Warum kann ich nicht über meinen Ex hinwegkommen?? Top 10 Gründe zu wissen

Trennungen sind schmerzhafter als das, was wir ihnen Anerkennung geben. Und Sie sind definitiv stärker als das, was Sie sich selbst Anerkennung geben, um damit mit Ihrer geistigen Gesundheit umzugehen. Vergessen Sie nicht, sich selbst zu sagen, dass es ganz in Ordnung ist, wenn Sie nach einigen Tagen und Nächten verzweifelten Versuchen, mit diesem Verlust umzugehen Warum kann ich nicht über meinen Ex hinwegkommen??”

Nachdem Sie alle möglichen Versuche ausprobiert haben, von Ihrem Ex weiterzumachen, fragen Sie sich: „Warum habe ich Probleme, über meinen Ex hinweg zu überwinden?? Warum kann ich meinen Ex nicht vergessen?? Warum kann ich nicht über meinen giftigen Ex hinwegkommen, der mich in so große Schmerzen versetzte?? Warum ist es so schwer, loszulassen??”

Wie am ersten Schultag oder in einem Kampf zu Boden oder Verlieben zu Boden, ist eine Trennung ein Schlüsselmeilenstein für das Wachstum und die emotionale Entwicklung unseres Charakters. Während die ganze Welt - Ihre Freunde, Ihre Familie, der Fremde im Park auf einer Bank - sagt Ihnen, dass es keine große Sache ist und dass es Ihnen gut gehen wird, heute werden wir Ihnen etwas anderes erzählen.

Warum kann ich nicht von meinem Ex weiterentwickeln??

Inhaltsverzeichnis

• Warum kann ich nicht von meinem Ex weiterentwickeln??
• 10 Gründe, warum Sie nicht über Ihren Ex hinwegkommen können
  • 1. Weil Menschen soziale Tiere sind und über Ihre Ex hinweg zu kommen, ist es tatsächlich schwer
  • 2. Sie folgen nicht der No-In-Contact-Regel
  • 3. Sie folgen ihnen immer noch in den sozialen Medien
  • 4. Du bist allein
  • 5. Sie neigen zu Codependent -Beziehungen
  • 6. Sie suchen nach Schließung
  • 7. Sie erinnern nur die guten Teile
  • 8. Weil Ihr Ex Ihre Zukunft repräsentierte
  • 9. Sie könnten Angst vor ihnen haben
  • 10. Trennungen fühlen sich wie ein Identitätsverlust an, den Sie in Ihren Kern schüttelt
• FAQs

Was wir hier sind, um Ihnen zu sagen, ist, dass Sie natürlich gut gehen werden! Mit der Zeit. Aber wir möchten betonen, dass das, was Sie durchmachen, auch eine große Sache ist. Sie sind völlig normal, wenn Sie es so schwierig finden, von Ihrem Ex weiterzumachen. Es ist wichtig, sich die Erlaubnis zu ermöglichen, zu trauern, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Ex auf gesunde Weise zu überwinden.

Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass Trennungen nicht nur eine unangenehme Erfahrung sind, sondern auch einer der bekanntesten Risikofaktoren für klinische Depressionen, die wir in populärer Lingo nach der Breakup-Depression bezeichnen. Und warum nicht? Trennungen können uns eine existenzielle Krise einrühren, die uns eine Veränderung in der Art und Weise zwingt, wie wir uns selbst betrachten, und uns mit unserem Identitätsgefühl durcheinander bringen. Trennungen können uns desorientieren.

Trennungen sind in einer engagierten Beziehung viel schwieriger, da sie das Gefühl der Sicherheit der lebenslangen Kameradschaft mit unserem Partner wegnehmen, an den wir uns gewöhnt hatten. Es wurden langfristige Pläne gemacht, und zukünftige Träume wurden zusammen vorgestellt. Es ist schwer, sie plötzlich wegzurücken.

Deshalb ist es, obwohl wir uns der Notwendigkeit einer Trennung sehr logisch bewusst sind, dass wir immer wieder damit zu kämpfen haben. Wir wissen, dass es nicht funktionierte. Wir wissen, dass wir ohne die Person glücklicher waren als in ihrer Firma. Wir wissen, dass wir uns in der Beziehung nicht respektiert fühlten. Oder wir wissen, dass wir in unseren Grundwerten unvereinbar waren. Trotzdem sitzen wir und fragen uns: „Warum kann ich nicht über meinen Ex hinwegkommen?”

