztendlich verlor ihn", sagt er.

„Selbstsabotierendes Verhalten in Beziehungen ist wie ein innerer Kritiker. Es sabotiert Gedanken, Sprache, Handlungen und Verhalten und hindert Sie davon ab, sinnvolle Verbindungen, ein erfüllendes Work-Life zu haben, und wirkt sich schließlich auf jeden Bereich Ihres Lebens aus “, sagt Kavita. Oft erkennen Sie möglicherweise nicht, dass Sie Ihre Beziehung versehentlich sabotieren. Es könnte durch Wörter oder Handlungen sein, aber Sie fahren einfach die Menschen, die Ihnen am Herzen liegen und die, ob Sie es glauben oder nicht, Sie tatsächlich schätzen.

So sehen Anzeichen von Selbstsabotaging-Verhaltensweisen in Beziehungen aus:

• Sie sind ständig unsicher in Bezug
• Sie leiden unter SMS -Angst. Wenn Ihr Partner nicht sofort zu Ihrem Text zurückkehrt, sind Sie verärgert und fühlen sich ignoriert
• Sie sind nicht in der Lage, Unterschiede einvernehmlich beizulegen. Entweder Sie geraten in hässliche Kämpfe oder Sie gehen von einer Situation weg und halten Sie Ihren Partner weiter aus
• Sie leiden unter Alkoholabhängigkeit oder Drogenmissbrauch, und Ihre Unfähigkeit, mit Ihrer Sucht umzugehen
• Sie wechseln von einem Job zu einem anderen, zögern
• Sie gönnen
• Sie denken immer, dass Ihre Beziehung enden und Ihnen Schmerzen verursachen würde, sodass Sie Ihrem Partner Ihre verletzliche Seite nicht zeigen möchten

Was verursacht selbstsabotierende Verhaltensweisen?

Die große Frage: Warum machen wir das? Warum zerstören wir am Ende genau das, was uns Glück gibt?? Oft kann unser Verhalten als Erwachsene auf unsere Kindheitserfahrungen zurückgeführt werden, und dasselbe gilt auch in diesem Fall. Hier sind einige Gründe für selbstsabotierende Verhaltensweisen in Beziehungen:

• Geringes Selbstwertgefühl und negatives Selbstgespräch
• Giftige Eltern, die die Angst vor dem Scheitern immer kritisierten, kontrollierten und gebohrt haben
• Missbräuchliche Eltern oder Zeuge einer missbräuchlichen Beziehung
• Herzschmerz in jungen Jahren
• Angst, verlassen zu werden
• Unsichere Bindungsstile

„Ein kritischer Elternteil, ein narzisstischer, codpendent oder autokratischer Elternteil ist oft eine der Hauptursachen für selbstsabotierendes Verhalten. Dies sind Menschen, die Sie nicht scheitern lassen, erforschen oder Fehler machen lassen. Ihre Erwartungen schädigen Sie, während sie weiterhin erwarten, dass Sie sich hervorheben.

„Sie geben Ihnen strenge Richtlinien zum Leben und Funktionen, aber da Sie Ihre eigenen Fähigkeiten nicht erkundet haben, können Sie sich nicht auszeichnen. Dies bedeutet, dass Sie kein Selbstwert oder Selbstwertgefühl haben. Und wenn es dir nicht gut geht, beschuldigen sie dich auch dafür. Dies ist ein zweischneidiges Schwert “, sagt Kavita.

Dating mit einer Frau, die eine Beziehung oder einen Mann mit selbstsabotierenden Tendenzen sabotiert, ist nie einfach und kann zu tiefen Rissen und einer späteren Trennung führen. Wenn eine solche Person in die nächste Beziehung eingeht, haben sie immer das Gefühl, dass es genauso gehen würde und sie sabotieren sie unbewusst. Um solche selbstsabotierenden Gedanken und Verhaltensweisen loswerden.

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Was sind selbstsabotierende Beziehungen??

Was passiert, wenn Sie eine Beziehung aus Angst sabotieren? Selbstsabotierende Beziehungen umfassen:

• Extrem stressige und ungesunde Bindung zwischen Partnern
• Ständige Angst, dass die Beziehung zum Scheitern verurteilt ist und nicht funktioniert
• Eifersucht, Unsicherheit, Besessenheit und Angst
• Schlecht essen, übermäßig trinken/rauchen
• Stille Behandlung oder Steinwandung
• Unrealistische Erwartungen und extreme Kritik an den Partner

„Ihr innerer Kritiker ist ein strenger Taskmaster, der schwer zu gefallen ist und immer nach perfektionistischem Verhalten sucht. Dies ist irrational, weil Menschen unvollkommen sind und sich endlos verbessern können. Der Druck, den Sie auf sich selbst ausführen. All dies wirkt sich auf Ihre Fähigkeit aus, gesunde Beziehungen zu haben “, erklärt Kavita.

