10 Tipps für eine effektive Kommunikation mit dem Ehepartner in Quarantäne

Sehen Sie sich im Internet auf, „wie Sie in diesen beispiellosen Zeiten sinnvoll mit einem Partner in Verbindung treten“ oder „die Kommunikation mit Ehepartner verbessern“?

In diesem Artikel

• Ehrlichkeit zuerst
• Weiter datieren
• Teilen Sie die Pflichten auf
• Verbringen Sie etwas Zeit auseinander
• Dankbarkeit ausdrücken
• Sprechen Sie die Liebessprachen des anderen
• Schäme oder schuld nicht
• Holen Sie sich etwas frische Luft zusammen
• Lassen Sie klingende Boards außerhalb Ihrer Ehe haben
• Verzeihen Sie schnell, übernehmen Sie eine gute Absicht

Im Zeitalter der sozialen Distanzierung und der Bestellungen zu Hause verbringen viele Paare mehr Zeit miteinander als je zuvor.

Für manche hat dies neue Herausforderungen für die Beziehung vorgestellt und Konflikte, Hürden und beispiellose Schwierigkeiten geschaffen.

Stress und Angst haben weltweit dramatisch zugenommen, was zwangsläufig die Ehen beeinflusst hat. Da wir alle Schwierigkeiten haben, unsere Emotionen zu verwalten und diese Zeiten zu navigieren.

Dies kann dazu führen, dass die Kommunikationsinstrumente, die Sie und Ihr Ehepartner bereits verwenden, neue Kommunikationsstrategien verwenden oder implementieren.

Kommunikation während der Quarantäne ist keine leichte Aufgabe. Im Folgenden finden Sie eine Liste von Taktiken und Tools.

1. Ehrlichkeit zuerst

Jetzt ist nicht die Zeit, etwas vor Ihrem Partner zu verbergen.

B. Wenn Sie Platz brauchen, sagen Sie es; Wenn Sie Angst haben, sagen Sie Ihrem Ehepartner; Wenn Sie verärgert sind, lassen Sie sie es wissen.

Mindestens einmal am Tag einchecken auf einer tieferen Ebene „Wie geht es dir wirklich“, „Wie geht es dir wirklich“, mindestens einmal am Tag.

Direkt zu sein ist unerlässlich, auch Schnelligkeit.

Warum ist eine effektive Kommunikation wichtig??

Denn es ist leicht, Ressentiments aufbauen zu lassen, wenn Sie zusammen zu Hause bleiben. Wenn Sie sich also durch die Handlungen Ihres Ehepartners verärgert oder verletzt fühlen, sollten Sie sich schnell mitteilen (mit „I“ -Anweisungen) und darüber sprechen.

2. Weiter datieren

Nur weil Sie in Quarantäne sind, heißt das nicht, dass Sie aufhören sollten, sich zu verabreden!

In der Tat, Das Priorisieren von In-Home-Daten und das Erstellen von besonderen Momenten ist in dieser Umgebung viel wichtiger.

Gemeinsame Aktivitäten können die Kommunikation auslösen, Ihnen helfen, sich auf einer tieferen Ebene zu verbinden und Sie daran zu erinnern, dass Sie jemanden geheiratet haben, der erstaunlich ist, und zusammen können Sie alles durchstehen.

Planen Sie die Zeit für Daten wöchentlich und denken Sie über den Tellerrand hinaus, um neue aufregende Möglichkeiten zu finden, um Zeit miteinander zu verbringen, während Sie zu Hause bleiben.

Benötigen Sie Hilfe bei der Herstellung von Daten zu Hause? Hier sind ein paar Ideen.

3. Teilen Sie die Pflichten auf

Wenn Sie mit Ihrem Ehepartner besser kommunizieren, arbeiten Sie mit Ihrem Ehepartner zusammen, um die Haushaltsaufgaben zu teilen.

Dies beinhaltet Aufgaben, Reinigung, Planung, Lebensmitteleinkauf, Kochen und Elternschaft.

Stellen Sie sicher, dass nicht alles einer Person fällt und sie überwältigt.

Durch die Einbeziehung einer effektiven Kommunikation in die Ehe können Sie einen Zeitplan erstellen, um sicherzustellen, dass alles erledigt wird (wir wissen, es ist nicht die sexieste Aktivität, aber es ist so wichtig!)

Da Sie mehr zu Hause sind, muss sich Ihr laufender Zeitplan möglicherweise ändern.

Steigern Sie Ihr Bewusstsein dafür, was getan werden muss, und fragen Sie sich gegenseitig: „Gibt es alles, was ich tun kann, um zu helfen?" oft.

4. Verbringen Sie etwas Zeit auseinander

So wichtig es auch ist, Zeit für gemeinsame Ausgaben zu nehmen. Es ist auch wichtig, sicherzustellen, dass Sie einige Zeit getrennt verbringen.

Ausfallzeiten allein oder etwas „Ich -Zeit“ ist eine Möglichkeit, die Kommunikation in einer Beziehung zu verbessern.