Aber was bedeutet dieses Gefühl für dich?? Durch Trennungen können Sie die Trennung selbst in Frage stellen. Dass Sie Probleme haben, über Ihren Ex zu hinwegernen, kann Sie sich fragen, ob es ein Fehler war. Sie können sich fragen, ob Sie immer noch verliebt sind. Meistens geht es in diesem Gefühl nicht um die andere Person oder sogar um die Liebe. Es geht um Ihre eigenen Probleme, die es Ihnen unmöglich machen, loszulassen.

Dies könnte ein geringes Selbstwertgefühl, eine Tendenz zur Codependenz in Beziehungen oder einen unsicheren Bindungsstil sein, der es unmöglich macht, sich ein Leben ohne Ihren Partner vorzustellen. Oder die Trennung hätte in Ihnen versteckte Gefühle wie Schuld, Angst, Wut oder sogar Schande ausgelöst haben können. Möglicherweise haben Sie in der Vergangenheit an Depressionen oder einem Trauma des Verlustes in Ihrer Kindheit gelitten.

Dieses persönliche Gepäck, interne Faktoren und manchmal externe Faktoren machen es Ihnen möglicherweise schwierig, sich dieser Frage zu stellen, die Ihnen schlaflose Nächte gibt: „Warum kann ich nicht von meinem Ex weitermachen?Sehen wir uns sie nacheinander an und speichern die Schwierigsten für den letzten.

Verwandte Lesung: Jemanden zu lieben, der dich nicht zurück liebt

10 Gründe, warum Sie nicht über Ihren Ex hinwegkommen können

Wir wissen?Lesen Sie aus möglichen Gründen weiter. Vielleicht finden Sie Ihre unter diesen zehn häufigsten Gründen, warum es schwierig ist, über Ihre Ex zu überwinden:

1. Weil Menschen soziale Tiere sind und über Ihre Ex hinweg zu kommen, ist es tatsächlich schwer

Menschen sind soziale Tiere und wir neigen dazu, Kameradschaft zu finden. Unsere Familie und Freunde zählen alle als Kameradschaft, aber wir wurden ausgebildet, um nur die Kameradschaft einer einzelnen Person zu zählen, eine romantische Kameradschaft mit unserem vermeintlichen Seelenverwandten, dem wir standhaft halten, fast so, als wollten wir unser Leben retten, um unser Leben zu retten.

Ohne Kameradschaft befürchten wir Einsamkeit, was es extrem schwierig macht, von ihnen wegzugehen. Auch wenn wir wissen, dass sie für uns falsch liegen. Dies scheint die einfachste Erklärung für Ihre Frage zu sein: „Warum kann ich nicht über meinen Ex hinwegkommen?”Aber es macht es nicht weniger korrekt.

Aktivieren Sie aktive Schritte, um nach der Trennung mit Einsamkeit umzugehen. Es mag so aussehen, als ob eine zu vereinfachte Verfolgung aktiv die Kameradschaft von Ihren Freunden sucht oder mehr aussteigt oder sich mit Sozialarbeit befasst, einen Mannschaftssport abholt.

2. Sie folgen nicht der No-In-Contact-Regel

In der Nichtkontaktregel wird ein Paar nach dem Ausbruch einverstanden, nicht in Kontakt zu bleiben oder für eine bestimmte Zeit in Kontakt zu sein, damit sich der Raum und die Objektivität weitermachen können.

Liebe und das Gefühl der Sicherheit, das sie mit sich bringt. Und es ist schwierig, eine Suchtsucht mit der Substanz ständig in Ihrer Reichweite loszulassen. Haben Sie nicht nur geraten, nicht nur alle Junk -Food aus Ihrer Ernährung zu entfernen, sondern es auch aus Ihrem Haus fernzuhalten, wenn Sie versuchen, sich an eine gesunde Ernährung zu halten?

Halten Sie sich nach blind. Eine Nachricht auf dem Telefon hier oder da, die durch einen gemeinsamen Freund in Kontakt bleibt, gilt alles als Kommunikation. Überprüfen Sie nach ein paar Monaten, wenn Sie mit Ihrem Ex in Kontakt treten. Erweitern Sie in diesem Fall die No-In-In-Zeit-Zeit.

