10 Wesentliche Tipps zur Wiederherstellung der Intimität in Ihrer Ehe

In diesem Artikel

• Was bedeutet keine Intimität in der Ehe?
• Warum verlieren Ehen Intimität??
• 5 Anzeichen mangelnder Intimität in Ihrer Ehe
• 10 nützliche Tipps zur Wiederherstellung der Intimität in Ihrer Ehe
• Noch einige weitere Fragen
• Verbinden Sie sich wieder mit Ihrer besseren Hälfte

„Wir verbinden uns einfach nicht mehr so ​​viel wie früher.Erkennen Sie Ihre Beziehung in diesem Ausdruck?? Oder suchen Sie immer nach Möglichkeiten zur Wiederherstellung der Intimität in der Ehe? Es ist nicht ungewöhnlich für Paare, die lange verheiratet sind, um einen Rückgang der Intimität zu erleben, sowohl physisch als auch emotional.

Es gibt viele Dinge, die um Ihre Aufmerksamkeit konkurrieren: familiäre Bedürfnisse, Arbeitsprobleme, Community -Verpflichtungen und soziales Leben, um sich zu organisieren.

Fast alle Paare finden irgendwann in der Kurve ihrer Beziehung, dass sie einen der angenehmsten Vorteile der Verheiratung vernachlässigen: Intimität. Und das ist ein echtes Risiko, weil sich Ihre Beziehung ohne Intimität zu einer mit Mitbewohnerin ähnlichen Situation entwickeln kann.

Dafür hat sich einer von Ihnen nicht angemeldet. Untersuchen wir also einige Möglichkeiten, wie Sie die Intimität in Ihrer Ehe wiederherstellen und Ihre Bindung stark und wichtig halten können.

Was bedeutet keine Intimität in der Ehe?

Keine Intimität in einer Ehe bedeutet das Fehlen einer physischen und emotionalen Verbindung zwischen Partnern. Dies kann sich auf verschiedene Weise manifestieren, einschließlich mangelnder Sex, Zuneigung und Kommunikation. Es kann durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, darunter Stress, Gesundheitsprobleme, vergangene Trauma und Beziehungsprobleme.

Das Fehlen von Intimität kann erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit einer Ehe haben und verlangen, dass Paare professionelle Unterstützung suchen, um die zugrunde liegenden Probleme anzugehen und die Verbindung und Intimität wiederherzustellen.

Warum verlieren Ehen Intimität??

Ehen können aus verschiedenen Gründen, wie Stress, mangelnde Kommunikation, ungelöste Konflikte, Untreue, Langeweile und Unterschiede im sexuellen Verlangen intimität verlieren. Externe Faktoren wie Arbeits- oder Elternanforderungen können sich auch auf die Intimität auswirken.

In einigen Fällen können auch psychische Gesundheit oder körperliche Probleme dazu beitragen. Für Paare ist es wichtig, die zugrunde liegenden Gründe für den Verlust der Intimität zu identifizieren, Schritte zur Behandlung des Problems zu unternehmen und ihre Beziehung wieder aufzubauen.

5 Anzeichen mangelnder Intimität in Ihrer Ehe

Intimität ist ein wichtiger Aspekt einer gesunden Ehe. Es beinhaltet die emotionale, physische und spirituelle Verbindung zwischen Partnern. Manchmal können Paare jedoch einen Mangel an Intimität in ihrer Ehe erleben, was zu einem Zusammenbruch der Kommunikation, der emotionalen Distanz und anderer Beziehungsprobleme führen kann.

Hier sind fünf Anzeichen für einen Mangel an Intimität in Ihrer Ehe:

1. Fehlende Kommunikation

Eines der wesentlichen Anzeichen für einen Mangel an Intimität in einer Ehe ist ein Zusammenbruch der Kommunikation. Wenn Paare nicht intim sind, können sie aufhören, über ihre Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse zu sprechen, was zu Missverständnissen und Konflikten führen kann.

Partner können sich auch ungehört oder entlassen fühlen, was dazu führt, dass sie sich voneinander zurückziehen.

