10 Tipps zur Vergebung in einer Beziehung

In diesem Artikel

• Können Sie Fehler in einer Beziehung vergeben??
• Warum ist Vergebung in einer Beziehung wichtig??
• Wie Sie Ihrem Partner in einer Beziehung vergeben
• Wie man in einer Beziehung um Vergebung bittet
• 10 Tipps, wie man Vergebung in Beziehungen übt
• Tipps, wie Sie Ressentiments in einer Ehe beheben können
• FAQs
• Abschluss

Vergeben in einer Beziehung trägt zu einer glücklichen und gesunden Beziehung bei. Liebe und Vergebung sind miteinander verflochten.

Für diejenigen, die nach eindeutigen Antworten auf die Frage suchen, was Vergebung ist und warum ist es wichtig? Seien wir ehrlich - niemand ist perfekt. In Vergebung geht es darum, die Bereitschaft zu zeigen, anzuerkennen, dass Sie menschlich sind und verletzt werden können und sich verletzt fühlen können.

Aus diesem Grund ist Vergebung in einer Beziehung ein wichtiges Element, um jede Beziehung gesund und erfolgreich zu machen. Paare, die glauben, dass ihre Seelenkameraden zu ihrem zukünftigen Leben passen, und Erwartungen wie ein Handschuh haben eine große Enttäuschung.

Auf der ganzen Linie werden sie erkennen, dass beide Partner unweigerlich verpflichtet sind, Fehler zu machen und die anderen zu verletzen.

Bedeutet das also, dass wir sie aufgeben? Wenn Sie eine dauerhafte Ehe mit jemandem genießen möchten, den Sie lieben und schätzen, ist es wichtig, Ihre Fähigkeit zu vergeben, zu vergeben und zu erweitern. Denken Sie daran, dass Liebe und Vergebung in Beziehungen Hand in Hand gehen.

Das wirft die Frage auf, wie Sie die Vergangenheit loslassen und wieder vertrauen?

Können Sie Fehler in einer Beziehung vergeben??

Fehler können in einer Beziehung vergeben werden, und Sie sollten in der Lage sein, Ihrem Partner so viel zu vergeben, wie Sie sich selbst vergeben können, egal was der Fehler ist.

Wenn Sie Dinge loslassen, können Sie eine verzeihende Beziehung haben, in der Sie beide glücklich sind und Ihre Bedürfnisse erfüllen können. Sie werden nicht erwarten, dass einander immer perfekt ist, was Ihre Beziehung stärken kann.

Untersuchungen zeigen, dass das Vergeben von selbst von Fall zu Fall sich selbst und Ihren Partner vergeben kann, wie glücklich Sie in Ihrer Beziehung sind.

Warum ist Vergebung in einer Beziehung wichtig??

Bevor wir präsentieren, wie wir in einer Beziehung oder Ehe Vergebung praktizieren können, schauen wir uns einige der Auswirkungen des Haltens eines Grolls an.

• Fügt der Beziehung Bitterkeit und Wut hinzu
• Behindert unsere Fähigkeit zu genießen und im Moment zu leben
• Trägt zu unseren Angst- und Depressionsniveaus bei
• Trennt uns von anderen

Warum ist Vergebung wichtig??

„Wenn Sie keine Vergebung praktizieren, sind Sie vielleicht derjenige, der am teuersten zahlt.”

Obwohl wir das alles wissen und glauben, dass es wichtig ist, zu vergeben und loszulassen, ist es vielleicht nie so einfach. Die meisten Menschen, sogar bereit zu vergeben und zu vergessen, sind ahnungslos darüber, wie man vergeben und weitermachen kann.

Bedeutet das, dass man weiter vergessen, sich zurücklehnen und Missbrauch standhalten muss? Natürlich nicht! Hier sind einige Möglichkeiten und nachgewiesene Methoden, die Ihnen helfen, loszulassen und jemandem zu vergeben.

Wie Sie Ihrem Partner in einer Beziehung vergeben

Wenn es darum geht, Ihrem Partner zu vergeben, müssen Sie ein paar Dinge im Auge behalten. Einer ist, dass Sie sich entscheiden müssen, ihnen zu vergeben.

