10 emotionale Bedürfnisse Sie sollten nicht erwarten, dass Ihr Partner erfüllt

In diesem Artikel

• Was sind die emotionalen Bedürfnisse??
• Gemeinsame emotionale Bedürfnisse
• Zeichen emotionale Bedürfnisse werden nicht erfüllt
• Was passiert, wenn emotionale Bedürfnisse nicht erfüllt werden?
• 10 emotionale Bedürfnisse, die Sie nicht erwarten sollten, von Ihrem Partner erfüllt zu werden
• Wie man sich mit ungedeckten emotionalen Bedürfnissen wohlfühlt

Wenn es um Beziehungen geht, haben wir alle unterschiedliche Erwartungen, die wir erfüllen wollen. Häufig liegt die Bedeutung von Beziehungen, ihre Qualität und Ausdauer in einer gesunden und gegenseitigen Erfüllung emotionaler Bedürfnisse.

Beziehungen sind ein Raum, in dem wir empfangen und geben können, sich validiert, geschätzt, gehört und vieles mehr. Unsere Lieben sind für uns eine Quelle emotionaler Erfüllung.

Wir müssen uns jedoch auch auf uns selbst verlassen und nicht das Gewicht der Erfüllung aller unserer Bedürfnisse an unsere Partner legen.

Was zu tun ist, wenn emotionale Bedürfnisse in einer Ehe nicht erfüllt werden, und wie Sie mehr emotionale Befriedigung erreichen können?

Bevor wir uns mit diesen wichtigen Fragen befassen, definieren wir näher, was emotionale Bedürfnisse sind.

Was sind die emotionalen Bedürfnisse??

Grundlegende Bedürfnisse sind Bedingungen und Erwartungen, die wir alle erfüllt haben und müssen, um sich glücklich, vollendet und validiert zu fühlen.

Jeder versucht, solche Bedürfnisse in einer Beziehung zu erfüllen, vor allem mit seinem Partner und dann mit seinen Freunden und seiner Familie. Die Hierarchie unserer Bedürfnisse hängt von unseren persönlichen Werten und Prioritäten ab. Eine Person kann die Sicherheit vor allem schätzen, während eine andere Verbindung oder Engagement schätzen kann.

Gemeinsame emotionale Bedürfnisse

1943 in seiner Zeitung „Eine Theorie der menschlichen Motivation,Maslow präsentierte seine Liste der grundlegenden emotionalen Bedürfnisse. Seine Bedürfnispyramide hat ganz unten die grundlegenden, wie Nahrung, Wasser, Unterkunft und an den Bedürfnissen der selbstverwirkenden Selbstverwirklichung.

Er postulierte, dass die Menschen zuerst die Zufriedenheit der unteren erfüllen mussten, um auf der nächsten Ebene der emotionalen Bedürfnisse aufzutreten.

Im Gegensatz zu Maslow können wir Menschen beobachten, die solche Bedürfnisse unterschiedlich schätzen und zuerst einige der höheren Ranglisten erreichen wollen. Zum Beispiel könnten sie Priorität des Erfolgsgefühle gegenüber einigen der grundlegenderen, die nicht vollständig erfüllt wurden.

Eine Liste emotionaler Bedürfnisse kann immer erweitert werden, da wir jeweils über unseren eigenen Inventar verfügen. Dies gilt sowohl für die emotionalen Bedürfnisse einer Frau als auch für die emotionalen Bedürfnisse eines Mannes. Hier teilen wir einige der häufigsten:

• Sich gehört
• Sich verstanden fühlen
• Unterstützt werden
• Geschätzt werden
• Aufmerksamkeit erhalten und teilen
• Sich sicher und physisch und psychisch) fühlen
• Ein Gefühl des Zwecks erleben
• Ein Gefühl von Verbindung und Gemeinschaft erreichen
• kreativ sein
• Intim und verletzlich sein
• Respektiert werden
• Leistung und/oder Prestige
• Fühlen Sie sich gewünscht und gesucht
• Besonders und einzigartig geschätzt sein

Sicherlich würden Sie diese Liste nach Ihren Prioritäten und persönlichen Werten unterschiedlich organisieren. Höchstwahrscheinlich würden Sie einige hinzufügen, die Ihnen nur inhärent sind.

Verwenden Sie diese Liste, um Ihnen zu helfen, mehr von Ihren Bedürfnissen zu beleuchten und zu erkennen.