Wenn Sie mit Ihrem Ex in Kontakt sind, sollte dies eine ziemlich einfache Antwort auf Ihre Sorgen sein: „Warum kann ich nicht über meinen Ex hinwegkommen?”

3. Sie folgen ihnen immer noch in den sozialen Medien

Kein Kontakt bedeutet nicht nur, nicht mit Sprechen zu sprechen. Es bedeutet auch, sie und ihre Aktivitäten online nicht zu sehen. Wenn Sie sich mit dem aktualisieren, was mit ihnen passiert. Sie lassen keinen Platz in Ihrem Geistesraum, damit andere Prioritäten übernehmen und Ihnen helfen, alles zu finden, was Sie fürchten, Ihnen verloren geht.

Es gibt einen Grund, warum Sie sich fragen: „Warum kann ich nicht über meinen Ex hinwegkommen?", die ganze Zeit. Sie erlauben sich nicht zu. Wundern Sie sich auch: „Warum stalbe ich meinen Ex in sozialen Medien ab??”Entfreunden Sie Ihren Ex, stumm, tun Sie sie, tun Sie, was getan werden muss, um sie nicht ständig zu sehen, bis Sie sich sicherer in Bezug auf Ihre Gefühle über die Trennung fühlen. Erlauben Sie mehr Zeit, sich zu verabschieden, bevor Sie in den sozialen Medien noch einmal in Betracht ziehen, sich wieder mit Ihrem Ex zu verbinden.

4. Du bist allein

Sie könnten jetzt einfach einsam sein. Wenn Sie zu viel Zeit zur Hand haben, um über Ihre Beziehung nachzudenken, würden Sie natürlich eine Liste aller unzähligen Gründe erstellen, warum die Trennung eine schlechte Idee war, und dann immer wieder zählen. Fragen Sie sich immer noch: „Warum kann ich nicht über meinen Ex hinwegkommen??”, Oder verstört, erklärt sich:„ Ich kann meinen Ex nicht hinwegkommen. Ich kann einfach nicht!”

Füllen Sie Ihre Zeit mit alten Hobbys. Suchen Sie bei Bedarf die Gesellschaft Ihrer Familie und Freunde auf einer doppelten Schicht. Geben Sie für einige Zeit Ihren Verstand unterschiedliche Dinge, über die Sie nachdenken sollten. Liebe und suche Liebe aus verschiedenen Quellen. Fitnessstudio, Sport, Karriere, Sozialarbeit, Reisen, kreativer Outlet - finden Sie aktiv Ihr Gegenmittel, um die leeren Räume zu füllen.

Verwandte Lesung: 11 Zeichen, die Sie nicht für eine Beziehung bereit sind

5. Sie neigen zu Codependent -Beziehungen

Möglicherweise leiden Sie unter einem geringen Selbstwertgefühl, was Ihre Tendenz dazu veranlasst, in Beziehungen abhängig zu sein. Aufgrund des geringen Selbstwertgefühls nehmen Sie die Trennung möglicherweise persönlich ein und betrachten sie entweder als Ihre Schuld oder Ihren Fehler. Zum Beispiel zweifeln Sie an Ihrer Fähigkeit, eine Trennung aufgrund eines Betrugspartners zu lieben.

Dieses niedrige Selbstwertgefühl bewirkt auch die Codependenten, um die Beziehung besonders zu machen, um die Beziehung zum Laufen zu bringen. Es versteht sich von selbst, dass Sie es möglicherweise unmöglich finden, sich ein Leben ohne den Partner vorzustellen, um sich für Unterstützung vorzuhalten. Dies könnte der Grund sein, warum Sie mit ängstlicher Energie fragen: „Warum kann ich nicht über meinen Ex hinwegkommen?”

6. Sie suchen nach Schließung

Wenn Sie nicht die Kontrolle über die Trennung hatten, ist es nur sinnvoll, dass Sie jedes Detail der Trennung oder der Vorfälle, die dazu geführt haben, sondern auch von Ihrer Beziehung analysieren. Der Versuch, das „Warum“ zu verstehen, ist ein Versuch Ihres Ego, einzugreifen und Ihnen dabei zu helfen.

Möglich. Die Schwierigkeit, ohne Schließung weiterzumachen, ist oft untertrieben. Befolgen Sie zunächst die Nichtkontaktreur. Aber seien Sie achtsam, ist Ihr Verschluss wirklich abhängig von Ihrem Ex abhängig?

