10 Anzeichen einer stagnierenden Beziehung und Schritte, um sie wiederzubeleben

In diesem Artikel

• Wie sieht eine stagnierende Beziehung aus?
• Was verursacht eine stagnierende Beziehung
• 10 Hinweise, die in einer stagnierenden Beziehung sind
• 10 Möglichkeiten, Ihre stagnierende Beziehung neu zu verbessern

Macht der Gedanke an Ihren Partner Ihre Stimmung oder macht Sie ängstlich? Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Beziehung so viel Arbeit ist wie durch Wasser zu gehen, können Sie in einer stagnierenden Beziehung stehen.

Alle Beziehungen gehen durch Höhen und Tiefen. Wenn Sie sich stagnieren, erleben Sie möglicherweise, was Psychologen jetzt als "schmollig" bezeichnen, wie hier beschrieben. Im Wesentlichen haben Sie das Interesse verloren und leben in einem ständigen Nebel.

Wie Sie sich vorstellen können, wirkt sich dies auf lange Sicht auf Ihre geistige Gesundheit aus. Lassen Sie uns also sehen, was wir gegen eine stagnierende Beziehung tun können.

Wie sieht eine stagnierende Beziehung aus?

Erstens, was ist eine stagnierende Beziehung und wie fühlt es sich tatsächlich an?? Natürlich ist jede Erfahrung persönlich, aber es gibt einige gemeinsame Themen für jede stagnierende Beziehung. Das erste und offensichtlichste Gefühl ist, dass die Magie verschwunden ist.

Das Leben ist komplex und wir können uns in Verantwortung und Aufgabenlisten verirren, so dass wir vergessen, im Moment zu leben, und die Menschen für selbstverständlich halten. Es passiert den besten von uns. Unabhängig davon kann dies dazu führen, dass sie sich stagnieren fühlen.

Manchmal erreicht man sich an den Punkt, an dem Sie sich nicht einmal an Happy Memories erinnern und sogar fürchten, nach Hause zu Ihrem Partner zu gehen. Zu diesem Zeitpunkt wissen Sie normalerweise in Ihrem Bauch, dass etwas nicht stimmt, auch wenn Sie Ihren Finger nicht genau darauf legen können.

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Was verursacht eine stagnierende Beziehung

Die offizielle Definition der stagnierenden Beziehung nach Google ist laut Googles Oxford -Sprachen keinen Fluss oder keine Aktivität. Alles fühlt sich im Grunde genommen langweilig und träge an, wenn man die Bedeutung von Stagnant betrachtet. Man könnte auch sagen, dass wenn etwas stagniert, es nicht wächst oder sich verändert.

1. Behobene Mindsets

Insgesamt fühlt sich eine stagnierende Beziehung ein bisschen wie in einem Körper von stillem Wasser an, das kein Leben oder Energie hat.

Oft bedeutet dies, dass beide Parteien in ihren Meinungen festgelegt sind und sich auf nichts besichtigen, einschließlich Lebensentscheidungen. Darüber hinaus kann eine Person so desillusioniert und elend werden, dass sie nur nach all den schlechten Dingen suchen, die ihr Partner tut.

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2. Missverständnis

Ein Kernproblem für jede Beziehungsstagnation ist, wie Partner kommunizieren. Ist es offen und integrativ oder ist es wertend und eigennützig?? Alle Beziehungen nehmen Mühe und wenn Menschen nicht bereit zuzuhören, kann dies schnell zu einer stagnierenden Beziehung führen.

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3. Mangel an Verbindung

Vielleicht sind Ihre Gefühle nicht mehr im Einklang und Sie fühlen sich in Ihren Zielen nicht ausgerichtet? Tief im Inneren wissen wir alle, wenn wir eine besondere Verbindung mit jemandem haben.

Grundsätzlich ist eine romantische Verbindung eine tiefe Bindung, die weit über jede physische Anziehungskraft hinausgeht, wenn Sie sich einfach nur synchronisiert fühlen. Ohne sie könnten Sie in einer stagnierenden Beziehung stehen.

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4. Kein Wachstum

Große Beziehungen sind Partnerschaften, in denen jede Person die andere unterstützt, sodass Sie zusammen wachsen können. Ohne diesen Wunsch, gemeinsam zu lernen und sich zu verbessern, besteht die Möglichkeit, dass Sie ziellos und ohne Hoffnung für die Zukunft sein könnten.