Zeichen emotionale Bedürfnisse werden nicht erfüllt

Wenn solche Bedürfnisse nicht erfüllt werden, können wir viele Dinge spüren. Unbedeckte Bedürfnisse können bestimmte Verhaltensweisen auslösen, die zeigen können, wie vernachlässigt die Bedürfnisse sind. Einige der gemeinsamen Zeichen, die Sie erleben können, sind:

• Wut
• Traurigkeit
• Groll
• Frustration und/oder Ärger
• Sozialer Rückzug oder Isolation
• Minimierung von ungedeckten Bedürfnissen
• Suche nach Erfüllung außerhalb der Beziehung
• Häufige Kämpfe mit Ihrem geliebten Menschen
• Bewertung Ihres Partners oder der Beziehung weniger

Die Intensität der aufgelisteten Zeichen und Emotionen hängt von der Bedeutung eines bestimmten Bedarfs und der Länge seiner Vernachlässigung ab.

Was passiert, wenn emotionale Bedürfnisse nicht erfüllt werden?

Wenn emotionale Bedürfnisse für eine beträchtliche Zeit nicht erfüllt werden, fühlen Sie sich möglicherweise ungeliebt, abgelehnt und einsam. In diesen Szenarien ist unser erster Impuls, sich den Menschen zuzuwenden, die uns für die Erfüllung der Bedürfnisse am nächsten stehen.

Wenn wir uns unzufrieden fühlen, wenden wir uns oft an unsere Partner, um die Zufriedenheit emotionaler Bedürfnisse zu haben, aber für einige von uns ist unser Partner nicht die beste Person, an die man sich wenden kann.

Dies ist der Fall, wenn wir nach etwas fragen, das sie in diesem Moment nicht zur Verfügung stellen können, weil sie selbst entwässert sind und uns aus der Ressourcenliste ausschließen, um die Bedürfnisse zu erfüllen.

Übernehmen Sie die Verantwortung für sich selbst und fragen Sie nach dem, was Sie brauchen

Obwohl wir es genießen, von unseren Partnern, sollten wir uns auch auf uns selbst und für einige Bedürfnisse auf andere Menschen verlassen können.

Für die Erfüllung einiger Bedürfnisse könnten wir unsere Partner bitten, teilzunehmen, aber wir sollten die Hauptquelle ihrer Erfüllung sein.

10 emotionale Bedürfnisse, die Sie nicht erwarten sollten, von Ihrem Partner erfüllt zu werden

Eine gesunde Partnerschaft beinhaltet, für einander da zu sein, aber nicht vollständig auf die andere Person angewiesen ist.

Obwohl Sie sich abwechselnd füreinander abwechselten, sollte dieser Job nicht nur auf einen Partner fallen. Sie sollten in der Lage sein, das „Gewicht“ Ihrer emotionalen Bedürfnisse zu tragen, einige brauchen mehr als andere.

1. Selbstvertrauen

Wenn Sie jemanden haben, den Sie schätzen, hält Sie es für klug, lustig, sexy und würdig, Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Ihr Selbstvertrauen kann jedoch nicht nur von Ihrem Partner gefüllt werden und sollte nicht gefüllt werden. Die Quellen sollten viele sein, und die wichtigste sollten Sie sein.

2. Akzeptanz und Selbstliebe

Ähnlich wie bei Selbstvertrauen ist es etwas, das Sie sich selbst geben können, zu schätzen, zu akzeptieren und zu lieben. Sich durch die liebevollen Augen eines fürsorglichen Partners zu sehen, hilft, aber es sollte nicht ganz auf sie fallen.

Wenn Sie alle sich selbst akzeptieren und lieben (obwohl Sie immer noch daran arbeiten können, bestimmte Aspekte zu verbessern), können Sie von Ihrem Partner mehr Liebe und Fürsorge erhalten. Sie können mehr von ihrer Zuneigung verinnerlichen und erleben, wenn Sie zuerst eine Selbstliebebasis schaffen.

3. Sie motivieren

Obwohl unser Partner uns in unseren Zielen unterstützen kann, sollte der größte Teil der Motivation unser eigenes sein. Einer der Gründe dafür ist die Tatsache, dass die Ziele unseres Partners oft nicht mit unseren eigenen übereinstimmen.

Wenn sie nicht so begeistert von etwas sind, das wir tun wollen, sollte das uns nicht davon abhalten, es zu tun. Wenn Sie etwas wollen, sollten Sie die Hauptquelle Ihrer Motivation sein.

