10 Möglichkeiten, in einer Beziehung fair zu kämpfen

Nicht nur jede große Geschichte hat Konflikte, sondern jede große Beziehung hat das auch. Ich finde es immer interessant, wenn die Frage: „Wie ist deine Beziehung?Ist mit der Antwort getroffen: "Es ist großartig. Wir kämpfen nie.”

Als ob ein Mangel an Kämpfen irgendwie ein Maß für eine gesunde Beziehung ist. In der Tat gibt es in physisch, emotional oder verbal missbräuchlicher Kämpfe keinen Nutzen.

Aber wann bekam Konflikte innerhalb von Beziehungen einen so schlechten Ruf?? Sie kennen die Grundlagen des Kampfes in einer Beziehung nicht.

Lernen, wie man in Liebe und Ehe fair kämpft.

Was bedeutet es, in einer Beziehung fair zu kämpfen??

Die Bekämpfung fairer Bekämpfung in einer Beziehung bezieht sich auf Konflikte zwischen Partnern, die einige Richtlinien befolgen, die gegenseitigen Respekt und Fürsorge gewährleisten.

In einer Beziehung zu kämpfen ist ein Weg, um zu kämpfen, wo Sie die Schwächen der anderen Person nicht ausnutzen. Stattdessen versuchen Sie sicherzustellen, dass Sie das Problem gemeinsam lösen können.

Der Konflikt ermöglicht es uns, unseren Partner besser zu verstehen, eine stärkere Teamdynamik in der Zusammenarbeit aufzubauen, um eine Lösung zu finden, und uns die Übung zu geben, um über das zu sprechen, was wir innerhalb der Beziehung brauchen.

Es ist nicht der Konflikt, der für die Gesundheit der Beziehung schlecht ist, sondern wie wir vorgehen. Unfaire Kämpfe in Beziehungen verursachen letztendlich Probleme und Negativität.

10 Tipps für die Kampfmesse in einer Beziehung

Das Erlernen des Kampfes in einer Beziehung ist wichtig, um eine gesunde Beziehung zu Ihrem Partner aufrechtzuerhalten. Es ist jedoch schwierig, Wege zu finden, um dies sicherzustellen.

Respektvoll und offen zu sein kann Ihnen helfen, wenn Sie lernen, in einer Ehe oder Beziehung fair zu kämpfen. Wenn Ihr Partner nicht fair mit Ihnen kämpft, können weitere Probleme und Negativität Wurzeln nehmen.

Hier sind einige Möglichkeiten, dies zu bekämpfen, indem Sie gegen Fair kämpfen, um Konflikte zu lösen:

1. Sie sind für Ihre eigenen Gefühle verantwortlich

Sicher, Ihr Partner kann Ihre Tasten drücken, aber Sie können Ihren Partner nicht kontrollieren, nur sich selbst. Schauen Sie sich also bei sich selbst ein, wenn Sie versuchen zu lernen, in einer Beziehung fair zu kämpfen.

Weißt du, wie du dich fühlst?

Sind Ihre Gefühle überschaubar und fühlen Sie die Kontrolle über Ihre Worte und Handlungen?

Wenn wir übermäßig mit Wut oder Emotionen belastet werden, können wir die übergeordnete Gehirnfunktion verlieren.

Wenn Sie also mit Gefühlen überflutet sind, machen Sie etwas Selbstpflege und machen Sie vielleicht eine Pause vom Kampf. Lassen Sie Ihren Partner einfach wissen, was los ist und wann Sie bereit sind, zum Gespräch zurückzukehren.

Seien Sie zu diesem Zeitpunkt so ausdruckslos wie möglich, wenn Sie sich fühlen und was Sie denken. Ihr Partner, egal wie lange er Ihr Partner war, ist kein Mind Reader und Leserabsichten in die Handlungen anderer Kraftstoffe Konflikte.

Wenn sich also Konflikte in Ihrer Beziehung entsteht, fordern Sie sich auf, sich nur über Ihre Erfahrungen und Gefühle zu sprechen.

Verwandte Lesung: 14 Tipps, wie Sie Ihre Emotionen in einer Beziehung kontrollieren können

2. Wissen, worum es im Kampf wirklich geht

Wenn wir inventarisch unsere Gefühle nehmen, können wir verstehen, was es mit den Handlungen unseres Partners ausgelöst hat. Selten geht es um den Kampf um das Vergessen der trockenen Reinigung oder das Verspotten zum Abendessen.

Wahrscheinlicher ist die wütende Reaktion auf diese Handlungen mehr von einem Ort der Verletzung, der Angst oder des Abwerts in der Beziehung.

