Warum es weh tut, von Ihrem Partner weg zu sein- 12 mögliche Gründe

In diesem Artikel

• Was ist Trennungsangst??
• Warum es weh tut, von Ihrem Partner weg zu sein- 12 mögliche Gründe
• Wie gehen Sie damit um, von Ihrem Partner weg zu sein??
• Abschluss

In einer Beziehung zu sein kann eine schöne Sache und ein Fluch sein; Sie werden so an ihnen gebunden, dass Sie sie unkontrolliert vermissen, wenn sie nicht mit Ihnen sind. Wenn Sie verzweifelt jemanden vermissen, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, sich auf sich selbst und Ihre Arbeit zu konzentrieren, und am Ende denken Sie nur die ganze Zeit an sie nach.

Jemanden zu vermissen ist notwendigerweise eine schlechte Sache. Wenn Sie Ihren Partner vermissen, werden Sie erkennen, wie sehr Sie sich um sie kümmern und wie ein großer Teil Ihres Lebens sind. Es gibt viele Gründe, warum es weh tut, von Ihrem Partner weg zu sein, das wichtigste ist, dass es daran liegt, dass Sie sich zutiefst um sie kümmern.

Wir werden 12 andere Gründe auflisten, warum Sie möglicherweise Angst haben, wenn Sie von Ihrem Partner weg sind oder warum Sie sich einsam fühlen, wenn Ihr Freund geht. Es gibt tatsächlich viele wissenschaftliche Gründe dafür, warum Sie sich vielleicht so fühlen, wie Sie sich fühlen. Lesen Sie also weiter, um zu verstehen, warum es weh tut, von Ihrem Partner weg zu sein.

Verwandte Lesung: Was ist Trennungsangst in Beziehungen?

Was ist Trennungsangst??

Wenn Sie sich jemals gefragt haben: „Warum kann ich nicht schlafen, wenn mein Partner weg ist“ oder „Warum bin ich besorgt, wenn mein Partner geht“, machen Sie sich keine Sorgen?. Du bist nicht allein. Es ist völlig normal, jemanden zu vermissen, den Sie lieben.

Jedoch, Wenn Ihre Angst, dass Ihr Partner weg ist, steht Ihr tägliches Leben im Wege, dann ist das ein Grund zur Besorgnis. Wenn Sie ständig über sie nachdenken, während Sie Ihre eigene Arbeit, Gesundheit und Verpflichtungen vernachlässigen, haben Sie möglicherweise Trennungsangst.

Psychologen klassifizieren Trennungsangst als Eine Angststörung, die Ihre tägliche Funktionsstörung stört. Auch wenn es sich. Von einem Psychiater behandelt zu werden, ist der beste Weg, um diese Angst zu überwinden.

Verwandte Lesung: Was ist Trennungsangst Störung? 5 Tipps, um damit umzugehen

Warum es weh tut, von Ihrem Partner weg zu sein- 12 mögliche Gründe

Trennungsangst ist ein extremer Fall. Manchmal kann es jedoch das Gefühl haben, jemanden zu verletzen, der körperlich verletzt wird. Hier sind 12 Gründe, warum es weh tut, von Ihrem Partner weg zu sein:

1. Es sind deine Hormone

Das stimmt, du hast es gehört. Manchmal bist du dein schlimmster Feind. Studien haben ergeben, dass Ihr Körper, wenn Sie mit Ihrem Partner zusammen sind.

Wenn Sie nicht von Ihrem Partner sind, werden diese Hormone in weniger Mengen hergestellt, so. Aus diesem Grund fühlen Sie sich möglicherweise lethargischer und gedämpfter.

2. Angst kann dazu führen, dass Sie gestresster fühlen

Wenn Sie eine allgemein ängstliche Person sind, sind Sie im Verlauf Ihrer Beziehung möglicherweise Ihren Partner als beruhigende Präsenz vorgestellt. Aber wenn sie nicht mehr an Ihrer Seite sind, könnte Ihre Angst häufiger als sonst aufflammen, und Sie denken am Ende mehr an Ihren Partner nach.

Dies könnte der Grund sein, warum es weh tut, von Ihrem Partner weg zu sein, weil Sie nicht mehr diese beruhigende Präsenz haben, um Ihre Angst zu erleichtern. Versuchen Sie in solchen Situationen, mehr Selbstpflegeaktivitäten zu betreiben, als Sie es normalerweise tun würden.

Versuchen Sie, andere Objekte, Tiere oder Menschen zu finden, von denen Sie getröstet werden können, und Sie werden langsam, dass Sie weniger von Ihrem Partner für geistiges Wohlbefinden abhängig sind.

