Worüber Sie in der Therapie und in Tipps darüber sprechen, wie Sie sich öffnen können

In diesem Artikel

• Lassen Sie Ihre Stimme gehört und haben Sie nie Angst, sich zu äußern
• Nachforschungen und Finden Sie für geeignete Empfehlungen
• Akzeptieren Sie Hilfe von Ihrem Therapeuten
• Wenn Sie Zweifel daran haben, wie die Therapie läuft, sprechen Sie sich aus
• Machen Sie sich bereit, Ihr eigenes Tagebuch zu haben
• Sprechen Sie darüber, warum Sie sich einer Therapie entschieden haben
• Öffnen Sie Ihre Erwartungen während der Therapiesitzungen
• Seien Sie während einer Therapiesitzung ehrlich
• Seien Sie offen für Ihre Eheprobleme
• In der Lage sein, über Ihre Ängste zu sprechen
• Öffnen Sie sich über die Gedanken, die Sie haben
• Sprechen Sie über Ihre Träume
• Tipps, die Ihnen helfen, sich mit Ihrem Therapeuten zu öffnen
• Sich wohlfühlen
• Vertrauen aufbauen
• Sich offen machen für Veränderungen
• Die Anmeldung für Hochzeitstherapien ist definitiv bewundernswert

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Wenn wir die Worttherapie hören, was Ihnen in den Sinn kommt? Denken Sie an jemanden, der Depressionen oder irgendeine Art von Persönlichkeitsstörung hat??

Es kann auch Kommentare geben wie - haben sie Eheprobleme und werden es schließlich zu einer Scheidung führen? Die Therapie wird definitiv missverstanden.

Sicher, die Therapie kann sich zunächst seltsam anfühlen, aber keine Sorge, Sie werden nicht hypnotisiert, wenn Sie sich für die Hilfe eines Therapeuten suchen. Worüber Sie in der Therapie sprechen können, kann für manche manchmal ein kleines Rätsel sein, aber in Wirklichkeit sind es nur Sie und der Experte, der über jedes Problem spricht, das Sie für wertvoll sind, gelöst oder anerkannt zu werden.

Was Sie sich erinnern müssen, wenn Sie zu einem Therapeuten gehen

Wenn Sie sich entscheiden, Hilfe von einem Fachmann zu suchen, müssen Sie eine Vorstellung davon haben, worauf Sie sich einlassen. Dies soll Sie nicht erschrecken, sondern Sie nicht darauf vorbereiten, unrealistische Ziele zu erwarten.

Hier sind einige Dinge, an die Sie sich erinnern müssen, wenn Sie einen Therapeuten sehen.

1. Lassen Sie Ihre Stimme gehört und haben Sie nie Angst, sich zu äußern

Einige Kunden haben Zweifel an ihren Sitzungen. Sie müssen sich daran erinnern, dass der Therapeut da ist, um Ihnen zuzuhören, und es ist Ihre Aufgabe, sich wohl zu fühlen und offen zu sein, um alles über Sie zu besprechen.

Fühlen Sie sich in Ihren Therapiesitzungen nicht unangenehm. Sich öffnen und vertrauen.

2. Nachforschungen und Finden Sie für geeignete Empfehlungen

Verwenden Sie das Internet, um den besten Therapeuten für Sie zu finden. Auf diese Weise erhalten Sie die Gewissheit, dass Sie die richtige Person ausgewählt haben, um Ihnen zu helfen.

3. Akzeptieren Sie Hilfe von Ihrem Therapeuten

Eines der größten Probleme, warum einige Therapiesitzungen nicht funktionieren, ist, dass der Klient nicht bereit ist, mit dem Berater zusammenzuarbeiten. Einige Leute haben Schwierigkeiten, Ratschläge zu akzeptieren und von anderen Menschen zu helfen.

Denken Sie daran, wie Sie sich von Ihrer aktuellen Situation ändern können, wenn Sie nicht bereit sind, sich selbst zu ändern?

4. Wenn Sie Zweifel daran haben, wie die Therapie läuft, sprechen Sie sich aus

Alles, was Sie vielleicht für Ihre Therapie auswirken, ist wichtige Informationen. Sagen Sie, was Sie zu sagen haben.

5. Machen Sie sich bereit, Ihr eigenes Tagebuch zu haben

Manchmal erinnern wir uns in der Regel an Dinge, die wir öffnen wollen, aber vergessen Sie es, wenn wir bereits in der Sitzung sind. Starten Sie ein Tagebuch und schreiben Sie Ihre wichtigen Notizen auf.

Themen, die Sie öffnen müssen

Wenn Sie sich einer Therapie oder Beratung unterziehen, kann es Zweifel geben, insbesondere wenn es Ihr erstes Mal ist. Meistens sind wir uns nicht so sicher, worüber wir in der Therapie sprechen sollen. Um Ihnen eine Idee zu geben, finden Sie hier einige der Dinge, die Sie sich öffnen können

1. Sprechen Sie darüber, warum Sie sich einer Therapie entschieden haben

War es Ihre Idee oder wurde es von Ihrem Partner vorgeschlagen?. Haben Sie keine Angst, ein Gespräch zu beginnen und die Wahrheit über die Gründe zu sagen, warum Sie sich entschieden haben, Hilfe zu suchen.