11 Beispiele für selbstsabotierende Verhaltensweisen

Der klinische Psychologe und Autor Robert Firestone sagt, dass wir uns immer mit unserer inneren Stimme beschäftigen, wenn wir etwas tun. Aber wenn diese innere Stimme zum „Anti-Selbst“ wird, wenden wir uns gegen uns selbst und werden hyperkritisch und selbstsabotiert. Am Ende sabotieren wir unsere Beziehungen unbewusst.

Wir haben Ihnen die Zeichen selbstsabotierter Verhalten erzählt und auch, was diese Art von Verhalten verursacht. Jetzt erreichen wir, wie dies unbewusst Beziehungen ruiniert. Um das zu verstehen, lassen Sie uns etwa 11 Beispiele dafür talkieren, wie Saboteurs verhalten sich.

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1. Paranoid und misstrauisch sein

Angst ist eine Emotion, die jeder in der einen oder anderen Form erlebt, aber für manche Menschen kann dieses Gefühl der Angst so schwächend und allzuvermarkt werden, dass es sich auf jeden Aspekt seines Lebens auswirkt,. Myra und Logan lebten zusammen, nachdem er ein Jahr lang zusammen war. Myra behandelte Logans Verhalten anfangs als neue Beziehungsangst, aber sie erkannte, wie schlimm es war, nachdem sie miteinander begonnen hatten.

„Er war immer besorgt, dass mir etwas passieren würde. Wenn ich eine halbe Stunde zu spät von der Arbeit wäre, würde er denken, ich hätte einen Unfall. Wenn ich mit meinen Freunden Clubbing ausging, war er sicher, dass ich vergewaltigt werde, wenn ich betrunken wäre. Schließlich fing seine Angst an, mich auf mich zu reiben “, sagt Myra.

Myra und Logan trennten sich ein Jahr später, als Myra Logans überwältigende Angst nicht mehr übernehmen konnte. Dies ist ein klassisch.

2. Zu selbstbewusst sein

Kritisieren Sie sich ständig selbst?? Bist du ein Volksvermieter?? Lobst du dich nie?? Sich selbst zu behindern und das niedrige Selbstwertgefühl vielleicht direkt korreliert. Hier ist ein Beispiel für eine Frau, die eine Beziehung sabotiert. Violet war immer auf der Fehle und ihre Mutter hungerte sie oft, damit sie Gewicht verlor. Ihre Mutter würde sie Körper beschämen und sie wuchs mit einem negativen Selbstbild auf.

Als sie mit Männern zu Daten ging und sie ihr Kompliment machten, konnte sie ihnen nie glauben und hatten das Gefühl, falsch zu sein und gingen nie wieder auf ein anderes Date zurück. Sie war selbstsabotierte Beziehungen, ohne es zu merken.

„Ich habe mich ernsthaft mit zwei Männern verabredet, aber ich war so besessen von meinem Körper und kritisierte immer mein Aussehen, meine Form, mein Gesicht, dass sie schnell mit mir satt hatten. Ich ging in die Therapie und lernte dann nur, mich selbst zu lieben “, erinnert sich Violet. Da. Wenn Sie sich nicht gut genug fühlen, wenn Sie mit negativen Stimmung gefüllt sind, kann dies zu Eifersucht und giftiger Selbstkritik führen.”

3. Sehr kritisch sein

Es sind nicht nur Sie, der sich auf dem Radar Ihrer ungerechtfertigten Kritik befindet, Sie können Ihren Partner auch versehentlich auch mit rücksichtslosen Kommentaren und Handlungen angreifen. Oft können Sie Dinge sagen, die Sie später bereuen, aber bis zu dem Zeitpunkt wird der Schaden angerichtet. Wenn Sie sich über kleine Themen, die Verdacht und mangelnde Vertrauen zeigen, ruinieren Sie eine Beziehung.

