Warum die Ablehnung so weh tut und wie man sie richtig umgeht

In diesem Artikel

• Warum die Ablehnung weh tut
• Wie kann ich nach Ablehnung aufhören zu verletzen?
• 5 Möglichkeiten, Ihre Mentalität anzupassen, um die Ablehnung zu überwinden
• Einpacken

Ablehnung tut weh! Es gibt keine Möglichkeit, den Schmerz zu vermeiden. Die meisten Menschen mussten sich dem Schmerz der Ablehnung stellen, da dies ein unvermeidlicher Teil des Lebens ist. Es ist schwierig, in Liebe oder Leben erfolgreich zu sein, ohne sich abzulehnen.

Also, die meisten von Ihnen waren dort, da sie nach einem Datum, in dem Sie zu dem Schluss gekommen sind.

Die Ablehnung ist keine angenehme Erfahrung, aber es ist nichts zu befürchten, da sie Sie davon abhalten kann, Ihre Ziele zu erreichen oder jemanden zu treffen, der wirklich um Sie kümmert. Stattdessen können Sie lernen, mit dem Schmerz umzugehen, abgelehnt zu werden

Sie fragen sich also vielleicht, warum die Ablehnung so schlecht weh tut, und ist es möglich, den Schmerz der Ablehnung zu überwinden?

Warum die Ablehnung weh tut

Sie können den Schmerz der Ablehnung unabhängig von der Situation nicht überschreiten, egal ob es zuletzt für einen Sport ausgewählt wird, einen Ablehnungsbrief erhalten oder höflich nein, nachdem Sie Ihren Schwarm gefragt haben. Sie werden nicht nur verletzt, sondern Ihr Selbstwertgefühl wird auch einen Treffer erzielen.

Springen wir also zu, warum die Ablehnung weh tut.

Die Ablehnung lehnt einen Vorschlag einfach ab oder lehnt es ab. Es kann auch die Handlung bedeuten, die Zuneigung einer Person abzunehmen. Wenn Sie abgelehnt werden, fällt Ihr relationaler Wert, wie viel Wert Sie an die Beziehung angeschlossen haben.

Der Stich der Ablehnung kann tief schneiden und warum die Ablehnung weh tut. Die gleichen Schmerz signalisiert also, wenn Sie beim Schneiden von Gemüse einen Finger schneiden oder wenn Sie Ihre Zehen abgeben, wenn Sie abgelehnt werden.

Eine Studie hat die Aktivität in den schmerzbedingten Gehirnregionen gezeigt, wenn eine Person abgelehnt wird.

Die Ablehnung beeinflusst auch den psychologischen Zustand einer Person. Menschen müssen Verbindungsgefühle mit anderen haben; Es besteht nur die Notwendigkeit zu gehören.

Einige Auswirkungen der Ablehnung umfassen

Es schafft ein Trauma

Ablehnungstrauma kann sich aufgrund einer ständigen Ablehnung entwickeln und die psychische Gesundheit der Person beeinflussen, die es durchläuft. Also, was macht eine ständige Ablehnung einer Person? Es führt zu einer chronischen Angst vor Ablehnung und der Angst, sich dort draußen zu setzen

Angst und Depression: Ablehnung kann zu Depressionen, Angstzuständen und Stress führen. Soziale Ablehnung kann auch die Leistung und Produktivität einer Person beeinflussen.

Nach Ablehnung ist der Schmerz, den Sie für biologisch halten, und es ist unmöglich, ihn sofort zu kontrollieren. Es ist jedoch möglich, nach der Ablehnung nicht mehr zu verletzen, wenn Sie die richtigen Tipps kennen.

Wie kann ich nach Ablehnung aufhören zu verletzen?

Verletzte Gefühl verletzt, aber das bedeutet nicht, dass der Schmerz ewig dauern muss. Warum die Verletzungen von Ablehnung weh erklärt wurden, aber Sie sollten wissen, dass dieser Schmerz nicht dauerhaft ist, und es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um den Schmerz der Ablehnung zu stoppen

• Laufen Sie nicht vor dem Schmerz weg

Das Ignorieren des Schmerzes ist nicht produktiv und verhindert, dass Sie weitermachen. Stattdessen müssen Sie den Schmerz akzeptieren, den Sie durchmachen, und den Schmerz akzeptieren.