2. Öffnen Sie Ihre Erwartungen während der Therapiesitzungen

Seien Sie offen über Ihre Erwartungen, insbesondere wenn es in der Therapie nur um Ehe oder familiäre Probleme geht.

Die erste Sitzung der Therapie ist die perfekte Zeit, um dieses Gespräch zu initiieren. Dies ist der beste Ort für Sie und Ihren Partner, um Ihre Ängste über Ihre Ehe oder sogar Ihre eigenen Persönlichkeiten zu teilen.

3. Seien Sie während einer Therapiesitzung ehrlich

Ehrlichkeit vom Beginn der Therapiesitzung hilft Ihnen und Ihrem Therapeuten sehr, ein Vertrauensverhältnis aufzubauen.

Wenn Sie Probleme haben, wie die Beratung läuft, sprechen Sie darüber.

4. Seien Sie offen für Ihre Eheprobleme

Wenn die Therapie für Ihre Ehe ist, seien Sie offen für alle Ihre Eheprobleme.

Ihr Therapeut ist nicht da, um Sie oder Ihren Ehepartner zu beurteilen. Der Therapeut ist da, um zu helfen und zuzuhören. Wenn Sie nicht alles hier rausgehen, wie können Sie dann geholfen werden??

5. In der Lage sein, über Ihre Ängste zu sprechen

Denken Sie nicht, dass es ein Zeichen der Schwäche ist, Ihre Ängste zuzugeben, ist ein Zeichen der Schwäche. In der Therapie sind alle Ihre Geheimnisse in Sicherheit und Sie werden ermutigt, alles tatsächlich rauszulassen.

Dies ist der richtige Moment, um sich selbst treu zu bleiben.

6. Öffnen Sie sich über die Gedanken, die Sie haben

Es gibt Fälle, in denen eines der Paare, die sich mit Ehe -Therapien unterziehen, zugeben, zumindest außereheliche Beziehungen oder Gedanken darüber zu haben.

Dies mag eine große Offenbarung erscheinen, aber es ist eine Möglichkeit, die Beziehung durch die Hilfe des Therapeuten zu beheben.

7. Sprechen Sie über Ihre Träume

Einige mögen denken, dass es bei Therapiesitzungen nur um Probleme und Probleme geht, es ist nicht so.

Kunden kommen herein und sprechen über ihre zukünftigen Pläne und Träume. Es ist etwas, das ihre Motivation stärkt.

Tipps, die Ihnen helfen, sich mit Ihrem Therapeuten zu öffnen

Nachdem Sie mit den Themen vertraut sind, die Sie mit Ihrem Therapeuten öffnen können, ist es an der Zeit, einen der häufigsten Gründe für gescheiterte Therapiesitzungen anzugehen, die nicht vollständig öffnen können.

Für einige mag dies eine sehr leichte Aufgabe sein, aber für andere ist es eine große Sache.

Wie öffnen Sie sich mit Ihrem Therapeuten??

1. Sich wohlfühlen

Obwohl es leichter gesagt als getan ist, ist es nicht unmöglich. Schauen Sie sich Ihren Therapeuten als Ihren besten Freund, Ihre Familie und einen Fachmann an, der helfen wird.

Denken Sie daran, sie werden Sie nicht beurteilen.

2. Vertrauen aufbauen

Es ist in Ordnung, das Wasser in den ersten Stunden der Therapie zu testen, aber zu vertrauen lernen.

Erlauben Sie sich, sich zu öffnen und zu sprechen, ohne sich Sorgen zu machen, dass Ihre Geheimnisse der Öffentlichkeit enthüllt werden, weil es unmöglich ist.

Therapeuten sind Fachleute und werden niemals Informationen über ihre Kunden offenlegen.

Wie können Sie erwarten, dass Ihr Therapeut dem vertraut, was Sie ihm sagen, wenn Sie ihnen nicht vertrauen können, um Ihnen im Gegenzug zu helfen?

3. Sich offen machen für Veränderungen

Wenn Sie zu Therapiesitzungen gehen, müssen Sie für Veränderungen offen sein.

Ohne diese Verpflichtung funktioniert keine Therapie, egal wie gut Ihr Therapeut ist. Wenn Sie wirklich möchten, dass sich die Dinge ändern, beginnen Sie mit sich selbst.

Die Anmeldung für Hochzeitstherapien ist definitiv bewundernswert

Die Wahl für die Therapie ist möglicherweise eines der bewundernswertesten Dinge, die eine Person tun kann, insbesondere wenn es darum geht, ihre Ehe und persönliche Probleme zu lösen.

Worüber Sie in der Therapie sprechen können, hängt von Ihnen ab. Sie formen die Therapie und allmählich führt Ihr Therapeut Sie zum richtigen Ansatz, wie Sie Ihre Konflikte lösen können.

Wenn Sie also der Meinung sind, dass Sie Anleitung benötigen, sollten Sie vielleicht nach dem besten Therapeuten in Ihrer Nähe suchen.