Noch schlimmer, Sie hätten die Stärken des anderen und das, was Sie der Partnerschaft anbieten, die Wertschätzung verlieren können. Das ist normalerweise der Beginn einer stagnierenden Beziehung.

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5. Nicht übereinstimmende Werte und Lebensstil

Je nachdem, wie die Beziehung begann, ist es möglich, dass Sie einfach gelangweilt sind. Wenn Sie unterschiedliche Interessen, Werte und Hobbys haben, kann es schwierig sein, eine gemeinsame Leidenschaft zu finden.

Darüber hinaus könnten Ihr Lebensstil an gegnerischen Enden der Skala sein, die von Partygoren bis hin zu Hause bleiben. Dies kann sowohl zu Konflikten als auch zum Desinteresse führen, die natürlich zu einer Beziehungsstagnation führen. Die gute Nachricht ist jedoch, dass es Dinge gibt, die Sie tun können, bevor Sie aufgeben.

10 Hinweise, die in einer stagnierenden Beziehung sind

Was ist eine stagnierende Beziehung, wenn nicht ein Gefühl von ungelastet und Hoffnungslosigkeit? Überzeugen Sie sich selbst, wenn einer dieser Hinweise Sie dazu bringt, einfach die Bewegungen des Lebens zu durchlaufen.

1. Du gehst auf Eierschalen

Vielleicht haben Sie Angst, Ihren Partner wütend zu machen?

Alternativ haben Sie vielleicht bereits aufgegeben, diese aussagekräftigen Gespräche zu haben, weil Sie im Gegenzug nichts bekommen. In jedem Fall fühlen Sie sich stagnierend und hoffnungslos, dass sich alles ändern kann.

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2. Keine Intimität mehr

Dies mag seltsam klingen, aber wenn Sie in einer stagnierenden Beziehung sind, ist es üblich, Ihren Partner von den guten alten Zeiten zu vermissen. Beziehungen tendieren dazu, mit Vögeln ständig um Sie herum zu beginnen.

Dann ändert sich etwas, und Sie sind nicht mehr physisch verbunden. Was auch immer die Gründe sein mögen, dies könnte der Beginn einer stagnierenden Beziehung sein.

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3. Ständig über die gleichen Dinge streiten

In einer stagnierenden Beziehung zu sein bedeutet, dass sich die Dinge nicht weiterentwickeln. Es ist fast so, als würden Sie in einer Schleife stecken, und sogar Ihre Argumente scheinen sich zu wiederholen. Normalerweise liegt dies daran, dass keine Partei Ihre Unterschiede wirklich lösen will.

4. Sie fühlen sich ausgelaugt

Starke Partnerschaften drehen sich darum, sich gegenseitig zu unterstützen und zu energetisieren.

Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass die Bemühungen bei weitem alle Belohnungen oder Ergebnisse überwiegt, können Sie sich in einer stagnierenden Beziehung befinden. Schließlich müssen wir Fortschritte sehen, um uns in unseren Interaktionen mit unseren Partnern erfüllt zu fühlen.

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5. Keine verspielten oder lustigen Zeiten mehr

Spaß zu haben ist ein wichtiger Teil einer großartigen Beziehung. Letztendlich sollten wir uns nicht zu ernst nehmen und wir sollten zusammen lachen können.

Einige Paare schaffen es sogar, sich in Witzen und einer geheimen Sprache zu entwickeln. Beide dienen dazu, uns noch näher zusammenzubringen, wie Kira Newman, MD Greater Good, in ihrem Artikel so gut erklärt.

6. Keine Planung mehr

Was ist eine stagnierende Beziehung, aber eine ohne Zukunft in Sichtweite? Der Mangel an Planung oder Wunsch, überhaupt über die Zukunft zu sprechen, ist ein klares Zeichen.

Dies kann natürlich aus einem tieferen Thema wie falsch ausgerichteten Werten und einer nicht übereinstimmenden Vision dieser Zukunft herrühren. Leider bedeutet diese Erkenntnis normalerweise mehr als nur eine stagnierende Beziehung, aber manchmal sogar eine, die es nicht wert ist, zu sparen.