Je früher Sie die zugrunde liegende Quelle des präsentierenden Problems identifizieren können, desto früher können Sie die tatsächlichen Anforderungen, die derzeit nicht erfüllt werden, gerecht werden. Und dies ist eine entscheidende Art zu lernen, in einer Beziehung fair zu kämpfen.

Anstatt mit Ihrem Partner über das Geld zu kämpfen, das für einen kürzlichen Kauf ausgegeben wurde.

Wenn wir wissen, worum es bei dem Kampf wirklich geht, wird wir es vermeiden, die Beziehung zu trennen, indem Sie sich im Kampf um die Details einer Situation verirren, und bietet stattdessen die Möglichkeit, zusammenzukommen, um eine Lösung zu unterstützen. Behandle dies als eine der Regeln für den Fehlgeschlagen.

3. Neugier, keine Feindseligkeit

Lernen, wie man in Ehe oder Beziehungen fair kämpft.

Fordern Sie sich die Absichten Ihres Partners und die Verantwortung für die Verantwortung für Ihre derzeit.

Stellen Sie in ähnlicher Weise Fragen, um ihre Gefühle besser zu verstehen, wenn Ihr Partner weh tut. So können Sie lernen, in einer Beziehung fair zu kämpfen.

Gesunde Beziehungen sind eine Zwei-Wege.

Mitgefühl und Empathie fordern die Feindseligkeitsgefühle heraus, und Feindseligkeit ist ein Blocker der Konfliktlösung. Denken Sie daran, es gibt keinen ausgewiesenen „Gewinner“, wenn Sie in einer Beziehung kämpfen.

Verwandte Lesung: Offener oder neugieriger Kommunikationsersatz in einer Beziehung

4. Erinnern Sie sich an Sprachangelegenheiten

Das alte Sprichwort "Es ist nicht das, was du gesagt hast, sondern wie du es gesagt hast", hält eine Menge Wahrheit. Unser Wortlaut, der Ton und unsere Lieferung beeinflussen, wie unsere Botschaft empfangen wird.

Faire Fighting -Regeln für Paare beinhalten die Achtung dessen, was Sie sagen und wie Sie es sagen, da dies einen signifikanten Unterschied in der Produktivität von Konflikten bewirken kann. Dies ist ein großer Teil des Kampfmesses in einer Beziehung.

Wenn wir aggressive Sprache oder nonverbale Hinweise verwenden, fördern wir Selbstverteidigungsmechanismen, die die Verwundbarkeit und die emotionale Intimität einschränken, zwei wichtige Inhaltsstoffe für die Stärkung der Beziehungen. Ein Fehlen dieser Emotionen kann eine Abschreckung sein, in einer Beziehung fair zu kämpfen.

Es ist wichtig, Ihren Ärger ausdrücken zu können, aber Wut gibt keinen freien Pass, um verletzungsvolle Formulierung zu verwenden.

Gleichzeitig hören wir Nachrichten durch die Linse unserer Emotionen, die in Konfliktzeiten oft erhöht werden. Wenn Sie in Ihrer Anhörung an Ihren Partner zurückgeführt werden, können Sie die Fehlkommunikation klarstellen und sicherstellen, dass die beabsichtigte Nachricht empfangen wird.

Zuletzt hat der Mangel an Formulierungen so sehr wie unser Wortlaut, der ebenso einen Einfluss hat. Vermeiden Sie es, die stille Behandlung als Reaktion auf Wut zu verwenden, da keine Lösung erfolgen kann, wenn ein Partner aus dem Konflikt prüft.

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5. Reparaturarbeiten sind ein wesentlicher Bestandteil des Kampfes

Konflikte müssen in Beziehungen eintreten und bieten eine Chance zum Wachstum. Kämpfe fair hilft dabei.

Sprechen Sie darüber, was Ihnen während des Konflikts hilfreich und verletzend war, damit Sie in Zukunft unterschiedlich kämpfen können. Konflikte verführen die Partner, die Verbindung zu trennen, aber wenn Sie sich ineinander lehnen können, anstatt sich selbst zu distanzieren, hat Ihre Beziehung die Möglichkeit, sich zu stärken.

Fragen Sie sich, was Sie am besten von Ihrem Partner brauchen, um sich verbunden zu fühlen, damit Sie auf die Reparatur der Brücke arbeiten können, die Sie während eines Konflikts getrennt hat. Dies ist eine hervorragende Möglichkeit, in einer Beziehung zu lernen, fair zu kämpfen.