Wenn Ihre Antwort Ja lautet und Sie sich an einem guten Ort befinden, der Ihre Gefühle nach der Aufrechterhaltung der Entfernung von Ihrem Ex mindestens ein paar Monate zuversichtlich ist, ist es möglicherweise keine schreckliche Idee, diese Schließung zu verfolgen, um weiterzumachen zu können.

Verwandte Lesung: Warum "Ich brauche Schließung" wiegt unseren Geist nach einer Trennung

7. Sie erinnern nur die guten Teile

Euphorischer Rückruf. Ja, es gibt einen Begriff dafür. Am einfachsten bezieht es sich darauf, nur die guten Teile zu erinnern, während es die schlechten ignoriert oder vergisst. Während Sie denken würden, dass es gesund wäre, Ressentiments loszulassen und glückliche Erinnerungen in Ihrem bewussten Gehirn zu haben, um sich ein freudiges Leben zu manifestieren. In diesem Stadium ist es möglicherweise nicht das gesündeste, was.

Warum kann ich nicht über meinen giftigen Ex hinwegkommen, fragst du?? Weil Sie nicht genug darüber nachdenken, warum Sie sich getrennt haben. Wenn Sie versuchen, sich von einem Ex zu entziehen, ist es wie ein Anker, der Sie hält, wenn Sie in wunderschönen Erinnerungen aus Ihrer Flitterwochenphase abweichen, einen starken Stand zu haben, wenn Sie die Gründe für Ihre Trennung halten, stark zu haben.

Ein klares Verständnis dafür haben, warum die Beziehung endete. Warum Sie beide es besser verdienen, vor allem, warum Sie es besser verdienen. Warum ist dein Leben ohne sie besser dran.

8. Weil Ihr Ex Ihre Zukunft repräsentierte

Das Leben mit einem Partner, insbesondere in einer langjährigen engagierten Beziehung, hält Visionen, Träume, Ziele und eine Darstellung Ihrer Zukunft in sich. Sie hätten sich wahrscheinlich ein ganzes Leben in Ihrem Partner vorgestellt. Das plötzlich weggeschnappt zu haben, hat den Boden unter deinen Füßen unter dir geschleudert.

Ein plötzlicher Verlust all Ihrer Hoffnungen und Ihrer Identität reicht aus, um Sie nach Ihrem Ex zu sehnen. Und lassen Sie sich wiederum fragen: „Warum kann ich nicht über meinen Ex hinwegkommen?”Es mag schwer erscheinen, aber drängen Sie sich, sich eine neue Zukunft vorzustellen. Sie können regelmäßiges Journaling üben, um neue Ziele für sich selbst zu finden. Beginnen Sie von kurzfristigen Zielen, um diese Energie umzuleiten. Sobald Sie etwas Schwung gewonnen haben, werden Sie sich eher dazu neigen, neue Ziele zu haben.

9. Sie könnten Angst vor ihnen haben

Die Antwort auf „Warum ich meinen Ex nicht vergessen kann“ könnte dein Einfühlungsvermögen sein. Es ist möglich, dass Ihre Trennung eine rationale, gut durchdachte Entscheidung war. Sie wussten vollkommen gut, dass ihr zwei unvereinbar war oder die Dinge nicht funktionieren würden. Oder sogar dass diese Trennung bedeutet, sich von einer giftigen Beziehung zu bewegen. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie plötzlich aufhören würden, sich mit Sympathie zu fühlen und sich um Ihren Ex zu kümmern.

Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie ein Empath -Persönlichkeitstyp hatten oder wenn Sie eine hochempfindliche Person sind. Möglicherweise machen Sie sich Sorgen um das Wohlergehen Ihres Partners und ihrer Zukunft. Das Gefühl „Warum kann ich nicht über meinen Ex hinwegkommen“ dreht sich nicht immer um sich selbst. Sie wissen vielleicht, dass es Ihnen gut gehen wird, aber Sie machen sich Sorgen um Ihren Ex.

Erinnern Sie sich an den Grund, warum die Beziehung nicht geklappt hat. Wenn es nicht für Sie klappte, funktionierte es auch nicht für sie. Wie Sie verdienen es auch besser. Sagen Sie sich, dass die Trennung für sie möglicherweise schwierig sein könnte, aber wie Sie können sie auch in Zukunft zu glücklicheren Aussichten übergehen.