Erfahren Sie mehr darüber, wie ineffizient die Kommunikation eine Ehe in diesem Video ruinieren kann:

2. Weniger Zeit zusammen

Paare, die nicht intim sind, können weniger Zeit miteinander verbringen. Sie können separate Zeitpläne, unterschiedliche Interessen oder andere Verpflichtungen haben, die sie daran hindern, die Zeit miteinander zu verbringen. Infolgedessen können sie sich getrennt fühlen, und ihre Beziehung kann leiden.

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3. Sexuelle Probleme

Ein Mangel an Intimität führt häufig zu sexuellen Problemen. Partner können ein verringertes Verlangen oder Schwierigkeiten mit Erregung oder Orgasmus haben. Sie können sich auch unwohl fühlen, über sexuelle Angelegenheiten miteinander zu diskutieren oder von ihrem Partner beurteilt oder kritisiert zu sein.

4. Emotionale Distanz

Emotionale Ablösung gehört zu den gemeinsamen Hindernissen für die Wiederherstellung der Intimität in der Ehe.

Emotionale Distanz ist ein gemeinsames Zeichen für einen Mangel an Intimität. Paare fühlen sich möglicherweise emotional getrennt oder gleichgültig gegenübereinander. Sie fühlen sich möglicherweise nicht wohl, wenn sie sensible oder persönliche Themen diskutieren, oder sie fühlen sich von ihrem Partner missverstanden.

5. Vermeidung

Wenn Paare nicht intim sind, können sie versuchen, sich gegenseitig zu vermeiden. Sie können weniger liebevoll sein oder aufhören, sich an Aktivitäten zu beteiligen, die sie früher zusammen genossen haben. Sie können auch vermeiden, über Beziehungsprobleme oder schwierige Themen zu sprechen, was die Situation weiter verschlechtern kann.

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10 nützliche Tipps zur Wiederherstellung der Intimität in Ihrer Ehe

Die Wiederherstellung der Intimität in einer Ehe erfordert Zeit, Mühe und Bereitschaft, als Team zusammenzuarbeiten. Hier sind einige nützliche Tipps zur Wiederherstellung der Intimität in Ihrer Ehe:

1. Verbringen Sie sinnvolle Zeit miteinander

Die Wiederherstellung der Intimität in der Ehe beginnt mit genügend Zeit miteinander zusammen,.

Oft bricht die Intimität zusammen, weil das Paar aufgehört hat, sich zu bemühen, Zeit miteinander zu verbringen. Oder sie denken, im selben Haus zu sein, aber wenn eine Person fernsieht, während das andere ein Spiel am Computer spielt, ist „zusammen Zeit.”Es ist nicht.

Ein sinnvoller Zeit miteinander verbringen bedeutet, eine körperliche Aktivität durchzuführen, an der Sie beide nach demselben Ziel greifen. Es ist nicht sinnvoll, zusammen ins Kino zu gehen-Sie verfolgen nicht aktiv etwas, das es Ihnen ermöglicht, mit Ihrem Partner zu interagieren.

Wie wäre es mit einem Kochkurs zusammen und dann, sobald Sie ein bestimmtes Gericht gemeistert haben, das für Freunde und Familie vorbereiten? Dies ist ein Beispiel für eine sinnvolle Zusammengehörigkeit-beide erwerben beide eine neue Fähigkeit, und wenn Sie diese Fähigkeit mit anderen teilen, hilft es, Ihre Intimitätsgefühle wiederherzustellen, weil Sie dies gemeinsam getan haben.

2. Verbessern Sie Ihre Hörfähigkeiten

Denken Sie daran, als Sie zum ersten Mal mit Dating waren, wie haben Sie sich an jedem Wort festgehalten, das Ihr Partner gesagt hat? Sie hätten Ihr Handy nie herausgenommen, während sie mit Ihnen gesprochen haben.

Gehen Sie zurück zu dieser Art, sich auf Ihren Partner zu konzentrieren. Wenn sie nach Hause kommen und Ihnen von ihrem Tag im Büro erzählen, stoppen Sie das, was Sie tun.

Sie werden sich validiert fühlen, und Sie werden ihnen näher sein, weil Sie ihnen Ihre volle Aufmerksamkeit geschenkt haben.