Indem wir den während eines Konflikts hervorgerufenen Verletzten ehren und Respekt für die Gefühle unseres Partners zeigen, lassen wir der Beziehung die Möglichkeit, über den neuesten Konflikt hinauszugehen.

6. Hab keine Angst vor dem Kampf

Kämpfe können destruktiv und voller Negativität erscheinen. Sie können wie zerstörerische Teile von Beziehungen erscheinen, die auf das Vorhandensein von etwas hinweisen, das in der Beziehung nicht stimmt.

Kämpfe können einen Weg für die Menschen schaffen, einen Weg zu finden, um ein Problem zu erkennen und es dann gesund zu lösen. Studien zeigen, dass die Art und Weise, wie sie kämpfen.

Wenn Sie Angst vor Kämpfen haben, können Sie Kämpfe vermeiden, indem Sie Ihre eigenen Emotionen und ungedeckten Wünsche untergraben. Es kann letztendlich zur Ursache Ihres Unglücks werden.

7. Lassen Sie Probleme nicht auf sich stapeln

Das Vermeiden von Kämpfen kann es ermöglichen, dass die Probleme die Negativität in der Beziehung stapeln und verschlimmern. Vermiedete Konflikte sind oft schlechter als Kämpfe, die Probleme auf Probleme innerhalb der Beziehung geben.

Fragen angehen, wenn sie geringfügig sind und daher überschaubar sind. Diese kleineren Probleme können im Laufe der Zeit zu einem erheblichen Anliegen werden, wenn sie nicht angepasst bleiben.

Wenn Sie sich mehrere Themen ansehen, zeigen die Untersuchungen, dass Paare, die zusammen kämpfen, zusammen bleiben. Das Vermeiden von Problemen, um einen Kampf zu vermeiden, kann die Qualität der Beziehung verschlechtern.

8. Ziehen Sie sich nicht zurück oder schreien Sie nicht

Unterschiedliche Menschen kämpfen in der Beziehung unterschiedlich. Einige Leute entscheiden sich dafür, ihre Unzufriedenheit oder ihren Ärger auszudrücken, indem sie ihren Partner anschreien, während andere sich für Schmollen entscheiden können.

Schreien und stillschweigender Rückzug können die falsche Grundlage für die Beziehung legen. Es schafft ein ungesundes Muster für die Problemlösung und kann zu weiteren Problemen und Missverständnissen führen.

9. Drücken Sie Ihre Bedürfnisse klar aus

Niemand ist ein Mind Reader, nicht einmal Ihr Partner.

Zu erwarten, dass Ihr Partner Ihre Wünsche, Bedürfnisse und den allgemeinen Denkprozess versteht. Es kann zu Missverständnissen und unrealistischen Erwartungen führen, die Probleme verursachen. Verstehen, wie man in einer Beziehung kämpfende Kämpfe lernt.

Auch wenn Sie mit Ihrem Partner kämpfen, versuchen Sie auszudrücken, was Sie klar und präzise brauchen. Anstatt Hinweise fallen zu.

Verwandte Lesung: So kommunizieren Sie Ihre Bedürfnisse in einer Beziehung?

10. Hör genau zu

Manchmal sind Kämpfe Momente, in denen Sie am Ende die Dinge sagen, die Sie betreffen. Vergessen Sie jedoch nicht, auch Ihrem Partner zuzuhören.

Wenn Sie Ihrem Partner während eines Kampfes genau zuhören, erhalten Sie auch ein klareres Verständnis für ihren Denkprozess.

Sobald Ihr Partner weiß, dass Sie ihm wirklich zuhören, wird es weniger die Chance geben, dass sich Dinge kämmen. Dies ist eine hervorragende Möglichkeit, in einer Beziehung zu lernen, fair zu kämpfen.

Sehen Sie sich dieses Video an, um Möglichkeiten zu erfahren, wie Sie Ihren Ehepartner besser anhören können:

Gesunde Kämpfe für gesunde Beziehungen

Kämpfe sind ein normaler Teil einer gesunden Beziehung; Wie Sie und Ihr Partner miteinander kämpfen, können jedoch die Langlebigkeit und die allgemeine Gesundheit Ihrer Beziehung bestimmen.

Vermeiden Sie keinen Kampf; Versuchen Sie jedoch, sich ruhig und komponiert auszudrücken. Versuchen Sie, Ihren Partner nicht zu beschuldigen, ältere Probleme anzusprechen oder ihn unerbittlich anzuschreien.

Verwenden Sie Kämpfe, um die Probleme in Ihrer Beziehung auszudrücken und anzugehen. Verwenden Sie dies, um die zugrunde liegenden und drückenden Probleme in Ihrer Beziehung anzugehen.