3. Sozialer Schmerz kann sich physisch manifestieren

Sie haben vielleicht den Begriff "Herzschmerz" gehört, aber wussten Sie, dass Liebe Ihr Herz und Körper buchstäblich machen kann? Wenn Sie irgendeine Art von sozialen Schmerzen erleben, einschließlich des Schmerzes, Ihrem Partner nicht nahe zu sein, glaubt Ihr Gehirn, dass es körperliche Schmerzen hat.

Studien haben festgestellt, dass wenn Sie sich über Ihre Beziehung verärgert und emotionale Schmerzen empfinden, die gleichen körperlichen Schmerzzentren in Ihrem Gehirn leuchten.

Da sowohl physischer als auch emotionaler Schmerz die gleichen Regionen Ihres Gehirns auslöst, können Sie das Gefühl von Herzschmerz erleben. Wenn Sie sich also jemals gefragt haben, warum es weh tut, von Ihrem Partner weg zu sein, wissen Sie jetzt, dass Sie Ihr Gehirn dafür verantwortlich machen können.

4. Ihr Kindheitsstil ist wichtig

So überraschend es auch sein mag, Ihr Bindungsstil an Ihre primäre Pflegekraft kann als Kind Ihren Bindungsstil für Ihren Partner als Erwachsener beeinflussen.

Sagen Sie also, Ihr Freund ist weggezogen und Sie vermissen ihn, aber Sie sind auch wütend auf ihn und weigert.

Das obige Beispiel ist nur eine Art von Bindungsstil, die als ängstlich genannt wird. Es gibt zwei weitere Anhaftungsstile: sichere Anhaftung und ängstliche Anhaftung. Dieses Konzept erklärt, warum verschiedene Menschen unterschiedliche Emotionen und Ängste erleben, wenn sie von ihrem Partner weg sind.

Verwandte Lesung: Wie ein Kindheitstrauma und Bindungsstile in der Ehe auftauchen?

5. Sie fühlen sich ein wenig verloren, wenn Ihr Partner nicht da ist

Einer der Gründe, warum es weh tut, von Ihrem Partner weg zu sein. Wenn Ihr Partner nicht in der Nähe gibt, um Ihnen Ratschläge zu geben oder Dinge mit Ihnen zu tun, können Sie sich in allem ein wenig unsicher fühlen, was Sie ängstlich und traurig machen können.

Der beste Weg, dies umzugehen, besteht darin, Babyschritte zu unternehmen. Versuchen Sie, kleine Dinge selbst zu tun, und arbeiten Sie langsam daran, Ihre Angst, Dinge selbst zu tun, zu überwinden. Erinnern Sie sich daran, dass Sie in der Lage sind, Dinge alleine zu tun. Sie werden ihn immer noch vermissen, aber aus den richtigen Gründen.

6. Wenn Sie sie wegschieben, tut Sie nur mehr weh mehr

Von jemandem weg zu sein, den du liebst, kann nervenaufreibend sein. Es ist nur natürlich, traurig zu sein, wenn Sie nicht mit Ihrem Freund zusammen sind. Aber manchmal können diese Gefühle zu Angst, Unsicherheit und Schuld führen, weil sie wütend auf Ihren Partner sind.

Diese negativen Emotionen können dazu führen, dass Sie Ihren Partner bewusst oder unbewusst wegschieben. Wenn Sie sie jedoch wegschieben, vermissen Sie sie nur mehr und Sie verletzen sich dabei, sodass Sie sie noch mehr wegschieben lassen.

Es kann schwierig sein, sich von diesem Zyklus zu lösen. Dieses Video enthält großartige Informationen darüber, wie Sie nicht mehr in diese Angst nachgeben können, die Sie selbst von Ihrem Partner distanzieren lässt-

7. Sie bringen Ihr vorheriges Trauma in die Gleichung

Einer der Hauptgründe, warum Menschen Angst haben, wenn sie nicht von ihrem Partner sind, ist, dass sie dazu neigen, darüber zu achten, ob ihr Partner sie betrügt oder nicht. Dies könnte daran liegen, dass Ihre früheren Fernbeziehungen schlecht endeten oder Ihr Ex betrogen Sie an Sie.

Es kann schwierig sein, diese Unsicherheiten nicht auf Ihren aktuellen Partner zu projizieren, aber versuchen Sie, sich daran zu erinnern, dass diese Situationen völlig unterschiedlich sind. Ihr aktueller Partner und Ihr Ex sind völlig andere Personen. Lassen Sie Ihr früheres Gepäck Ihrer Gegenwart nicht im Wege stehen.