Verwandte Lesung: Empath gegen Narzisst: die toxische Beziehung zwischen einem Empath und einem Narzisst

10. Trennungen fühlen sich wie ein Identitätsverlust an, den Sie in Ihren Kern schüttelt

Der glückselige Teil einer Beziehung ist die Gelegenheit, sich neu zu erfinden. Sie beginnen sich in einem neuen Licht zu sehen. Der Standpunkt einer anderen Person kann auch als Motivation dienen, eine bessere Version von sich selbst mit einem ständigen Bewunderer als Zeuge Ihres Wachstums und mit Ihnen zu sein, um Ihre Bemühungen zu schätzen.

Aber das hat seinen Nachteil. Wenn unsere Identitäten von unseren Partnern abhängig werden, werden wir immer mehr an ihre Sicht auf uns gewöhnt. Wir beginnen uns selbst zu identifizieren, was unsere Partner von uns denken. "Ich weiß nicht mehr, wer ich bin", wird eine Konstante. Deshalb dankt uns eine Trennung, da die Frage, wer wir wirklich sind und was wir tatsächlich mögen, auf uns geworfen wird.

„Warum kann ich nicht über meinen Ex hinwegkommen??”Wird dann zum offensichtlichsten Höhepunkt Ihrer erfolglosen Versuche, weiterzumachen. Nach dem Breakup fragen sich die Leute, ob sie tatsächlich gerne reisen oder es für ihre Partner taten. Oder unabhängig von ihrem Partner, wie möchten sie ihre finanziellen Ziele tatsächlich aussehen?.

Geben Sie sich die Anerkennung für den Umgang mit einem solchen desorientierten Ereignisses. Sie haben es mit einem der schwierigsten Dinge zu tun, die einem Menschen passieren, und es wird vor der Herausforderung stehen, die ewige Frage in allen Philosophien zu beantworten: „Wer bin ich?“?

Wenn dies mit Ihnen passiert, geben Sie sich Zeit und Unterstützung. Unterbewerten Sie Ihren Schmerz nicht. Erlauben Sie sich Zeit zu trauern. Suchen Sie aktiv Hilfe von Familie und Freunden, aber auch von Fachleuten. Dies bedeutet, Ihren Schmerz zu verbalisieren und Ihre Liebe zu bitten, Ihnen Gesellschaft zu geben oder Sie zu überprüfen oder Sie öfter zu besuchen.

Es bedeutet auch, nach Hilfe eines erfahrenen Fachmanns zu suchen, der Ihnen helfen kann, den Grund zu finden, warum Sie Ihren Ex nicht überwinden und Sie zu aktiven Lösungen führen können. Wenn Sie es brauchen, ist das Expertengremium von Bonobology genau hier, um Ihnen zu helfen.

FAQs

Ja sie werden. Sie werden es absolut tun. Egal wie standhaft du glaubst, dass ich nicht über meinen Ex hinwegkommen kann. Erinnern Sie sich daran, dass sie für unzählige Menschen auf der ganzen Welt haben. Und wenn dies nicht Ihre erste Trennung ist, erinnern Sie sich daran, wie es das letzte Mal getan hat. Gib dir etwas Zeit.

Sie sind vielleicht geneigt anzunehmen, dass es bedeutet, dass Sie immer noch verliebt sind oder dass das Leben ohne Ihren Ex für Sie unmöglich ist, aber das ist am häufigsten nicht der Fall. Die Unfähigkeit, loszulassen. Es gibt unzählige Gründe, die nichts damit zu tun haben, dass Sie immer noch verliebt sind und Sie möglicherweise fragen: „Warum kann ich nicht über meinen Ex hinwegkommen?”

Es wäre unmöglich, einen bestimmten Zeitrahmen zu geben, der für alle funktionieren würde. In der allgemeinen Faustregel rät Lauren Peacock, Beziehungsexperte und Autor. Eine andere Umfrage ergibt einen Durchschnitt von etwa 3.5 Monate, um zu heilen, während sie sich von der Scheidung erholen. Der Punkt ist, dass es für jeden Einzelnen unterschiedlich sein wird. Aber der zentrale Punkt ist, dass die Zeit alle Wunden heilt. Und dass Sie sich auch besser fühlen werden.

Wie man eine Freundschaftsausbruch überwindet

11 Experten -Tipps, um eine erfolgreiche zweite Ehe zu haben

Die 10 größten Abschnitte für Frauen