Nehmen Sie ein Bad, gehen Sie Solospaziergänge, sehen Sie in getrennten Räumen fern, tun Sie Dinge, die Ihre Tasse füllen.

Wenn Sie beide von zu Hause aus arbeiten, versuchen Sie, aus getrennten Räumen aus zu arbeiten, Ablenkung zu vermeiden und Ihren Verstand dazu zu bringen, zu denken, dass Sie Ihren Ehepartner verlassen, um zur Arbeit zu gehen.

Wenn Sie ganze Tage und Nächte auseinander verbringen, werden sie so süß zurückkommen!

5. Dankbarkeit ausdrücken

Drücken Sie die Dankbarkeit so oft wie möglich aus, wenn Sie neben effektiven Kommunikationsfähigkeiten das Glück des ehelichen Glücks aufbauen möchten

Dies ist einfach, aber wichtig. Es hilft, die Dinge in die richtige Perspektive zu rücken und ist nachweislich Angstzustände nachweislich.

Vielen Dank an Ihren Partner für alles, was er tut, und verbringen Sie dann Zeit (jeden Tag oder jede Woche) und sprechen Sie durch das, wofür Sie dankbar sind - Ihre Sicherheit, Ihr Zuhause, Ihre Familie, Ihre Haustiere usw.

6. Sprechen Sie die Liebessprachen des anderen

Liebessprachen erzählen uns, wie wir es vorziehen, uns Liebe zum Ausdruck zu bringen.

Wenn Sie es noch nicht getan haben, Erfahren Sie die primäre Liebessprache Ihres Ehepartners und stellen Sie sicher, dass Sie ihn während dieser Zeit sprechen.

Dies hilft Ihnen dabei, sich tiefer zu verbinden und mögliche Frustrationen/Konflikte zu vermeiden, die in der Liebessprache eines Paares durch Fehlausrichtung herrühren können.

Ein besseres Verständnis und eine effektive Kommunikation in einer Beziehung.

7. Schäme oder schuld nicht

Dies sind ängstlich-induzierende Zeiten, und jeder geht anders um.

Seien Sie sehr bewusst, Ihren Partner nicht zu beschämen oder zu schulden, während er damit umgeht.

Wenn sie dreimal pro Woche Essen bestellen, wenn sie nicht mehr so ​​viel trainieren wie früher, wenn sie eine weitere Folge von Reality TV ansehen, ist das in Ordnung.

Schauen Sie sich weiter mit ihnen ein, um zu sehen, ob Sie etwas für Hilfe tun können.

Wenn Ihr Ehepartner Ängste oder Ängste ausdrückt, hören Sie zu, verwerfen Sie diese Gefühle nicht.

8. Holen Sie sich etwas frische Luft zusammen

Gehen Sie für einen sozial distanzierten Spaziergang, gehen Sie in einen Park, fahren Sie mit einer langen Fahrt zusammen.

Wenn Sie CDC und WHO-Richtlinien folgen, gehen Sie nach Ihrem Haus, sehen Sie sich Ihre Ecke der Welt und strecken Sie diese Beine- es kann Wunder bewirken.

9. Lassen Sie klingende Boards außerhalb Ihrer Ehe haben

Für eine effektive Kommunikation in einer Beziehung ist es wichtig zu erkennen, dass es einige Dinge gibt, über die Sie nicht mit Ihrem Partner sprechen sollten (oder nicht weiter mit Ihrem Ehepartner sprechen sollten).

Stellen Sie sicher.

Außerdem kann die praktisch Verbindung mit Freunden und Familie Ihre Stimmung steigern!

10. Verzeihen Sie schnell, übernehmen Sie eine gute Absicht

Wir alle tun unser Bestes, um eine effektive Kommunikation mit unserem Partner zu erhalten und zu stärken, aber wir fühlen uns alle im Moment ein bisschen sensibel.

Wenn Ihr Partner also nicht die perfekte Antwort hat oder etwas getan hat, das Sie verärgert hat, kommunizieren Sie, warum Sie darauf reagiert haben, und verzeihen Sie dann so schnell wie möglich.

Auch beobachten:

Gehen Sie immer davon aus, dass Ihr Ehepartner nicht beabsichtigte, Sie auf diese Weise zu beeinflussen, Ihre Gefühle zu fühlen, ihn dann auszusetzen und weiterzumachen.

Versuchen Sie nach einem Kampf, etwas freudiges und Dummes zu tun, um sich mit Ihrem Partner zu verbinden und Sie an einen glücklicheren Ort zu bringen.

Wir hoffen, dass diese Tipps zum Aufbau effektiver Kommunikation, Tools zum Erlernen effektiver Kommunikationstechniken und Taktiken hilfreich sind.

Es wird nicht über Nacht passieren, aber Durch die Kultivierung und Förderung der Kommunikationsfähigkeiten der Heirat können Sie und Ihr Ehepartner in diesen unglaublich schwierigen Zeiten effektiv kommunizieren.

Wir wünschen Ihnen eine glückliche, gesunde Ehe, die eine wirksame Kommunikation, Liebe und Ehrlichkeit hat, wenn sich die Beziehung dreht!