Wenn Sie weitere Tipps haben möchten, ob es sich lohnt, in der Beziehung zu bleiben, sehen Sie sich dieses Video an:

7. Zweifel und Mangel an Vertrauen

Es ist sehr schwer, sich aus der Beziehungs -Stagnation weiterzuentwickeln, wenn diese nigmige Stimme des Zweifels einsetzt.

Fragen Sie sich also, vertrauen Sie der Partnerschaft als Team?? Haben Sie das Gefühl, dass Sie das Engagement des anderen für die Beziehung vertrauen können? Kannst du beide du selbst sein, ohne deine Wache aufzusetzen?? Wenn Sie sich über eine dieser Fragen nicht sicher sind, können Sie sich in einer stagnierenden Beziehung befinden.

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8. Einweg-Verpflichtung

Wir alle wissen dieses Gefühl, wenn sich alles in eine Richtung anfühlt. Schlagen Sie beispielsweise immer Aktivitäten oder Ideen von Dingen vor, die Sie gemeinsam tun können? Vielleicht geben Sie nach und vergessen, dass Sie auch Bedürfnisse in der Hoffnung haben, Ihre stagnierende Beziehung zu retten?

Es ist leicht zu tun, aber wenn Sie in diese Bühne kommen, versuchen Sie, sich daran zu erinnern, dass ein gutes Leben eines ist, in dem wir uns mit unseren Partnern gleich fühlen. Die Idee ist, dass wir zusammenwachsen und Herausforderungen als Team durcharbeiten. Das wird praktisch unmöglich, es gut zu machen, wenn Sie sich nicht selbst treu und was Sie wollen.

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9. Du bist gelangweilt

Es versteht sich fast selbst, aber wenn Sie sich von Ihrem Partner nicht lebendig und motiviert fühlen, besteht die Chancen, dass Sie sich mit einer Beziehung stagnieren können. Vielleicht fordert Ihr Partner Sie nicht genug heraus oder er hat nicht die Neugier, neue Dinge auszuprobieren?

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10. Respekt und Vergebung sind gegangen

Last but not least sind wir alle Menschen und wir machen Fehler.

Wenn sich Ihr Partner andererseits ständig auf die Negative konzentriert, kann dies sehr demoralisierend sein. Ein Teil dieses Prozesses bedeutet, zu lernen, die Stärken und Schwächen des anderen mit Empathie und Respekt zu schätzen. Wenn dies weg ist, wird das Gefühl, stagniert zu fühlen.

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10 Möglichkeiten, Ihre stagnierende Beziehung neu zu verbessern

Die stagnierende Beziehungsdefinition impliziert, dass wir in einem Wasserbecken sitzen, der seit einiger Zeit nicht bergab geflossen ist und sogar mit Unkraut bewachsen ist. Vergessen wir nicht, dass Sie immer eine Öffnung machen und das Wasser fließen lassen können.

Letztendlich ist Wasser anpassungsfähig und wir auch, was bedeutet, dass wir Hoffnung haben, wenn wir es wollen. Sehen Sie also, was bei Ihnen bei der Überprüfung dieser Liste am meisten mit Ihnen anfällt:

1. Kennen Sie Ihre Bedürfnisse

Es mag offensichtlich klingen, aber es ist wichtig zu wissen, was Sie wollen und was Sie brauchen, bevor Sie etwas tun. Sobald Sie das wissen, wird es viel einfacher, mit Ihrem Partner zu sprechen und auf eine mögliche Gemeinsamkeiten zu hören.

2. Verstehen Sie Ihren Kommunikationsstil

Die Wiedereinführung einer stagnierenden Beziehung beginnt mit der Kommunikation, um zumindest festzustellen, dass es ein Problem gibt. Könnte es beispielsweise eine Chance geben, dass Ihr Partner noch nichts bemerkt hat?

Dann ist es auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass die einzige Person, über die wir die Kontrolle haben, wir selbst sind. Gibt es also alles, was Sie mit Ihrem Kommunikationsstil anders machen können?

Eine großartige Technik ist die I-Statement, um nicht so zu klingen, als würden Sie Ihren Partner verantwortlich machen. Die Idee ist, sich auf Ihre Gefühle zu konzentrieren und was Sie brauchen, ohne aggressiv zu sein.