Sie können mit ihnen vorwärts gehen, ohne sich auf das konzentrieren zu müssen, was in der Vergangenheit passiert ist.

Vergebung kann viel über einander sprechen und lernen, aber Sie können es zum Laufen bringen, wenn Sie bereit sind, Zeit und Mühe in den Aufbau von Vertrauen zu setzen.

Eine Studie von 2021 zeigt, dass Vergebung für Ihre Achtsamkeit gut sein und Ihrem allgemeinen Wohlbefinden zugute kommt.

Wie man in einer Beziehung um Vergebung bittet

Wenn Sie in einer Beziehung Vergebung benötigen, müssen Sie Ihrem Partner helfen. Sie können ihnen auch helfen, sich daran zu erinnern, warum sie dich überhaupt lieben.

Es kann eine Herausforderung sein, wenn Sie nicht sicher sind, ob sie Ihnen vergeben oder wie lange es dauern wird, bis sie die Dinge loslassen, aber denken Sie daran, dass es passieren kann, und wenn Sie Ihre Beziehung schätzen, wird es das Warten wert sein.

Wenn Sie Ihrem Partner vergeben, kann es für andere leicht und schwierig für andere sein. Bitte tun Sie alles, um ihnen zu versichern, dass Sie immer noch vertrauenswürdig sind und die Mühe wert sind.

10 Tipps, wie man Vergebung in Beziehungen übt

Der Bedarf an Führung wird oft erwartet, wenn Sie Hilfe bei der Ausübung von Vergebung in einer Beziehung benötigen. Möglicherweise mussten Sie es noch nie zuvor tun, oder Sie haben vielleicht das Gefühl, dass der Fehler, den Ihr Partner gemacht hat, unverzeihlich ist.

Es ist jedoch möglicherweise nicht. Überlegen Sie sich diese Tipps, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Probleme zu bearbeiten.

1. Suchen Sie nach dem Positiven

Manchmal dreht sich alles um die Perspektiven.

Für einige ist es nicht einmal eine Frage, jemandem jemandem zu Betrug zu vergeben, da er sich entscheidet, die Beziehung aufgrund von Untreue zu beenden, und der geistige und emotionale Schaden bedeutet ein automatisches Ende ihrer Beziehung. Vergebung in einer Beziehung ist leichter gesagt als getan.

Für die meisten ist das Betrügen in einer Beziehung einer der schwierigsten Rückschläge für den nicht geprüften Ehepartner und stellt eine schwierige Wahl dar, ob er in einer Beziehung mit dem betrügerischen Ehepartner bleiben oder nicht.

Auch wenn es das Letzte sein mag, was Sie tun möchten, insbesondere in Fällen, in denen Sie das Gefühl haben, dass Sie zutiefst Unrecht getan haben, leben Sie einige der positiven Ergebnisse, die passieren könnten, wenn Sie Ihrem Partner vergeben.

Welches wertvolle Imbiss könnte es für Sie haben?

Wenn Sie Ihre Perspektive ändern und diese Erfahrung nutzen, um wichtige Lektionen für sich selbst zu sammeln, wird es einfacher, eine Antwort darauf zu finden, wie ein betrügerischer Ehepartner vergeben kann.

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2. Sich in den anderen einfühlen

Versuchen Sie, sich in die Schuhe Ihres Partners zu versetzen und zu verstehen, was er durchgemacht hat oder warum er vielleicht etwas getan hat, während Sie Ihr Bestes geben, um Ressentiments in der Ehe loszulassen. Analysieren Sie, ob Sie in der Vergangenheit jemals einen ähnlichen Fehler gemacht haben.

Versuchen Sie Ihr Bestes, um an ihre positiven Eigenschaften zu denken. All dies könnte Ihnen helfen, zu verstehen, dass es nicht ihre Absicht war, Ihren Schmerz zu verursachen. Vielleicht haben sie es mit Problemen zu tun, die nichts mit Ihnen zu tun haben.