Betty und Kevin waren seit zwei Jahren verheiratet, und im Laufe der Zeit begann Betty zu erkennen, dass Kritik Kevin ein seltsames Gefühl der Kontrolle gab. „Wenn ich Pasta machen und es für sein Mittagessen packte, würde er mich tatsächlich von der Arbeit anrufen, um zu sagen, dass ich den Oregano vergessen habe. Es war seine Dringlichkeit, sofort darauf hinzuweisen, und auf die härteste Weise, die mir sehr verletzt ist “, erinnert sich Betty, erinnert sich. Betty scheidete Kevin nach zwei Jahren und erkannte, dass seine Kritik schlechter wurde und es vielleicht zu tief verwurzelt war, sich vollständig zu verändern.

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4. Egoistisch handeln

Marisa stimmt zu, dass sie immer ihre Beziehungen über sich selbst aufgebaut hat. Sie dachte, sie hätte einen egoistischen Freund, aber sie merkte nie, dass es sie war, der egoistisch war. „Als ich heiratete, habe ich mich immer beschwert, dass mein Mann mich ignorierte. Auch nach einem harten Arbeitstag wollte ich, dass er mir Aufmerksamkeit schenkt, mich zum Abendessen mitnehme und mit mir spazieren geht. Es ging immer um mich. Ich erkannte nur, was ich getan hatte, als er eine Scheidung beantragte “.

„Die Sache mit Selbstsabotaging-Verhaltensweisen in Beziehungen ist, dass Sie Verbindungen über das nachdenken, was Sie nicht wollen, und dann versuchen, es in das zu schaffen, was Sie wollen“, sagt Kavita. „Anstatt zu denken:„ Ich möchte einen Partner Wer achtet auf mich “, denken Sie:„ Ich möchte keinen Partner, der mir nicht genau das gibt, was ich will.”Dies kann eine große Bestellung für jeden Partner sein, der sich abfinden kann, und ist in keiner Weise gesund.”

5. Dinge überproportional blasen

Haben Sie die Tendenz, Dingen, bei denen es keine gibt, Bedeutung zuzuweisen?? Drücken Sie weniger aus und analysieren Sie mehr? Wenn Sie dies tun, wissen Sie, dass solche zerstörerischen Gedanken den Todesstoß für Ihre Beziehung buchstabieren können. Rose blies ihr Top, als sie merkte, dass ihr Verlobter in Pornos ging.

Sie bat ihn, Pornos nie wieder zu sehen, war aber schockiert, als sie herausfand, dass er auch nach ihrer Heirat noch darauf zurückgegriffen hatte. „Ich habe ein großes Problem daraus gemacht, weil ich das Gefühl hatte, er habe mich getäuscht, indem er sich andere Frauen ansah. Wir haben uns geschieden, aber jetzt, wenn ich zurückblicke, merke ich, dass ich aus einem Maulwurfshügel einen Berg gemacht habe. Ich habe überanalysiert und überlegt und das hat mich meine Ehe gekostet “, sagt Rose.

6. Ich versuche jemand zu sein, den du nicht bist

Frauen sind geschickt in gemischten Signalen und Männer können schwer zu lesen sein, aber wenn Sie diese Tendenzen zu weit nehmen und sich selbst als jemand projizieren, den Sie nicht sind, können Sie eine Beziehung unbewusst sabotieren. Ravi, ein Inder in den USA, stammte aus einer sehr konservativen Familie. Als Veronica in ihn verliebte, begann sie sich als genau die Art von Mädchen von Ravis zu projizieren.

Sie war eine freigeistige Person, die Solo-Urlaubsreisen genauso liebte, wie sie es liebte, die Wochenenden mit ihren Freunden zu feiern, aber um zu woo Ravi, versuchte sie, ein Heimvogel zu sein. Aber es ist schwierig, lange eine gefälschte Persönlichkeit zu projizieren. Ravi sah es durch und rief es an. Aber Veronica, die immer noch in ihn verliebt ist, hat das Gefühl, sie hätte in der Beziehung hätte sein sollen, anstatt zu versuchen, eine gefälschte Persona zu projizieren.

7. Vertrauensprobleme und selbstsabotierende Verhaltensweisen gehen Hand in Hand

Er hat dich auf Thanksgiving eingelegt? Vielleicht lag es daran, dass er im Verkehr steckte oder etwas Dringendes bei der Arbeit auftrat und nicht, weil er mit Nancy aus seinem Büro flirtete. Sie ging mit ihren College -Kumpels aus dem Trinken aus? Nun, es könnte nur ein lustiger Abend mit Freunden sein, ohne dass jemand versucht, in die Hosen von irgendjemandem zu kommen.