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3. Und wenn wir von zuhören, tun Sie es einfühlsam

Auf der Suche nach der Wiederherstellung der Intimität in der Ehe? Einfach zuhören. Wenn Ihr Ehepartner eine Sorge oder die Sorge mit Ihnen teilt, haben Sie eine natürliche Tendenz, Dinge für ihn zu reparieren.

Versuchen Sie, Empathie zu versuchen, anstatt die Problemlösung zu lösen, wenn sie das nächste Mal nach Hause kommen und sich über ihren Tag beschweren. "Ich verstehe" oder "Sag mir mehr" oder "Wie kann ich helfen?”Sind gute Sätze zu verwenden, die Ihren Ehepartner überreden werden, um weiter zu sprechen.

Wenn sich die Leute beschweren, suchen sie oft keine Lösung. Sie versuchen nur, sich gehört und unterstützt zu fühlen. Erhöhen Sie Ihre Intimität, indem Sie nur ein gut klingender Board des Verständnisses sind.

4. Ausdruckserschätzung

Wie man Intimität in einer Ehe zurückbringt? Kompliment! Es ist eine großartige Möglichkeit, Intimität in der Ehe wieder aufzubauen.

Dies kann in vielen Formen sein, von dem kleinen „Danke“, wenn Ihr Ehepartner einen Gefallen für Sie dem unerwarteten „Ich bin so dankbar für Ihre Anwesenheit in meinem Leben.”Versuchen Sie, Ihrem Ehepartner mindestens einmal am Tag Wertschätzung auszudrücken, und beobachten Sie, wie Ihre Intimitätsgefühle zunehmen.

Sie lassen Ihren Ehepartner nicht nur vor Freude anerkannt, sondern tragen auch zu Ihrem eigenen Bestand an Dankbarkeit bei, während Sie sich daran erinnern, dass die Person, die Sie geheiratet haben, ein großer Mensch ist.

5. Zusammen ins Bett gehen

Paare haben oft getrennte Bettzeiten. Einer von Ihnen möchte vielleicht spät aufbleiben, um die Haushaltsarbeiten zu erledigen oder in den Verpflichtungen des nächsten Tages einen Vorsprung zu erhalten der Abend.

All diese Dinge entziehen Ihrer Intimität und im Laufe der Zeit können sie gefährdet sein. Es gibt nichts Besseres, um Ihr Gefühl der Nähe zu verbessern, als eine gemeinsame Schlafenszeit zu haben. Auch wenn es nur zum Schlafen ist, ist es vorteilhaft, zusammen das Heu zu treffen.

Wenn dies zu etwas mehr führt, wie eine großartige Sitzung des Liebesspiels, umso besser! Dies wird dringend empfohlen, um die Intimität in der Ehe wiederherzustellen.

6. Essen Sie zusammen und tun Sie nur das

Die Menschen sind immer auf der Suche nach der Wiederherstellung der Intimität in der Ehe oder wie man die Intimität in Ihrer Ehe wiederherstellt, sollte mindestens ein Essen zusammen haben.

Wenn das Abendessen die einzige Mahlzeit ist, die Sie zusammen essen können, machen Sie es zu einem Essenserlebnis. Keine Fernsehbeobachtung (holen Sie sich diesen Fernseher aus Ihrem Essbereich!).

Setzen Sie einen schönen Tisch (beteiligen Sie die Kinder in diese Aufgabe, damit sie Teil des Beitrags zur Familienerfahrung sind) und stellen Sie sicher, dass jeder während des Essens vollständig präsent ist. (Keine Telefone am Tisch.)

Wenn es nur Sie und Ihr Ehepartner sind, schalten Sie sich beim Essen ein, nehmen Sie sich Zeit und denken Sie daran, Dankbarkeit für die Arbeit auszudrücken, die mit diesem schönen Moment verbunden ist.

7. Machen Sie es sich zum Ziel, sich zu lieben

Niemals für selbstverständlich halten. So viele Paare stellen fest, dass sie das Liebesspiel aufgrund anderer Verpflichtungen verschieben müssen. Das ist ein Fehler.

Auch wenn einer von Ihnen es nicht wirklich „spürt“, bewegen.

Liebesspiel ist die ultimative intime Handlung, und das Aufhalten im Kalender hilft dabei, die Intimität in Ihrer Ehe wiederherzustellen.