Der beste Tipp, wie man jemandem vergeben kann, der dich immer wieder verletzt, ist - höre nicht auf deine überkritische innere Stimme. Versuchen Sie, sich so gut wie möglich einzufügen.

3. Sprechen Sie, um Hilfe zu bekommen

Wenn die beleidigenden Akte eines Partners extrem verletzend waren, wie bei Betrug, wird das Loslassen und Fortsetzung der Beziehung sehr schwierig.

In solchen Fällen ist es am besten, mit jemandem in Ihrer Nähe zu sprechen oder professionelle Hilfe zu erhalten, um Ihre Gefühle besser zu navigieren, wenn Sie sich damit auseinandersetzen und loslassen.

Auf diese Weise können Sie in der Lage sein, die Unterstützung zu erhalten, die Sie verdienen, sich selbst durch den Prozess helfen und die Fähigkeiten aufbauen, die beim Üben von Vergebung erforderlich sind.

Wenn Sie verletzt wurden, möchten Sie nur schreien oder weinen.

Der Versuch zu vergeben könnte das Letzte in Ihrem Kopf sein. Es ist jedoch am besten, sich Zeit zu geben, und Sie werden wissen, warum es wichtig ist, den Stress der Vergangenheit freizusetzen, loszulassen und zu vergeben - alles für Ihr Gutes.

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4. Sprechen Sie weiter darüber

Wenn Sie mit Ihrem Partner, engen Freunden und sogar einem Therapeuten darüber darüber gesprochen haben, aber Sie fühlen sich immer noch nicht besser, sprechen Sie weiter mit Menschen, die Sie kennen und vertrauen. Sie können Ihnen helfen, die Ideen zu verstehen, die um Ihren Kopf schweben.

Sie können über die verschiedenen Standpunkte überrascht sein, die Sie möglicherweise hören, wenn Sie mit Menschen sprechen, von denen Sie wissen, dass Sie sich anwenden können. Sie können mit Ihnen über verschiedene Perspektiven sprechen, was Ihnen eine bessere Vorstellung davon gibt, warum und wie Sie Ihrem Partner vergeben können.

Überlegen Sie, mit oder ohne Ihren Partner mit einem Beziehungstherapeuten zu sprechen, wenn Sie dies wohl fühlen.

5. Arbeite zuerst an dir selbst

Während Sie nicht für Fehler verantwortlich gemacht werden sollten, die Ihr Partner macht, sollten Sie überlegen, wie Sie in Ihrer Beziehung handeln. Schließlich können Sie Ihr Verhalten kontrollieren, aber Sie können die Handlungen anderer nicht kontrollieren.

Tun Sie alles, um Ihrem Ehepartner ein vertrauenswürdiger Partner zu sein, und kümmern Sie sich dabei um sich selbst um sich selbst.

Machen Sie es beispielsweise, wenn Sie zusätzliche Zeit benötigen, um sich zu entspannen oder Ihre Gedanken zusammenzubringen. Es gibt keine zeitliche Begrenzung, wenn es um Vergebung in einer Beziehung geht.

6. Lassen Sie es gehen

In einigen Fällen ist eine der Möglichkeiten, wie Sie Vergebung praktizieren, dass Sie den Fehler gehen lassen müssen.

Mit anderen Worten, lassen Sie alles, was Ihr Partner getan hat, los, oder gefährdete Ihre Beziehung. Dies ist etwas, das Sie vielleicht nicht möglich halten, aber überlegen Sie, was die Alternative ist.

Wenn Sie ihnen niemals vergeben können, können Sie in einer Beziehung zu ihnen sein? Wie lässt dich das fühlen?

Wenn Sie den Verletzungen und den Verrat hinweg überwinden, können Sie und Ihren Partner auf verschiedene Weise helfen.

7. Überlegen Sie, was Sie wollen

Während des Lernprozesses des Lernens Vergebung sollten Sie auch überlegen, was Sie von der Beziehung heraus wollen.

Gibt es bestimmte Dinge, die Sie sicherstellen möchten??