Wenn die einfache Antwort immer der falsche erscheint und Sie davon überzeugt sind, dass Ihr Partner Sie verrät oder Sie auf die eine oder andere Weise verletzen will, befassen Sie sich eindeutig mit tief versiegelten Vertrauensproblemen, die oft Hand gehen. in der Hand mit selbstsabotierenden Verhaltensweisen. „Menschen mit einem starken inneren Kritiker haben immer das Gefühl, dass sie nicht gut genug sind. Sie haben Angst, dass Menschen sie benutzen, ihnen schaden oder immer eine Agenda haben. Dies führt zu ernsthaften Vertrauensproblemen in allen Beziehungen, romantisch, platonisch und professionell “, warnt Kavita.

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8. Ungesunde Eifersucht

Die Menschen ruinieren ihre Beziehungen, wenn sie nicht das Glück der Erfolge ihres Partners teilen können. Manchmal fühlen sie sich zurückgelassen, wenn ein Partner mehr erreicht und anstatt den Partner zu unterstützen oder seinen Erfolg als Teamleistung zu betrachten. Dies ist eines der schlimmsten Beispiele für die Selbstsabotierung einer Beziehung.

„Eifersucht ist nicht gesund“, sagt Kavita und fügt hinzu: „Es manifestiert sich als eine Form des giftigen Selbstkritikismus. Schlimmer noch, es könnte zu einem Punkt kommen, an dem Ihr Selbstzweifel Sie zögern lässt. Sie sagen sich, dass nichts zählt, weil alle anderen besser sind. Sie sagen sich, dass Sie etwas Produktives und gesundes tun werden, wenn die Tage besser werden. Aber es gibt keinen perfekten Tag. Sie werden immer etwas durchgehen, und Ihr innerer Kritiker bleibt laut.”

9. Die Notwendigkeit, immer richtig zu sein

Dies könnte daran liegen, dass Sie immer die Kontrolle haben und am Ende der kontrollierende in einer Beziehung kontrollieren.
Patrick und Pia hatten unterschiedliche politische Ideologien, aber anstatt eine gesunde Debatte darüber zu führen, würden sie in hässliche Kämpfe geraten und Patrick würde darauf bestehen, das letzte Wort zu bekommen.

Es ist zwar nicht zu leugnen, dass unterschiedliche politische Gesichtspunkte im Fall von PIA und Patrick Probleme in Beziehungen verursachen können, aber es war nur ein Beispiel für seine kontrollierenden Wege. „Er war ein netter Kerl, ich vertraute ihm, aber ich konnte nicht mit seinem Bedürfnis nach Kontrolle umgehen. Ich konnte nicht anders.

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10. Das harmlose Flirten ist nicht harmlos

Das harmlose Flirten könnte für Beziehungen gesund sein, aber es wird trübe, wenn Sie die Grenze überschreiten. Einige Menschen haben diesen unkontrollierbaren Bedürfnis, zu flirten und es egal, ob sich ihr Partner dadurch gedemütigt oder verletzt fühlt. Dies kann schließlich einen Keil zwischen den Partnern treiben und sie ihre Beziehungen kosten. In der Tat ist es nicht unbekannt für Menschen mit zerstörerischen Tendenzen, ihre Partner zu betrügen und etwas Gutes zu ruinieren, was sie in Gang haben.

11. Nicht in der Lage sein, vorbei loszulassen

"Stellen Sie sich das vor", sagt Kavita, "Sie treffen jemanden, Sie versuchen, Freunde zu werden, und sehen, ob Sie gut passen. Wenn Sie jedoch ein Kind dysfunktionaler Eltern sind, behalten sich Ihre dysfunktionalen Merkmale Ihrer Fähigkeit im Wege, eine echte Verbindung mit ihnen herzustellen. Sie werden die Beziehung in Frage stellen und sich fragen, ob Sie zu viel geben. Sie lassen die Toxizität stapeln und dies wird zu einem Benchmark für die nächste und die nächste Beziehung.”

„Sie sammeln Erfahrungen aus der Vergangenheit und verwenden sie als Benchmark für das, was Sie nicht wollen. Denken Sie daran, funktionale Personen lassen überschüssiges Gepäck gehen und konzentrieren sich auf das, was sie wollen “, fügt sie hinzu. Dies wird hauptsächlich von Menschen gemacht, die zuvor verletzt wurden und nicht wollen, dass es wieder passiert. Sie werden zu Verpflichtungs -Phobes und können keine Beziehung aufbauen, weil sie sich an früheren Fehlern festhalten. Dies geschieht oft und dies ist das schlimmste Beispiel für Selbstsabotaging-Verhaltensweisen in Beziehungen.