8. Sie verbringen keine Zeit, wenn Sie zusammen sind

Trennungsdepression ist eine Sache, aber es ist noch ausgeprägter, wenn Sie selbst während der Zeit, in der Sie zusammen verbringen, von Ihrem Partner getrennt fühlen. Dies kann daran liegen, dass Sie, wenn Sie zusammen sind, nicht auf sinnvolle Weise verbinden.

Eine gute Möglichkeit, die Zeit der Zeit zu verbessern, die Sie zusammen verbringen, besteht darin, sich sinnvoll miteinander zu beschäftigen. Versuchen Sie, zu vermeiden, fernzusehen oder auf Ihren eigenen Telefonen zu sein. Spielen Sie stattdessen Brettspiele, entspannen Sie sich und aktualisieren Sie sich in Ihrem Leben. Dies kann Ihren emotionalen Stress um viel erleichtern.

9. Ihre plötzliche Veränderung des Lebens könnte Sie besonders gestresst machen

Wenn Sie Ihren Partner plötzlich mehr denn je verpassen, denken Sie an, was plötzlich Veränderungen in Ihrem Leben aufgetreten sind. Aufgrund dieser Veränderungen versuchen Sie möglicherweise instinktiv, mehr von der Unterstützung Ihres Partners zu erhalten als gewöhnlich.

Aber weil er nicht bei Ihnen ist, können Sie plötzliche Unsicherheit bekam, wenn Sie sich fragen, warum es weh tut, von Ihrem Partner weg zu sein, besonders wenn Sie sich schon lange nicht mehr so ​​gefühlt haben.

10. Codependenz

Es gibt keinen Weg herum. Möglicherweise sind Sie von Ihrem Partner für Ihr geistiges, physisches und emotionales Wohlergehen völlig zu abhängig. Dies ist natürlich nicht ungewöhnlich, kann aber immer noch zu Ausbrüchen führen: „Ich hasse es, von dir weg zu sein!Oder „Du kümmerst dich nicht um mich!”.

Diese anklagenden Bemerkungen sind nichts anderes als ein Ausdruck Ihrer Codependenz. Dies kann sowohl für Sie als auch für Ihren Partner verletzend sein. Versuchen Sie also, Ihre Gefühle rational zu reflektieren, anstatt nachzugeben, um auf diese Weise zu streiten.

Verwandte Lesung: Was ist Codependenz - Ursachen, Anzeichen und Behandlung

11. Ihre Kommunikation ist unzuverlässig geworden

Einer der Hauptgründe, warum es weh tut, von Ihrem Partner weg zu sein.

Es kann schwierig sein, Ihre Beziehung beim Langstrecken zu machen, aber versuchen Sie, mit verschiedenen Möglichkeiten zu experimentieren, um in Kontakt zu bleiben und herauszufinden, was für Sie und Ihren Partner am besten funktioniert.

Verwandte Lesung: Top 10 Ursachen für Beziehungskommunikationsprobleme

12. Ihr Gehirn ist nicht mehr stimuliert

Wenn Sie mit Ihrem Partner zusammen sind, ist Ihr Gehirn aufgrund der sozialen Interaktion und des Gefühls von Glück und Zufriedenheit tendenziell angeregt und aktiver. Das Fehlen Ihres Partners kann jedoch den gegenteiligen Effekt haben, und deshalb können Sie traurig sind, wenn Sie nicht mit Ihrem Freund zusammen sind.

Nehmen Sie sich die Zeit, um mit Menschen zu interagieren und sich mit sozialen Aktivitäten zu beschäftigen.

Wie gehen Sie damit um, von Ihrem Partner weg zu sein??

Von Ihrem Partner fern zu sein, kann eine raue Erfahrung sein. Während es viele Strategien zur Selbstpflege und Selbsthilfe gibt, die Sie anwenden könnten, z. B. Journaling, allein.

Psychologen oder Therapeuten können Ihnen helfen, die Grundursache für das zu verstehen, was Sie stört. Basierend darauf können sie Sie in einem Selbstentwicklungsplan führen, damit Sie sich weniger ängstlich oder depressiv fühlen können, wenn Ihr Partner nicht in der Nähe ist und gleichzeitig ein gesunde Beziehungsverhalten fördert.

Abschluss

Wenn sich zwei Menschen sehr vermissen, kann es körperliche und emotionale Auswirkungen auf das Wohlbefinden einer Person haben. Nehmen Sie sich die Zeit, sich sinnvoll mit Ihrem Partner zu verbinden, sich mit anderen Freunden und Familienmitgliedern zu beschäftigen und sich durch Selbstpflegestrategien auf sich selbst zu konzentrieren.