8. Berühren Sie die Basis tagsüber auf kleine Weise

Bei der Wiederherstellung der Intimität in der Ehe dreht sich alles um kleine, tägliche Gesten.

Senden von Texten, einem kurzen Check-in über einen Anruf oder das Teilen eines lustigen Mems per E-Mail-diese sind kleine Möglichkeiten, um Ihren Ehepartner daran zu erinnern, dass sie in Ihren Gedanken sind.

Wenn Sie ein Gefühl der Trennung in Ihrer Ehe spüren, lohnt es sich, einige der oben genannten Ratschläge zu versuchen, um die Wiederherstellung der Intimität mit Ihrem Partner zu bearbeiten. Intimität ist eine wesentliche Bestandteil der Gesundheit und des Glücks Ihrer Beziehung, und mit ein wenig Anstrengung kann sie wiederbelebt werden.

9. Kommunikation verbessern

Eine effektive Kommunikation ist für die Wiederherstellung der Intimität in einer Ehe von entscheidender Bedeutung. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihrem Partner zuzuhören und sicherzustellen, dass Sie ihre Bedürfnisse und Wünsche verstehen. Seien Sie ehrlich und öffnen Sie Ihre Gefühle und vermeiden Sie es, Ihren Partner zu beschuldigen oder zu kritisieren.

Wie man die Intimität verbessert? Teilen Sie gemeinsam positive Erfahrungen zusammen und drücken Sie regelmäßig Wertschätzung und Dankbarkeit gegenübereinander aus

Verwandte Lesung: 5 Schritte zur effektiven Kommunikation mit Ihrem Ehepartner

10. Verbinden Sie durch gemeinsame Aktivitäten wieder

Wundern Sie sich über die Wiederherstellung der Intimität in der Ehe oder darüber, wie man Intimität wiedererlangt? Wenn Sie sich an gemeinsamen Aktivitäten beteiligen, können Sie die Intimität in der Ehe effektiv wiederherstellen.

Planen Sie Date Nächte oder Wochenenden, um Zeit miteinander zu verbringen. Aktivitäten durchführen, die Sie beide genießen, wie Hobbys, Sport oder kulturelle Ereignisse. Konzentrieren Sie sich darauf, anwesend zu sein und sich gegenseitig ohne Ablenkungen zu genießen.

Noch einige weitere Fragen

Ehe -Trennung kann jedem Paar passieren, und es ist wichtig, sie zu erkennen und anzugehen, um eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten. In diesem Abschnitt beantworten wir einige häufige Fragen zu diesem Thema und bieten Tipps zur Verbesserung der Verbindung und Intimität an.

• Kann Intimität in einer Ehe wiederhergestellt werden??

Ja, Intimität kann in einer Ehe durch Kommunikation, Empathie und Bemühungen beider Partner wiederhergestellt werden. Es erfordert, zugrunde liegende Probleme anzuerkennen und anzugehen, an Vertrauen und Vergebung zu arbeiten und Zeit für physische und emotionale Verbindung zu nehmen.

Die Suche nach professioneller Hilfe eines Therapeuten zur Eheberatung kann auch bei der Wiederherstellung der Intimität in einer Ehe helfen.

• Wie repariert man eine sexlose Ehe?

Bei der Behebung einer geschlechtlosen Ehe werden die zugrunde liegenden Ursachen wie Stress, medizinische Probleme oder Beziehungsprobleme ermittelt und sie gegebenenfalls mit offener Kommunikation, Empathie und beruflicher Hilfe angesprochen. Die Wiederaufladungsintimität kann auch das Experimentieren mit neuen Methoden der physischen und emotionalen Verbindung und der Priorisierung der Zeit für einander beinhalten.

Verbinden Sie sich wieder mit Ihrer besseren Hälfte

Die Wiederherstellung der Intimität in einer Ehe ist ein schrittweise Prozess, der Geduld, Mühe und die Bereitschaft erfordert, zugrunde liegende Themen zu arbeiten. Durch die offene Kommunikation, den Aufbau von Vertrauen und das Zeiten der physischen und emotionalen Verbindung können Paare ihre Leidenschaft wieder aufleben und ihre Bindung stärken.

Wenn Sie professionelle Hilfe suchen.