4. Vollständigkeitsgefühl

Wir alle brauchen verschiedene Dinge, um ein Gefühl wahrer Vollständigkeit zu erlangen, und wir müssen alle selbst entdecken, was das Ding ist. Wenn wir uns auf unseren Partner verlassen, um dieses Gefühl zu vermitteln, binden wir es an sie und die Angst, sie zu verlieren, steigt auf.

Sobald wir Angst haben, sie zu verlieren, schaffen wir Strategien, um sie zurückzuhalten, anstatt sich auf das Selbstwachstum zu konzentrieren, das sie letztendlich spontan anzieht. Wir sollten in einer Beziehung sein, weil wir wollen, nicht weil wir ohne sie nicht leben können.

5. Leistungsgefühle

Wenn Sie eine lange und glückliche Beziehung haben möchten, können Sie sich nicht nur auf Ihr Erfolgsgefühl verlassen. Obwohl es eine wichtige Rolle in Ihrem Leben ist, Frau oder Ehemann zu sein, kann es nicht der einzige sein.

Wenn diese Rolle alles ist, was Sie für Sie glücklich machen müssen, werden Sie zu stark von Ihrem Partner abhängig. Welche anderen Rollen können Ihnen Erfüllung bieten, die von Ihrer Ehevereinigung getrennt sind? Denken Sie daran, wir sind am meisten von unseren Partnern angezogen, wenn sie ihre persönlichen Projekte ausstrahlen oder leidenschaftlich sind.

6. Vergebung und Heilung

Wir alle haben Wunden aus der Vergangenheit und dem Gepäck, das wir mit uns tragen. Wir sind diejenigen, die dafür verantwortlich sind, Frieden und Vergebung für uns selbst zu finden. Eine negative Erfahrung mit einem Betrugspartner wird von Ihrem neuen Partner nicht gelöst werden.

Obwohl ein vertrauensvoller und zuverlässiger Partner eine Heilungserlebnis sein kann, müssen Sie einen Weg finden, um mit den Vergangenheit und Ihren Vorfreuden umzugehen, die sich daraus ergeben.

7. Inspiration, zu wachsen und zu verbessern

Machen Sie keinen Fehler, in einer gesunden Beziehung wachsen beide Partner und verändern sich. Der Grund, warum sie tun, ist jedoch in ihrem Wunsch, dies zu tun. Ihr Partner sollte Ihnen nicht sagen, was Sie verbessern müssen oder wie. Sie sind für Ihr eigenes Wachstum verantwortlich und wer Sie als Person sein möchten.

8. Sicherheit von Ressourcen

Eine Partnerschaft bedeutet für viele, sich in gewissem Maße auf ihren Ehepartner für finanzielle Sicherheit verlassen zu können. Obwohl es viele verschiedene Möglichkeiten gibt, ein Hausbudget zu organisieren, wird empfohlen, eine Möglichkeit zu haben, sich selbst bereitzustellen.

Es gibt kein Rezept für ordnungsgemäße ordnungsgemäße Vereinbarungen. Es wird jedoch empfohlen, dass Sie sich für die finanzielle Unabhängigkeit auf sich selbst verlassen können.

9. Immer zu verstehen und sich in dich einzubauen

Sie könnten überrascht werden, wenn Sie zum ersten Mal lesen, dass wir nicht erwarten sollten, dass unser Partner immer mit uns sympathisiert wird. Sie sind eine eigene Person mit ihren eigenen Werten und Überzeugungen, und es wird Zeiten geben, in denen sich ihre Perspektive auf die Dinge unterscheiden wird.

Das macht sie als Partner nicht sofort unzureichend. Das unterscheidet sie nur von dir. In einer gesunden Beziehung können Sie erwarten, dass Ihr Partner Sie versteht und sich in Sie einfügt, aber nicht jedes Mal.

10. Um dein alles zu sein

In ihrem berühmten Vortrag erinnert uns Kim Eng uns, wenn wir fordern, dass unsere Erwartungen erfüllt werden sollten, wir uns selbst aufstellen.

Zu erwarten, dass jemand unser Alles ist, enthält viele Erwartungen und kann zu Enttäuschungen führen.

Vergessen Sie nicht - eine gesunde Beziehung sollte Ihr Glück erhöhen, nicht der einzige Grund dafür sein.

Wie man sich mit ungedeckten emotionalen Bedürfnissen wohlfühlt

1. Identifizieren Sie ungedeckte emotionale Bedürfnisse

Fühlen Sie sich irritiert, traurig oder kämpfen mit Ihrem Partner über vernachlässigte Bedürfnisse?? Sind Ihre Bedürfnisse nicht in einer Beziehung erfüllt??