Sie können kontrollieren, wie sich Ihre Gefühle auf Ihre Handlungen auswirken, aber Sie dürfen Ihre Emotionen nicht ausschalten.

Verwandte Lesung:  9 Effektive Wege des Umgangs mit Ablehnung

• Spielen Sie nicht die Opferkarte

Es ist notwendig, eine Opfer -Denkweise zu vermeiden. Sie können in Ihren Schmerzen stecken bleiben, wenn Sie sich wälzen oder über die Ablehnung brüten und die Opferkarte spielen.

Die Ablehnung ist Teil des Lebens und ist möglicherweise nicht die Schuld der beteiligten Parteien. Sie können versuchen zu verstehen, warum die Ablehnung aufgetreten ist und aus der Erfahrung lernen

Verwandte Lesung: Wie man die Angst vor Ablehnung in irgendeiner Aspekt des Lebens überwindet

• Sie sind nicht allein darin

Die Ablehnung wird von allen erlebt und nicht nur Sie. Es kann einem Übergangsritus vergleichbar sein. Es gibt nichts zu peinlich, weil jeder diese verletzende Handlung erlebt. Große Ablehnungen und kleinere Ablehnungen berufen den gleichen Schmerz. Jede Form der Ablehnung kann Schmerzen verursachen, wie z

1. Eine Person, die Ihre romantischen Fortschritte nicht akzeptiert
2. Ein Freund, der sich weigert, mit dir abzuhängen
3. Erhalten eines Ablehnungsschreibens

Die Ablehnung spiegelt dich nicht schlecht wider, und sie ist ein Teil des Lebens.

Verwandte Lesung:  Wie man mit einer Ablehnung des Heiratsantrags umgeht

5 Möglichkeiten, Ihre Mentalität anzupassen, um die Ablehnung zu überwinden

Ablehnung kann nicht vermieden werden und der damit einhergehende Schmerz. Die positive Nachricht ist, dass Sie nach Ablehnung heilen können, wenn Sie wissen, warum die Ablehnung weh tut und wie Sie Ihre Mentalität anpassen können.

Sie können die Ablehnung überwinden und nicht zulassen, dass die Angst Sie daran hindert, sich dort draußen zu setzen und die besten Dinge des Lebens zu verpassen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie man mit Ablehnung umgeht

1. Schweigende deinen inneren Kritiker

Gemäß den Forschungen werden Menschen sich wahrscheinlich selbst beschuldigen, und die psychologischen Auswirkungen der Ablehnung umfassen sich verlegen oder schuldig, nachdem sie abgelehnt wurden. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass die Auswirkungen einer Situation auf Sie durch den Filter bestimmt wird, durch den Sie eine solche Situation sehen.

Wenn Sie die Ablehnung überwinden möchten, müssen Sie Ihren inneren Kritiker zum Schweigen bringen. Beschuldigen Sie sich nicht oder führen Sie dazu, sich nach einer Ablehnung zu beleidigen. Seien Sie stattdessen immer auf den Zehen, bereit, jede negative Stimme in Ihrem Kopf zum Schweigen zu bringen.

Ihr innerer Kritiker ist immer bereit, Sie anzugreifen, wenn Sie am verletzlichsten sind, sodass es schwierig ist, die Ablehnung zu überwinden und Sie zu ermutigen, sich in Selbstmitleid zu wälzen. Diese Stimme fördert einen Zyklus selbstzerstörerisches Denken und erlaubt Ihnen nicht, weiterzumachen.

Die Ablehnung muss nicht unbedingt Ihre Schuld sein, und selbst wenn dies der Fall ist, macht es keinen Unterschied, sich umzugehen. Stattdessen müssen Sie der echten Veränderung förderlich sein, indem Sie die Situation überprüfen und was zur Ablehnung geführt hat.

Es ist auch möglich, dass die Person, die Sie abgelehnt hat, nicht auf eine ernsthafte Beziehung vorbereitet war oder sich zuerst entwickeln musste, bevor sie in eine Beziehung sprang.

Machen Sie selbstzerstörerische Gedanken ab und greifen Sie die Ablehnung mit einer positiven Einstellung an. Wenn Sie andere Möglichkeiten wissen möchten, Ihren inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen, ist dieses Video perfekt für Sie:

2. Verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl

Es ist schwer, die Ablehnung zu überwinden, wenn Sie glauben, dass Sie unverdient sind. Bestätigen Sie stattdessen, dass Sie wichtig sind und dass die Ablehnung Sie nicht negativ auf Sie widerspiegelt. Eine der besten Möglichkeiten, um die Ablehnung zu überwinden, besteht darin, Selbstliebe zu üben.