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3. Machen Sie für den Tag etwas radikal anderes

Manchmal tritt eine stagnierende Beziehung auf, weil wir einfach in Prioritäten und Aufgabenlisten verwickelt werden. Die meisten Menschen jonglieren verzweifelt mehrere Dinge gleichzeitig und haben keine Energie für ihre Beziehung, wenn sie nach Hause kommen.

Deshalb kann es ein großer Energieverstärker sein, etwas Neues und Kreatives zusammen zu finden. Warum nicht überhaupt etwas Verspieltes tun, wie zum Beispiel zu einer Messe oder sogar zu Karaoke zu gehen??

4. Realistische Erwartungen setzen

Wenn Sie sich in einer stagnierenden Beziehung befinden, in der Sie beide bereit sind, daran zu arbeiten, versuchen Sie, nicht zu hart für sich selbst zu sein. Darüber hinaus sind Babyschritte motivierend, weil Sie sie eher erreichen.

5. Grenzen klären

Könnten Sie sich stagnieren, weil Ihr Partner nicht versteht, wie Sie Ihren Raum respektieren können? Denken Sie daran, ihnen die Möglichkeit zu geben, sich zu ändern und zu erklären, warum Sie bestimmte Grenzen in Ihrer Zeit oder Ihrem physischen Raum benötigen.

6. Zu einer Verabredung gehen

Es ist leicht, sich in unserem geschäftigen Leben zu verlieren. Deshalb planen viele Paare eine bestimmte Nacht, um ein Date zu verbringen und Zeit miteinander zu verbringen. Dies kann eine großartige Lösung für die Beziehungsstagnation sein, wenn Sie nur Ihre Partnerschaft erneut abbauen müssen.

7. Mit glücklichen Paaren abhängen

Es ist etwas Inspirierendes an glücklichen Paaren, die auch als großartige Vorbilder fungieren können, um Sie dazu zu inspirieren, eine stagnierende Beziehung neu zu verbessern. Natürlich müssen Sie zuerst sicherstellen, dass Sie als Paar für diese Erfahrung bereit sind. Das liegt daran, dass Sie sich sonst demoralisiert fühlen könnten.

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8. Unvollkommenheit akzeptieren

Wir sind wieder nur Menschen und es ist wichtig, sowohl Ihre Fehler als auch diejenigen Ihres Partners zu akzeptieren. Natürlich dauert es Zeit und Übung, aber versuchen Sie, geduldig zu sein. Ein guter Weg, dies zu tun, besteht darin, sich an beide starken Punkte zu erinnern.

9. Liebst du dich selbst?

Am Ende des Tages kann sich eine stagnierende Beziehung nur wirklich erholen, wenn Sie sich selbst tatsächlich lieben. Ohne dies ist es sehr schwierig, zu erwarten. Es kann also auch von unschätzbarem Wert sein, an Ihrem Selbstwertgefühl zu arbeiten. Wenn Sie an einem Ort beginnen möchten, sehen Sie sich diese Self-E---Journal-Übung an.

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10. Geduld und Dankbarkeit

Jeder muss daran erinnert werden, warum wir irgendwann jemanden lieben. Geduld ist eine Sache, aber ein bisschen Dankbarkeit kann helfen. Das ist der Grund, warum die Auflistung als Dinge, die Sie an Ihrem Partner lieben, ein guter Ort sein, um an einer stagnierenden Beziehung zu arbeiten.

Abschluss

Alle Beziehungen haben Mühe, und jeder hat Geschichten über ihre Höhen und Tiefen. Diejenigen, die es schaffen, sind diejenigen, die an die Beziehung glauben und sich dazu verpflichten, offen und respektvoll zu kommunizieren.

Denken Sie daran, dass das erste, was Sie sich konzentrieren müssen, Sie selbst sind. Dies ist sowohl in Bezug auf das, was Sie aus einer Beziehung benötigen als auch, was Sie in Ihrem Ansatz ändern können. Angenommen, Sie erhalten eine positive Reaktion daraus, wird alles wieder fließen. Wenn nicht, lohnt es sich manchmal, auf einen anderen Wasserbecken zu gehen und den offenen Fluss wieder zu finden.