10 Schlaftipps für Ihren Partner mit einer neurologischen Störung

Schlafen kann eine schwierige Aufgabe für Menschen mit neurologischen Störungen sein.

In diesem Artikel

• Behalten Sie regelmäßige Schlafpläne auf
• Holen Sie sich etwas Sonnenschein
• Gewährleistung von Komfort und Zugänglichkeit
• Aktivität vor dem Schlafengehen begrenzen
• Übe eine beruhigende Routine vor dem Schlafengehen
• Nehmen Sie mögliche Gefahrrisiken im Raum heraus
• Betrachten Sie Notalarme
• Beim Einbau von Schlössern
• Bleiben Sie nicht im Bett, wenn Ihr Partner erwacht
• Ein Telefon in der Nähe halten

Das Leben mit einem Partner mit einer neurologischen Störung stört den Alltagsleben. Was einst eine leichte Aufgabe wie das Schlafen war, kann eine schwierige Tortur für Menschen mit diesen Krankheiten sein.

Neuronale Störungen reichen von relativ häufigen wie Miginson -Krankheiten und Epilepsie. Schlaf für eine Person mit einer neurologischen Störung kann einen gestörten Schlaf, die Beschlagnahme mitten in der Nacht und das Risiko eines körperlichen Schadens im Schlafzimmer bedeuten.

Zum Beispiel haben Menschen mit Alzheimer Probleme, Schlafen zu schlafen oder sich auszuruhen.

Eine Sache, die einem Partner mit einer neurologischen Störung das Schlafen leichter machen kann.

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Hier sind 10 Schlaftipps, um einem Partner bei einer neurologischen Störung zu helfen.

1. Behalten Sie regelmäßige Schlafpläne auf

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Chronische Schlafstörung oder unruhiger Schlaf sind für Menschen mit neuronalen Störungen häufig. Eine Sache, die ihnen helfen kann, ist die Aufrechterhaltung regelmäßiger Bettzeiten.

Wenn sie ihren Körper beibringen, dass sie zu einem bestimmten Zeitpunkt schlafen sollen, wird das Schlafen erleichtern. Sobald die Uhr vor dem Schlafengehen schlägt, fühlen sich ihre Körper natürlich so aus, als müssen sie sich ausruhen.

2. Holen Sie sich etwas Sonnenschein

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Die Bekämpfung von Tageslicht hilft auch beim Einstellen des zirkadianen Rhythmus, was wiederum zum guten Schlaf beiträgt.

Ein guter alter Sonnenschein zu bekommen, hilft bei der Herstellung von Melatonin, einem Hormon, das Ihren Schlaf-Wach-Zyklus reguliert. Der Körper produziert weniger Melatonin, wenn er hell ist, und mehr, wenn er dunkel ist.

Wenn Sie tagsüber für ein bisschen Sonnenschein eintreten, können Sie sich dem Körper Ihres Partners an einen besseren Schlafzyklus anpassen.

3. Gewährleistung von Komfort und Zugänglichkeit

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Da das Angebot an neuronalen Störungen groß ist, gibt es unterschiedliche Überlegungen, wenn es um den Schlaf geht. Diejenigen mit Anfällen haben andere Bedürfnisse im Vergleich zu anderen Bedürfnissen.

Trost ist jedoch häufig und die Zugänglichkeit ist der gemeinsame Nenner.

Stellen Sie sicher.

Die Temperatur im Raum sollte auch bequem kühl sein und nicht zu heiß. Wenn Ihr Partner beim Stehen oder Sitzen Hilfe benötigt, ist es am besten, Bettschänder zu haben.

4. Aktivität vor dem Schlafengehen begrenzen

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Die Begrenzung der Aktivitäten vor dem Schlafengehen ist auch eine gute Möglichkeit, um eine bessere Ruhezeit für jemanden mit einer neuronalen Störung zu gewährleisten. Dies beinhaltet die Eindämmung körperlicher Aktivität, das Ausschalten des Fernsehers und das Ablegen von Telefonen oder Tablets eine Stunde vor dem Schlafengehen.

Dies kann helfen, den Körper zu verlangsamen und ihn auf die Ruhe vorzubereiten.

5. Übe eine beruhigende Routine vor dem Schlafengehen

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Neben der Eindämmung der Aktivitäten vor dem Schlafengehen können Sie Ihren Partner auch ermutigen, eine beruhigende Schlafenszeit -Routine zu haben. Beispiele hierfür sind das Trinken von Tee, das Lesen eines Buches oder das Dehnen.