Sie können mit täglichen Affirmationen beginnen, da Wörter Macht haben. Schreiben Sie eine Liste von Dingen auf, die Sie gut sind, oder positive Aussagen und bestätigen Sie sie täglich. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern und die Ablehnung zu überwinden. Zu den Vorteilen der Selbstbestätigung gehören

1. Es hilft Ihnen, sich positiv zu fühlen und Ihr Selbstwertgefühl zu erhöhen
2. Verwandelt negative Gedanken in positive Gedanken
3. Trainiert Ihr Unterbewusstsein, um Ihren inneren Kritiker mit positiven Gedanken zum Schweigen zu bringen
4. Es hilft Ihnen dabei

Ihre Perspektive auf eine Situation bestimmt Ihre Reaktion darauf. Wenn Sie Ihren Selbstwert erhöhen, können Sie den Schmerz der Ablehnung überwinden, indem Sie sich daran hindern, sich wie gescheitert zu fühlen.

Verwandte Lesung:  8 Dinge, die junge Menschen tun, wenn sie ein geringes Selbstwertgefühl haben

3. Stärken Sie Ihren sozialen Kreis

Als Menschen sehnen wir uns nach gesellschaftlicher Interaktion und Verbindungsgefühle. Darüber hinaus hat die Forschung gezeigt, dass ein starkes soziales Netzwerk für die psychische und körperliche Gesundheit erforderlich ist.

Leider schmerzt die Ablehnung, weil sie Ihr Zugehörigkeitsgefühl beeinflusst und Sie sich isoliert fühlen können. Wenn Sie Ihre Mentalität anpassen und die Ablehnung überwinden möchten, müssen Sie Ihre soziale Verbindung stärken.

Nehmen Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie in Kontakt, um sich weniger allein und isoliert zu fühlen. Dies wird Sie daran erinnern, dass Sie in Ihrem sozialen Kreis wichtig sind, und eine Ablehnung kann das nicht ändern.

4. Es gibt eine Lernmöglichkeit

Schmerz zu erleben muss nicht umsonst sein; Es kann eine Chance für Wachstum bieten. Zum Beispiel kann die Ablehnung der Einstellung dazu beitragen, mentale Widerstandsfähigkeit aufzubauen und die Produktivität zu steigern.

Das University of Bath Center for Pain Research erklärt, dass Schmerz als Alarmsystem ausgelegt ist. Daher ist es wichtig, sich zu fragen, wie Sie in jeder Situation, mit der Sie sich stellen, durch das Leiden wachsen?

Nach Ablehnung ist es vorteilhaft, Ihren Ansatz zu überwinden und zu bestimmen, was zur Ablehnung in erster Linie geführt hat. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Methode zu ändern und sich als Person zu verbessern. Darüber hinaus kann es Ihnen helfen, die Angst vor Ablehnung durchzuarbeiten und jemanden zu finden, der gut zu Ihnen passt.

5. Ändern Sie Ihre Perspektive

Die Forscher von Stanford fanden heraus, dass Menschen mit fester Denkweise eher die Schuld geben, nachdem sie abgelehnt wurden. Menschen, die in dieser Kategorie fallen, kritisieren sich eher für die Ablehnung.

Im Gegensatz dazu betrachten Menschen mit einer Wachstumsdeduktion die Ablehnung als Gelegenheit, zu lernen und zu entwickeln. Umgekehrt wirkt sich umgekehrt wirkt, wie wir auf die Ablehnung reagieren.

Das Leben als flexibel zu sehen, kann Ihnen helfen, zu wachsen, wenn Sie Hindernisse gegenüberstehen, und Sie werden sich wahrscheinlich von der Ablehnung erholen.

Einpacken

Die Ablehnung ist ein Teil des menschlichen Seins und kann Ihnen helfen, als Person zu wachsen. Es ist jedoch ungesund, sich selbst für die Ablehnung zu beschuldigen und zu verhindern, dass Sie sich vom Schmerz weiterentwickeln.

Obwohl der Schmerz, der mit Ablehnung einhergeht.