Wenn ja, besteht Ihr erster Schritt darin, festzustellen, was Sie fehlen, was Sie fehlen,. Benötigen Sie mehr Verständnis, Unterstützung, Sicherheit, Wertschätzung, ein Gefühl der Leistung, Gemeinschaft? Wenn Sie solche Bedürfnisse benennen, können Sie nach angemessenen Quellen für ihre Erreichung suchen.

2. Besprechen Sie mit Ihrem Partner

Sobald Sie erkennen, welche emotionalen Bedürfnisse nicht erfüllt werden, sollten Sie ein ehrliches Gespräch mit Ihrem Partner führen. Fragen Sie nach dem, was Sie brauchen, und Sie können es erhalten. Das Schlüsselwort hier ist könnte.

Wenn Sie nach dem, was Sie brauchen, erhöhen Sie die Chancen Ihres Partners, es Ihnen zu geben. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie es sicher erhalten werden.

Sie könnten eine grobe Zeit durchlaufen und sich selbst unterstützen, oder sie sind in diesem Moment möglicherweise nicht die beste Quelle für dieses bestimmte emotionale Bedürfnis. Bleiben Sie offen, um ihre Gründe zu hören, und denken Sie daran, dass sie „Nein“ sagen, dass Ihr Bedürfnis nicht vernachlässigt bleibt.

3. Erweitern Sie die Ressourcenliste

Auch wenn Ihr Partner für alle Ihre Bedürfnisse da sein möchte, sollte er nicht die einzige Quelle seiner Zufriedenheit sein. Ihre Familie und Freunde sind wichtige Quellen zu berücksichtigen.

Es wird Zeiten geben, in denen Ihr Partner erschöpft oder nicht verfügbar ist, und Sie benötigen ein breiteres Netzwerk für solche Szenarien.

4. Übernehmen Sie mehr Verantwortung für sich selbst

Ein unterstützender Partner und ein breites soziales Netzwerk zu haben, ist großartig, aber es ist nicht genug. Sie müssen Teil Ihrer Ressourcenliste sein. Es ist nicht immer die einfachste Aufgabe, zu lernen, wie man emotional unterstützend für sich selbst unterstützt wird, aber es ist erreichbar und wichtig.

Wenn Sie es zu schwierig finden, können Sie immer nach professioneller Hilfe suchen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, sich Ihrer Wünsche bewusster zu werden vs. Bedürfnisse in einer Beziehung, unterscheiden.

5. Lernen Sie, sich mit ungedeckten Bedürfnissen wohler zu fühlen

In einer gesunden Beziehung ist es wichtig, emotionale Kompatibilität zu erreichen, was bedeutet, dass Sie nach etwas fragen, das Ihr Partner für Sie bereitstellen kann, und umgekehrt und umgekehrt.

Es wird jedoch sicherlich Zeiten geben, in denen Sie sich erschöpft und ausgegeben fühlen, insbesondere wenn Sie beide Stressperioden durchlaufen. Es ist wichtig zu lernen, wie man diejenigen navigieren, ohne zu Schlussfolgerungen über die Beziehung im Allgemeinen zu springen.

Solche Zeiträume passieren uns allen. Daher müssen wir das Beste vorbereiten, das wir für sie können.

Wegbringen

Jede Person hat eine einzigartige Reihe von Erwartungen, die sie in die Beziehung einbringen. Ihre emotionalen Bedürfnisse zu erfüllen, ist wichtig für Partner und Beziehungszufriedenheit.

Obwohl Ihr Partner nicht die einzige Ressource für die Erfüllung Ihrer emotionalen Bedürfnisse sein sollte. Es ist nicht fair für sie und es wird Sie auf lange Sicht nicht zugute kommen.

Verlassen Sie sich auf Ihren Partner, aber werden Sie nicht zu sehr von ihnen abhängig. Erweitern Sie ein Netzwerk von Ressourcen auf Freunde und Familie, damit Sie Menschen unterstützen, die Sie unterstützen, wenn Ihr Partner nicht dort sein kann. Übernehmen Sie außerdem mehr Verantwortung für Ihre eigene emotionale Befriedigung.

Es ist eine wichtige Aufgabe, auf jeden von uns zu warten, wenn wir uns bis ans Ende glücklich leben wollen, eine wichtige Aufgabe zu lernen. Es gibt nur Dinge, die wir uns selbst wie Selbstvertrauen, Selbstliebe oder Akzeptanz geben können, und wenn man sich auf Partner verlassen kann, kann der Erfolg der Beziehung gefährden.