Sprechen Sie mit ihnen und zusammen sollten Sie in der Lage sein, einen Plan zu entwickeln, um beide von Ihnen zu helfen, sich in Ihrer Beziehung sicherer zu fühlen. Es würde helfen, wenn Sie mit einem Therapeuten darüber sprechen würden, damit Sie sich auf ihren Expertenberat stützen können.

8. Seien Sie jederzeit ehrlich

Eine andere Möglichkeit, Ihnen zu helfen, den Herzschmerz zu erreichen, den Sie möglicherweise erleben, ist, jederzeit ehrlich zu sein.

Es wäre am besten, wenn Sie ehrlich zu sich selbst und den Menschen um Sie herum wären, wie Sie sich fühlen. Dies kann es den Menschen ermöglichen, zu verstehen, dass sie ehrlich zu Ihnen und Ihrem Kumpel sein können. Insbesondere könnte dies Ihre Kommunikationsfähigkeiten miteinander verbessern.

Denken Sie daran, dass es keinen Grund gibt, Ihre Gefühle zu verbergen, wenn sie Sie stören. Es kann besser sein, Ihre Gefühle bekannt zu lassen.

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9. Arbeiten Sie Ihre Gefühle durch

Außerdem kann Vergebung in einer Beziehung nur über Ihre Gefühle sprechen, wenn Sie Ihre Gefühle durcharbeiten können. Wenn Sie mit einem Therapeuten sprechen und ehrlich mit sich selbst bleiben, können Sie auch Ihre Gefühle durcharbeiten.

Sie haben vielleicht das Gefühl, Sie könnten zuerst nicht weitermachen, aber nachdem Sie darüber nachgedacht haben, was passiert ist, können Sie verstehen, was Sie vorwärts gehen möchten. Sie sollten sich dessen bewusst sein und es mit Ihrem Partner besprechen.

Erlauben Sie Ihrem Partner, seine Gefühle auszudrücken, auch wenn Sie sich über ihn verärgern.

10. Weiter so

Die Kraft der Vergebung in einer Beziehung kann funktionieren, wenn Sie daran bleiben können.

Wenn Sie das Gefühl haben, Ihre Beziehung zu sparen, oder Sie können Ihrem Kumpel vergeben, ist es wichtig, daran zu bleiben, bis Sie weitermachen und das Gefühl haben können, dass Sie ihnen wieder vertrauen können.

Es spielt keine Rolle, dass sie es getan haben, da es Ihre Entscheidung ist, ob Sie ihnen vergeben werden. Gleichzeitig, wenn Sie nicht beabsichtigen, ihnen zu vergeben, sollten Sie sie sofort sagen, damit Sie die nächsten Schritte in Ihrer Beziehung herausfinden können.

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Tipps, wie Sie Ressentiments in einer Ehe beheben können

Ressentiments in der Ehe oder eine langfristige Beziehung ist ein stiller Mörder, der das Überleben Ihrer Beziehung bedroht.

Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Ehe funktionieren, wenn Ressentiments Ihre Beziehung ruiniert.

• Selbstregulierung und Management Ihrer Emotionen sind sehr wichtig, wenn Sie Vergebung in Beziehungen praktizieren und aus den Wunden der Untreue heilen möchten.
• Realisieren dass Vergebung in Beziehungen entspricht nicht der Duldung des schlechten Verhaltens Ihres betrügerischen Ehepartners. Im Gegenteil, Vergebung in Beziehungen zeigt ein Wachstum als Paar und eine zukünftige freie Ressentiments und Wut.
• Keinen emotionalen und körperlichen Rückzug unterlassen, und treten Sie einen Schritt vor, um Empathie, Zuneigung und gesunde Kommunikationsgewohnheiten in Ihrer Beziehung zu berücksichtigen.
• Lassen Sie die Negativität nicht eitern und Ihre Belastung verringern. Ein Kontinuum der Vergebung in Beziehungen konzentriert sich in einer kürzeren Zeit auf Heilung Indem Sie sich nicht lange an verletzten Gefühlen festhalten.

Das Festhalten am Groll in einer Beziehung zeigt an, sich selbst zu bestrafen und nicht nur Ihren Ehepartner. Hör auf, deinen negativen Gefühlen gefangen zu sein.