So können Sie Ihre Beziehungen einstellen, um sich selbst zu sabotieren

Wie bereits erwähnt, ist das Bewusstsein der erste Schritt in Richtung und zur Behebung Ihres Verhaltens. Wir alle haben das Recht, Beziehungen zu erfüllen, die uns bereichert, glücklich und sicher machen. Natürlich ist das Leben selten glatt und jede Liebesgeschichte hat ein eigenes emotionales Gepäck, aber es gibt Möglichkeiten, mit Ihren selbstsabotierenden Tendenzen umzugehen,.

So vermeiden Sie Selbstsabotaging-Verhaltensweisen in Beziehungen, fragen Sie? Hier sind einige Dinge, die Sie versuchen können:

• Selbstliebe entwickeln
• Beginnen Sie so oft wie möglich mit dem Journaling
• Denken Sie nach, bevor Sie sagen oder handeln. Achten Sie auf jeden Moment
• Lass deine Vergangenheit verletzt
• Hör auf, dich selbst zu beschuldigen. Zu viel Selbstkritik und Selbstmitleid, das an masochistisches Verhalten grenzt, kann selbstsabotiert sein. Anfangs können Sie Sympathie von Ihrem Partner gewinnen, aber es kann sich bald an Ekel verwandeln. Und dann ist es eine Abfahrtsreise
• Treten Sie aus Ihrer Komfortzone heraus. Sei es im beruflichen oder persönlichen Bereich des Lebens, versuchen Sie etwas anderes zu tun, um das Muster zu brechen. Beginnen Sie mit kleinen Schritten. Mochte seinen snarky, rücksichtslosen Kommentar zu deinem Outfit nicht? Sagen Sie ihm, dass anstatt ihn wegen seiner Wahl des Parfüms zu kritisieren, die Art und Weise, wie Sie es früher gewöhnt haben. Probleme anders angehen
• Suchen Sie die Hilfe eines Beraters. Brechen von Mustern, die so tief in Ihrer Psyche verwurzelt sind und bis zu Ihrer Kindheit verfolgt werden können, kann äußerst herausfordernd sein. Die Zusammenarbeit mit einem ausgebildeten psychiatrischen Fachmann kann immens hilfreich sein, um diese Muster zu brechen und diese durch gesündere Entscheidungen zu ersetzen

Schlüsselzeiger

• Selbstsabotaging-Verhaltensweisen sind ein Ergebnis einer dysfunktionalen Erziehung und eines geringen Selbstwertgefühls
• Sie führen zu extremen Paranoia, Unsicherheit und Stress in Beziehungen
• Sie führen auch zu Vertrauensproblemen und der Notwendigkeit zu kontrollieren
• Um solche Verhaltensweisen zu vermeiden, beginnen Sie mit dem Journal, lassen Sie die Vergangenheit los und suchen Sie eine Therapie

„Wenn Sie in Selbstsabotaging-Verhaltensweisen in Beziehungen verwickelt sind, stellen Sie Menschen unter ein Mikroskop, was bedeutet, dass Sie ohne funktionale Beziehungen oder Anker übrig sind. Denken Sie daran, Sie können nicht jeden lieben. Sie können sich auch nicht freuen, wenn Sie die ganze Zeit Menschen beurteilen und bezeichnen, und sich selbst kritisieren und sie nicht perfekt sind. Sobald Sie aus dem Perfektionistenmodus herausgekommen sind, werden Sie in der Lage sein, funktional zu werden und ein gutes Leben zu haben, sowohl beruflich als auch persönlich “, rät Kavita.

FAQs

Ihr Selbstsabotierungsverhalten führt dazu, Ihre Beziehungen zu beschädigen. Wenn Sie eine Beziehung zu der ständigen Angst haben, dass sie nicht klappt und von Anfang an zum Scheitern verurteilt ist.

Berater und Beziehungsexperten stellen fest, dass Selbstsabotage ein Ergebnis von Selbstwertproblemen sein kann, die ihre Wurzeln in Ihrer Kindheit haben könnten. Giftige Eltern, die immer kritisiert, kontrolliert und gebohrt haben, könnte die Angst vor Versagen für Ihr Selbstsabotierungsverhalten in Ihrem Erwachsenenalter verantwortlich sein.

Es gibt einige Schritte, die Sie unternehmen können, um die Selbstsabotierung Ihrer Beziehungen einzustellen. Sie müssen Selbstliebe entwickeln, so oft wie möglich mit dem Journal beginnen, denken, bevor Sie sagen oder handeln, sich jeden Moment bewusst oder Ihre Vergangenheit loslassen.

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