Die Routine, die Sie beide wählen, hängt von der Mobilität Ihres Partners ab. Wählen Sie etwas aus, das sie leicht tun können, ohne dass sie frustriert sind, wenn sie versagen. Das Wichtigste ist, dass sie sich in Friedensmomenten fühlen, bevor sie das Heu treffen, um einen besseren Schlaf zu fördern.

6. Nehmen Sie mögliche Gefahrrisiken im Raum heraus

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Ihr Partner mit einer neurologischen Störung kann Anfälle, Schlafwandeln und plötzliches Erwachen haben. Menschen mit Demenz können verwirrt, desorientiert und in Panik geraten.

Dies kann rücksichtslose Handlungen verursachen, die Sie beide verletzen können.

Überprüfen Sie Ihr Zimmer auf mögliche schädliche Objekte wie Waffen, scharfe Gegenstände oder Medikamente, um dies zu vermeiden. Sie sollten auch sicherstellen.

7. Betrachten Sie Notalarme

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Apropos Risiken, Menschen mit Anfällen oder Menschen, die dazu neigen, ein großes Risiko für sich selbst zu wandern.

Sie können auch Alarme platzieren lassen, wenn Ihr Partner Unterstützung beim Öffnen von Türen benötigt oder auf die Toilette geht. Wenn dies bei Ihrem Partner der Fall ist, können Sie eine Notalarme rund um das Haus einrichten.

Zu den Notalarmen gehören Anti-Wandern-Systeme, die Sie aufmerksam machen, wenn Ihr Partner versucht, eine Tür zu öffnen. Dazu gehören auch Smartwatches und Betten, die abnormale Schüttelfrost- oder Anfallsbewegungen erkennen, die hauptsächlich für Menschen mit Epilepsie verwendet werden.

8. Beim Einbau von Schlössern

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Eine andere Sache, die Sie tun können, um einen wandernden Partner zu schützen, ist die Installation von Schlössern an der Schlafzimmertür.

Dazu gehört, dass das Einlegen von Knaufabdeckungen für kindliche Knopf oder das Aufstellen eines Schlosses auf eine Höhe, die Ihr Partner mit einer neurologischen Störung nicht erreicht, nicht erreicht. Sie müssen jedoch sicherstellen.

9. Bleiben Sie nicht im Bett, wenn Ihr Partner erwacht

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Wenn Ihr Partner mit einer neurologischen Störung Sie aufweckt, weil sie aufgewacht sind und nicht wieder schlafen gehen können, führen Sie sie vom Schlafzimmer weg weg. Das Schlafzimmer und das Bett sollen Räume sein, die für die Ruhe bestimmt sind.

Wenn Ihr Partner Schwierigkeiten hat, wieder einzuschlafen, ist es am besten, dass Sie ihn aus dem Raum nehmen, um sie wieder in einen Ruhestatus zu wiegen.

Stress sollte nicht mit dem Schlafzimmer in Verbindung gebracht werden. Versuchen Sie, Ihre beruhigende Schlafenszeitroutine im Wohnzimmer oder in der Küche zu üben, bis sich Ihr Partner wieder schläfrig fühlt. Es kann auch helfen, darüber zu sprechen, was Ihren Partner aufgeweckt hat und wie Sie ihre Ängste erleichtern können.

10. Ein Telefon in der Nähe halten

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Wenn Sie mit einem Partner mit einer neurologischen Störung leben. Notfälle können jederzeit auftreten; Bei einigen Menschen ereignen sich Anfälle und Wandern meistens nachts.

Wenn etwas schief geht und Sie nicht alleine damit umgehen können, ist es am besten, dass Sie Ihr Telefon bereit haben, damit Sie Hilfe anrufen können.

Ein Partner mit einer neurologischen Störung erfordert viel Lernen, Geduld und Verständnis. Es ist leicht, von den damit verbundenen Verantwortlichkeiten überwältigt zu werden.

Das folgende Video wird die Symptome einer neurologischen Störung erörtert. Die aufschlussreichen Videodetails, wenn es wichtig ist, einen Arzt für die Heilung zu besuchen. Schau mal:

Die oben genannten Tipps sind nur einige der Dinge, die Sie tun können, um es einfacher zu machen. Wenn Sie immer noch Probleme haben, das zu erfassen, was Sie für Ihren Partner tun können, sollten Sie einen Fachmann konsultieren, um Sie durch den Prozess zu führen.