Am wichtigsten ist, dass Sie anerkennen, dass Ihre Beziehung Risse hat und das Potenzial hat, Ihre Beziehung zu verwüsten, ist entscheidend, um Vergebung für die Beziehung zu üben und neu zu beginnen. Verwenden Sie diesen groben Patch als Sprungbrett, um Ihre Verbindung mit Ihrem Ehepartner zu vertiefen und gesunde Befestigungsstile zu erstellen.

Um mehr über Ressentiments und Enttäuschung in Beziehungen zu erfahren, sehen Sie sich dieses Video an:

FAQs

Was sind die 5 Schritte der Vergebung?

Es gibt im Wesentlichen fünf Schritte der Vergebung, die in Bezug auf Beziehungen vorhanden sind.

Die Zeit, die es braucht, um sie durchzugehen. Sie müssen jedoch versuchen, da Sie sich und andere verletzen können, wenn Sie dies nicht tun.

1. Denken Sie darüber nach, was passiert ist

Wenn Sie zum ersten Mal herausfinden, was passiert ist, wissen Sie möglicherweise nicht, was Sie denken sollen. Es ist jedoch in Ordnung, sich die Zeit zu nehmen, um alle Informationen zu verarbeiten, die Sie erhalten. Denken Sie weiter darüber nach, bis es Sie nicht überwältigt.

2. Betrachten Sie die andere Seite davon

Sie sind vielleicht wütend auf Ihren Partner für ihre Handlungen, aber berücksichtigen Sie ihre Seite.

Denken Sie an all die Dinge, die möglicherweise passiert sind, um sie in ihre Lage zu bringen. Dies könnte Ihnen helfen, sich in ihre Schuhe zu versetzen, wo Sie bestimmte Fehler verstehen können.

3. Bestimmen Sie Änderungen, die Sie vornehmen müssen

Nachdem Sie über beide Seiten nachgedacht haben, überlegen Sie, was Sie als nächstes tun möchten.

Müssen Sie direkter mit Ihrem Partner sein? Sollten Sie Schritte unternehmen, um die Last zu teilen, damit Ihr Ehepartner nicht überwältigt ist? Was auch immer Sie sich entscheiden, könnte bestimmen, wie sicher Sie sich in Ihrer Beziehung fühlen.

4. Vergiss es

Irgendwann ist es notwendig zu vergessen, was passiert ist.

Vergessen könnte etwas sein, das Sie brauchen, damit Sie vorwärts gehen können. Es ist möglicherweise nicht gut für Ihre Gesundheit, wenn Sie sich Sorgen über einen Verstoß für den Rest Ihres Lebens machen, wenn Sie es verarbeiten und weitermachen können.

5. Mach weiter mit deinem Leben

Sobald Sie bereit sind, weiterzumachen, machen Sie es weiter und tun Sie es.

Entscheiden Sie, ob Sie in Ihrer aktuellen Beziehung bleiben möchten und sie herausarbeiten oder etwas anderes tun möchten. Stellen Sie nur sicher, dass Sie sich die Zeit nehmen, die Sie benötigen, um die beste Entscheidung für Sie zu treffen, und tun Sie nichts vor, was Sie bereuen können.

Abschluss

Es wäre am besten, wenn Sie wahrscheinlich Vergebung in einer Beziehung hätten, wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihren Freund dazu bringen, Ihnen zu vergeben. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, dies zu erreichen, unabhängig davon, ob Sie die Person sind, die Vergebung sucht, oder die, die Vergebung anbietet.

In beiden Fällen kann es hilfreich sein, mit einem Therapeuten zu sprechen, um mehr Ratschläge zu erhalten und sich an andere zu stützen, um verschiedene Perspektiven zu hören.

Sie sollten sich auch die Zeit nehmen, die Sie brauchen, um Ihre Gefühle zu verarbeiten und zu entscheiden, was Sie als nächstes tun sollen, da Sie möglicherweise anfangs das Gefühl haben, Ihr Partner nicht zu vergeben. Überlegen Sie, ob sie Ihnen vergeben würden und dies berücksichtigen, während Sie Dinge herausfinden.